Nase voll vom Übergepäck!

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AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

@ Beata , danke Dir :) und schön das Du vorbei schaust^^. Mein Arzt kontrolliert alle 6 Wochen die Werte.

Waage heute sagt 72,40 Kilo. :lol:

Werte von gestern:
1261 kcal
93,7 g Fett
27,7 g KH
67,6 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit K-Sahne und Süßstoff, Ew-Brot mit Butter
Mittags
Bohnen mit Speck und eine Pflaume :shock:
Abends
Mandeln

Lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Liebe Liebe Liebe Waage :)

Ich glaube ich koche einfach immer nach was Du hier so einstellst :)

Lieben Gruss
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Hallo Jana, ob das eine gute Idee ist zu kochen was ich einstelle?
Ich esse ja nicht gerade abwechslungsreich^^.
Seid ein paar Tagen überlege ich ob ich meinen Ticker verändern soll, mit Zielgewicht 68 Kilo?
Das würde bei meiner Größe doch ausreichen so dünn wie früher muss man ja nicht mehr sein!
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Wie ich sehe hast du den Ticker verändert? Find ich gut, so ähnlich stelle ich mir mein Zielgewicht auch vor. Nen guten Puffer zur 70, so dass man die selbst nach Weihnachten und Co. nicht mehr zu Gesicht bekommt ;) Und das ist absolutes Normalgewicht, sollte ne Größe 38/40 sein, das sieht schon ziemlich gut aus!
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Ja ich denke auch das es die richtige Entscheidung ist! :)
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

das ist auch mein ziel! find ich gut, das du es geändert hast....wir gehöre ja auhc nciht mehr zu den jüngsten * räusper*
 
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AW: Nase voll vom Übergepäck!

Hihi ja liebelein wir gehören schon zur reiferen Generation*lach*
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Au Backe, dann bin ich ja schon überreif!!!!
LG
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Nein nein Monky :) Du bist jung. Das gilt nur für liebelein und mich :rotfl:
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

uralte / überreife Jana schleicht sich ins Tagebuch ....:noe:
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

reif? soll ich euch ernetn kommen? :D

herzlichen glückwunsch alandra :) bist ja bald am ziel :)
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

@maike: bist du nicht auch schon 30???:shock:

:rotfl::rotfl::rotfl: kleiner scherz...

ich bin ja auch schon älter als alandra....:cry:....aber trotzdem noch fast die jüngste in unserem bekanntenkreis...:crazy:
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

des zählt net, ich geh locker als 25 durch :D
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

*naserümpf* fühle mich immer älter :)
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

Werte von gestern:
1235 kcal
93,6 g Fett
33 g KH
46,1 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit K-Sahne und Süßstoff, 2 Scheiben Ew-Brot mit Butter, 3 Erdbeeren ,1 Soyajoghurt
Mittags
1 Pflaume, Erdbeeren , Spargel in Schinkenröllchen und Hollandaise
Abends
Mandeln

lg
alandra
 
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Blutjung, hihi
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Obst und Gemüse :shock: Hihi, Spaß :) Überall lese ich heute Spargel, da muss ich wohl heute abend noch auf die Suche gehen!
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Hihi ja Obst und Gemüse Woche bei mir^^
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Hallöchen :) ..isst Du Abends nur Mandeln ???? Gar kein Abendessen?

LG Jana
 
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