Paleoista gibt Atkins noch ne 2. Chance

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@ Coffee: Du, ich bin am 10.05. wieder in München - falls du Zeit hast

@ Maike: Ein Usertreffen in München wär auch mal toll!

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Oh ja, es sind doch einige Bayern hier, oder? München sollte ja für jeden einfach zu erreichen sein (hihi, besonders für mich )

10.5. wird für mich schwierig, ich muss am 7.05. unters Messer und muss dann liegen, bzw. darf nicht zu viel sitzen

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Mein Tagesplan:

Frühstück:
1 Oopsie

Mittagessen:
125 g Gurke
70 g Speck
33 g Feta

Zwischenmahlzeit
1 Diet SKN Schokoladenriegel

Abendessen:
78 g Speck
125 g Mozzarella

Heute zeigte die Wage genau so viel an, wie gestern.
Ich habe beschlossen, wieder nur gefiltertes Leitungswasser zu trinken. Mich haben die zig Plastikflaschen aufgeregt.

Ich habe heute ein Tiramisu von www.yourlighterside.com gemacht. Da ich ab morgen fette Milchprodukte essen darf.

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@Coffee: Das geht dann natürlich nicht. Ich wünsche dir alles Gute für die Op! Aber ich fahr ja jeden Monat mal rauf, manchmal auch öfters. Da schaffen wir es schon mal, uns zu treffen.

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Könnt mir ja bescheid geben bei einem Münchener Treffen. Vielleicht sattel ich meine Maschine und schaue auf LC-Mahlzeiten/Getränke vorbei ;-)

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Cool, das werden ja immer mehr

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Och nöööö! Was machen denn wir Ostwestfalen ??? München is so weit....

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@ Matze82: Ja, wir geben dir bei einem Treffen Bescheid! Ist echt cool, dass es immer mehr werden!

@ Coffeetogo: Ja, ich finde es auch cool, dass sich immer mehr melden

@ liebelein: Wenn ich nach München mit dem Zug fahren kann, dann wird Ostwestfalen auch irgendwie zu schaffen sein. Brauch halt dann nur ein günstiges Zimmer zum übernachten.

Heute hab ich wieder 800 g mehr gehabt. Warum auch immer. Ich hab nämlich gestern viel Durchfall gehabt und hätte schwören können, dass ich weniger als 76,7 kg wiege - aber kommt schon noch!
Heute darf ich fette Milchprodukte dazu nehmen. Ich sag euch, dass Tiramisu ist köstlich und hat laut fddb pro 132 g nur 3 g KH!

Mein bisheriger Tagesplan:
Frühstück:
132 g Tiramisu

Zwischenmahlzeit 1
1 Champ Muskle High Protein-Bar

Mittagessen:
70 g Hühner-Fleischpflanzerl
80 g Spinat mit Butter und Sahne
40 g gemischter Salat.

Ich bin heute zu Fuß in die Arbeit, Mittags zu Fuß nach Hause und wieder zurück in die Arbeit. Mal schaun, wie viel km ich am Tag noch zusammen bekomme.

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Hallo ihr lieben!
Boa, heute bin ich total gefräßig und bin jetzt schon leicht über meine 15 KH drüber. Heute Morgen 70 g Mascarpone, Vormittags 1 Champ Eiweissriegel und 3 diet skn Riegel (das waren schon über 15 KH). Mittags hab ich nicht mehr abgewogen. Es gab Roastbeef mit Sauce Hollandaise, gebratene Zucchini und gemischten Salat. Morgen versuche ich wieder, innerhalb meiner 15 KH zu bleiben.

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Kann es sein, dass der Süßstoff in den Riegeln dich gefräßig gemacht hat? Klingt ein bißchen so

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Hmm, aber ich trinke ja auch Cola light - da macht es mir auch nix. Versteh ich nicht. Oder es ist einfach so eine Phase - wie vorher mit gar keinen Hunger. Mal schaun.

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trinke auch cola light, tu süße in tee und joghurt - bekomme davon auch keinen heisshunger. vielleicht hat man manchmal einfach die phase (ich mein, wenn wir ehrlich sind, schmeckt süßes ja auch gut )

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Könnte wirklich einfach eine Phase sein. Ich nehme auch täglich Süßstoff zu mir (im Kaffee, manchmal im Tee, Light-Getränke, ...) Aber Heißhunger hatte ich in 3 1/2 Wochen erst 1-2 mal.

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Hallo ihr lieben!
Der Körper hat gestern anscheinend echt das ganze Futter gebraucht - ich wiege heute statt 77,7 kg wieder 77,1 kg. Ich möchte auch schaun, dass ich jeden Tag auf meine von einer guten Ernährungsberaterin empfohlenen 1200 kcal komme - oder noch besser ein wenig mehr.

@ Maike: Es tut gut zu lesen, dass andere auch Cola light trinken und ihren Tee und andere Sachen süßen. Ich hab ihr teilweise Posts gelesen, wo man schon meinen könnte, dass nur "Versager" Süßstoff essen. Ich habe es schon öfters probiert, ohne jegliche zusätzliche Süße zu essen, aber nach ein bis zwei Wochen kam dann das Frustessen - und das hielt dann an (ich meine hier 5 Packungen Gummibärchen, Literweise Cola usw. am Tag - das will ich nie wieder erleben!)

@VivaciousSloth: Seit dem ich Atkins mache, habe ich weniger richtigen Heißhunger, den ich früher kaum stoppen konnte (es half dann nix mir selber zu sagen, dass ich abnehmen möchte und einfach mal nur ein Stückchen Schokolade esse). Essen würde ich schon das ein oder andere mal die zuckrigen Sachen schon ganz gerne, aber es war eigentlich immer so, dass ich mich Zügeln konnte.

Heute habe ich wieder normal gegessen.
Gleich nach dem Aufstehen habe ich mein Fit ohne Geräte gemacht. Ich werde das jetzt immer vor dem Frühstücken machen. Ich bin direkt nach dem Aufstehen einfach fitter, als Abends nach der arbeit oder nach einem Tag sonst irgendwas.
Danach habe ich mich geduscht und as dann mein Low-Carb-Tiramisu, welches mir dieses mal gelungen ist. Nun bleibt auch die Mascarponecreme dort, wo sie hin soll - zwischen den Kuchenschichten. Auch ist sie nicht mehr zu süß. Einfach irgendwie perfekt!
Relativ schnell nach dem Frühstück gab es dann das Mittagessen. Spargel mit restlichem Roastbeef und Sauce Hollandaise - da ich aber erst gefrühstückt hatte, as ich nur 1 Stange Spargel mit ein wenig Sauce.
Nachmittags gabs ein Eiweißriegel.
Ich habe auch mal wieder versucht, Baisers zu machen, da wir durch die Sauce Hollandaise und Tiramisu viel Eiweiß hatten bzw. haben:

100 g Eiweiß
2 EL Succolin
1/4 TL Weinsteinbackpulver
evtl. zusätzlich noch Süßstoff

Alles zu einem steifen Schnee schlagen und mit einem Spritzbeutel kleine Tupfen auf ein mit Backpapier belegtes Backblech spritzen, 1 Stunde bei 100 °C backen. Hat fast eine Konsistenz wie Styropor - echt lustig!

Habt ihr noch eine Idee für übrig gebliebenes Eiweiß?

So, ich esse grad noch ein wenig Tiramisu und ziehe mich dann um - wir singen heute wieder in der Kirche.

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Super zur EW-Verwertung ist der "Zauberkuchen" aus dem HCG-Forum, das Rezept wurde vor kurzem erst von Coffee in liebeleins TB gepostet. Da kommen 5 EW rein

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genau, der ist ganz gut! ich hab eher das Problem, das ich das Eigelb entsorgen muss. manchmal mache ich dann hühnerfrikassee...

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Ah, den zauberkuchen hab ich eh schon gelesen.
Bei zu viel Eigelb ist Sauce Hollandaise auch ganz gut - dazu Spargel - lecker!

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ja, aber bei hcg achten wir ja auch aufs fett, da kommt sauce Hollandaise nicht so gut...

baiser wollte ich übrigens auch mal die tage machen. im hcg forum gibt es auch ein rezept, das hoffentlich nicht die konsistenz von styropor hat...:rotfl:


Übrigens, hab eben 1,5 l Schwipp schwap light getrunken..bin also auch ein süßstoffjunkie...oft hilft mir der süße geschmack über heißhunger hinweg, mach dir also keine gedanken;-)

Gute nacht!

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Hmm, wenn ihr natürlich auf Fett auch noch aufpassen müsst, ist natürlich Sauce Hollandaise eher supoptimal!
Wenn deine Baisers was werden, kannst du dann mir mal sagen, wie die gehen?
Ach, bei mir wird es heute auch noch mehr Cola Zero, da heute die Arbeit super stressig war - ich hätt vormittags beinah nicht zum Pinkeln gehen können, so viel arbeit hatte ich. Aber jetzt mach ich erst mal PAUSE! Um eins muss ich eine Besprechung herrichten - und dann mit der Hand abwaschen - Juchu! :-(

Heute zeigte meine Wage 61,1 kg an! Super! Es geht wieder weiter. Ich habe mich in den letzten Tagen bemüht, meine 1200 kcal zu essen - und dann flutschen die Kilos anscheinend nur so. Hoffentlich bleibt es so!

Heute morgen gab es Tiramisu (schön langsam muss ich mir was anderes, was auch Hochkalorisch ist, überlegen, da ich es irgendwann nicht mehr genießen kann)

Vormittags einen Eiweissriegel und einen Kaffee

Jetzt gibt es grad Spiegelei To Go und viel Cola Zero zum Fit werden.

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61,1 ??? in einem Tag 15 kg ? RESPEKT :rotfl: :rotfl: :rotfl: