Neues oder altes Buch?

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
G

Goldfischli

Mitglied
Registriert
04. Aug. 2011
Beiträge
21
Reaktionspunkte
0
Ort
Hessen
Hallo,

ich bin grade neu hier, habe noch nicht viel gelesen. ;)
Eine Sache ist mir aufgefallen, es wird vom "alten" und vom "neuen" Atkins-Buch gesprochen.
Ich habe ein Buch, es heißt "Diät-Revolution" und ist 6. Auflage vom Juni 2004.
Ist das das alte oder schon das neue?
Ist das alte schon überholt, gibt es neue Erkenntnisse, oder sind im neuen bloß modernere Lebensmittel und neue Rezepte aufgeführt?

Grüße
Bine
 
"Diät-Revolution" ist das erste Atkins-Buch.
Überholt würde ich nicht sagen, aber die neueren Bücher haben an einigen Stellen neuere wissenschaftliche Erkentnisse aufgenommen, etwa zur Bedeutung von Ballaststoffen. Daher wird z.B. die KH-Menge aus Gemüse/Salat angehoben. Und es gibt natürlich auch Änderungen kleinerer Natur (z.B. ist im neusten Buch auch Kaffee erlaubt).
Neue Rezepte sind natürlich auch noch aufgeführt.
 
Strutter schrieb:
"Diät-Revolution" ist das erste Atkins-Buch.
Überholt würde ich nicht sagen, aber die neueren Bücher haben an einigen Stellen neuere wissenschaftliche Erkentnisse aufgenommen, etwa zur Bedeutung von Ballaststoffen. Daher wird z.B. die KH-Menge aus Gemüse/Salat angehoben. Und es gibt natürlich auch Änderungen kleinerer Natur (z.B. ist im neusten Buch auch Kaffee erlaubt).
Neue Rezepte sind natürlich auch noch aufgeführt.
Zum Vergrößern anklicken....

Mir fällt auf, dass Strutter in seinen Beiträgen-im Gegensatz zu einigen Anderen-wohltuend sachlich und informativ ist. Danke!
 
Strutter schrieb:
Überholt würde ich nicht sagen, aber die neueren Bücher haben an einigen Stellen neuere wissenschaftliche Erkentnisse aufgenommen, etwa zur Bedeutung von Ballaststoffen. Daher wird z.B. die KH-Menge aus Gemüse/Salat angehoben. Und es gibt natürlich auch Änderungen kleinerer Natur (z.B. ist im neusten Buch auch Kaffee erlaubt).
Zum Vergrößern anklicken....


Hallo und danke für die Antwort.
Ist es denn sinnvoll, mit dem alten Buch anzufangen, oder sollte ich lieber nach dem neueren schauen? Wie heißt das?

Grüße
Bine
 
Mein Favorit ist "Die neue Atkins Diät. Abnehmen ohne Hunger." Es ist sehr motivierend geschrieben und an einigen Stellen wurde die Diät weiter verbessert.

http://www.amazon.de/dp/3442161967/?tag=ketoforum-21

Es spricht aber nichts dagegen, mit dem alten Buch anzufangen. Damit haben schon viele gut abgenommen.
 
PANDY Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten - Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel – Neue Schaumbonbons, nur 1 g Zucker und 70 Kalorien, 14 × 50 g
-34%
17,49 € (24,99 € / kg) 26,49 € (37,84 € / kg)
PANDY Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten - Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel – Neue Schaumbonbons, nur 1 g Zucker und 70 Kalorien, 14 × 50 g Monday 2 Sunday AB
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
15,38 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-10%
17,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) DE FINDER
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-23%
16,96 € (1,70 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-29%
16,96 € (1,70 € / stück) 23,95 € (2,40 € / stück)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
11,04 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Red Pebble Products
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
-30%
13,99 € (13,99 € / stück) 19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack
-17%
2,90 € (48,33 € / kg) 3,50 € (58,33 € / kg)
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack NEOH
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit
-24%
18,90 € (3,15 € / stück) 24,90 € (4,15 € / stück)
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit Viwares
The Keto Instant Pot Recipe Book: Easy to Make Ketogenic Diet Recipes in the Instant Pot: A Keto Diet Cookbook for Beginners
7,18 €
The Keto Instant Pot Recipe Book: Easy to Make Ketogenic Diet Recipes in the Instant Pot: A Keto Diet Cookbook for Beginners Amazon.de
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen
24,99 € (12,50 € / stück)
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen Niboline
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series)
16,83 €
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series) Amazon.de
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
Viynran 22,9 cm große Portionskontrollplatte – gesunde Ernährungsplatte für Erwachsene und Jugendliche, Melamin, ideal für Gewichtsverlust und Diabetes-Management (2 Stück)
25,79 € (12,90 € / stück)
Viynran 22,9 cm große Portionskontrollplatte – gesunde Ernährungsplatte für Erwachsene und Jugendliche, Melamin, ideal für Gewichtsverlust und Diabetes-Management (2 Stück) Amazon US
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,95 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
-17%
18,99 € 22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack
-8%
1,19 € (17,00 € / kg) 1,29 € (18,43 € / kg)
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack Amazon.de
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
(z.B. ist im neusten Buch auch Kaffee erlaubt)
Zum Vergrößern anklicken....
Genau das bremst mich aus.
Mein Favorit ist deshalb das alte Testament ;)
"Neuere wissenschaftliche Erkentnisse" müssen nicht unbedingt besser sein...
 
Hallo,

danke für Eure Meinungen, auch wenn sie ganz unterschiedlich sind... >:)

Ich mach dann erst mal das alte Buch durch.

Grüße
Bine
 
Grippen schrieb:
(z.B. ist im neusten Buch auch Kaffee erlaubt)
Genau das bremst mich aus.
Mein Favorit ist deshalb das alte Testament ;)
"Neuere wissenschaftliche Erkentnisse" müssen nicht unbedingt besser sein...
Zum Vergrößern anklicken....

Ich bin etwas verwirrt, denn in meinem "alten" Buch, eine Ausgabe aus den 70ern, steht in Kapitel 12 als Fußnote unter der Aufzählung der erlaubten Lebensmittel auf Seite 136:

Zitat:
Anmerkung zu Koffein und Diät-Limonaden. Da die meisten übergewichtigen Menschen Hypoglykämie haben, sollte der Kaffee auf 6 Tassen pro Tag beschränkt bleiben. Falls Sie wissen, dass Sie einen niedrigen Blutzuckerspiegel haben, trinken Sie lieber nur 3. ...

:confused: steht in Euren "Alten" Büchern was anderes? Wenn ja, warum? :confused:

LG Dany
 
zu der zeit wurde noch angenommen, das kaffee
entwässernd wirkt, was heute widerlegt ist :cool:

das ist also eines von den dingen, die man ausprobieren muss,
ungewollt ist allerdings das trinken mit sahne oder süßstoff,
wenn dann schwarz :cool:
 
OK, danke! >:)

Aber Kaffee schwarz geht überhaupt nicht! :kotz:

Maximal nen Espresso, aber den mit Süssstoff.
Ich trinke aber zur Zeit eh nur maximal zwei kleine Tassen pro Tag mit etwas Sahne und Süssstoff.
Soweit scheint es zu funktionieren.
 
Äh, nö!

Auf der gleichen Seite steht: 4 TEElöffel pro Tag!!!

Ich hatte das auch am Anfang falsch gelesen.:rotfl:
 
versteh` ich, meine tochter hat früher den kaffee mit zucker und milch getrunken, mittlerweile aber auch schwarz, ist gewöhnungssache

schwarz ist er stoffwechselanregend, sahne oder süßstoff vermindert
das stark ;)
 
guter schrieb:
versteh` ich, meine tochter hat früher den kaffee mit zucker und milch getrunken, mittlerweile aber auch schwarz, ist gewöhnungssache

schwarz ist er stoffwechselanregend, sahne oder süßstoff vermindert
das stark ;)
Zum Vergrößern anklicken....

Bis vor einem Jahr war ich auch eher die Milchkaffee-Tante mit viiieel Zucker!;)
Für meine Verhältnisse bin ich schon ziehmlich schwarz und Zuckerarm geworden!!!:lol:
 
Stimmt, Dany. Bei mir steht es auch so im alten Buch. 3-6 Tassen Kaffee und nur 4 TEEL. Sahne.

Danke, Guter. Jetzt weiß ich warum meine Abnahme so schleppend läuft... ;)

Hab bis vor 2 Monaten meinen Kaffee nur schwarz getrunken nun mit Sahne... bei mir bewegt sich kaum was...

Allerdings geht ja Kaffee, vorallem schwarz extem auf den Magen. ;)

Lg Maria
 
@ Maria

Allerdings geht ja Kaffee, vorallem schwarz extem auf den Magen.
Zum Vergrößern anklicken....

das ist wie immer eine frage der qualität und frische, je sauberer
der kaffee, desto weniger magenprobleme

siehe Türken mit 20 tassen mocca am tag, die haben 0 probleme ;)

einem kaffeetrinker sollte sein vergnügen schon eine gute mühle,
eine gute maschine und wöchentlich frische bohnen wert sein :cool:
 
guter schrieb:
schwarz ist er stoffwechselanregend, sahne oder süßstoff vermindert
das stark ;)
Zum Vergrößern anklicken....

Frage hierzu: was ist "Schlimmer"?
Also was vermindert die stoffwechselanregende Wirkung mehr, Sahne oder Süssstoff?

Espresso trink ich ja schon ohne Sahne (macht ja sonst auch keinen Sinn!:rotfl:)
Sahne hab ich im Kaffee schon auf einen TEElöffel reduziert, da ginge aber bestimmt noch was.;)
 
Frage hierzu: was ist "Schlimmer"?
Zum Vergrößern anklicken....
das ist leider nicht zu beantworten, das hängt von Deiner
stoffwechselrate ab und die wird beeinflusst von alter, körpergewicht,
gesundheit, fitness, genetik usw.

also kurz, bei jedem verschieden, was man sagen kann, alte völker
haben kaffee als genussmittel schon immer unverfälscht genossen,
also schwarz ;)
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

C00kie
Neu - allgemeine Fragen
2 3
Antworten
42
Aufrufe
2K
tiga
tiga
TheBoNe
Sind wir alle ein wenig GAGA?
Antworten
8
Aufrufe
1K
TheBoNe
TheBoNe
Horatia
Fettstuhlgänge und Leberschmerzen
Antworten
2
Aufrufe
911
Horatia
Horatia
Mayestic
Hallo, ich bin der alte neue :)
Antworten
4
Aufrufe
1K
tiga
tiga
SonjaLena
Flexi-Ketose: Sönnchens Pfundsgemüse - Ballaststofftage
2 3
Antworten
57
Aufrufe
5K
SonjaLena
SonjaLena

Neueste Beiträge

Oben