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kerstin schrieb:
und ich wurde von meinem Nachbarn angesprochen ob ich Diät gemacht hätte, da ich ja so schlank aussehe. Made my day. :makeup:
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Hach, wie großartig! Da siehst du den direkten Erfolg deiner konsequenten FEM - Ernährung. Du hast das so toll gemacht, jetzt kriegst du die Bestätigung sogar von Außenstehenden. Da kannst du echt stolz auf deine Leistung sein! :clap:
 
Guten Morgen, Gewicht: 79,4 +500gr

So , das ist doch ganz gut. Bin zufrieden!

Frühstück: 2 Rühreier mit Schnittlauch, Stck. Papaya, 1 Maiswaffel mit Philadelphia 2 Latte Macciato

Heute Mittag sind wir im Restaurant eingeladen. Unser Lieblingsrestaurant, ich freu mich schon. Natürlich esse ich brav was gegeignetes.
 
Lass es dir schmecken! :)
 
Bin wieder da! Ich hatte einen Cesar-Salat und ein Gläschen Weißwein. Bin super zufrieden damit. Mein Mann hatte ein Schweinesteak vom Grill und Rotwein.Brav!
 
Gut gemacht!
Salat geht ja meist immer.


stolli
 
desshalb gab es gleich nochmal Salat zum Abendessen
 
Ceasar Salat ist einer meiner Favorites, am liebsten mit gebratenen Hühnerbruststreifen - köstlich! ;)
 
Guten Morgen, bin noch U80 79,6 +200gr

Ich denke mal ich bleibe U80 wenn ich jetzt nix falsch mache. Gestern 1650kcal ca gegessen. Ich versuche ja immer um die 1850 zu bleiben. Also passt!

Frühstück: bunter Obstteller, 2 Sesamknäcke mit Ricotta, Latte Macciato
 
Vllt war bei dir, wie bei mir die 80kg Marke dein Knackpunkt, aber da geht es dann leichter.
Du bekommst das schon hin.

stolli
 
Danke Euch Zwei!:*
Mein Mann hat heute bei lidl Glutenfreies Bier bekommen können, und ist nun total happy.

Ich habe auf dem Markt gestern eine große Schachtel Ricotta gekauft und bin nun auf der Suche nach Rezepten. Heute mache ich italienische tomatensoße damit. Was kann man sonst noch damit machen?:nerd:
 
Caesar-Salat liebe ich auch abgöttisch, leider lassen mich sowohl das Grünzeug als auch die Milchprodukte im Dressing zunehmen >_<
Und ich denke auch, dass du das ab jetzt schon hinkriegst :D
Und mit Ricotta kann man superleckere Käse-Gemüse-Soßen machen, ich hatte damals Riccota-Spinatsoße.
 
Danke Dir, ich hoffe doch... Ja die 80 und 70 sind bei mir Barrieren. Aber gut, dafür ist so ein GEM Woche super. Manchmal macht man einfach monatelang nix und dümpelt nur so rum. Ich bin jetzt auch noch motivierter noch weiter eisern zu sein. Erst mal stabilisieren. Ich hoffe jetzt mit der 80% Regel weiter abzunehmen. Sport werde ich in Zukunft nicht mehr anrechnen. Hatte ich vorher schon...
 
Huhu Kerstin, werde jetzt bei Dir auch mal mitlesen. Was ist denn gewichtstechnisch Dein Ziel (falls Du einen Ticker hast, kann ich den gerade nicht sehen, weil ich mit dem Smartphone unterwegs bin). Habe bisher mal nur ein bisschen quergelesen und muss sagen, dass Du ja schon super weit gekommen bist!! Weiter so!!
 
Hallo, Willkommen in meinem Tagebuch. Mein Ziel ist 68kg bei einer Größe von 1,68m. Wäre echt super wenn ich das schaffe und danach auch halten kann. Ich denke ich bin gerade auf einem guten Weg dahin. Habe bei Dir gelesen das du bei gleicher Größe 58kg anstrebst, das wäre für mich Utopisch. Ich hatte aberauch vor zig Jahren mal für 1 Woche mal 58kg. Konnte ich nicht halten. Aber toll war das schon. Mit 70 bin ich schon super happy.
 
Mein Ziel war ja auch zuerst 56 mit meinen 1,66 :D
Aber ob das realistisch ist, muss man dann eben für sich herausfinden!
 
Die Tomatensauce war der Hammer! Dazu gabs Maisnudeln und Salat
Damit bin ich nun bei 1400kcal und Pappsatt. Passt!
 
Hört sich super lecker an!!
 
Herzlichen Glückwunsch zu Deinem tollen Erfolg!!
 
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