"Only Me"s diary

und nu für heute

früh morgens: zwei Becher Kaffee mit je 2 TL Sahne
morgens: Nix ;o(
spätmittags: 60 g Bacon + 85 g Paprika-Schinkenwurst + 2 Spiegeleier gebraten, 100 g dänischen Käse (ich glaub, ich werde danach süchtig *myammy*), zwei Scheiben WASA Köstlich, ein Becher Kräutertee (jaja, ich schäme mich schon, aber ich hatte Hunger... *schäm*)
nachmittags: 100 g Minutensteak, 4 g Mayo
abends: 30 g Schoggi

1280 kcal, KH ~22 g


Tja... ich glaube nicht, dass meine Waage morgen gnädig zu mir wird... Ausgefallenes Frühstück und üpige Mahlzeit kommen mit zum Verhängnis... Ich werde morgen zum Ersten kein U80-Geschenk bekommen...

Hi
1280 kcal und ungnädige Waage? kann ich mir gar nicht vorstellen..wieviel KH hat WASA köstlich, mir schmeckt dieser ganze Leinsamen Mandelmehl und Co. Knäcke gar nicht, suche Alternative. Sojamehl geht ja noch als Pizzateig, weil gut kaschiert durch Salami und Käse naja gut Glück und Danke für die 'Sündenkommentare' bin schon wieder auf gutem Wege..
lg
scissor

Nun ja, es geht ja nicht um Kcal-Komsum selbst. Es geht auch um deren (kcal) Verteilung. Mein Frühstück war ja ausgefallen, dafür habe ich viel zu viel auf ein Mal zu Mittag gegessen; Stoffwechsel wurde erst runter gefahren und dann "gehamstert". Außerdem habe ich meine Tage und neige ganz doll zu Wasseranlagerungen. Momentan bin ich froh, dass ich mein Gewicht einfach halte und es nicht nach oben geht!

WASA Köstlich hat 4,8 g KH pro Scheibe

Und nu die Fressalien von gestern

früh morgens: ein Becher Kaffee mit 2 TL Sahne
vormittags: zwei hartgekochte Eier, zwei WASA Köstlich mit 15 g Philadelphia, 25 g Putensalami light, 40 g Dänigold (Käse), ein Becher Kaffee mit 3 TL Sahne
mittags: 100 g Minutensteak mit 8 g Mayo
nachmittags: 170 g Paprika-Schinkenwurst scharf gebratten mit 40 g Pflücksalat, 35 g Mascarpone-Cacao-Creme
abends: ein Becher Kaffee mit 2 TL Sahne
spätabends: zwei Becher Kaffee mit je 20 g Kaffeesahne

ca 1380 kcal, KH 18-20 g

Also, noch mal zum Dritten...

04.09.2006 79,8
morgens: zwei Becher Kaffee mit je 2 TL Sahne
vormittags: eine Scheibe Käse (ca 30 g)
mittags: zwei Pfannkuchen mit Frischkäse (ca 70 g), Kräutertee
abends: Schw. Nackenkotelett (ca 200 g)
Im Laufe des Tages: drei große Becher "TheraFlu", mich hat heftige Erkältung erwischt.
1205 kcal, KH 6 g (ohne TheraFlu, keine Ahnung, wieviel KH der hat, deswegen mit dem Rest so sparsam)


05.09.2006 79,4
morgens: zwei Becher Kaffee mit je 2 TL Sahne
vormittags: eine Scheibe Käse (ca 40 g)
mittags: 15 g Salami light, 50 g Macadamias, Kräutertee
nachmittags: zwei Scheiben WASA Köstlich mit ca 60 g Philadelphia, Kräutertee
abends: 45 g Macadamias, 20 g Schoko, Kräutertee
Im Laufe des Tages: drei große Becher "TheraFlu"
1272 kcal, KH 21 g

06.09.2006 79,0
morgens: zwei Becher Kaffee mit je 2 TL Sahne
vormittags: 20 g Schoki, Kräutertee
mittags: 80 g Edamer, Kräutertee
nachmittags: 60 g Bacon, 50 g Macadamias, Kräutertee
abends: 80 g PutenKräuterpastete, 20 g Schoki, Kräutertee
Im Laufe des Tages: drei große Becher "TheraFlu"
1182 kcal, KH 16 g

Die Erkältung ist immer noch nicht vorbei, habe Fiber und es geht mir richtig dreckig... ich kann kaum was essen, stopfe mich mit etwas nahrhaftem um mindestens auf meinen Grundumsatz zu kommen...

Heute war die Polizei bei mir, haben eine düstere Nachricht rübergebracht: mein Ex-Mann hat sich in seiner Wohnung aufgehängt... Seit Jahren habe ich ihn nicht mehr gesehen oder von ihm was gehört... Bin die Einzige, die sie überhaupt finden könnten, weil er nach der Scheidung meinen Nachnamen behalten hat ... Ich habe mit ihm schon längst abgeschlossen... Aber wie soll ich das jetzt seiner Mutter beibringen, die weit weg von hier lebt und von Nichts Ahnung hat? Darf ich jetzt auch noch die Beerdigung bezahlen, obwohl ich noch nie von ihm Unterhalt gesehen habe?



07.09.2006 79,0
morgens: ein Becher Kaffee mit 2 TL Sahne
vormittags: ein kleines Weizenkleie-Quark-Kuchlein, Kräutertee
mittags: 80 g Räucherschinken, Kräutertee
nachmittags: 60 g Schinken mit Klecks Mayo+Ketchup, Kräutertee
abends: 200 g Putensteak mit Mayo , Kräutertee
ein Becher "TheraFlu"
945 kcal, KH 17 g

Heute geht es mir einwenig besser, kein Fiber, Nase mehr oder weniger frei und ich habe Hunger... Gestern habe ich nur zwei Zigaretten geraucht (meine Tagesration ist aber ca 15-20 St) und habe überlegt, ob ich es ganz sein lasse... Aber ich habe bemerkt, dass ich noch nicht so weit bin. Ich war total nervös und besonders abends hatte ich auf ein Mal Heißhungerattacke bekommen. Ich habe zwar nichts mehr gegessen, aber wohl habe ich mich dabei nicht gefühlt...

Ich habe so viel Stress, dass ich zum Essen nicht mehr komme, nur mal da, mal da ein Happen... ich habe kein Appetit mehr, mir schmeckt Nichts und ich kriege Nichts mehr runter, ich musste mich regelrecht zwingen abends Fleisch zu essen, nur weil die Kleine es für Alle gemacht hat...

08.09.2006 78,9
morgens: zwei Becher Kaffee mit je 2 TL Sahne
vormittags: Nix
mittags: 110 g Mascarpone, Roibushtee
nachmittags: Nix
abends: 150 g Hähnchenbrust mit 20 g Kräuterbutter, eine Scheibe Edamer mit 10 Butter, eine Scheibe WASA Köstlich mit 20 g Philadelphia, Roibushtee
(jetzt bin ich pappsatt!)
1222,6 kcal, KH 16 g

Ja, Mascarpone... weil am höchsten die kcal hat und rutscht am Besten runter, mehr wäre nur noch pur Öl *würg* und Macadamias sind Alle *heul*

Ich hoffe, heute ist der Höhepunkt des Stresses, sonst breche ich noch zusammen... Morgenfrüh rief meine beste Freundin an, sie ist die steile Treppe in ihrer Wohnung runter geflogen, stand unter Schock und wusste nicht, was sie machen soll. Ich musste sie erst beruhigen und zum Arzt zwingen. Ergebnis - sie hat Schleudertrauma und ist für eine Woche außer Gefecht...

Zwischen durch musste ich noch die Sache mit der Beerdigung/Überführung meines Ex klären: Ordnungsamt, Bestattungsinstitut, seine Mutter, die nicht in Deutschland lebt, aber ihn haben will (verständlicherweise), Baugesellschaft, Geld auftreiben, seine letze Lebensgefährtin, die gar kein Recht auf gar Nichts hat und und und...

Und jetzt in diesen Moment wird meine Mutter operiert, sie kriegt einen künstlichen Hüftgelenk, obwohl sie noch so jung dafür ist - erst 56 ... Um 12 musste es los gehen, um 18 Uhr werde ich erst wissen dürfen, wie es verlaufen ist... Und ich darf nicht mal zu ihr, weil ich krank bin...

Jahuuuuuuuuuu! Ich habe mit meiner Mom gesprochen, sie ist noch schwach, aber bei guter Laune. Mann, bin ich erleichtern, jetzt habe ich aber Bärenhunger, das Mammfen ist angesagt.


09.09.2006 78,0
morgens: zwei Becher Kaffee mit je 2 TL Sahne
vormittags: Nix
mittags: zwei hartgekochte Eier mit 10 g Butter + 10 g Mayo
nachmittags (außer haus): ein Fleisch-Grill-Teller mit 'nem gemischten Salat und Tzatziki, Cola light
abends (außer haus): zwei Tassen Kaffee mit je 10 g Kaffeesahne

(geschätzt) 950-1100 kcal, KH 8-15 g

Heute morgen ist ein meiner Wellensittiche gestorben. ( Die kleine Cim hat vor einer Woche Lähmung bekommen, konnte sich nicht mehr an der Stange fest halten, krabbelte nur unten rum... Heute morgen lag sie tot im Käfig. ( Wir haben
die Kleine in einem Karton in unserem Blumenbeet begraben...

Ich brauchte dringend Ausgleich zu diesem ganzen Stress...
Wir waren heute lecker essen... mann, habe ich es genossen! Und danach durch den Lübecker Altstadtfest gelatscht, war schön...


10.09.2006 77,8
morgens: zwei Becher Kaffee mit je 20 g Kaffesahne
vormittags: drei Spiegeleier, ca 50g Paprika-Salami, 80 g Gurke, 60 g Tomaten, 20 g Philadelphia Kräuter
mittags: ein hartgekochtes Ei, zwei Scheiben WASA Köstlich mit 10 g Butter, 15 g Philadelphia, 30 g Käse, Roibushtee
nachmittags: Nix
abends: 100g Putenschnitzel, Omelett (2 Eier), 80g Tomaten, 10 g Mayo

1260 kcal, KH 16 g


Meine Mom hatte gestern 40° Fieber, aber heute geht es ihr wieder gut. Sie konnte heute sogar aufstehen...

Es muss einfach besser gehen!



11.09.2006 77,6
morgens: zwei Becher Kaffee mit je 2TL Sahne
vormittags: zwei hartgekochte Eier mit 10 g Butter + 5 g Mayo
mittags: Nix
nachmittags: ca 180 g Hack mit Auberginen(ca 100 g), grünem Paprika(ca 70 g) und Zwiebeln(ca 20 g) in Olivenöl(ca 10 g ) gebraten, Sojamilch(50g)-Mascarpone(60 g)-Kakao(6g)-Creme, Becher Roibushtee
abends: ein Ei, zwei Scheiben WASA Köstlich mit 30 g Philadelphia und 30 g Käse

1534 kcal, KH 22,5 g

Ui, habe ich mich heute überschlagen... Aber egal... Ich werde wieder gesund, in so einem Zustand Hunger soll eigentlich normal sein... Die Abnahme war einfach zu schnell.

11.09.2006 78,1
morgens: zwei Becher Kaffee mit je 2TL Sahne
vormittags: Nix
mittags: 150 g Schinkenwurst mir 3 Rühreiern, 180 g Cherry-Tomaten, 30 Maelkeboette
nachmittags: 30 g Macadamias, 25 g Mascarpone
abends: 40 g Schinken, 40 g Gurke, 85 g Hüttenkäse

1267 kcal, KH 12,5 g

12.09.2006 78,2
morgens: zwei Becher Kaffee mit je 2TL Sahne
vormittags: 60g Bacon, zwei Spiegeleier
mittags: 200g Pute, 40 g Eisbergsalat
nachmittags: Mascarpone(40g)-Eiweiß(30g)-Sojamilch(135g)-Kakao(6g)-Gemisch
abends: Nix

1162 kcal, KH 9,5 g

13.09.2006 78,2 Keine Ahnung mehr, was ich gefuttert habe, war den ganzen Tag unterwegs...

14.09.2006 77,3
morgens: zwei Becher Kaffee mit je 2TL Sahne
vormittags: Nix
mittags: 220g Steak + gemischten Salat
nachmittags: Nix
abends: 40g Gurke, 60 g Tomate, 40 g Philadelphia Kräuter, 50 g Salami, 20 g Cote d'Ore FRAMBOISE (gott, war das leckerrrrr!!!) Ein Glas Sekt

1188 kcal, KH 17,5 g


15.09.2006 77,1
morgens: zwei Becher Kaffee mit je 2TL Sahne
vormittags: 50 Bacon mit zwei Spiegeleiern, 105 g Sherry-Tomaten
mittags: 45 g Mascarpone
nachmittags: 220 g Nackenkotelett, 40 g Gurke, 40 g Eisbergsalat, 10 g Leinöl
abends: 20 g Cote d'Ore FRAMBOISE

1231 kcal, KH 16 g

Oh Scheiße, wie gehts dir? Das war ja eine total krasse Woche. Da weiß man schon gar nicht mehr, wie man dich aufmuntern soll. Ich glaub, schlimmer kanns kaum mehr kommen. Ich hoff, du bist wieder gesund und hast alles halbwegs überstanden. Haben deine Töchter die Nachricht hoffentlich gut verkraftet? War doch bestimmt ihr Vater. Tut mir ganz arg leid.

Only,
nach dieser katastrophalen Woche gibt es nur einen Trost: Schlimmer gehts nimmer.Kopf hoch und alles Gute für Dich.
Erhol Dich erstmal von den ganzen Strapazen.

Danke, meine Lieben!

Ich habe mich erholt und man kriegt mich nicht so schnell runter! Es wird schon...

16.09.2006 76,9
morgens: zwei Becher Kaffee mit je 2TL Sahne
vormittags: 50 Bacon mit drei Spiegeleiern
mittags: 20 g Cote d'Ore FRAMBOISE
nachmittags: zwei Scheiben WASA Köstlich, 100 g dänischen Käse, ein Becher Roibushtee
abends: zwei Pfannkuchen, ein Becher Kräutertee

1295 kcal, KH 21 g

Hallo Only,
was ist Bacon?
Was Du mittags gegessen hast, kenne ich auch nicht.

Es kommt mir so vor, daß Du wenig ist (20g Mittagessen?).

Oh je...

Meine Kleine feiert heute ihr Geburtstag mit einer Pijama-Party rein. Ich habe für sie so viele "leckere" Sachen gekauft, wie Chips und Flips und Naschen und und und...

Bin beim Durchdrehen...

Habe von allem ein Stückchen genascht und halte mich aus letzer Kraft zurück um nicht weiter zu machen. *heul*

meggi schrieb:

Hallo Only,
was ist Bacon?
Was Du mittags gegessen hast, kenne ich auch nicht.

Es kommt mir so vor, daß Du wenig ist (20g Mittagessen?).

Zum Vergrößern anklicken....

Bacon ist feingeschnittenes Bauchspeck in langen Streifen. Ich brate es ohne Fett in der Pfanne und dann die Eier dazu. Es ist dann so knusprig lecker....

Und Cote d'Ore FRAMBOISE ist Zartbitterschokolade mit Himbeeren, schmeckt genial!

Hallo Only,
das ist nicht einfach.
Wenn ich wo hingreife, wo ich nicht darf, dann haue ich mir auf die finger und leg es wieder hin.
versuchs mal.
Schönen Tag noch mit Deiner Kleinen.

Bacon ist was leckeres

Schokolade habe ich zum Glück nie gegessen.

Tja die ganzen Chips und Flips, schade, daß wir unsere kinder an so was gewöhnt haben.

Zu spät. Auf die Finger hauen geht nicht mehr. Es ist ja schon drine! Ich mein', zusätzlich habe ich Nichts gegessen aber dass ich die Versuchung habe, macht mich fertig.

meggi schrieb:

Bacon ist was leckeres

Schokolade habe ich zum Glück nie gegessen.

Tja die ganzen Chips und Flips, schade, daß wir unsere kinder an so was gewöhnt haben.

Zum Vergrößern anklicken....

So ist es! Wenn ich bei denen mit Gemüse und Obst ankomme, werden die mir 'nen Vogel zeigen!

Only_ME schrieb:

So ist es! Wenn ich bei denen mit Gemüse und Obst ankomme, werden die mir 'nen Vogel zeigen!

Zum Vergrößern anklicken....

Ja ist das nicht traurig: Und dann die dooooofe Werbung im Fernsehen.
Ich sage immer: Haribo macht Kinder t o t und Erwachsne ebenso

Mit dem auf die Finger hauen machst Du dann beim nächsten mal, es hilft echt bei mir.

SO!

Habe gestern doch noch gesündigt... Nach mehr als 8 Monate Abstinenz habe ich verbotenen Knaber- und Naschkram gegessen. Hm... Geschmeckt hat es mir schon, nur ich musste nach jedem Happen ein Glas Wasser nachschütteln. Heute habe ich es richtig gespürt - ich konnte mich kaum bewegen, so viel Wasser habe ich gesammelt. Ein Kilo ist es bestimmt. Und aus der Ketose bin ich auch bestimmt geflogen. Aber irgendwie "juckt" es mich nicht wirklich, weil heute das ganze Zeig mir wieder gleichgültig war. Ich weiß, dass ich wieder ganz schnell ich die Ketose komme und weiter diszipliniert durchziehen werde.

Ach, das Verbotene ist soooo süß!

Na manchmal tut sündigen gut, und dass Wasser bist Du schnell wieder los. Und da Du ja sonst nicht so viel anderes gegessen hast, wird das sicher nicht mit all zu vielen Konsequenzen sein. Manchmal braucht man halt Seelenfutter und bei Dir war ja auch einiges los die letzte Zeit.

Ja, wahrscheinlich... Bin leider ein Genussmesch, und Essen ist für mich ein Genuss. Und ich habe es gestern wirklich genossen und ich bereue es nicht. Heute bin ich schon wieder diszipliniert

Man gönnt sich sonst Nix, ne?

Hmm, geht mir auch so, aber ich muss zugeben oft vermisse ich das KH Zeugs überhaupt nicht und dann gibts Phasen, wo es mich knallhart überrumpelt und mein Wille überhaupt nix nützt. Dann sündige ich halt ;-)

Wir nehmen ab um zu leben und leben nicht fürs abnehmen- oder so, gell