So, Wiegetag: Gewicht heute 81,6 kg
Diese Woche war ich nicht gut im Plan. Ich habe fast jeden Abend mit KHs zugeschlagen (Pralinen). Tagsüber habe ich zwar immer KH-arm gegessen, aber nach dem Abendessen stets Süßes genascht. Ich bin gerade ziemlich in Gefahr wieder in alte Fehler zu verfallen.
Heute Morgen habe ich zum Ausgleich erst mal Rührei auf 1 Scheibe Ketobrot mit Butter gegessen (das Brot gibt es in Hamburg beim Schanzen-Bäcker: Brot aus Gluten, Haselnüssen, Leinsamen, Sesam und Sonnenblumenkernen). Dazu 2 Tassen entkoffeinierten Kaffee mit Sahne darin.
Heute Mittag mache ich mir einen Hackbraten mit Schafskäse und Oliven und Kräutern. Dazu wird es Rosenkohl geben - der kommt aus Schottland!
)Ich habe mir auch TK-Brechbohnen gekauft, die ich in der Woche zu meinem Hackbraten nehmen werde.
Abends esse ich meist von meinem Ketobrot 1-2 Scheiben mit Butter und Gouda, Schinken oder Putenfleisch.
Übernächstes Wochenende fahren wir mit der Firma für 2 Nächte nach Dresden. Da werde ich ganz sicher nicht viel low-Carb essen. Danach will ich allerdings wieder in Phase 1 gehen und bis zum 14.02.2010 weitere 10-13 kg abnehmen.
Wenn ich 50 werde, dann will ich Normalgewicht haben, welches ich bei einer Körpergröße von 168 cm mit 68 kg erreicht haben werde. Vielleicht gibt mein Körper wieder weitere Kilos her.
Mein Weihnachtsmenü wird Weihnachten also wieder sehr low-carbig werden:
Vorspeise: Rinderbrühe mit Eierstich und frischer Petersilie
Hauptgang: Entenbrust mit Spitzkohl
oder
Steak mit einigen Brechbohnen im Bacon-Mantel
Nachtisch: Eis aus Schokomilchschake mit 5 Walnüssen in Bitterschokolade getaucht als Garnierung.
oder
Vanillepudding aus Sahne Ei und Gelantine mit Orangensirup aus Sukrin und Bio-Orange oder so... muss ich mir erst ausrechnen...
Zum Adventskaffee werde ich mir Low-Carb Kekse backen. Den klassischen bunten Teller habe ich ohnehin nicht mehr. Hier habe ich nur Nüsse zum selbst knacken. Das ist genug.
Gestern habe ich meinen großen Balkon gründlich gesäubert und weihnachtlich dekoriert. Diese Woche werde ich die Wohnung dekorieren. Bei uns hat jetzt schon der Weihnachtsmarkt geöffnet. Leute: Die Vorweihnachtszeit ist da! Denkt daran, rechtzeitig die Weihnachtskarten zu schreiben und Geschenke zu kaufen! Dann ist Weihnachten völlig stressfrei!
Heute geh ich Harry Potter gucken und dann bummel ich mal über unseren Weihnachtsmarkt.
In diesem Sinne: Schönes Wochenende!