Nina's Diary (Beiträge, die die Welt nicht braucht)

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Dein Essen sieht ja wieder zum reinbeißen lecker aus.
Bin gespannt, was deine Waage demnächst zu sagen hat.
 
Danke Sorah !
Mah, ich bin auch tierisch gespannt was meine Waage sagt, ich habe seit paar Tagen das Gefühl, dass ich nicht mehr so extrem auf der selben Stelle trete und ich würde mich total freuen, wenn sich bissl was getan hätte.
Ich glaube, am Mittwoch werde ich der Wahrheit mal tief ins Auge schauen. :think:
 
~ Tag 12 ~

15.30 Uhr
BulliCoffee, 100 ml Soyamilch, Collagen, MCT Öl

19.45 Uhr
100 gr Garden Gourmet Filets, 50 gr Feta, 1 Ei, 150 gr gemischter Salat, 3 Cocktailtomaten, 50 gr Gurke, 40 gr griechischer Joghurt, 10 ml Zitronensaft, 1 El Olivenöl, Gewürze …
> paar Kringel von einer Roten- und einer Frühlingszwiebel < nicht notiert.
Nachtisch:
120 gr Proteinpudding, Njammi-Flohbrei nach MsChan (125 ml Mandelmilch, 1 EL Flohsamenschalen, bissl Flavour) 50 gr Chiapudding, 150 gr SoyaSkyr, 3 gr Flavour, 10 gr Erdnüsse, 10 gr Peanutbutter... paar Schokidrops und 2 Himbeeren ( auch nicht notiert)


2 Liter Tee
1 Liter Wasser
3 Kaffee, schwarz
300 ml Schlummersaft

FDDB: 1237 kcal – 89,6 Fett – 15,5 KH – 77,8 EW

Bis morgen!
 

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~ Tag 13 ~

14.00 Uhr
BulliCoffee, 100 ml Soyamilch, Collagen, MCT Öl

19.45 Uhr
Blumi-Muffin: 170 gr geschredderter Blumenkohl, 2 glückliche Eier, 20 gr Salami, 40 gr Schinken, 10 gr Kokosöl, 50 gr ger. Emmentaler, 80 gr Avocado > Gewürze, Kräuter, bisschen rote Zwiebel < nicht notiert.

Nachtisch: Schichtgerät mit Nüssen (wie jeden Tag halt :wasntme:)


3 Liter Tee
1 Liter Waterdrop Glow
2 Kaffee, schwarz
300 ml Schlummersaft

FDDB: 1327 kcal – 103,6 Fett – 12,7 KH – 75,0 EW


:*
 

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~ Tag 14 ~


13.00 Uhr
BulliCoffee, 100 ml Soyamilch, Collagen, MCT Öl

20.30 Uhr
300 gr Zoodels, 40 gr Bacon, 50 gr Gorgonzola, 150 gr braune Champignons, 1 TL Chilipaste, 1 EL Sahne, 60 gr Avocado , paar Rucolablätter.

Nachtisch: Schichtdessert mit Nusstopping – wie jeden Tag


2 Liter Tee
1 Liter Wasser
1 Kaffee, schwarz
1 Espresso
300 ml Schlummersaft


FDDB: 1147 kcal – 88,0 Fett – 14,8 KH – 64,7 EW

:angel:
 

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~ Tag 15 ~


18.00 Uhr
BulliCoffee, 100 ml Soyamilch, Collagen, MCT Öl

19.30 Uhr
125 gr Brätnockerl, 1 TL Gemüsebrühe, 80 gr WB-Brot, 30 gr gek. Schinken, 30 gr Cheddar, 3 Scheiben Essiggurke, zwei Scheiben rote Zwiebel, paar Rucolablätter.
Nachtisch: Schichtdessert – Pudding, Flohbrei, Chiapudding, AlproSyr, 20 gr Granola, 10 gr Mandelmus


3,5 Liter Tee
3 Kaffee, schwarz
300 ml Schlummersaft


FDDB: 1226 kcal – 91,5 Fett – 8,6 KH – 85,5 EW



Ich bin gar nicht mehr gewöhnt, dass ich auf die Waage steige.
Zur Halbzeit meines OMAD -Monats wollte ich mich eigtl wiegen.. und habe es glatt vergessen.
Als es mir eingefallen ist, hatte ich schon nen Liter Tee im Bauch. :wondering:
Aber eigtl ist es mir zZ eher unwichtig - wohlfühlen ist wichtiger als diese eine Zahl.


Gute Nacht, Ketobuddies

:*
 

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Aufgrund der Nachspeise fühlt es sich auch wirklich nach einer Schlemmerwohlfühlkur an. :giggle:
Vllt ist das auch der Grund, wieso ich das Gewicht inzwischen glatt ein bissl aus dem Fokus verloren habe.
Trotzdem steige ich heute vorm Essen auf die Waage, so bisschen neugierig bin ich ja doch noch geblieben ! ;)
 
~ Tag 16 ~

13.00 Uhr
BulliCoffee, 100 ml Soyamilch, Collagen, MCT Öl


20.00 Uhr
4 Eier, 60 gr Bacon, 80 gr Avocado, 60 gr Salat, 25 gr griechischer Joghurt, 5 ml Zitronensaft,. Kräuter, Gewürze.
Nachtisch: Schichtdessert – 1 Fluff, 5 gr Kakao, 2 EL Flohbrei, 100 gr Chiapudding, 150 gr AlproSkyr, bissl Flavour, 20 gr Himbeeren, 10 gr Granola, 5 gr Mandelmus (Schokidrops- geschenkt)


2 Liter Tee mit Ingwer
1 Liter Waterdrop
2 Kaffee, schwarz
300 ml Schlummersaft


FDDB: 1207 kcal – 91,9 Fett – 10,1 KH – 77,3 EW


Jetzt war ich auf der Waage - splitterfasernackt, abgeschminkt und schmucklos.

61, 2 ! :party:


Somit habe ich nach 15 Tagen OMAD 1,1 Kilo verloren. Im Vergleich zu den fabelhaften Abnahmen, die ich hier jeden Tag miterleben darf, ist das natürlich nicht so dolle.. aber ich bin mehr als zufrieden und wenn ich das jetzt noch eine Weile beibehalte, dann schnecke ich in zwei -drei Wochen ganz gemütlich in mein Ziel - mehr wollte ich doch auch gar nicht erreichen. :rock:
 

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Das sind über 1 kg, die echt weg sind und vermutlich reines Fett. :inlove:
Ein tolles Ergebnis, denn endlich hat sich auch was bewegt. :party::clap::party:

Von den ganzen positiven side effects haben wir jetzt hier noch gar nicht gesprochen. :)
 
Awwww Kinners - total lieb, dass ihr euch mitfreut !
Ohne Forum, den ganzen Jahresanfang-Anti-Speck-Aktionen und euren motivierenden Beiträgen hätte ich OMAD niemals durchgezogen.
Danke-Danke-Danke euch allen! :makeup::*
 
~ Tag 17 ~

16.30 Uhr
BulliCoffee, 100 ml Soyamilch, Collagen, MCT Öl

20.00 Uhr
150 gr Rinderhackfleisch, 10 gr Kerrygold Butterschmalz, 200 gr Zucchini, 80 ml pass. Tomaten, 65 gr ger. Emmentaler, 20 gr Rote Zwiebel, 1 Knofizehe, Gewürze, Kräuter, paar Dekoblätter
Nachtisch: Schichtdessert – 150 gr Proteinpudding, 100 gr Chiapudding, 150 gr AlproSkyr, bissl Flavour, 10 gr Granola, 10 gr Paranüsse, 10 gr Mandelmus (3 Blaubeeren - geschenkt)


2,5 Liter Tee
0,5 Liter Waterdrop
0, 5 Wasser
2 Kaffee, schwarz
1 Espresso
300 ml Schlummersaft


FDDB: 1226 kcal – 85,9 Fett – 14,4 KH – 90,7 EW

Man liest ja immer wieder, dass man angeblich 7000 kcal einsparen muss, um 1 Kilo Fett zu verlieren.
Da ich zurzeit - bis auf nichterwähnenswerte Dinge wie 2 Himbeeren oder so – alles grammgenau tracke, habe ich mir heute mal zum Spaß die eingesparten Kalorien der letzten 15 Tage zusammengezählt und bin auf ein Defizit von 7957 kcal gekommen.
Keine Ahnung, ob das echt so berechenbar oder nur Zufall ist .. jedenfalls deckt es sich ziemlich genau mit meiner Gewichtsabnahme. :nerd:

Genießt euer Wochenende! :*
 

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NinaXY schrieb:
Da ich zurzeit - bis auf nichterwähnenswerte Dinge wie 2 Himbeeren oder so – alles grammgenau tracke, habe ich mir heute mal zum Spaß die eingesparten Kalorien der letzten 15 Tage zusammengezählt und bin auf ein Defizit von 7957 kcal gekommen.
Keine Ahnung, ob das echt so berechenbar oder nur Zufall ist .. jedenfalls deckt es sich ziemlich genau mit meiner Gewichtsabnahme. :nerd:
Zum Vergrößern anklicken....
Ja, das hast du richtig gerechnet und toll, dass es genau passt, denn das unterstreicht nochmal, dass es tatsächlich Fett war, das auch weg ist. :)

Ist das eine Art Lasagne, die du gemacht hast?
Sieht verlockend aus. :)
 
Sorah schrieb:
Ja, das hast du richtig gerechnet und toll, dass es genau passt, denn das unterstreicht nochmal, dass es tatsächlich Fett war, das auch weg ist. :)

Ist das eine Art Lasagne, die du gemacht hast?
Sieht verlockend aus. :)
Zum Vergrößern anklicken....

Ich glaube wirklich felsenfest dran, dass das alles pures Fett war und kein Gramm Muskel draufgegangen ist !! :giggle:

Es ist ein Zucchini-Hack-Auflauf, pipifaxeinfach gemacht - und wirklich sehr lecker. :p
 
Einfach und lecker ist perfekt. :)
Sind das oben drauf auch nochmal extra geformte Hackbällchen?
 
~ Tag 18 ~


15.00 Uhr
BulliCoffee, 100 ml Soyamilch, Collagen, MCT Öl


20.00 Uhr
MegaResteBowl!
Ich habe ALLES brav abgewogen und getrackt, ..ALLES!!!.. der Quatsch hat mehr Zeit gekostet als das Kochen – davon jetzt eine meterlange Liste zu tippen, mit …1 gr Karotte, 1 Schwammerl und 5 gr Salat..usw.. wäre sogar MIR zu affig. :wondering::giggle:

Nachtisch: Schichtdessert – 300 gr Proteinpudding, 50 gr Chiapudding, 150 gr AlproSkyr, bissl Flavour, 10 gr Granola, 10 gr Mandelmus , (paar Schokidrops – die gabs wieder gratis :p)


2,5 Liter Tee
0,5 Liter Waterdrop
3 Kaffee, schwarz
300 ml Schlummersaft


FDDB: 1236 kcal – 93,7Fett – 12,5 KH – 74,5 EW


Ab morgen werde ich meinen Nachtisch nicht mehr fotografieren, is ja eh immer nur der Selbe. :wasntme:

Euch allen einen kuscheligen Samstagabend :inlove:
 

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~ Tag 276 ~

16.00 Uhr
BulliCoffee, 100 ml Soyamilch, Collagen, MCT Öl

20.00 Uhr
130 gr Hennerlwadl, 100 Blumenkohl, 100 Brokkoli, 15 gr Butterschmalz, 30 gr Avocado, 5 gr Chilisoße

Nachtisch:
Schichtdessert – 150 gr Proteinpudding, 100 gr Chiapudding, 75 gr Flohbrei, 150 gr AlproSkyr, bissl Flavour, 20 gr Granola, 10 gr Mandelmus , (paar Schokidrops )

3,5 Liter Tee
2 Kaffee, schwarz
300 ml Schlummersaft

FDDB: 1010 kcal – 73,9Fett – 8,2 KH – 67 EW

Träumt alle was Hübsches !

:happy:
 

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