SonjaLena
Stamm Mitglied
- Registriert
- 14. März 2009
- Beiträge
- 16.898
- Reaktionspunkte
- 12.841
- Ort
- Pfalz
- Name
- Sonja
- Gewicht
- Ease!
- Zielgewicht
- Wohlfühlen
- Diätart
- 14/10 Ketovor
Fasten '23 -4,8 kg
![Tröpfchen :droplet: 💧](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f4a7.png)
![Teekanne :teapot: 🫖](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1fad6.png)
![Blattgrün :leafy_green: 🥬](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f96c.png)
![Karotte :carrot: 🥕](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f955.png)
![Becher mit Strohhalm :cup_with_straw: 🥤](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f964.png)
![Grüner Salat :salad: 🥗](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f957.png)
![Glas Milch :milk: 🥛](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f95b.png)
![Schüssel mit Löffel :bowl_with_spoon: 🥣](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f963.png)
![Umgedrehtes Gesicht :upside_down: 🙃](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f643.png)
Supps minimal erlaubt, Medis reduziert, Bewegung erforderlich
Dienstag - Tag 31
KetoPro-Fasten >>> in ARBEIT!
Ease! -0,0 ![Hi :hi: :hi:](/styles/skype/smiley/emoticon-0128-hi.gif)
Atemketone:
![Halb neun :clock830: 🕣](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f563.png)
![Elf Uhr :clock11: 🕚](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f55a.png)
![Ein Uhr :clock1: 🕐](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f550.png)
![Drei Uhr :clock3: 🕒](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f552.png)
![Halb acht :clock730: 🕢](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f562.png)
![Zehn Uhr :clock10: 🕙](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f559.png)
NBZ/BZ/BHB
![Halb neun :clock830: 🕣](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f563.png)
![Elf Uhr :clock11: 🕚](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f55a.png)
Schlaf: 6 h - mit 2 Wfl!
Stress: Ziehende Schmerzen li. Schulterdach und im oberen Bizepsansatz kommt evtl. vom Hals + Sterno-clavicular-Gelenk >>> ParasitusX + RizolZeta = es ist mal wieder soweit, das Knie sprach schon Bände
Fec.: x1
Action: PP/FIR
Wasser: 3,8 L
NEMs: Carnitin, mct, bhb, Selen, GreenCoffee,
Sonstiges: Novothyral, Tensoflux, Singulair, Ketotifen, ParasitusX 5-5-7, RizolZeta 7-7-7
Geplant? mct/bhb+carn, Biomfutter als Bllstmg, Kombuchaessig als Gundry-Coke
Was gab's?:
0,8 L mct-Kaffee
0,5 L VitC-Basenwasser
1,5 L Grüntee
1 L Wasser
0,5 L Salbei-Rose-Bergtee
0,5 L Gundry-Coke 1/20 in Rosa
Skaldeman 0,9
935 kcal - 68 g F - 34 g KH (13 gZ) - 42 g P - 13 g Blst - 51 % - 20 g mct - 120 g Gemüse - 100 g Obst (vz Beeren)
- 669 kcal Burned
- 1560 kcal Budget
800morgens-127kcal: 400ml mct-Kaffee, Carn, 0,5 L VitaminCwasser mit erwas Mineralstoffmischung, 0,5 L Gundry-Coke
1500nachmittag-303kcal: 2/3 Drittel Shake aus Whey Isolate, Glut-Coll-Leci, Avocado, Zitronensaft, RoterSmoothie, Natto, Bllst, Babyspinat - Rest von gestern
2000spät-505kcal: 3 Reiswaffeln mit Leberwurst und Senf
Bemerkung: Heute ist ein guter Tag!
Die schlimmen Schmerzen vergingen etwas 2h nach den ersten Gifttropfen, die Schwindelattacken haben noch bis in den Abend hineien angehalten. Jetzt bin ich am Frieren, da meine Temperatur hoch gegangen ist, das ist echt gut, geht leider immer mit Kopfschmerzen einher. Nachdem der Schub bereits seit vorgestern läuft, kann es ja nicht mehr so lange dauern, der Höhepunkt ist bald überschritten. Möglicherweise reinigen sich gerade die Reste von damal raus, was halt noch in den Faszien hing. Das wäre ultimativ das Beste überhaupt.
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