Pollys Diary

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Aber deine Energiebilanz sieht doch gut aus, kann also nicht so schlimm sein mit den Pralinen! ;)
 
Banshee schrieb:
Aber deine Energiebilanz sieht doch gut aus, kann also nicht so schlimm sein mit den Pralinen! ;)
Zum Vergrößern anklicken....

Das schon, da mache ich mir nicht so viele Gedanken drüber.
Aber mein Suchtverhalten/Fressverhalten den lieben kleinen Pralinen gegenüber ist mir einfach unbekannt. ;) Die schwirren mir so lange in meinem Kopf umher, bis ich sie weg gefuttert habe.
Ich schieb es einfach mal auf die Periode und die geht ja wieder vorbei. ;)
 
Gewicht: 68,7 (+200) zu viele Pralinen ;)
Sport: 1 Stunde Bootcamp mit Billy

Menü des Tages

Abendbrot:
3 g Dijon Senf
20 ml Olivenöl Extra Vergine, Natives
10 ml Apfelessig, 5% Säure, Apfel
30 g Feldsalat
20 g Kräuterbutter, Durchschnittswert
180 g Schweinenacken, mittelfett, frisch

Snack
1 Portion Forellen Filets Wacholder gerä
3 Pralinen

Mittagessen:
40 ml Leitungswasser
68 g Rinderbrühe
50 g Hackfleisch, gemischt
30 g Crème fraîche
60 g Mildessa, Mildes Weinsauerkraut
5 ml Olivenöl Extra Vergine, Natives

Getränke
1 Tasse Kaffee, schwarz
2100 ml Stilles Mineralwasser
500 ml 6 Kräuter Mischung (Tee),
500 ml, Brennessel-Mischung

Frühstück
1 Ei

Meine Pralinensucht hat sich auch wieder gelegt.
Es hatte anscheinden wirklich etwas mit meinen Hormonen zu tun. ;)

Kcal 1422 kcal
Fett 115,8 g
KH 6,2 g
EW 88,5 g
 
Und wie war die Pralienenwoche Polly. Bei mir haben die Mandarinen Wochen begonnen;) :crazy: :tongue:
Liebe Grüße
Michael
 
Ohhhh, die Pralinen aus der Rezepte-Ecke sind einfach mein Fluch. Zu lecker, cremig, schokoladig und süß.

Rezepte ausprobieren kann einfach gefährlich werden. ;)

Un du? mit deinen Mandarinchen. Zwei Stück gehören bei dir ja schon zum Tagesprogramm. Wenn ich die kleinen Dinger vertragen würde, dann wäre ich jetzt sogar neidisch. ;)
 
Zuletzt bearbeitet:
Was bedeutet aufgeben:rolleyes:
Nee Polly, LC ist meine neue Ernährung. Und wenn ich mein Ziel sprich die Plautze ist weg erreicht habe gibts LC Freestyle>:)
LG
Michael
 
Tag 110 - 24.01.2012

Gewicht: keine Veränderung
Sport: 30 Minuten BBP

Menü des Tages

Abendbrot
20 g Schinken, Schwarzwälder
140 g Schweinenacken, mittelfett, frisch
1 Aufstrich Kräuterbutter, Durchschnitts

Snack
50 g Mascarpone Lovilio
20 g Speisequark, 40% Fett i.Tr.

Mittagessen
125 g Hackfleisch, gemischt
20 g Kerrygold, Original irische Butter
10 ml Apfelessig, 5% Säure, Apfel
20 ml Olivenöl Extra Vergine, Natives
40 g Feldsalat
3 g Dijon Senf

Frühstück
110 g Hühnerei, frisch

Getränke
3 L Wasser
300 ml Cola light Koffeinfrei

Kcal 1365 kcal
Fett 115,3 g
KH 4,5 g
EW 76,7 g
 
neu gemessen

Ich habe mich heute mal wieder, nach langer Zeit gemessen.
Meine Waage streikt so ein bisschen und da wollte ich mal wieder andere Zahlen sehen.

Ich habe folgende Werte zu vermelden: ;) (das ist der Unterschied von Oktober bis heute)
Po -7 cm
Hüfte -7 cm
Taille -7 cm
Brust -5 cm
unter Brust -7 cm

Den Rest habe ich nicht gemessen. Wie man sehen kann, habe ich wirklich sehr gleichmäßig abgenommen. ;) Schon lustig.
Wenn noch ca 3 cm Umfang gleichmäßig verschwinden werde ich wohl zu frieden sein.

Mein KFA soll noch bei 32,5% liegen. Allerdings glaube ich da meiner Waage nicht so ganz. Die Messung fließt nur durch die Beine und das ist recht ungenau.

LG
Polly
 
Hallo Polly,

das ist ja cool. Ich finde die Ergebnisse vom Umfang messen beeindrucken irgendwie noch mehr als die Wiegeergebnisse. Zumindest ging es mir so als ich letzte Woche nach 2 Monaten Maße genommen habe.

Herzlichen Glückwunsch und hau weiter rein.

Liebe Grüße
Eule
 
Ich haue dir mal kräftig auf die Schulter: Klasse gemacht! Tolles Ergebnis! :klatsch2: :klatsch2: :klatsch2:
 
Danke Spinateule, danke Banshee,

jetzt hab ich zwar ne kaputte Schulter :rotfl: aber sonst ist alles gut: ;)

Ich habe heute Nachmittag mal Modenschau gespielt und quer Beet durch meinen Kleiderschrank probiert.
Ich passe doch in mehr Klamotten rein, als ich gedacht habe. :trampoli:
Darüber habe ich mich total gefreut. Noch mehr schöne Sachen die ich wieder anziehen kann.
 
Du machst das echt super, mehr kann man dazu nicht sagen...Nossa Nossa...la la la...
 
Tag 111 - 25.01.2012

Menü des Tages

Snack
12 g Schlagsahne
5 g Back-Kakao
20 g Champ Muscle Protein 90 Shake, Vanille
200 g Sojamilch ohne Zucker

Abendbrot:
1 Aufstrich Kräuterbutter,
140 g Schweinenacken

Mittagessen:
Sauerkrautsuppe mit Hackfleisch

Frühstück:
Scheibe Butterkäse 45% Lidl
2 Eier

Getränke
2 L Wasser
1 L Tee

Kcal 1594 kcal
Fett 123,5 g
KH 6 g
EW 114,6 g
 
Tag 112 - 26.01.2012

Heute ist wieder offizieller Wiegetag und es hat sich nix getan in der letzten Woche.
Ich war dreimal im Bootcamp mit Billy und habe zweimal mit Barbara mein BBP durchgezogen und dennoch hat sich nix getan.
Das nervt.
Ich hatte keinen Tag mehr als 10 KH.
Ich werde dann noch einmal probieren ganz streng nach Phase 1 zu essen und unter 5 KH zu bleiben. Ich hoffe, dass es in den nächsten Wochen immer so weiter geht und ich nur sehr langsam, oder gar nicht abnehme.


Die genervte
Polly

Menü des Tages von gestern

Abendbrot:
Steak, kleiner grüner Salat, Brokkoli

Snack
8 Pralinen

Mittagessen:
140 g Schweinenacken,
Feldsalat mit Essig und Öl

Getränke
1 Tasse Kaffee, schwarz
600 ml Coca-Cola, light
1 L Tee, Brennessel-Mischung
1500 ml Stilles Mineralwasser

Frühstück
Pfannkuchen

Kcal 1669 kcal
Fett 141,6 g
KH 7,7 g
EW 91,6 g
 
Zuletzt bearbeitet:
Liebe Polly,

Bitte bitte stresse Dich nicht so wegen dem Gewicht...Du hast schon soviel runter und klar Du machst Sport und man erwartet natürlich Ergebnisse aber sieh's vielleicht auch mal so....mit dem Sport tust Du Deinem Körper sehr viel gutes und bald stehst auf der Waage und musst zweimal hinschauen weil auf einmal 700 Gramm weg sind...

Lass nicht den Kopf haengen ;)

LG rüber schick
Sandra
 
Amelie Charlott schrieb:
Liebe Polly,

Bitte bitte stresse Dich nicht so wegen dem Gewicht...Du hast schon soviel runter und klar Du machst Sport und man erwartet natürlich Ergebnisse aber sieh's vielleicht auch mal so....mit dem Sport tust Du Deinem Körper sehr viel gutes und bald stehst auf der Waage und musst zweimal hinschauen weil auf einmal 700 Gramm weg sind...

Lass nicht den Kopf haengen ;)

LG rüber schick
Sandra
Zum Vergrößern anklicken....

Nein, nein, den Kopf lass ich nicht hängen. Ich bin trotzdem heute genervt deswegen, aber es geht wieder vorbei. Darf auch mal sein.
Du hast natürlich Recht, ich mache den Sport ja nicht nur wegen dem abnehmen, sondern um fitt zu sein. ;)

Danke für deinen Zuspruch. Das kann ich heute gut gebrauchen. ;)
 
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