Powerplate

Aber 450 Euro Anzahlung und für 2500 Euro, da bekommt man schon einen gebrauchtwagen oder so was!
Dieses Vibrationstraining bring auf guten Geräten schon was, mein Kollege trainiert im Studio auf so etwas.
Aber für das Geld kann ich 7,5 Jahre ins Fitnessstudio gehen. Ist ganz schön happig.

MfG Matthias

Hallihallo!

Muss hier auch noch meinen Senf dazu geben:

Ich mache seit ca. 2 Jahren neben Joggen und Ausdauertraining (ca. 3 mal die Woche) auch Powerplate (ca.2 x).
Meiner Meinung nach sollte niemand ohne fachliche Schulung so ein Gerät benutzen, denn wenn man die Übungen falsch macht, schadet es mehr als dass es nutzt. Ich hatte anfangs ca. 15 Lektionen bei nem Personaltrainer. Der mir alles genau erklärt und gesagt, worauf ich wann achten muss! Seither trainiere ich selber! In meinem Fitnesscenter stehn 2 Plates (das Orginal), welche man kostenlos benutzen kann. Eine Anschaffung für zu Hause finde ich eher schwierig, denn die billigeren Kopien sind oft nicht so toll und die Fibration, die das Gerät auf den Boden ausübt, ist nicht ganz ohne! Also wenn, dann nur wenn du ein eigenes Haus und zuviel Kohle hast !

Ich finde Powerplate eine gute Alternative wenn man zeitsparend seine Muskeln straffen und kräftigen will. Richtig schön definierte Mukis kriegt man aber wohl nur durch konventionelles Krafttraining! Die Muskeln sind aber auch da und ich fühle mich mit PP stark, fit und stabil (vorallem auch um die Körpermitte rum ... d.h. keine Rückenschmerzen mehr und kann nun easy schwere Taschen schleppen!). Die Versprechung von wegen "Cellulite weg" und sichtbare Hautstraffung halte ich eher für ein Märchen und Rattenfängerei... bei mir hat's jedenfalls nix gebracht :???:!

Fazit: Gute wirklich Sache, aber nur wenns richtig gemacht wird!

:winke: byby

Hallo alle zusammen...

...also wenn ich ehrlich bin, muss ich ja zugeben, dass ich eher skeptisch bin was die Effektivitaet der Plates angeht.
Ich hab auf der FiBo vor einigen Jahren die Vorfuehrungen gesehen und bin der Meinung, dass 80% des Trainingseffektes auch mit rein isometrischen Uebungen hinzubekommen ist.
Vergleiche hierzu z.B. das Core-Training fuer den Halteapparat im Rumpf.
Andere Uebungen sind ohne Powerplate aehnlich wirkungsvoll fuer untrainierte Einsteiger und Gelegenheitssportler.
Der einzige (nicht bewiesene) Vorteil des Powerplate-Trainings ist die verstaerkte Faseraktivierung durch die Vibration.
Der Rest ist, wie auch Eiweiss1 schon sagte, clever offensives Markeing.
Aehnlich wie die weit verbreitete Behauptung in Fittness-Tempeln, dass durch Muskelausdauertraining eine Muskelstraffung erzielt wird... reine Propaganda um Kunden zu binden.

Ach ja eine gute Seite um mal querzulesen ist www.eisenklinik.de !!!
Schlaue Leute mit unkonventionellen Ideen.
Nach dem Motto: Weg vom Fittness-Lemming...hin zum selbstdenkenden Sportler.

Ich habe jetzt ein paar Mal (mit Anleitung natürlich) Vibrafit gemacht und mir bekommt es nicht, es rüttelt das Gehirn durch.

Die Tiefenmuskulatur kann ich durch Yoga und Coretraining besser erreichen finde ich.

Mir ist das Gerüttel zuviel.

Hallo Doris,

ich habe seit letztem Jahr eine Power Plate zu Hause (Hochparterre - die Kellerräume unter mir stören sich nicht an der Vibration des Gerätes :rotfl: ) und hatte die beiden ersten Male auch das Gefühl, dass mir die Gehirnzellen durcheinander gewirbelt werden. Nachden mir gesagt wurde, dass ich mit Muskelanspannung auf dem Gerät stehen bzw. arbeiten (lassen) sollte, war der Brummschädel weg.

Ich habe mir in den letzten Tagen überlegt, ob ich die PP nicht verkaufe, da ich sehe, dass ich sie nicht mehr regelmäßig benutzt habe, hab dann noch mal im i-net gegoogelt und bin auf folgenden Beitrag gestoßen:

http://www.brigitte.de/figur/fitness-fatburn/figur-fatburn/fitness-figur-power-plate-562421/

Nachdem ich herzhaft gelacht habe, habe ich beschlossen, mir und meiner PP doch noch ne Chance zu geben. Bin gerade auf der Suche nach einem bezahlbaren Trainer hier in Berlin, der wirklich ne gute Einführung für das Gerät macht.

Lieben Gruß und schönen Abend vom

Söckchen

Honeylein schrieb:

Ich habe jetzt ein paar Mal (mit Anleitung natürlich) Vibrafit gemacht und mir bekommt es nicht, es rüttelt das Gehirn durch.

Die Tiefenmuskulatur kann ich durch Yoga und Coretraining besser erreichen finde ich.

Mir ist das Gerüttel zuviel.

Zum Vergrößern anklicken....

Vibrafit kenne ich nicht, scheint aber ein Power-Plate-Immitat zu sein. Ansonsten: wenn das Gehrin "durchgerüttelt" wird, ist das definitiv ein Zeichen für falsches Training. Und die Tiefenmuskulatur erreicht man mit Power-Plate-Training (und miha-bodytec-Training) wesentlich besser als mit konventionellem Training (und spart noch eine Menge Zeit).
Coretraining und Yoga gehen übrigens auch auf der Plate, ersteres mache ich z.B. regelmäßig.

Power Plate rüttelt nicht, ganz im Gegenteil: Es gibt hunderte Übungen, statisch und vor allem auch mit vie Dynamik (z.B. auch mit Medizin-, BOSU- und Pezzibällen, Kettlebells, Tubes, Therabändern, Hanteln, u.v.m.). Vor allem das Kardiotraining ist der Hammer.

Gutes Studio und gut ausgebildeter Trainer: das sind die Grundvorraussetzungen für ein erfolgreiches Power-Plate-Training.

FCM1400 schrieb:

Vibrafit kenne ich nicht, scheint aber ein Power-Plate-Immitat zu sein. .

Zum Vergrößern anklicken....

Naja bloß weil Dus nicht kennst, muß es ein Imitat sein?

Da wo ich hingehe, gibt es nur gute Trainer, die leiten die Reha und trainieren zufällig die deutsche Skinationalmannschaft.

Die können sich sicher nur die billige Imitation des Powerplates leisten vermute ich mal...

Mein Trainer hat ein Buch darüber geschrieben wie der gesundheitliche Nutzen aber auch die Beschränkung beimanchen Menschen ist.

Kurz gesagt was dem einen seine Eule , ist dem andern seine Nachtigall.

Aber wenn dus gerne hättest, darfst Du gerne auf dem allein seligmachenden Original trainieren...., ich lege ehrlich gesagt keinen großen Wert auf solche Techniktrainiingsmethoden, nur da es bei meiner Mitgliedschaft drin ist hab ichs probiert.

Ich nehme lieber richtige Gewichte und mache richtige Bewegungen

Zum Thema Yoga auf einer Rüttelplatte, dreht sich mir als Yogalehrer einmal der Magen rum, Yoga ist Yoga und die Rüttelei ist Rüttelei und kein Yoga, tut mir leid, aber ich werde keine Abhandlung über den Sinn und die Wirkungsweise von Yoga hier anführen aber das ist absurd was Du da sagst.

Yoga sind doch keine reinen Fitnessübungen die man maschinell bewältigt.

Yoga ist ein spüren wie der Körper tickt und wo was wann bewegt wird, das ganze auf einer Powerplate zu machen ist wirklich