Nase voll vom Übergepäck!

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AW: Nase voll vom Übergepäck!

Hier ist das Rezept Sandra .

½ cup no-sugar-added ketchup
½ canola oil (I use wok oil which is seasoned with garlic, onion, ginger, etc.)
¼ cup cider vinegar
½ teaspoon salt
¼ teaspoon garlic powder
1 tablespoon Xylitol or sucralose (I use 6 drops of EZ-Sweetz sucralose)
⅛ teaspoon cayenne pepper
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

U70 Yiepiiiieh !!! Herzlichen Glückwunsch meine Liebe ♥
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Ich gratuliere auch zur U70!
Hast du sehr gut gemacht.
:band:
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

:laola: :laola: :laola: :laola: :laola: :laola: :laola:

Großartig! Du bist echt der Hammer :)
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Wow... du bist ja nicht aufzuhalten! >:)
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Danke tini, jetzt ist Endspurt angesagt, ich werde mich Morgen mit der Phase 3 von Atkins beschäftigen und noch mal genau im Buch nachlesen >:)
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Wow, ich habe noch nie so auf deinen Ticker geachtet. Du hast dich ja fast halbiert. Ganz großen Respekt von mir und Glückwunsch natürlich zu U70 :-D
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Ich werde ab heute in Atkins Phase 3 starten sind ja nur noch 2,8 kilo.
Freue mich schon drauf und hoffe das es mit mehr kh klappen wird.
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Bin gespannt..poste bitte mal Deine Essenspläne :) Und ganz viel Erfolg damit !!!
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Danke Jana, ich poste ja immer was ich esse :)
Es wird sich daran nicht viel andern ausser das ich die kh erhöhe und mehr Obst essen darf.
Vollkorn Produkte kommen auch dazu.
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

oh wahnsinn...ich freu mich für dich! große klasse!


Danke für das rezept....cider vinegar? was ist das ? Essig?
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Müsste Apfelessig sein, oder?

Ich bin schon gesapnnt auf deine Speisepläne und ob die Abnahme jetzt langsamer wird! Lass es dir auf jeden Fall schmecken :)
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Uih, das ist ja ein absolut fantastisches Ergebnis, ganz herzlichen Glückwunsch! :klatsch2: :klatsch2: :klatsch2:
Jetzt viel Spaß mit Phase 3, bin gespannt, wie es läuft! ;)
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

ja das ist Apfelessig Sandra :). Danke auch Banshee und Coffee.

Waage sagt heute Morgen 69,40 Kilo! :lol:

Werte von gestern:
1450 kcal
108,1 g Fett
38 g KH
75,8 g Protein

Plan für heute:
Morgens
wie immer
Mittags
Krautsalat davon ganz viel :)
abends
weiß ich noch nicht

Lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Oh man du bist so schön weit..neid....und ich bau mal wieder fressattacken ohne ende ein...seit 2 tagen sag ich immer morgen wieder...meine Kalorien für heut hab ich schon weg...alles nur zuckersüß. ...

Ähm...sollte mal meine englischkentnisse wieder auffrischen. ... danke euch.
 
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