Nase voll vom Übergepäck!

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AW: Nase voll vom Übergepäck!

Danke kerstin^^ ich freu mich auch riesig!
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

du holst mich ein :D
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

und das außerhalb deiner offiziellen "Abnehmwoche"..super!!!!!!
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

Danke Coffee und liebelein.

Werte von gestern:
1328 kcal
96,2 g Fett
21,8 g KH
86,1 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit K-Sahne und Süßstoff, 2 Scheiben Ew-Brot mit Butter
Mittags
Bohnen mit Speck und 3 Spiegeleier
Abends
Eier

Lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

isst du abends immer nur eier??? wirste da satt? :)
 
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AW: Nase voll vom Übergepäck!

Hallo Maike,

ja ich esse meistens Eier Abends aber nur um auf meine Kcal zu kommen, habe ja weder Sättigungs noch Hungergefühl.
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

bissle gemüse dazu, bissle lachsschinken, käsewürfele und du hast n super vesper fürn abend :)
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Hmmm soviel noch essen Abends?
Da muss ich ja bei Frühstück und Mittags was einsparen damit ich nicht über die Kcal komme!
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

is doch net viel? gemüse hat nich, lachsschinken au fast nichts....wieso isst du mit aktins nur sowenig kalos?
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Wenig? Ich esse meinen Grundumsatz, habe gelesen das man auch mit Atkins ein Kcal Defizit haben muss.
Ausserdem bin ich sehr Koch und Essfaul mich nervt sowas.
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

isst ja kalomässig fast genausowenig wie ich?
hm, da muss sich ein aktinsfachmann einschalten, aber 1200-1300 is scho wenig find ich
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

Werte von gestern:
1244 kcal
94,1 g Fett
20,1 g KH
71,6 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit K-Sahne und Süßstoff, 2 Scheiben Ew-Brot mit Butter
Mittags
Quark
Abends
Eier

Lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Bald bist du Usi, freu
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Was die Kalorein angeht, darüber haben wir ja schon öfter gesprochen. Ich finde 1200-1300 im Schnitt jetzt auch nicht wirklich viel, und manch einer fällt dabei schon fast in Ohnmacht, weil der Hungerstoffwechsel ja schon längst eingetreten sein muss :shock: Und was macht Alandra? Nimmt während wir diskutieren fröhlich 60 Kilo ab, ohne ein größeres Plateau zu erleben... deshalb ist meine Meinung: Die macht das richtig :)

(Ich bin übrigens auch ein wenig-Esser, mit 1800 Kcal nehm ich auf Dauer zu, da nimmt manch anderer lässig ab.)
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Hihi ja mal sehen wie es Ende diesen Monats aussieht wo ich jetzt die Kh`s erhöht habe! Man darf gespannt sein :rotfl:
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Ekelt es dich nicht an jeden Tag Eier zu essen? Ich kann das nicht immer das gleiche essen... Ein paar tage schon , aber dauernd???
Im Moment bin ich ja total der Bockwurstfan, hihi aber die mag ich bestimmt auch bald nicht mehr.
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Hallo Alandra, ich esse ähnlich wie Du und bin auch so erfolgreich :) !! Mir reichen die 1200 - 1300 Kalorien auch völlig ohne Hungegefühle ! War bei 80 Kilo und bin nun bei 65 :) Kann also nicht so falsch sein ! Allerdings habe ich doch zwischendurch immer mal wieder einen Ladetag eingeschoben..also viel höhere Kcal ! Viel Erfolg weiterhin !! Lieben Gruss
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

eier könnt ich auch essen bis zur vergasung :D
 
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