Petras glückliche Welt

Petraea · Heute um 17:22

Heute Eiweißpulver - Test:
!ch wollte ausprobieren, ob ich während der nächsten Reise mit dem Womo
auch mal Proteinshakes zu mir nehmen könnte und wie ich damit klar komme.
Außerdem dachte ich so ein kleiner Puffer mit etwas weniger Gewicht würde mir gut
tun, damit ich im Urlaub nicht gar so streng sein muss.
Der Plan: 3 Shakes, je 30g Pulver, je 300ml Spojamilch,
das wären 630kcal gewesen. Passt dachte ich, für einen Tag.
Aber der Konjunktiv steh nicht umsonst.
1 Shake zum Frühstück, da war ich noch zuversichtlich.
Aber je länger die Uhr vorrückte, um so unruhiger wurde ich,
meine Gedanken kreisten um den neuen Optigrill, der schrie danach,
benutzt zu werden. Standhaft bis 13:00 ausgehalten, aber dann Rindfleisch gewolft,
Burger geformt, der Opigrill briet sie perfekt.
Alles gut, dachte ich.
Aber dann nach einer wunderschönen Radtour im Sonnenschein,
überkam mich ein unbändiger Hunger.
30g Saint Albray werden es richten, Pustekuchen.
Bergkäse gerieben, Ei dazu, Chaffles gebacken, mit Räucherlachs belegt,
Blitzmayo gerührt,
ein Klecks Mayo ( die erste seit Ewigkeiten) drauf, hmmmmimmlisch.
Nix wars mit Shakes, nix mit Puffer schaffen, (eher Puffer backen)
endlich bin ich satt und zufrieden, es sind damit knapp 1300kcal
geworden. Nicht viel für euch, aber für mich an der Grenze, bin gespannt
was Madame Waage morgen sagt.
Fazit: Shakes machen mich unzufrieden, lassen mich vom Plan abweichen, summen nicht. Zum Glück habe ich nur eine kleine Dose gekauft.

PerditaX · Heute um 17:33

Ich bin auf dem Gebiet Shakes wirklich ein absoluter Laie: aber kommt es nicht auch auf die Art des Eiweißpulvers an und ob da Süßstoff drin ist und wenn ja welcher und solche Sachen?

Petraea · Heute um 18:17

PerditaX schrieb:
Ich bin auf dem Gebiet Shakes wirklich ein absoluter Laie: aber kommt es nicht auch auf die Art des Eiweißpulvers an und ob da Süßstoff drin ist und wenn ja welcher und solche Sachen?

Klar, es gibt verschiedene, meins hat kaum KH und ein gutes Aminosäureprofil.
Süßsstoffe sind immer drin, wenn es irgendeinen Geschmack hat, nur nicht in einem neutralen.
Ob mich diesmal der Süßstoff getriggert hat, ich verwende sonst keinen, esse gar nichts gesüßtes, ober das Fehlen von Fett für ein mangelndes Sättigungsgefühl gesorgt hat, weiß ich nicht.
Vielleicht ginge Eiweißpulver in Sahne?
Ich weiß auch gar nicht, was ich mir dabei gedacht habe. Ich brauch gar keinen Puffer,
es klappt ja so ganz wunderbar.