Nase voll vom Übergepäck!

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AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

ich habe mich heute Morgen auf die Waage gestellt und die zeigt 71,25 Kilo an :( . Man das kann doch gar nicht sein :cry: . Ob das eine wirkliche Zunahme ist???
Ich muss nämlich beichten das ich in letzter Zeit so um die 6 Tassen Kaffee getrunken habe und nur 1,5 Liter Wasser und 1 Liter grüner Tee.

Werte von gestern:
1338 kcal
100 g Fett
40 g KH
62 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Scheiben Ew-Brot mit Butter, 1 grichischer Joghurt, 3 Tassen Kaffee mit K-Sahne und Süßstoff
Mittags
Gurkensalat
Abends
Grillen ich werde wohl heute über meinen Gesamtumsatz essen :)

Lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen Alandra, also der Bob steht Dir gut :) ! Und NEIN das ist natürlich keine Zunahme..wahrscheinlich einfach nur ne fiese Wassereinlagerung. Aber das mit dem Trinken kann schon sein..Kaffe speichert natürlich das Wasser in Körper..also Krönchen richten ..viel Wasser und viel grünen Tee und weiter gehts !!!!
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Danke Jana :) ja ich werde heute mehr Wasser trinken und grünen Tee hab ich schon die 4 te Tasse^^
Böse Wassereinlagerungen , ich hasse sie :twisted: .
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Hallo guten morgen, fixier dich doch nicht so auf ein Nummer auf der Waage....
Du siehst doch schon toll aus, der rest kommt von selbst und ich lager meistens Wasser ein vor einer echten Abnahme manchmal sind das 2 kilo.
KOpf hoch und viel Spass beim grillen.
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

schließe mich an....

du hast keine echte zunahme und ich keine echte abnahme...hihi
 
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AW: Nase voll vom Übergepäck!

Schau mal auf die Uhr! Wenn ich mich um 4:38 schon gewogen hätte wär ich auch noch ein paar huntert Gramm schwerer! Außerdem solltest du deine Schwankungen ja langsam kennen ;)
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Ihr habt ja recht :) . Ich werde nur diese Angst vor einer Zunahme nicht los und dann bekomme ich Panik, weil ich immer denke ich habe was falsch gemacht und esse zuviel.
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

ich denke du solltest jetzt sogar langsam mal die kcal anziehen, langsam damit du später auch gut halten kannst.
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

meinst Du wirklich kerstin? Ok ich werde mal langsam versuchen die kcal etwas zu steigern.
Die Werte von gestern kann ich nicht aufschreiben, weil wir gestern abende gegrillt haben. Es waren aber bestimmt an die 70 g Kh und 1700 kcal :shock: .
Egal es war sehr schön im Garten.

Lg alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

So zurück vom Jogging versuch. Ich habe knapp 5 Minuten geschafft und 20 min. gewalkt. Geht doch einigermaßen.
Nächste Woche muss ich das alleine ohne meine Tochter machen, weil wir im Garten schlafen und Sie nicht mit will!
Bin gespannt ob ich mich dann dazu aufraffe :).
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

hi liebe alandra,

walken gehe ich auch immer :)
hat den gleichen effekt wie joggen.
hauptsache langsam und lange, sage ich mir immer...
ich habe so ein laufapp, da weiss ich die kilometerzahl,
als vergleich habe ich dann noch die summe der km pro monat.
das motiviert mich ^^

ach so .. angst vor zunahme habe ich auch immer :rolleyes:
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Hallo Alandra..um 06:26 bist Du schon vom Joggen zurück ??? Wann stehst Du denn auf ...:confused: :rotfl:
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

ich steh so um kurz vor 5 Uhr auf :).
Anabell eine Laufapp könnte ich mir auch mal zulegen.
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

das hab ich auch gerade gedacht...
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

ich hab doch tatsächlich bis gerade geschlafen :).

Werte von gestern:
1401 kcal
93,5 g Fett
42 g KH
88,3 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit K-Sahne und Süßstoff, 3 Scheiben Ew-Brot mit Butter
Mittags
Gurkensalat und Quark
Abends
Salzmandeln

Lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

hi alandra :)

ja, laufapp ist prima,
macht auch während des laufens / walkens mehr spass...
>:) der quatscht manchmal dazwischen, die zeit, die kilometerzahl... das ist lustig.

dein plan für heute sieht ja nach nicht so viel aus...
keine ahnung wie du das abends aushälts,
bei mir ist abends, wenn endlich ruhe einkehrt, die schwierigste zeit, nach wie vor.
ich versuche manches an essen für den abend
schon früh morgens mit einzuplanen, wegen der statistik :rolleyes:
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Ich habe gerade noch ne Knackerwurst gegessen und meine % 92 % des Tagesbedarfs heute.
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

hej...du wirst ja ne langschläferin....

darf ich dich noch nach dem rezept fürs dressing fragen ?

lauf app hört ishc interessant an...allerdings nehm ich mein handy zum walken nie mit....dann bringts wohl nix....;-)

eine schöne woche und erfolgreich soll sie auch sein...
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

ich liebe meine Waage :). Heute Morgen 69,80 Kilo. Ich freu mich riesig endlich U70^^

Werte von gestern:
1484 kcal
102,7 g Fett
40 g kh
90,3 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Kaffeesahne und Süßstoff , 3 Scheiben Ew-Brot mit Butter, 1 Bergpfirsich
Mittags
Fleischsalat und Quark
Abends
Mandeln

Lg
alandra
 
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