Pollys Diary

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Nachdem ich gestern die 67,8 geknackt hatte, war ich heute wieder bei 68,3.
Es hat mich aber weder gewundert noch schockiert.

Es fing gestern Abend schon an, dass es wieder in meinem Hals, Nase und Ohr gejuckt hat und mein Darm rebellierte. Da ich gestern aber die Antihistamin Tabletten vergessen habe zu nehmen, hatte ich heute morgen mal wieder ein Mondgesicht.
Nach etwas Gesichtsgymnastik, Klopfübungen, Coolpads auf den Augen und 1 ½ Liter hoch dosierten Brennesseltee ging es wieder und ich konnte mich unter die Leute wagen.
Ich war dann schon wieder Brunchen. ;)

Auch wenn ich gar nicht so viel gegessen habe, sondern eher jede Menge Tee getrunken habe und mehr auf der Toilette war als an meinem Tisch, war es sehr lustig.
Die Mädels waren doch sehr erstaunt, wie gut ich abgenommen habe und das bei meiner Ernährung. Ich habe dann wieder erzählt wie gesund es doch ist und wie ich mich wirklich ernähre und alle waren sehr interessiert.
Es wird allerdings nicht lange dauern und ich darf es ihnen erneut erzählen. :trampoli:
Zumindest gibt es keine Sprüche oder andere blöde Bemerkungen und da erzähle ich gerne auch vier mal dasselbe. ;)
Danach bin ich noch mit einer Freundin mitgegangen, schon wieder in die Stadt und wir haben ein bisschen gebummelt. :whistel2:

Danach bin ich nach Hause, hab mir meine Sporttasche geschnappt und bin ins Studio gefahren. Kurzer Prozess, aufwärmen und Krafttraining. :eisen:

Das Wasser dürfte jetzt meinen Körper wieder verlassen haben. ;)
Das einzige was mir als Grund dafür in den Sinn kommt sind die Bratwürste die ich gestern gegessen hatte. Dabei habe ich die Bio-Würste schon früher gegessen und keine Probleme gehabt, also kommt nur noch die Wurst vom Stand, nach dem Training in Frage.

Jetzt bin ich Hundemüde und könnte schnell ein Nickerchen machen. :sleeping:
Ich versuche es mir für später aufzuheben.

Ach ja, ich habe gerade eine Jeans angezogen und sogar zubekommen, die mir sonst mit 60 kg (oder mit max. 62 kg) gepasst hat. SIe ist so zusagen eine meiner Zielhosen. Mit 63 kg fühlte sie sich genau so eng an wie heute.
Ich bekomme sie zu, aber um darin den ganzen Tag herum zu laufen ist sie zu eng.
Krass, dann habe ich doch eine Menge mehr Fett abgebaut und mehr Muskeln aufgebaut. Das sind ja noch locker 4 Kilo unterschied zu den 63 kg.
Ich bin sehr zufrieden damit. :lol:
 
Schön, dass man bei Atkins Fett abbaut,oder?!
Ich hatte mal einen engen Jeanrock an, der mir bei Atkins mit 10kg mehr gepasst hat. Ich war echt erstaunt.

Bald passt dir die Jeans richtig gut.

Da kannst du sehen, was für ein Mist in Bratwürstchen vom Stand oder Imbiss sein kann.

Schön, dass deine Freundinnen offen für deine Ernährung sind.
 
Tag 120- 03.02.2012

So, das Wasser hat meinen Körper wieder verlassen und ich kann die 67,8 fest verbuchen. Somit habe ich die Woche -700 gr verloren. Den Stand von gestern, meinen eigentlichen Wiegetag ignoriere ich einfach mal. ;)


Menü des Tages von gestern

Snack
4 Pralinen

Abendbrot:
1 Ei Spiegelei
1 Stück Kräuterbutter, Original
210 g Schweinenacken,

MittagessenBolognese mit Gemüse
15 ml Olivenöl Extra Vergine,
50 g Creme fraiche
5 g Tomaten-Fruchtfleisch in Stücken
85 g Rinderbrühe
38 g Paprika, grün
38 g Zucchini, roh
38 g Lauch, frisch
125 g Rinderhack
1 g Knoblauch, roh

Menü des Tages :
Rührei mit Käse und Kräuter
15 g Butter

Getränke
1,5 L Brennesseltee
1,8 Liter Wasser
500 ml grüner Tee
200 ml Kaffee

Kcal 1666 kcal
Fett 137,8 g
KH 8,9 g
EW 97,2 g
 
So, das Wasser hat meinen Körper wieder verlassen und ich kann die 67,8 fest verbuchen. Somit habe ich die Woche -700 gr verloren. Den Stand von gestern, meinen eigentlichen Wiegetag ignoriere ich einfach mal. ;)

Genau, so ist das richtig;)
LG
Michael
 
Genau, so ist das richtig;)
LG
Michael

Genau, ich lass mich doch nicht von so einem Wassertag meine Quote kaputt machen. :lol:

Hey Leute,

der Vollmond steht bald vor der Tür. Am 7. ist es soweit.

Auf geht´s und sammelt eurer Wasser. :schild96:
 
Tag 121- 04.02.2012

Menü des Tages von gestern

Snack
34 g Mortadella mit Paprika

Abendbrot hahahahaha, geiles Abendbrot.
40 g Speisequark, 40% Fett i.Tr.
60 g Rewe Mascarpone
5 g Back-Kakao

Mittagessen
30 g Delikatess-Mayonnaise
1 Halbes Grillhähnchen

Getränke
2200 ml Stilles Mineralwasser
1 Tasse Kaffee, schwarz
500 ml Brennessel-Mischung

Frühstück:pfannkuchen
20 g Kerrygold, Original irische Butter
20 g Muscle Protein 90 Shake, Schoko
20 g Speisequark, 40% Fett i.Tr.
60 g Hühnerei, frisch
5 g Back-Kakao

Kcal 1562 kcal
Fett 123,1 g
KH 8,3 g
EW 98,8 g
 
Und wenig, bei mir wäre das nur eine Vor- oder eine Nachspeise ;-) Mascarpone kaufe ich nicht mehr, einfach nur zu lecker!
 
Und wenig, bei mir wäre das nur eine Vor- oder eine Nachspeise ;-) Mascarpone kaufe ich nicht mehr, einfach nur zu lecker!

Ich habe so lange an dem halben Hähnchen gegessen, eher gesagt in zwei Etappen da war ich noch nicht wirklich hungrig.
So habe ich mir schööööööön :crazy: was Süßes gemacht.

Heute habe ich wieder Joghurt angesetzt. Damit wieder süße Abwechslung auf den Tisch kommt.
 
Tag 122- 05.02.2012

Menü des Tages

Abendbrot:
120 g Schweinebraten mit Fenchelsauce (den habe ich schon gestern geschmort, der war lecker mit dem Fenchel)
20 g Creme fraiche
15 g Kerrygold, Original irische Butter

Snack
4 Pralinen :crazy:

Mittagessen:
15 g Kerrygold, Original irische Butter
120 g Schweinebraten mit Fenchelsauce
20 g Creme fraiche

Frühstück:
Rührei mit Räucherlachs
15 g Kerrygold, Original irische Butter

Kcal 1260 kcal
Fett 96,6 g
KH 4,2 g
EW 92,7 g
 
Zuletzt bearbeitet:
Was soll ich sagen..., diese Sauferei den ganzen Tag macht mich immer so voll. :lachtot:

Aber jetzt habe ich noch Hunger. Ich mache mir noch etwas Schweinebraten mit Soße warm. :)
 
So, da bin ich wieder.

In den letzten drei Tagen war ich mehr Unterwegs als sonst und nicht so viel hier. ;)
Aber trotzt der ganzen Aktivitäten konnte ich mich an meinen Plan halten. Die Waage war heute auch ganz lieb zu mir und hat mir 67,3 angezeigt.

Gestern war ich wirklich sehr lange unterwegs. Ich habe mich mit einer Freundin getroffen, die in der Stadt nach Schuhen und Pullover gesucht hat. Also haben wir erst einmal diverse Läden abgegrast.
Anschließend waren wir eine Kleinigkeit essen und dann noch wo anders etwas trinken.
Ich habe gestern richtig Lust auf Äppler und habe mir zwei Gläser genehmigt.
Das war sehr lecker.
Zu Haus war ich dann gegen 12 und es war ein so lustiger Abend, herrlich.

Heute ist dann mal wieder Sport angesagt, denn dazu bin ich in den letzten Tagen auch nicht gekommen.

Der Vollmond ist ja auch vorbei und ich habe gut geschlafen und wie immer nach Vollmond Gewicht verloren. :)

Menü des Tages von gestern

Snack
2 Frankfurter Würstchen

Abendbrot
200 g Scampi-Spiesse auf Ruccola
1 Aufstrich Kräuterbutter,

Getränke
400 ml Tee, Brennessel-Mischung
750 ml Frankfurter Äpfelwein
1 Glas Coca-Cola, light
1 Tasse Kaffee, schwarz
2100 ml Stilles Mineralwasser

Frühstück
100 g Thunfischsalat mit Mayo und Tomate
1 Esslöffel Rapsgold, Rapsöl

Kcal 1354 kcal
Fett 81,1 g
KH 9 g
EW 76,3 g
 
Tag 125- 08.02.2012

Menü des Tages

Abendbrot
3 g Dijon Senf
20 ml Olivenöl Extra Vergine, Natives
10 ml Apfelessig, 5% Säure, Apfel
30 g Feldsalat
20 g Salat, Rucola
100 g Champignons, frisch
100 g Hähnchenbrust Filet, frisch

Snack
4 Pralinen
180 g Joghurt Vollmilch (ohne KH), natur

Mittagessen:
Hähnchengeschnetzeltes mit Champignons in Salbei-Rahm-Sauße

Getränke
1 Tasse Kaffee, schwarz
1,8 L Wasser
1 L Tee

Frühstück:
5 ml Raps-Öl
3 Spiegeleier

Kcal 1469 kcal
Fett 108,7 g
KH 7,3 g
EW 109,3 g
 
Nach dem Sport gestern war meine Waage heute wieder lieb zu mir.
Ich bin jetzt bei 67,3 kg. :juhu:

Trotz das ich seid einigen Tagen jeden Morgen meinen Kaffee trinke geht es weiter runter.
Ich ingnoriere das jetzt auch einfach mal mit dem Kaffee und das der Koffeein bremst.
Manchmal finden solche Sperren ja auch nur im Kopf statt und die will ich durchbrechen. Ich trinke doch so gerne Kaffee und eine Tasse am Morgen sollte passen. ;)

Heute geht es endlich in den Film "Ziemlich beste Freunde" und ich freu mich schon auf viel, viel Lachen. Danach gehen wir noch etwas essen.

Was steht bei euch heute so an? Habt ihr etwas schönes geplant?

LG
Polly
 
Polly, der Film ist gut :)

Nicht umsonst hat er schon 3 Mio. Zuschauer in D.

Das mit dem Kaffee muss man einfach testen. Atkins wollte ein sicheres Rezept für jeden, deswegen hat er alles ausgeschlossen, was bremsen KÖNNTE. Mich hat Kaffee auch nicht ausgebremst, und ich trinke Unmengen.
 
Ach ja, der Film war suuuuper klasse.
Ich habe so gelacht. Der Humor war echt Spitz und so auf den Punkt.
Außerdem war er sehr rührend und da er ja auf eine wahren Begebenheit beruht, einfach Herzerwärmend.
Es hat einfach richtig Spaß gemacht und wir haben uns noch lange an dem Abend darüber unterhalten.

Dann waren wir noch schön essen und etwas trinken. Ein sehr schöner Abend. :)
 
Am Sonntag gehe ich mit zwei Freundinnen in "The Descendants" - hast du den schon gesehen? Ich freue mich schon drauf :)
 
Noch nicht, aber den Film will ich auch noch sehen.
Bin gespannt ob er dir gefällt.
 
Tag 127 - 10.02.2012

Gewicht gestern: 67,3 kg :)

Menü des Tages von gestern

Abendbrot:
3 g Dijon Senf
20 ml Olivenöl Extra Vergine, Natives
10 ml Apfelessig, 5% Säure, Apfel
30 g Salat, Rucola
160 g Bauchfleisch

Mittagessen
100 g Zucchini,
160 g Bauchfleisch

Getränke
1 L Brennesseltee
1500 ml Stilles Mineralwasser
500 ml Pfefferminztee

Frühstück
Rührei mit Lachs
15 g Kerrygold, Original irische Butter

Kcal 1830 kcal
Fett 154,5 g
KH 4,1 g
EW 100,1 g
 
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