Nase voll vom Übergepäck!

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Du kommst da bald auch hin Sandra. Ich schicke Dir mal Motivation rueber , dass Du wieder in die Spur kommst.
Das mit dem Suess ist bestimmt nur eine kurze Phase.

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Ja danke dir! Das hat letztes mal ja auch gut geklappt. ..

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Guten Morgen,

gestern habe ich es mit den Kh`s sehr übertrieben . Aber was solls heute weiter im Plan.

Werte von gestern:
1346 kcal
88,4 g Fett
77 g KH
51,2 g Protein

Plan für heute:
Morgens
3 Kaffee mit K-Sahne und Süßstoff, 2 Scheiben Ew-Brot mit Butter, 1 griechischer Joghurt
Mittags
Eisbergsalat und Putenschnitzel, 1 griechischer Joghurt

Lg
alandra

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Abendessen fällt aus ? Einen sonnigen Tag für dich. Lg

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Ja fällt heute aus^^. Wünsche Dir auch einen sonnigen Tag!

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Hallo,
Ich konnte essen in den letzten drei Tagen das ist nicht mehr feierlich. Muss mich echt am Riemen reißen. Heute kam dann noch ein ungesuesster Latte Machiato und ne Menge Erdbeeren dazu. Ich komme an denen nicht vorbei.

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Die Erdbeerzeit ist ja zum Glück recht kurz ;-) Lass es dir schmecken, du bist so kurz vorm Ziel, wenn du da an den Erdbeeren nicht vorbei kannst macht das ja nicht wirklich den Erfolg kaputt ;-)

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Genieße die erdbeeren....ich liebe die auch....

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Ja ich genießw sie aber hab heute wieder über 60 kh. Bin mal gespannt ob ich so viele vertrage.

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mit den erdbeeen gehts mir genauso alandra,
da mache ich einfach ne ausnahme. die schmecken soo gut

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Einfach geniessen Alandra schliesslich bist Du U70 da darf man das

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Guten Morgen,

also so langsam glaube ich das meine Waage kaputt ist! Zeigt die heute Morgen 68,35 Kilo.
Wenn das wahr ist freu ich mich riesig^^.

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Werte von gestern:
1422 kcal
88,2 g Fett
70 g KH
85,8 g Protein

Plan für heute:
Morgens
wie immer
Mittags
Quark und Berner Würstel, Latte Macchiato

Lg
alandra

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Wenn deine Waage so lieb is, klau ich die dir mal... Aufgepasst!:lol:

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Ich leih sie Dir gerne mal aus . Aber dann muss ich sie wieder haben.

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Deine Waage ist aber ganz schön genau, das kann ja nur stimmen.

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Ja Sonja das hoffe ich sehr :lol: .
Heute bekomme ich neue T-Shirts. Mein Vater und meine Schwester spendieren mir die, weil sie so stolz auf mich sind, dass ich soviel abgenommen habe.
Das finde ich so toll von den beiden!

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Das ist echt super!
Lieb, dass die beiden dich da unterstützen.

So ein paar neue Sachen, die dann wieder richtig passen, tun richtig gut.
Ich wünsch' dir eine gute Beute!

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Danke Sonja

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Das ist ja superlieb von deiner Familie. Dann gibts hier bald ne Modeschau, oder?
Die "erdbeerdiãt" scheint dir super zu bekommen...merkst du die letzten kilos extrem an den klamotten? Denke so von 73 auf 68 ist doch nochmal ein megasprung oder ? Hoffe es gibt icht wieder diese pöhse Schwankung nach oben...wobei danach gings ja rapide bergab. ..und gestern ohne Abendessen hilft auch....das zeigt mir wieder wie sehr man selbst für seinen Erfolg verantwortlich ist. ..lg