Nase voll vom Übergepäck!

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Danke kerstin^^ ich freu mich auch riesig!

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du holst mich ein

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und das außerhalb deiner offiziellen "Abnehmwoche"..super!!!!!!

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Ja wahnsinn! Ich gratuliere

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Guten Morgen,

Danke Coffee und liebelein.

Werte von gestern:
1328 kcal
96,2 g Fett
21,8 g KH
86,1 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit K-Sahne und Süßstoff, 2 Scheiben Ew-Brot mit Butter
Mittags
Bohnen mit Speck und 3 Spiegeleier
Abends
Eier

Lg
alandra

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isst du abends immer nur eier??? wirste da satt?

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Hallo Maike,

ja ich esse meistens Eier Abends aber nur um auf meine Kcal zu kommen, habe ja weder Sättigungs noch Hungergefühl.

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bissle gemüse dazu, bissle lachsschinken, käsewürfele und du hast n super vesper fürn abend

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Hmmm soviel noch essen Abends?
Da muss ich ja bei Frühstück und Mittags was einsparen damit ich nicht über die Kcal komme!

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is doch net viel? gemüse hat nich, lachsschinken au fast nichts....wieso isst du mit aktins nur sowenig kalos?

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Wenig? Ich esse meinen Grundumsatz, habe gelesen das man auch mit Atkins ein Kcal Defizit haben muss.
Ausserdem bin ich sehr Koch und Essfaul mich nervt sowas.

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isst ja kalomässig fast genausowenig wie ich?
hm, da muss sich ein aktinsfachmann einschalten, aber 1200-1300 is scho wenig find ich

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Guten Morgen,

Werte von gestern:
1244 kcal
94,1 g Fett
20,1 g KH
71,6 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit K-Sahne und Süßstoff, 2 Scheiben Ew-Brot mit Butter
Mittags
Quark
Abends
Eier

Lg
alandra

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Bald bist du Usi, freu

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Ja da freu ich mich schon drauf^^

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Was die Kalorein angeht, darüber haben wir ja schon öfter gesprochen. Ich finde 1200-1300 im Schnitt jetzt auch nicht wirklich viel, und manch einer fällt dabei schon fast in Ohnmacht, weil der Hungerstoffwechsel ja schon längst eingetreten sein muss :shock: Und was macht Alandra? Nimmt während wir diskutieren fröhlich 60 Kilo ab, ohne ein größeres Plateau zu erleben... deshalb ist meine Meinung: Die macht das richtig

(Ich bin übrigens auch ein wenig-Esser, mit 1800 Kcal nehm ich auf Dauer zu, da nimmt manch anderer lässig ab.)

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Hihi ja mal sehen wie es Ende diesen Monats aussieht wo ich jetzt die Kh`s erhöht habe! Man darf gespannt sein :rotfl:

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Ekelt es dich nicht an jeden Tag Eier zu essen? Ich kann das nicht immer das gleiche essen... Ein paar tage schon , aber dauernd???
Im Moment bin ich ja total der Bockwurstfan, hihi aber die mag ich bestimmt auch bald nicht mehr.

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Hallo Alandra, ich esse ähnlich wie Du und bin auch so erfolgreich !! Mir reichen die 1200 - 1300 Kalorien auch völlig ohne Hungegefühle ! War bei 80 Kilo und bin nun bei 65 Kann also nicht so falsch sein ! Allerdings habe ich doch zwischendurch immer mal wieder einen Ladetag eingeschoben..also viel höhere Kcal ! Viel Erfolg weiterhin !! Lieben Gruss

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eier könnt ich auch essen bis zur vergasung