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Dieses Thema im Forum "Statistik / Tagebücher" wurde erstellt von bebepepe, 25. Februar 2015.

  1. bebepepe

    bebepepe Stamm Mitglied

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    Erfolgreich ist was anderes.... Bei mir ist es nicht spektakulär. GsD in beide Richtungen....
     
  2. Toddy

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    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
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    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. bebepepe

    bebepepe Stamm Mitglied

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    Montag

    Bis 13:30 nur kalorienfreie Getränke und Flohsamen ohne Oregano-Öl und ohne Sahne.
    13:30 1 EL Kimchi, 2 Karotten, 1 Ribeye-Steak 333g, KmS
    danach noch 2 KmS und 2 Karotten
    18:30 2 kleine Ketoschnitzel, 2 EL gebratene Zwiebeln, Lauch-Apfel-Rohkost, KmS, 3 Eigelbe mit 1/4 TL Vanillinzucker und 3TL Streusüße



    Ich probiere, ob es mir gut geht mit ketogen unter der Woche und etwas unvernünftiger am Wochenende.
     
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  4. bebepepe

    bebepepe Stamm Mitglied

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    Tja, schon wieder nicht ketogen, aber auf jeden Fall LC.
    Bis 11:00 nur kalorienfreie Getränke und Flohsamenschalen.
    11:00 Rote Bete mit Zahtar, Ziegenfrischkäse und Haselnüssen (meine Leibspeise nach Ottolenghi), 1 Schiebe Aldi-Knäcke mit Griebenschmalz, KmM

    Ab da muss ich beichten. Ich habe schon überegt, einfach für heute zu verschwinden, weil es so peinlich ist, im Ketoforum Zucker, Brötchen und Brezen aufzuschreiben. Kennt ihr das? Einfach nicht erzählen, dass wieder ein "Missgeschick" passiert ist. Verschwinden. Wieder kommen, wenn es nicht anders geht. Aber nein, das mache ich nicht. Ich sehe meine Schwäche, morgen werde ich diesen Tag ausbügeln und gut ist. Ich bleibe dran, auch wenn mit Aussetzern. Die Kalorien passen zum Glück, es sind ziemlich genau 2100, bei über 3 Std Sport.

    15:30 Rest von den Kindern: Arme Ritter mit Zucker (ca. 0,6 einer Semmel), KmM

    18:30 2 Brezen, 2 Bio-Wiener (100g), Senf, 4 EL Lauch-Rohkost mit Apfel KmM


    Sport:
    1,5 Std walken
    1 Std Pilates
    3/4 Std Trampolin und sonstige Übungen

    Morgen und übermorgen habe ich keine Aufträge. Morgen werde ich in die Sauna gehen und kein Essen mitnehmen. Am Donnerstag gehe ich in die Berge und fahre mit dem Rodel runter, das Wetter soll am Donnerstag wieder gut sein. Vielleicht ohne Proviant? Schaumamal.....
     
    Zuletzt bearbeitet: 18. Februar 2020
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  5. bebepepe

    bebepepe Stamm Mitglied

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    mittwoch
    bis 14:00 3 kms, jeweils mit 60 ml 3,5% milch
    12:00 im kh 1 rafaello (nervennahrung)
    14:00 4 spiegeleier 1 fenchelknolle
    kmm
    kürbissuppe
    kimchi
    2 dünne scheiben käse

    ich bin deprimiert und muss aufpassen, dass ich keinen blödsinn zusammen esse. habe mir linke hand verletzt. beim stolpern bin ich an einer morschen zaunlatte hängen geblieben. dicke lange spreißel bohrten sich in meine hand, beim rausziehen ist einiges drin geblieben. wurde vom handchirurgen entfernt. jetzt ist der stress weg, der kreislauf reagiert, ich habe schmerzen und bin richtig geschockt. es ist zwar nicht so schlimm, mir wurde aber klar, wie schnell etwas passieren kann. wie fragil die gesundheit ist. haltet mir bitte die daumen, dass sich daraus keine entzündung entwickelt.
     
    Zuletzt bearbeitet: 20. Februar 2020
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  7. Dallas

    Dallas Motivationsvorturnerin Moderator

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    Daumen sind gedrückt, gute Besserung!
     
  8. Linea

    Linea Stamm Mitglied

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    Meine sind auch gedrückt, gute Besserung
     
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  10. Sorah

    Sorah <<Kontrollfreak>> Moderator

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    Auch meine Daumen sind fest gedrückt! :*:*
    Meine Schwägerin hatte sich die Mittelhand bei so einem blöden Sturz gebrochen.
    Ist schon erschreckend, wie solche Alltagsunfälle böse Auswirkungen haben können.
     
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  11. Dallas

    Dallas Motivationsvorturnerin Moderator

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    Ich finde deinen Umgang mit diesem kleinen Aussetzer gerade richtig! Es ist nur Essen, keine Religion. Wer in diesem Forum noch nie etwas nicht in die ausgewählte Ernährungsform passendes gegessen hat, kann vielleicht was sagen, aber ich denke da wird es eher ruhig bleiben :wasntme:
     
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  12. miri

    miri Stamm Mitglied

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    Schnelle Genesung für deine Hand, Daumen sind gedrückt!
     
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  13. SonjaLena

    SonjaLena Stamm Mitglied

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    So schnell kanns gehen! Gute Heilung Beata!
     
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  14. Karamella

    Karamella Stamm Mitglied

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    geht runter...
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    Gute Besserung, Du Liebe :*
     
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  15. lilly249

    lilly249 Stamm Mitglied

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    Keto
    Ich wünsche dir auch gute Besserung :inlove:
    Gesundheit hast echt unser kostbarstes und unbezahlbares Gut :)
     
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  16. Lolli3000

    Lolli3000 Stamm Mitglied

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    Oh je, von mir auch gute Besserung!
     
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  17. bebepepe

    bebepepe Stamm Mitglied

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    danke euch allen! heute war ich zur kontrolle, es sieht nicht gut aus. wenn es morgen nicht besser wird, muss ich ins krankenhaus.

    kmm (mehrere), 2 bananen, rote bete mit zahtar ziegenkäse und haselnüssen diesmal ohne olivenöl, 4 spiegeleier mit 16 g butter ich muss frühstücken wg antibiotikum
     
    Zuletzt bearbeitet: 20. Februar 2020
  18. Rehmoppel

    Rehmoppel Stamm Mitglied

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    Atkins
    Ach du Schreck! Ich wünsche dir alles Gute!
     
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  19. Sorah

    Sorah <<Kontrollfreak>> Moderator

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    War mal 105 kg
    Zielgewicht:
    62 kg
    Ohje, hoffentlich zieht der Kelch an dir vorbei.
    Gute Besserung!
     
  20. jum

    jum Stamm Mitglied

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    weiblich
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    Gute Besserung!!!
    Alle Daumen sind gedrückt.
    Nervennahrung ist sehr wichtig. Sei gut zu Dir.
    Du hast große Widerstandskräfte und bist eine starke Frau. Vertrau auf Deine inneren Kräfte und konzentriere Dich auf sie.
    Mir fällt noch Kakao mit Sahne ein. falls Du sowas magst.
     
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  21. bebepepe

    bebepepe Stamm Mitglied

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    LC a'la bebepepe
    Freitag
    KmM, Flohsamenschalen
    Zitronen-Ingwer-Wasser
    18:00 Käse und Lyoner (ohne Brot, bin im KH frisch operiert)
     
  22. Dallas

    Dallas Motivationsvorturnerin Moderator

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    Dann hat es dich leider doch erwischt :worried:, gute Besserung!
     
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  23. Sorah

    Sorah <<Kontrollfreak>> Moderator

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    Och nö, dann mal rasche Genesung!
    Wie lange sollst du drin bleiben?
     
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