Nase voll vom Übergepäck!

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AW: Nase voll vom Übergepäck!

Unsere hat den Sommer über auch zu. Die gehen wohl davon aus, dass man ins Freibad geht. Die haben nicht mit unserem "Sommer" gerechnet!

Glückwunsch Alandra! Es ist schön, wenn man sein Zielgewicht erreicht! Nun kommt das Halten! Viel Erfolg auch dabei!

LG Ute
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

Waage sagt heute 68 Kilo, schade ich krieg die 67 nicht wieder.
Also werde ich ab morgen doch noch ein paar Wochen weniger essen.
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Hallo Alandra.. und wie machst Du jetzt weiter ? LC oder einfach nur weniger Kalorien ? Bin auch so am überlegen wie ich das Gewicht am besten halte ?!?

Lieben Gruss
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

LC mache ich die ganze Zeit bis 70 g Kh ca. , werde jetzt aber die Kalorien wieder etwas zurück schrauben bis ich 66/ bzw 67 Kilo habe.
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Hallo Alandra, sorry das ich hier so reinpolter...aber: du hast 66 kg abgenommen?
Das ist ja irre. Respekt, ganz ganz toll! Du kannst wirklich stolz sein auf dich!
 
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AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

oh man ich habe so eine Angst vorm zunehmen, das ist nicht schön :(.
Fühle mich heute sehr dick!

Werte von gestern:
1459 kcal
70 g kh
95,5 g Fett
70 g Protein

Lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

wenn Du Brot, Mehl, Kartoffeln, Nudeln, Reis und
Süssigkeiten weglässt, kann nichts schiefgehen

wenn Du trotzdem zunimmst, dann sehr wenig in
langer Zeit

das Problem der meisten Leute ist, daß sie völlig
unkontrolliert zunehmen, bis wieder 20 kg drauf sind

wenn Du spätestens ab 2 kg Zunahme wieder 1 Woche
Phase I einlegst, kann gar nichts passieren ;)
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Hallo Guter, danke Dir^^ das beruhigt mich!
Ich lasse Brot ( außer Eiweißbrot) Nudeln Kartoffeln und Reis weg. Das esse ich nicht mehr und Süßkram steht mir gar nicht der Sinn nach , zum Glück.
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Das ist das, was wir ex-Dicken uns eben ein Leben lang klar machen müssen. Ohne lebenslange Kontrolle/Ernährungsanpassung geht es für uns nicht mehr.
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Ach ja Alandra..führe Dir doch mal wieder vor Augen was Du schon alles geschafft hast !!! Da gelingt Dir das Halten doch mit Leichtigkeit !!! Ganz liebe Motivationsgrüsse ♥♥♥
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Ich denke auch, dass man einfach immer sofort einschreiten muss. Also regelmäßig wiegen, und sobald eine bestimmt Zahl wieder auf der Waage erscheint, ein paar Tage Phase 1 machen.
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Ich möchte dich auch beglückwünschen, was du geschafft hast, ist einfach ein Wahnsinn! :lover::klatsch2::respekt:

Hut ab vor dir!
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Es ist wirklich toll, was du geschafft hast!
Du kannst aber sowas von stolz auf dich sein!!!

Da lässt du dich doch von nem lächerlichen Kilo nicht unter kriegen ;)
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

OMG !!!! Das ist ja Wahnsinn !!!!! Du bist der Wahnsinn!!!!
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Das ist unglaublich....und davor hattest du auch schon abgenommen oder? Gigantisch.....
 
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