Nase voll vom Übergepäck!

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Dankeschön Sandra. Ich hoffe auch das es nicht wieder so eine Schwankung nach oben gibt, aber mittlerweile glaube ich zu wissen das die von meinem Zyklus herkommen.
Ob es die Erdbeeren sind oder der Sport den ich seid ca 3 Wochen mache ist, kann ich nicht sagen .
Ob ich es an der Größe merke? Hmm, ich glaube das ich jetzt in eine 38 er Jeans passen könnte!

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Wow! 68,35 kg ist ein supertolles Ergebnis! Ich träume auch davon! Gratuliere!!!!
Ich hoffe eines Tages komme ich auch dahin... Aber bis dahin heißt es Geduld und täglich grüßt das Murmeltier mit genau 71,6 kg.

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Danke Andrea .
Du wirst Dein Ziel auch schon bald erreichen, da bin ich mir sicher!

AW: Nase voll vom Übergepäck!

alandra schrieb:

Ja Sonja das hoffe ich sehr :lol: .
Heute bekomme ich neue T-Shirts. Mein Vater und meine Schwester spendieren mir die, weil sie so stolz auf mich sind, dass ich soviel abgenommen habe.
Das finde ich so toll von den beiden!

Zum Vergrößern anklicken....

Tolle Familie Alandra !!! Aber mal ganz ehrlich Du bist auch wirklich ein super super Vorbild !!! Ich finde es so enorm was Du erreicht hast ! Ich bin ja schon stolz auf meine -20kg. Aber was Du erreicht hast ist echt eine Sensation ! Also gedanklich hole ich Dir auch gerade ein neues T-Shirt :rotfl:

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Oh vielen lieben Dank Jana*ganzrotwerd*.
Das ist wirklich schön zuhören und alle Anstrengung hat sich gelohnt.

AW: Nase voll vom Übergepäck!

So jetzt reicht es aber wirklich! Ich bin heute bei 80g kh , weil ich an den Kirschen nicht vorbei kam und bei 93% des Gesamtumsatzes.
Am Wochenende schlafen wir im Garten und da grillen wir, das heißt es wird wieder am oder über dem Gesamtumsatz gefüttert und danach ist Schluss!
Sonst schaffe ich meine letzten kilos nicht .

AW: Nase voll vom Übergepäck!

So die entsetzlichen Werte von heute:
2033 kcal 114% vom Gesamtumsatz:twisted:
139 g Fett
80 g kh
109 g Protein :help11:

Auweia was ist nur mit mir los?
Ab nächste Woche kein Obst mehr und viel weniger kcal.

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Aaaaaach bei dir flutscht es auch mit 5000 kcal :lol:

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Ich befürchte nicht tini wenn ich nicht wieder in die Spur komme wird das naechsten Monat ein dickes plus

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Kann es sein, dass du gar nicht an deinem Gesamtumsatz oder drüber bist? Ich nehme mal an, diese Prozentwerte sind aus FDDB oder sowas. Um den Gesamtwert halbwegs zu schätzen muss man doch alles Mögliche noch zusätzlich eintragen. Den Sport und wie lang und was genau... Ich weiß es nicht, aber es könnte ja sein, dass du auf eine Woche gesehen mit Sport usw. zu weit unter deinem Gesamtumsatz isst und dein Körper will das ausgleichen, damit der nicht in das Hungersnotprogramm geht? Ist jetzt nur eine Theorie von mir.

Aus der Atkins-Sicht ist es natürlich besser nur langsam die Kh zu steigern und genau zu beobachten, welche Lebensmittel gut für einen sind und welche nicht.

Nur weil du heute Erdbeeren und Kirschen isst, heißt es noch lange nicht, dass du morgen tütenweise Zucker essen wirst. :shock:
In Obst gibt es jede Menge Vitamine und was weiß ich alles, vielleicht braucht das dein Körper zur Zeit. Kann doch auch sein?

Ich denk auch, dass du das auf lange Sicht super hinbekommst und es nicht mehr so lang dauert bis du an deinem Zielgewicht ankommst. Das Gewicht ist nicht alles, Hauptsache du fühlst dich gut mit deinem Körper und den Eindruck machst du jetzt schon eine Weile.
Alles Gute!

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Danke marianna, das baut mich wieder auf!

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Heute geht es in den Garten und ich weiß nicht ob ich dort Inet habe.

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit Kaffeesahne und Süßstoff, 2 Scheiben Ew-Brot mit Butter
Mittags
viel Fleisch vom Grill

Ein schönes Wochenende wünsch ich Euch.

Lg
alandra

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Viel Spaß im Garten. ..hoffe auf Sonnenschein.
Und mach dir keinen stress....von ein paar Tage mehr khs nimmst du ja nicht gleich tonnen zu....schließe mich marianna an....lg

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Ach, wart erstmal ab, ob die Waage überhaupt reagiert bevor du dir das Obst wieder verbietest. Du sollst ja jetzt langsam zum Halten finden, da gehört das dazu

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Danke Sandra und Coffee
Ich werde das grillen die zwei Tage genießen^^

AW: Nase voll vom Übergepäck!

:respektein Ticker zeigt ja eine tolle Leistung - meine Hochachtung

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Danke meggi

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

tja so rächt sich die Schluderei ich habe heute Morgen 69,80 Kilo.
Ich habe aber auch eine Woche viel zu viel gegessen .
Jetzt ist wieder Schluss damit, dass ich bald mein Tickergewicht wieder habe.


Werte von gestern:
1172 kcal
62,4 g Fett
46 g KH
95,5 g Protein

Werte von Samstag:
2200 kcal
56 g Kh

Werte von Freitag:
2500 kcal
60 g Kh

lg
alandra

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Wird wieder nur Wasser sein Diese blöden Schwankungen kennen wir doch alle zur Genüge :-( Meistens dauert es ca zwei Wochen ( nach meinen Erfahrungen ) bis sich das Gewicht stabilisiert ;-) Also Krönchen richten und weiter geht's

AW: Nase voll vom Übergepäck!

Danke Jana mein Kroenchen ist schon wieder gerade. Wunsch Dir einen schönen Tag.