Moppelpopp's Essbuch

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AW: Moppelpopp's Essbuch

Hey Moppelpopp,

du Arme... fühl dich gedrückt - kann deinen Frust da voll und ganz verstehen. Find diese Zeit auch immer besonders schwer... da ist der Körper schon ein Arsch und die Waage gleich noch mit - das dem Kopf zu erklären ist oft schwer und es bleibt ein echt fader Beigeschmack, aber die Zeit zeigt ja dann, dass es sich lohnt.

Wir haben ja schon einiges geschafft... wenn man sich die Zahl in Butter oder Hackfleisch verdeutlicht, find ich das immer Hammer... denn irgendwo hing das ja dran. *grusel*

Hab mir gestern mal in einen Wanderrucksack 8 so 1,5 Liter Flaschen Wasser gepackt und bin die Treppe hoch und runter... da hab ich dann aber schon dumm aus der Wäsche geguckt, wenn du das Gewicht dann mal im Ganzen "spürst". :shock: Wenn du den Rucksack dann ablegst und die Treppen hochläufst, kommst dir leicht wie eine Feder vor. :rotfl:

Außerdem: Jeder Tag ohne Abnahme ist für die Haut eine gute Möglichkeit mitzuhalten... klar möcht ich meine Pfunde relativ zeitnah loswerden, aber wenn mir danach mein "Mantel" nimmer passt und mein Hintern in den Kniekehlen hängt, fänd ich das auch doof. ;)

Hoff du hast es bald überstanden und fühlst dich bald wieder wohler!

Edit: Und Magnesium hilft dir nicht bei deinem Verdauungsproblem? Bei mir fluppt es dann ganz wunderbar...

Ganz liebe Grüße
Pummeluff
 
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AW: Moppelpopp's Essbuch

Hallo Sonja,
ich würde auch Magnesium probieren, hat bei mir auch geholfen.
Sag mal, du trinkst doch auch Sahke's?
Kannst du mir vllt welche empfehlen, die lange sättigen? Möcht demnächst eine Mahlzeit durch einen Shake ersetzen.

stolli
 
AW: Moppelpopp's Essbuch

Danke für eure lieben Worte... heute morgen hatte ich wieder Kopfweh. Hab mich dann nochmal für eine Stunde hingelegt und jetzt is es besser. Ich konnte auch Villeroy&Boch besuchen :rotfl:
Stolli, ich nehm die 3K Protein Shakes von Layenberger LowCarb (1,5 g KH/pP). Die hol ich bei Rossmann, da sind sie auch diese Woche im Angebot.
Die schmecken echt gut. Ich hatte auch schon die Rossmann Eigenmarke Wellfit Protein 90, Himbeer-Jogurt war da auch sehr lecker. Allerdings mische ich sie nicht mit 1,5% Milch sondern mit Soja Drink Bio Naturell (0,9g KH/100 ml). Schmeckt mir aber auch sehr gut und ich bin lange satt. Mit weniger Milch wird es wie Paradiescreme....
Ich geb oft noch 1 TL Öl rein, wegen dem Fett.
Kann ich sehr empfehlen.

Magnesium nehm ich täglich, das hilft nix bei mir. Ich hab da seit meiner Schilddrüsen-OP Probleme. Mal 2 Tage mehrmals, dann wieder 3-4 Tage nix, usw.:???:

P.S. heute morgen -500g
 
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AW: Moppelpopp's Essbuch

Glückwusch zur Abnahme, wieder 500g die nicht mehr nerven können.
knuddel2.gif

Die Sojamilch(Sorte) habe ich mir gleich mal notiert,Danke!

stolli
 
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Ja die ist sehr gut, ich kauf sie beim Kaufland. Sie schmeckt auch nicht so "getreidig".
Und ist billiger als Alpro...

Nachdem ich grad bei Steph mit gelesen hab, werd ich mich ihr anschließen und 3 Tage "strunzen", damit ich endlich die 10 kg Marke knacke!
 
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Das gibts ein Buch von Dr. Ulrich Strunz, "Die neue Diät". Da handelt es sich um eine Eiweißdiät, Metabolic Power und so :D Naja, in der ersten Phase gibts tagsüber nur Eiweißshakes und Brühe, Abends dann nen Salat und wegen mir mal ein Stück Fleisch oder so. Aber halt nur einmal am Tag was zu essen. Bei mir hat das früher Wunder bewirkt.
 
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Bei Stern TV oder Spiegel TV, schlagt mich, ich weiss es nicht mehr, kam neulich auch was über die Strunz-Diät. Der Mann wog allerdings über 250 kg. Er bekommt 4 Proteinshakes am Tag + 1 Gurke und 2 Tomaten. Nach 10 Tagen hat er 16 kg abgenommen. Allerdings bekam er jede Menge Ergänzung am Vitaminen, Q10, Mineralien usw.
Und er stand unter ärztlicher Aufsicht.
So extrem und lange würde ich es nicht machen....
 
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Bericht:

Tochter
Schule 2 Scheiben LC Brot mit Butter und Käsesalami, 2 Babybel, Actimel 0,1
Mittag Sojashake
Snack Schoko-Sahne
Abends Omlett mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten, Oliven, Emmentaler und Grana Pandanodazu Feldsalat
1497 kcal, 27,5 g KH, 103,1 g Fett, 106,5 g Eiweiß

Mann
Brotzeit 2 Scheiben LCBrot, 4 Landjäger, 3 Babybel
Mittag Blumenkohlpüree mit Käse und Sahne, Lachsfilet, Mayo
Abends Omlett mit Zwiebeln, Tomaten, Paprika, Oliven, Emmentaler und Grana Pandano, Espresso
2236 kcal, 18,5 g KH, 167,5 g Fett, 156,4 g Eiweiß

Ich (Tag 1 nach Strunz)
Früh Kaffee, Rooibostee 1 L
Mittag Sojashake Schoko
Snack Sojashake Vanille-Sahne
Abends Sojashake Beerenmix
Feldsalat, Pfefferminztee
Magnesium, Eisen+Vitamin C, A-Z Depot+ Q10
664 kcal, 17,1 g KH, 19,7 g Fett, 96,8 g Eiweiß
 
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Heute geht es mir erstaunlich gut, Kopfschmerz ist weg, Schwindel ebenfalls. Gleich mach ich mir meinen Guten-Morgen-Shake mit etwas Espressopulver drin. Dann werd ich meinen 30min-Strunz-Sport machen und die Sonne genießen.
Das Wetter spielt heute wieder verrückt. Heut Nacht war alles vollgeschneit und jetzt wieder strahlender Sonnenschein....
 
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Du Glückliche, das deine Kopfschmerzen weg sind, meine sind immer noch da!:cry:

Ich glaube ich fahre dann mal in die Apo, weil Dany meint ich pendele zwischen Ketose und Nichtketose hin und her und habe deswegen Kopfweh.


stolli
 
AW: Moppelpopp's Essbuch

Guten Morgen Moppelpopp,

drück euch für euer Experiment ganz fest die Daumen, dass es euch zum gewünschten Ergebnis bringt.

Nimmst du vom Magnesium die normale Tagesdosis oder etwas mehr?
Bei mir hats erst eine abführende Wirkung, wenn ich etwas mehr nehme.

Toll, dass es gestern doch noch einen Erfolg zu verzeichnen gab... :dancer:
Edit: Zu andauernden Kopfschmerzen und Schwindel - meine mal irgendwo gelesen zu haben, dass man dem mit 1/2 TL gutem Salz entgegenwirken kann. Hatte das auch eine Zeit lang, löse mir daher jeden morgen Himalaya-Salz in 1,5 Liter Wasser und trinke das über den Tag verteilt... mir schmeckt das total und bei mir hats sehr gut geholfen.


LG
Pummeluff
 
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AW: Moppelpopp's Essbuch

Ja das hab ich in deinem Tagebuch gelesen und mich schon gefragt, wofür das gut ist. Bei Marktkauf hab ich es neulich auch stehen sehn, vielleicht verusch ich das mal. Wobei ich durch mein vieles Wasser in den Beinen Salz normal meide...
Ich hab Migräne seit ich 19 bin und bin schon glücklich, nur normales Kopfweh zu haben!
Was bei mir schon alles versucht wurde... CTG, Brille, neue Pille, keine Pille, Zahnarzt hat alle Plompen gewechselt gegen Keramikfüllungen, Tabletten, Tabletten gegen die Tablettensucht, nix hat geholfen.
Und als der Heilpraktiker einer Bekannten mal sagte, ihre Rückenschmerzen kommen vom Zucker, haben wir nur gelacht! Der Mann hatte Ahnung!
 
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Juhu, grad erfahren, ich hab morgen ein Vorstellungsgespräch. Der Job wäre so toll, super Arbeitszeiten im Büro, KFZ Zoll und Kurzzeitzulassungen.... drückt mir die Daumen!
 
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Huhu,

also ich koche z.B. recht salzarm, daher gabs da bei mir sicherlich ein Defizit, was wohl eben diese Symptome hervorrufen kann. Da ich auch kein Fan von Schmerztabletten bin, dacht ich mir, dass ein Versuch nicht schaden kann... zumal ich von Schmerztabletten auch immer Wasser einlagere - warum auch immer.

Oh, ja gut zu wissen, dass sich die Salze rein inhaltlich nix nehmen... habe mein normales Salz schon verbannt und nehm es nur noch für Nudelwasser usw. her - dann kann ich es ja doch wieder mehr integrieren. >:)
Wobei ich geschmacklich schon einen Unterschied festgestellt hab, zumindest im Wasser... mir schmeckt das mit dem Himalaya-Salz wesentlich besser, es schmeckt irgendwie "weicher" und echt unaufdringlich... schwer zu beschreiben. Aber denn Sinn und Zweck erfüllen dann sicherlich beide.

Danke für den Bericht - man lernt nie aus und irgendwie wird man doch auch nur noch veräppelt. :???:

LG
Pummeluff
 
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Herzlichen Glückwunsch - hört sich gut an - Daumen sind gedrückt!

LG
Pummeluff
 
AW: Moppelpopp's Essbuch

Danke, das wäre ein echter Schritt nach vorne, als Frisörin darf ich nicht mehr arbeiten wegen dem Lipödem. Danach war ich bei Praktiker Kasse und Kassenbüro, leider pleite gegangen,(nicht meine Schuld :rotfl:) somit bin ich seit ein paar Wochen zuhause, als unsere Filiale komplett leer war. Mit fast 40 ist es nicht mehr so einfach, grad wenn man "ein paar Kilo" mehr hat.
Und auf Bäckerei, was mir angeboten wurde, hatte ich keine Lust. Von halb 6 bis 20.30 flexibel Mo-Sa. Nein danke. Und dann nur 7€ / Std
Zwar könnte ich auch bei einer Lackiererei im Büro anfangen, aber da müsste ich Vollzeit. Das wird mir glaub ich zu viel. Drum wäre dieser Job meine erste Wahl. Würde mich sehr freuen...
 

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