Wie Ihr am Profilbild sehen könnt,so war alles schon mal besser.
26 Jahre alt , 93 kg schwer , so könnte es auch heute noch sein.
Nun mit fast 47,man ist faul und erliegt zu oft den modernen Versuchungen.
Du möchtest etwas essen - Lösung = gibt es alles fertig oder man
bestellt und bekommt es nach Hause.Natürlich alles in Top-Qualität und
einer hervorragenden Zusammenstellung.Fett und Kohlenhydrate
selbstverständlich in einer 1a Qualität -Transfettsäuren+Zucker!!
Eiweiss ? Was ist das , wo ist das drinne ,das schädigt ja nur !!
Dies sind dann die Aussagen der meisten Ärzte und Ernährungsfuzzies.
Einziges Problem an dieser Tatsache ist,daß wir fast ausschließlich
aus Aminosäuren und Wasser bestehen und für die Hormone einschließlich vieler Vitamine und den Fettstoffwechsel gesunde Fette brauchen.
Die Kohlenhydrate kann ich verringern(anpassen) und auf die aktuelle
Stoffwechsellage ausrichten.Bei der Anabolen Diät so effektiv,daß es eigentlich keinen Leistungsverlust gibt.Man sollte nur die Werte an
den und ganz genau nach den Ladetagen beobachten.
Ausreichend Balaststoffe sind unbedingtes MUß,und Vitamine + Mineralien dürfen auch nicht fehlen , da sonst unser Organismus nicht
optimal arbeiten kann.Dieses ist allerdings Voraussetzung für den Erfolg jeder
Nahrungsumstellung und auch für die Optimierung der Körpersubstanz,
egal ob rauf oder runter mit dem Gewicht.
Deswegen werde ich nach diesem unkontrollierten Wochenende mit einem
Tagebuch so weit als möglich alles niederschreiben ,incl.Sportlicher Details.
Bis dahin schönes Wochenende euch allen!
So jetzt get es LOS !!
Der erste Wert ist die Studiowaage,der zweite daheim(N/N).
Wiegen danach immer Samstags vor der Ladephase.
22.01.2007 125,2kg - 120,0kg
26 Jahre alt , 93 kg schwer , so könnte es auch heute noch sein.
Nun mit fast 47,man ist faul und erliegt zu oft den modernen Versuchungen.
Du möchtest etwas essen - Lösung = gibt es alles fertig oder man
bestellt und bekommt es nach Hause.Natürlich alles in Top-Qualität und
einer hervorragenden Zusammenstellung.Fett und Kohlenhydrate
selbstverständlich in einer 1a Qualität -Transfettsäuren+Zucker!!
Eiweiss ? Was ist das , wo ist das drinne ,das schädigt ja nur !!
Dies sind dann die Aussagen der meisten Ärzte und Ernährungsfuzzies.
Einziges Problem an dieser Tatsache ist,daß wir fast ausschließlich
aus Aminosäuren und Wasser bestehen und für die Hormone einschließlich vieler Vitamine und den Fettstoffwechsel gesunde Fette brauchen.
Die Kohlenhydrate kann ich verringern(anpassen) und auf die aktuelle
Stoffwechsellage ausrichten.Bei der Anabolen Diät so effektiv,daß es eigentlich keinen Leistungsverlust gibt.Man sollte nur die Werte an
den und ganz genau nach den Ladetagen beobachten.
Ausreichend Balaststoffe sind unbedingtes MUß,und Vitamine + Mineralien dürfen auch nicht fehlen , da sonst unser Organismus nicht
optimal arbeiten kann.Dieses ist allerdings Voraussetzung für den Erfolg jeder
Nahrungsumstellung und auch für die Optimierung der Körpersubstanz,
egal ob rauf oder runter mit dem Gewicht.
Deswegen werde ich nach diesem unkontrollierten Wochenende mit einem
Tagebuch so weit als möglich alles niederschreiben ,incl.Sportlicher Details.
Bis dahin schönes Wochenende euch allen!
So jetzt get es LOS !!
Der erste Wert ist die Studiowaage,der zweite daheim(N/N).
Wiegen danach immer Samstags vor der Ladephase.
22.01.2007 125,2kg - 120,0kg
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