Moppelpopp's Essbuch

Moppelpopp · 30. März 2014

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Ja Stolli, die anderen haben wirklich viel mehr KH. Bei dieser kann man schon mal zugreifen. ..

Weil Männe einen Stillstand hatte, haben wir ein Strunz Wochenende gemacht.
Also gestern 3 Shakes für jeden, dazu viel Wasser und Tee.
Heute bisher auch 3 Shakes und Abends jeder 100 g Gurkensalat.
Als Betthupferl gibts nochmal Shake.
Tochter war übers Wochenende weg. Drum weiss ich nicht genau. , was sie gegessen hat. Gestern nur viel Salat und Lachs, Ei und Käse. Heute weiß ich noch gar nix.

stolli · 31. März 2014

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Hi Sonja,
hier mal ein paar Fragen.

Wie machst du die Shakes, ja ok vom Prinzip her schon klar, aber ich habe gelesen man soll ihn fertig machen und dann 5 Minuten stehen lassen ?
Dann stand noch irgendwo anders, langsam trinken 15-20 Minuten Zeit lassen beim Trinken.
Wie machst du das ?

LG stolli

Moppelpopp · 31. März 2014

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Hallo Stolli,
ich mach das ganz unterschiedlich. Je nachdem, wie viel Zeit ich grad hab. Morgens schütt ich ihn sofort auf Ex runter, weils da pressiert....
Aber wenn ich ihn erst Mittags oder Nachmittags trinke, statt Kaffee (mach da immer etwas löslichen Espresso rein), da lass ich mir schon Zeit, setz mich gemütlich hin und trinke langsam.
Vom Sättigungsgefühl ist aber kein spürbarer Unterschied.

Komme grad von der Arbeit, muss gleich weiter, Sohnemann muss zum KiArzt. schon wieder voll im Stress. Da hab ich nur schnell eine Schinkenmettwurst verdrückt. Ab heute gibts wieder normales Essen, 5 Tage strunzen reichen erstmal. Waage dann am Freitag. Bin gespannt, bei Männe sinds jetzt 9 kg insgesamt.

stolli · 01. Apr. 2014

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Nun hast du ja schon ein paar Tage (neue) Arbeit hinter Dir, noch alles OK ?
Wie war es beim Kinderarzt ?

Ich glaube ich habe mir zu wenig Sojamilch mitgebracht!:lol:
Nehme jetzt den zweiten Tag Shake's zu mir und muss sagen gefällt mir gut.Leider ist die Milch dann bald alle.:shock:

stolli

Pummeluff · 02. Apr. 2014

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Heyho,

na wie läufts bei dir?
Die neue Arbeit scheint dich ja ordentlich einzuspannen - hoffe du hast viel Spaß und es ist alles bestens!

LG
Pummeluff

Moppelpopp · 02. Apr. 2014

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Hallo Leute....
Boa, bin voll im Stress. Die Einarbeitung ist Vollzeit und 25 km weit weg. Aber es ist wirklich schön und macht mir richtig Spaß. Die Kollegen in der anderen Filiale meinen, ich wäre soweit, dass allein zu schaffen. Daher darf ich ab Freitag dann "mein" Büro beziehen und muss nicht mehr so weit fahren.
Beim Kinderarzt war auch alles OK. Mein Sohn bekommt jetzt Medikinet, erstmal kleine Dosierung zum Testen.
Wir versuchen jetzt, ohne fddb zurecht zu kommen. Da ich ja immer von 7 - 17 Uhr unterwegs bin, schaffich es nicht, für 3 Leute mit zurechnen. Ich glaub aber, es läuft ganz gut.
Am Montag gabs Schweinefilet mit Gorgonzola-Sahne-Sosse, gefüllte Eier, Lachs und Gurkensalat zum Abendessen. Gestern Pute mit Wald Pilzen (waren noch im Gefrierfach), dazu Salat.
Heute Steaks mit Brokkoli überbacken und Salat.
Tagsüber wie immer, bei mir zur Mittagspause Shake. Das ist praktisch, da ich den fertig gut mitnehmen kann.
Ich hoffe, ab nächste Woche wirds weniger stressig, und ich hab mal mehr Zeit für euch....
Bis dann

Moppelpopp · 03. Apr. 2014

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Heut wie gehabt sehr stressig, tagsüber so wie immer. Brotzeit und Mittag wie immer.
Abends Cevapcici, King Prawns, Ofenkäse und grünen Salat.
Morgen is Freitag, da is GsD mittags Feierabend. ..

Moppelpopp · 04. Apr. 2014

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Hm is das Leben frustrierend. ...
Meine Büronachbarin isst und isst und wiegt nur knapp über 40 kg, daneben seh ich aus wie Hagrit neben Harry Potter! :shock:
Ist schon manchmal ungerecht. Sie isst und nimmt nicht zu und ich hab 3 kg mehr wenn ich nur den Einkauszettel schreibe! !!
Heut Abend werd ich mal wieder sündigen, wir sind eingeladen. Es wird Bier geben und vielleicht auch ein Schnapserl.
Morgen wirds auch schwer. Vereinstreffen mit Brotzeit und ... Bier?!
In Bayern zählt Bier halt zu den Grundnahrungsmitteln...:rotfl:

Ab Sonntag dann wieder streng unter 20 g KH, mit fddb.

Schönes Wochenende!

Coffeetogo · 04. Apr. 2014

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So sieht es immer nur aus. Meine bis vor kurzem Chefin ist auch wahnsinnig dünn. Zum Frühstück belegte Semmel vom Bäcker, mittags in der Kantine mit Dessert, immer Süßigkeiten auf dem Schreibtisch, echte Cola, abends erzählt sie von Pizza... dann hab ich mal genauer hingeschaut: Die Hälfte vom Semmel lag immer ne Woche im Kühlschrank, in der Kantine blieb die Hälfte übrig. Von der Kinderschokolade hat zum Feierabend grad mal ein Riegel gefehlt und ich behaupte, dass sie die Pizza abends wahrscheinlich nicht aufgegessen hat. Eine 500ml Flasche Cola stand oft 3 Tage auf dem Schreibtisch. Sie dachte selbst, sie würde dauernd essen, war aber nicht so.

Wenn man dagegen den meisten Dicken (wie mir früher) auf den Teller schaut, dann liegen da zwar die gleichen Dinge, aber sie werden auch aufgegessen. Und zwischendrin gibts Latte Macchiato und statt einem Riegel Kinderschokolade lieber ein Snickers

Da macht man sich was vor

Und wegen dem Bier: Grad in Bayern kann man sich doch während der Fastenzeit gut gegen Alkohol wehren. Hier trinken ja viele zur Zeit keinen Alkohol. Und auch wenn Starkbier erlaubt wäre, mich hat in den letzten Wochen noch keiner blöd angeschaut. Fastenzeit als Ausrede wird hier überall akzeptiert

bebepepe · 04. Apr. 2014

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... und Meisels Weisse kann man auch mal mitnehmen, dann geht auch Bier ohne schlechtes Gewissen ....

http://www.maisel.com/news/58/details_29.htm

Hallo Sonja, wir kennen uns noch nicht

Du hast einen witzingen nick

Jetzt lese ich bei dir etwas quer durch, damit ich weiss, was bei dir so passiert.

Liebe Grüsse und viel Erfolg beim Abnehmen!

Harli · 05. Apr. 2014

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Coffeetogo schrieb:
So sieht es immer nur aus. Meine bis vor kurzem Chefin ist auch wahnsinnig dünn. Zum Frühstück belegte Semmel vom Bäcker, mittags in der Kantine mit Dessert, immer Süßigkeiten auf dem Schreibtisch, echte Cola, abends erzählt sie von Pizza... dann hab ich mal genauer hingeschaut: Die Hälfte vom Semmel lag immer ne Woche im Kühlschrank, in der Kantine blieb die Hälfte übrig. Von der Kinderschokolade hat zum Feierabend grad mal ein Riegel gefehlt und ich behaupte, dass sie die Pizza abends wahrscheinlich nicht aufgegessen hat. Eine 500ml Flasche Cola stand oft 3 Tage auf dem Schreibtisch. Sie dachte selbst, sie würde dauernd essen, war aber nicht so.

Wenn man dagegen den meisten Dicken (wie mir früher) auf den Teller schaut, dann liegen da zwar die gleichen Dinge, aber sie werden auch aufgegessen. Und zwischendrin gibts Latte Macchiato und statt einem Riegel Kinderschokolade lieber ein Snickers

Da macht man sich was vor

Und wegen dem Bier: Grad in Bayern kann man sich doch während der Fastenzeit gut gegen Alkohol wehren. Hier trinken ja viele zur Zeit keinen Alkohol. Und auch wenn Starkbier erlaubt wäre, mich hat in den letzten Wochen noch keiner blöd angeschaut. Fastenzeit als Ausrede wird hier überall akzeptiert

Stimmt. Meine Kollegin ist auch dürr. Sie ißt zwar auch oft, aber wirklich Babyportionen. Genauso meine Schwester. Dünne Menschen haben ein ganz anderes Essverhalten. So bekommt man auch oft nicht mit, dass sie manche Tage kaum was essen.

stolli · 05. Apr. 2014

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Heute waren wir beim Globus, da gibt es die Sojamilch auch!

Habe gleich 4x mitgenommen !Nun komme ich wenigstens etwas weiter, als mit meinen zwei Pkg..

stolli

Moppelpopp · 05. Apr. 2014

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Also mein Bierkonsum gestern hielt sich in Grenzen. Dafür hab ich einen Caipi mit wenig Rohrzucker getrunken.
Heute kein Bier trotz Starkbierfest. Und auch die Kartoffeln und die Semmeln beim Vereinstreffen hab ich verschmäht und nur Leberkäse gegessen.
Heut Abend hab ich Obatztn und Krabben mit Knoblauchmajo und Radi gegessen. Das Brot lies ich einfach liegen. Denk ich bin dadurch nicht allzu hoch bei den KHs gerutscht.

Moppelpopp · 06. Apr. 2014

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Heut Nacht gings mir gar nicht gut. Bauchweh, aufgebläht, Durchfall und Wasser in den Beinen.... danke ihr doofen KHs.
Heut will ich unter 50 und ab Morgen wieder unter 20 g kommen!
Bisher heut 2 weiche Eier, Frühstücksspeck, 2 Knack&Back Croissants mit Fruttissima Himbeere und Kaffee
Für Abends hab ich Rahmgulasch gemacht, dazu Vollkornnudeln (nicht für mich) und Rote Beete Salat...
müsste dann hinkommen.
Schönen Restsonntag euch

stolli · 06. Apr. 2014

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Och, hört sich nicht gut an.:shock:
Gute Besserung!

stolli

Moppelpopp · 06. Apr. 2014

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Danke dir....
hab heut vorsichtshalber die Waage ignoriert. Wenn ich morgens schon so Klötze hab und die Knöchel nur erahnen kann, ist wiegen eher frustrierend. ..

stolli · 06. Apr. 2014

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Kann ich mir vostellen, ich hoffe morgen ist es besser.

stolli

Moppelpopp · 06. Apr. 2014

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Ja hoff ich auch.
Mein Mann hat sich dieses Wochenende auch belohnt für 10 kg Abnahme.
Am Freitag hat er einige Pils getrunken, am Samstag eine Leberkäsesemmel und eine Breze. Heute 2 Frühstückssemmeln und Vollkornnudeln zum Gulasch.
Ihm geht's allerdings auch nicht so besonders gut. Druck im Bauch, Heisshunger und er zittert wieder extrem. Morgen will er wieder weniger KHs essen.
Da merkt man erst, wie es vorher war und dass man das eigentlich nicht mehr will.
Aber seine Breze hat er genossen und will so eine einmal im Monat essen in Zukunft. Aber den Rest braucht er nicht mehr....

stolli · 06. Apr. 2014

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Kann ihn verstehen, mir geht so eine Butterbrezen auch ganzschön ab!

Aber einmal im Monat wird für ihn sicher ok sein. Er hat ja auch schon unheimlich viel geschafft, Respekt.
Meinen Mann hatte ich über den Winter (wo er zu Hause war) auch etwas schlank gekocht, aber jetzt wo er wieder arbeiten ist, da wächst der(Bier-) Bauch wieder.

stolli

Moppelpopp · 07. Apr. 2014

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Hab heut mal aufgepasst, was die Kollegin so wegfuttert. Morgens 2 Brezen und eine gut belegte Wurstsemmel. Zu Mittag hat sie Schweinebraten mit Knödel gegessen und Nachmittag zum Kaffee 2 Teilchen!!! Mir wäre da total schlecht. ..

Mein Plan heute: ein Sojashake zum Frühstück, mittags den Rest von Rahmgulasch und Abendessen war Gyros mit selbstgemachtem Zaziki und Feldsalat. Dazu 100 ml Bier :-(
Waren knapp über 1000 kcal, 60 g Fett, 96 g Eiweiß und 23 g KH

Hatte heute 500 g mehr auf der Waage und immer noch dicke Beine... schiebe das Pfund mal aufs Wasser...

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