pamida01
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Hallo ihr LiebenIch hoffe ich bin hier richtig. Nun möchte auch ich ein Tagebuch eröffnen.
Meine Daten:
Grösse 163
15.3.2017 69.8 Kg
26.4.2017 58 Kg
Ich mach LCHF Diät.
Mein täglicher Kalorienbedarf ist 1400 kcal
Fett 117
Eweiss 70
KH 18
Um den Stoffwechsel anzuregen mache ich so alle 10 Tage einen Tag wo mein Kalorienbedarf 2400 ist. Im Moment nehme ich nur noch etwa 300-400 gramm ab. Aber ich denke das ist normal da ich im Normalgewicht bin. So wie auf den Bildern setzt sich meine Ernährung in etwa zusammen.
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