leowave
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Ich trainiere 1 Tag im Maximalbereich bis zu 188bpm, 1 Tag von 162 bis 172, 2 Tage Traben bei 142 bis 151 und 2 Langstrecken bei denen einfach nur km fallen...
Fasten tue ich nicht und abnehmen auch nicht... aber ich laufe einfach ohne Hunger und Energieeinbrüche.
Hab dir eine Message geschrieben und würde mich über Austausch freuen.
LG Soulee
Wer Stress hat, kann sich noch so gesund ernähren.
Es wird ihm nichts nützen.
Er wird am Ende krank sein.
Nun ja, letztes Jahr hatte ich eine Pankreasentzündung, ich kann dir versichern, sie ist nicht taubstumm! Wünsche ich keinem!Aber die Bauchspeicheldrüse ist absolut taubstumm.
Wer also stark zunimmt, weiß woran es liegt: Nur am Essen ohne Sport
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