Moppelpopp's Essbuch

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AW: Moppelpopp's Essbuch

:birthday:

Happy Birthday auch von mir!
Genieß den Tag, wie er ist, er kommt nicht wieder und unbarmherzig sollst du nun wirklich nicht zu dir sein!
 
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Danke schön....
Ja hast Recht, man wird nur 1* 39A :rotfl:
 
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Ich bin nie älter als 27 geworden (so weit ich weiß).

Nee, jetzt mal ehrlich.
Wir müssen uns doch nicht schämen, bis hier gekommen zu sein. :)
 
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Auf keinen Fall....

Heute haben wir auf der Terrasse die Wand verspachtelt, wo mit den Stühlen entlang gekratzt wurde war das dringend nötig. Danach die Hauswand neu gestrichen und auch rund ums Fenster neu. Jetzt ist die Terrasse wieder schön.
Morgens gabs Butterkaffee, mittags nix, nachmittags Phili-Torte und abends Camenbert aus der Mikro mit etwas Pute, Oliven und Wachsbohnen-Salat, dazu ein halbes Colaweizen aus Lightbier und Cola Zero.
Gesamt sind das 1779 kcal, 13 g KH, 146 g Fett und 96 g EW
Gewicht steht fest seit 1 Woche!
 
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Wollte eigentlich heute den Flur und das Vorhaus streichen, leider finde ich ums Verrecken meine kleine Malerrolle nicht... ich glaub, die hat sich versteckt...
Da wir da aber so viele Kanten und Ecken haben, wo ich mit der großen Rolle nicht reinkomme, wird das auf Morgen vertagt. Werde morgen früh eine neue Rolle kaufen.

Zum Frühstück gab's heute Eiweiß Toastbrötchen mit Streichwurst und Hühnchenbrust, Tunfischsalat, Erdbeeren und Cantaloupemelone.
Zum Kaffee das letzte Stück Philli-Torte.
Da ich dadurch bereits meine 20 g KH beisammen hab, werden ich abends nur noch ein bisserl Käse und Fleisch oder Wurst essen und die gefüllten Paprika den Kids überlassen....
 
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Herzlichen Glückwunsch nachträglich zum Geburtstag, Sonja.

Du hast ja schon ordentlich Ballast abgewurfen, Gratulation.

Wieviel wogst du im Dezember 2013?
 
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AW: Moppelpopp's Essbuch

Danke Miri.
Ich denk es waren so 118 kg im Dezember. Hab die Waage immer gern gemieden...

Heute Abend hab ich mir etwas Rinderhack angebraten und mit Emmentaler überbacken.
Gesamt heut grob überschlagen 21 g KH, 120 g Fett, 76 g Eiweiß und 1500 kcal.
 
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Gestern war ich so im Stress, hab glatt das Essen und Trinken vergessen.
Abends hatte ich dann einen Bärenhunger.

Morgens 2 Kaffee bei meiner Freundin, 1 Kaffee im Büro
Abends Steaks mit Camenbert überbacken, Feldsalat
1 Liter Wasser
Gesamt 470 kcal, 0,3 g KH, 40 g Fett, 34 g Eiweiß

Bin gestern voll in mein früheres Essverhalten gerutscht. So hab ich 10 Jahre gelebt. Schrecklich!

Drum hab ich mir heut gleich einen Butterkaffee gemacht, und werde mich bessern!
 
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Ach ja, hab gestern ein neues Buch bekommen. 'Das Speck-weg Programm' von India Knight und Neris Thomas. Echt gut geschrieben, unterhaltsam. Hab mich gleich vertieft und schon bis zur Hälfte gelesen gestern Abend.
 
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Das Buch hatte ich auch vor 5 Jahren mal gelesen.

Das mit dem Bärenhunger abends, wenn man tagsüber nichts gegessen hat, kenne ich auch. Man bekommt dann keine Sättigung mehr und der Körper schreit auf einmal nach KH. Bei mir ist das auf jeden Fall so.
 
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Ich habe es mir abgewöhnt Bücher über Ernährung zu kaufen. Ich lese sie irgendwie nicht wirklich. :???:
 
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Ich hab das Buch von meiner Freundin bekommen, liest sich ganz nett....

Meggi, ja Butter im Kaffee, mit Zauberstab kurz aufgemischt. Erstaunlich lecker....

Gestern Stress, heute Stress, morgen Stress und Samstag gleich nochmal.
Da wird's essenstechnisch etwas unregelmäßig werden.
Gestern nach der Arbeit noch bis halb 1 nachts meinen Flur und das Gästeklo gestrichen.
Heute noch Kuchen backen, Grillfleisch einlegen, Biertische aufstellen, dekorieren, PUTZEN!!!
Dann ins Büro, danach einkaufen, Getränke holen, um 6 kommen Bekannte vorbei.
Morgen kommt die komplette Familie her zum Familientreffen. Kaffee, Kuchen und abends grillen. Da werden ich ein paar Prosecco brauchen für die Nerven...
Freitag ist Frei! Da heisst es, alles wieder weg räumen.
Am Samstag stellt der Modellflugzeug-Verein im Einkaufszentrum aus. Da fahren wir un 8 los und kommen abends um 8 wieder, zwischendurch nur Essen was die Stände bieten.
Am Sonntag werde ich wohl nicht aufstehen, einfach im Bett bleiben und mich... gern haben lassen!

Gestern Butterkaffee, Shake und 2 Nackensteak mit Käse. 944 kcal, 4 g KH, 63 g Fett, 92 g Eiweiss
 
AW: Moppelpopp's Essbuch

Heute war's echt stressig, hatte kaum Zeit, um zu essen.
Tagsüber nur viel Kaffee und Wasser, abends Hähnchenbrust und Brokkoli in Schinken-Sahne-Sosse.
Gesamt 700 kcal, 8 g KH, 50 g Fett und 60 g Eiweiss.
Hunger hab ich keinen, aber Durst....
Wollte noch ein paar Nüssen essen, bring aber nix runter. :-(
 
AW: Moppelpopp's Essbuch

Heute Grosses Familientreffen. Konnte mich beim Kaffee noch zurück halten mit dem Kuchen.
Aber nach dem Abendessen (1 Bauchscheibe, 1 Steak, Zaziki und Krausalat) hab ich dann gesündigt. 4 Ramazotti und 2 Pils!!!!
Gesamt 1594 kcal, 41g KH, 93 g Fett, 44 g Eiweiß und 44 g Alkohol.
Werde ich Morgen bitter büßen, aber es war ein schöner Tag!
 
AW: Moppelpopp's Essbuch

Das muss auch mal sein >:)>:)
 
AW: Moppelpopp's Essbuch

Ja, lustig war's.... aber heut morgen hatte ich einen Brummschädel und einen üblen Magen!
Waage lass ich mal aus die nächsten Tage...
Hatte heut früh Hunger, aber keinen Appetit. Klingt irgendwie komisch. Hab mir einen Shake gemacht....
 
AW: Moppelpopp's Essbuch

Brummschädel hatte ich gestern. :lol:
Ich hatte Weinschorle, Bacardi Lemon und Prosecco :rolleyes::rolleyes::rolleyes:
 
AW: Moppelpopp's Essbuch

Gut, dass ich wenigstens dieses Laster nicht habe. ;)
 
AW: Moppelpopp's Essbuch

Mir geht's nicht gut. Liegst am Alkohol oder an den Kohlenhydraten? Oder brüte ich was aus?
Auf jeden Fall muss ich alle 5 min aufs Klo....
Mein Magen grummelt und blubbert.

Hab schon 4 Flaschen Wasser getrunken und 2 Liter Rooibos Tee. Dazu 2 Grosse Tassen Brühe mit Ei und Magnesium+Calcium.

Mittags gab's ein paar Grillreste von gestern und Kartoffel Salat. :shock: Den musste ich einfach essen, mein Magen und mein Brummschädel wollten das so...
Gesamt waren es heute 1400 kcal, 31 g KH, 90 g Fett und 95 g Eiweiss

Ab morgen wieder unter 20 g KH!!!!
 
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