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Sooooo,
ich habe jetzt mal die Rezepte und den Plan für die ersten 2 Wochen
studiert.
Ich möchte mich vorwiegend an den Plan halten.
Frühstück wie bisher eine Frittata aus 2 Eiern mit Gemüse, was
der Garten grad so hergibt.
Mittags und abends nach dem Plan.
Außer: Schinken und Wurst esse ich nicht. Da muss ich Ersatz suchen.
Wenn es nur um Geschmack geht, sind getrocknete Tomaten
sehr gut.
Wenn es um das Eiweiß geht, muss ich die Wurst durch Fleisch,
Fisch oder Ei ersetzen.
 
Zuletzt bearbeitet:
Ich versuche auch möglichst wenig Wurst zu essen. Aber das Würstelgulasch mag ich sehr gerne und das gibt es manchmal Mittags.
Anfangs wollte ich mich auch komplett an den 2-Wochen Plan halten. Aber irgendwie hab ich dann auf Facebook ständig so leckere Sachen gesehen. Und somit wurde der Plan nach 2 Tagen umgeworfen :rofl:
 
Bei Würstchen versuche ich zumindest sicherzustellen, dass sie Kaseinfrei sind, das sind allerdings die wenigsten. In Metzgereien ist das Problem, dass selbst die Metzger nicht genau wissen, was in ihren Würzmischungen und Zutatenpackungen so drin ist und es ja auch nicht deklariert werden muss. Macht die Sache nicht besser.
 
Harli schrieb:
e und das gibt es manchmal Mittags.
Anfangs wollte ich mich auch komplett an den 2-Wochen Plan halten. Aber irgendwie hab ich dann auf Facebook ständig so leckere Sachen gesehen. Und somit wurde der Plan nach 2 Tagen umgeworfen
Zum Vergrößern anklicken....
Ich komme einfach nicht richtig klar mit facebook.
Ich bin in der Gruppe angemeldet,
aber Rezepte habe ich noch nicht gefunden,
wie muss ich das anstellen?
 
SonjaLena schrieb:
Bei Würstchen versuche ich zumindest sicherzustellen, dass sie Kaseinfrei sind, das sind allerdings die wenigsten. In Metzgereien ist das Problem, dass selbst die Metzger nicht genau wissen, was in ihren Würzmischungen und Zutatenpackungen so drin ist und es ja auch nicht deklariert werden muss. Macht die Sache nicht besser.
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Die Tasche einer Frau,
der Magen einer Sau,
der Inhalt einer Worscht,
bleibt ewig unerforsch!
 
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Ach ja. Und eigentlich lassen sich auch echt viele Gerichte in IMYS Gerichte umwandeln. Statt Sahne Kokosmilch, statt normalen Nudeln Linsennudeln, Reis ebenfalls Linsenreis. Panieren kann man z.b. mit gemahlenen Kichererbsenbrot. Oder mit Falafelmischung. Thaicurry kann man auch verwenden.
Ich schau einfach immer alle Inhaltsstoffe an. Vieles ist konform.
 
Genauso mache ich es auch, ich wandele einfach das, was ich sowieso kochen würde, für mich etwas ab (der Rest der Familie füttert normal).
 
Harli schrieb:
Ach ja. Und eigentlich lassen sich auch echt viele Gerichte in IMYS Gerichte umwandeln. Statt Sahne Kokosmilch, statt normalen Nudeln Linsennudeln, Reis ebenfalls Linsenreis. Panieren kann man z.b. mit gemahlenen Kichererbsenbrot. Oder mit Falafelmischung. Thaicurry kann man auch verwenden.
Ich schau einfach immer alle Inhaltsstoffe an. Vieles ist konform.
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Harli, hast du mal versucht, aus dem Knusperbrot, Semmelbrösel zum Panieren herzustellen??
 
Hallo Petra,
nimmst du an der Fettleber Doku Klasse teil? Ich habe mich dafür registriert, das wird wieder interessant. Die Videos gibt es ab dem 06.10.2020.

Bei dieser Bodychange Facebook Gruppe bin ich schon seit ein paar Jahren. Eine Bekannte hat mich mal dazu eingeladen, aber ich sehe seit ein paar Monaten keine Posts mehr auf meiner Hauptseite. Ich weiß nicht, ob ich da was aktivieren muss.
Ich habe gerade gesehen, dass die Gruppe archiviert wurde, es gibt dann bestimmt eine neue, aber wo?

Ehrlich gesagt bin ich auch kaum auf Facebook, wenn nur sehr kurz, auf Ernährungs- und Gesundheitsseiten.
 
Zuletzt bearbeitet:
Hallo Miri,
es gibt eine Gruppe, an der man nur teilnehmen kann,
wenn man einen Kurs gekauft hat.
Ich nutze die Gruppe gar nicht so sehr, ich habe immer nicht die
Geduld, alles zu lesen.
Die Rezepte auf den Seiten, die Andrea oben gepostet hat,
geben mir viele Anregungen. Man muss sich wirklich gar nicht
anmelden, man kann einfach mit diesen Rezepten loslegen.
Ich brauchte bis jetzt nicht die Hülsenfrüchte-Pasta oder -Reis,
aber das liegt daran, dass ich überhaupt nicht mehr große
Mengen essen kann, Gemüse und Salat als Beilage reicht mir.

Wo gibt es diese Fettleber Doku, ich konnte sie nicht finden?
 
Die Einladung zur Fettleber Doku hatte ich wieder in meinem E-Mail Postfach. Hier kannst du dich anmelden.

Bei Bodychange hatte ich mich nie angemeldet, weil alles was es dazu zu wissen gab (die Regeln), im Netz zu finden war. Rezepte und Ideen gab es in dieser Gruppe, es gibt ja auch ein Rezeptbuch.

Die Seite, die Andrea gepostet hat, ist sehr gut.
 
Danke Miri :)
Ich habe mich angemeldet, weil ich mir ein wenig
"Druck" davon versprochen habe und mich zu motivieren.
Wir werden sehen, ob es funktioniert.
Gesund ist die Ernährungsweise auf jeden Fall.
 
Peinlich, peinlich,
mein Mann hat vorhin bei der Zeitung angerufen,
weil es heute keine Zeitung gab.
Eine sehr freundliche Dame klärte ihn auf und sagte,
er sei nicht der Einzige.
 
Petraea schrieb:
Ich habe mich angemeldet, weil ich mir ein wenig
"Druck" davon versprochen habe und mich zu motivieren.
Zum Vergrößern anklicken....

Ich finde die Gruppe nimmt einen aber auch etwas Druck. Es sind viele Frauen, die nach und nach Gewicht verloren haben. Wenn man mal in einer Woche Gewicht zu- statt abgenommen hat, oder es eben nicht so schnell flutscht, wird man sofort aufgefangen, beruhigt und motiviert weiterzumachen.
 
Ich möchte jetzt mal wieder im unkommentierten TB mein Essen
dokumentieren, damit ich eine Zusammenfassung habe über mein
Experiment IMYS.
Die Ernährung ist ja auch LC, passt also hier her.
 
Das tägliche Wiegen ist ja kein Problem. Viele können halt nicht damit umgehen, dass nach dem Loadday wesentlich mehr Gewicht auf der Waage steht. Daher nur einmal wöchentlich wiegen. Wenn man mit Gewichtsschwankungen umgehen kann, ist auch der tägliche Gang auf die Waage nicht schlimm.
 
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