Nase voll vom Übergepäck!

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AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

Waage zeigt heute 97,70 Kilo an.

Werte von gestern:
1513 kcal
116,7 g Fett
13,9 g KH
100,6 g Protein

Plan für heute:

Morgens
2 Oopsies mit Margarine und Käse
Mittags
Blumenkohl und Frikadellen ( selbstgemacht)
Abends
Bacon

Lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,
Waage zeigt 97,70 Kilo.
Werte für gestern:
1965 kcal
160,4 g Fett
12,8 g KH
113,4 g Protein

Plan für heute:
Morgens
2 Eier mit Mayo
Mittags
Frikadellen und Blumenkohl von gestern
Abends
Bacon


Lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

Waage zeigt heute 97,25 Kilo an.

Gestern der tag war nicht so gut, hatte extrem Schwierigkeiten auf meine Kalos und Fett Werte zu kommen, ist mir nicht wirklich gelungen!

Werte für gestern:
1225 kcal
87,7 g Fett
11 g KH
95,7 g Protein

Plan für heute:
Morgens
2 Eier mit Mayo
Mittags
Leberkäse und Salat
Abends Bacon

Einen schönen Samstag wünsch ich allen.

Lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen und einen schönen Sonntag^^

bei meiner Waage ist die Batterie alle :(.
Werte für gestern:
1318 kcal
111,8 g Fett
15,8 g Kh
64,3 g Protein

Plan für heute:
Morgens
2 oopsies mit Margarine und Käse und Sahnequark
Mittags
heute nur Rührei
Abends
Bacon

Lg alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

du isst fai scho wenig... ???
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Hallo Maike, hmmm ich weiß gar nicht ob das heute wenig ist muss ich mal ausrechnen!
Sonst kommt da heute noch was zu, schaue das ich auf meinen Grundumsatz komme.

Lg
alandra
 
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AW: Nase voll vom Übergepäck!

aber du isst nach meinem grundumsatz?
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

also ich habe ausgerechnet ( mit der Formel aus dem Forum hier ), das mein Grundumsatz bei 1384,95 liegt.
Ich hoffe ich hab da nix falsch gemacht!
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

und wieso isst du dann unter deinen grundumsatz?
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Das war nur gestern so,weil ich absolut keinen Hunger mehr hatte.
Heute versuch ich aber wieder drüber zu sein, wahrscheinlich ess ich noch was Käse oder Ei zu Mittag.
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Hallo,

Waage zeigt heute 97,80 Kilo an.

Werte für gestern:
1515 kcal
127,5 g Fett
12,9 g KH
80 g Protein

Plan für heute:
Morgens
2 Oopsies mit Käse und Sahnequark
Mittags
Eisbergsalat und Leberkäse
Abends
Bacon

Einen schönen Wochenstart^^

Lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

is mir halt aufgefallen,weil du öfters kalorienmässig drunter warst... hof es geht bald wieder weiter bei dir!
lg
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Vielen Dank Maike das ist lieb von Dir^^
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Tag,

Waage zeigt heute 97,35 Kilo an. Bin mal gespannt wann es weiter runter geht :(.

Werte von gestern:
1520 kcal
126,4 g Fett
19 g KH
79,6 g Protein.

Plan für heute:
Morgens
2 Oopsies mit Margarine und Käse
Mittags
Würz Spinat und Bratwurst
Abends
Bacon

Einen schönen Tag.

Lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

heute ist meine Waage sehr fies zu mir, sie zeigt 97,95 Kilo an :shock: !

Werte für gestern:

1647 kcal
131,6 g Fett
15 g KH
102,1 g Protein

Plan für heute:
Morgens
2 Eier mit Mayo Mini Mozzarella
Mittags
Würz Spinat mit Kassler
Abends
nix

lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

Waage heute zeigt 97,20 Kilo an.

Werte von gestern:
950 kcal :shock:
57 g Fett
10,7 g KH
99,3 g Protein

Plan für heute:
Morgens
2 Eier mit Mayo und ein paar mini Tomaten
Mittags
Putensteak mit Kräuterbutter und Grünkohl
Abends
keine Ahnung

In letzter Zeit muss ich mich wirklich quälen um was zu essen. Ich hab einfach keinen Hunger! :(
Werde aufpassen das ich heute wenigstens auf meinen Grundumsatz komme.

Lg alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

juhu heute zeigt die Waage 96,55 Kilo an :lol: :lol: . Ich hoffe das ist kein Fehler meiner lieben Waage*zwinker*.

Werte für gestern:
1360 kcal
100,1 g Fett
9 g KH
107,7 g Protein

Leider ist das Gemüse bei mir gestern ausgefallen, weil der Grünkohl schrecklich war, den hab ich nicht runter bekommen :(!

Plan für heute:
Morgens
2 oopsies mit Margarine und Käse
Mittags
Fisch mit Salat
Abends
Eier mit mayo

Einen wunderschönen Tag Euch Allen!

Lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

ich bin schon seid 3 Uhr wach! Heute morgen zeigt die Waage 95,65 an*jubel*!!!

Werte für gestern:
1275 kcal
96,1 g Fett
17g KH
88,9 g Protein

Plan für Heute:
Oopsies mit Margarine und Käse und ein paar Tomaten
Mittags
Eisbergsalat und Fisch
Abends
Würstchen

Ein schönes Wochenende.

Lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

Waage 95,55 Kilo.

Werte für gestern:
1613 kcal
124,9 g Fett
17,6 g KH
104,2 g Protein

Plan für heute:
Morgens
Oopsies mit Margarine und Käse, Soyajoghurt
Mittags
Salat und Leberkäse
Abends
Schinkenknacker
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,
schön wars die 95 zusehen, heute ist sie leider wieder weg :cry: .
Waage zeigt 96,10 Kilo an.

Werte für gestern:
1549 kcal
128,8 g Fett
19,5 g KH
76,1 g Protein

Plan für heute:
Morgens
Oopsies mit Margarine und Käse
Mittags
Salat und Leberkäse
Abends
Schinkenknacker


Lg
alandra
 
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