Pummeluff macht sich auf den Weg - 07.02.2014

AW: Pummeluff macht sich auf den Weg - 07.02.2014

Huhu ihr Lieben!

Muss mich nun auch mal wieder zurückmelden… vielen Dank für die Genesungswünsche!
Hab mich die letzen Tage etwas hängen lassen bzw. eigentlich war ich eher recht unzufrieden - ich hasse es, wenn mein Körper nicht so funktioniert, wie ich mir das wünsche.

Wenigstens steht inzwischen fest, dass es "nur" ein Bänderanriss ist… mein Fuß leuchtet nun auch in lustigen bunten Farben. :lol: Trotzdem hat der Arzt meine Krankschreibung verlängert und wollte da auch gar nicht mit sich reden lassen… hatte auch um eine andere Schiene gebeten, mit der man etwas besser gehen kann - bekomm ich erst in ein paar Wochen, weil ich ja schließlich nicht gehen soll. :shock:
So kann man jemanden also auch ruhigstellen…
Naja, morgen habe ich wieder Termin, gucken wir mal, was dabei rauskommt… drückt mir bitte die Daumen… mir fällt hier die Decke auf den Kopf… vor allem weil das Wetter soooo toll ist.

Auf meine Ernährung habe ich natürlich weiterhin geachtet, die letzten Tage war es jedoch wieder sehr schwer auf meine Kalorien zu kommen - habe leider absolut keinen Hunger… kein Wunder, wenn man den ganzen Tag nur rumliegt.


Frühstück:
Eier
Bacon

Mittag:
"Restl-Fest"
Emmentaler
italienische Salami
Geräuchertes
Fleischsalat

Abend:
Milch
Whey 95
mit ein paar Tropfen Vanille- und Karamell-Aroma

Gesamt: 1315 kcal

letztes Gewicht: 106,4 kg
Gewicht heute: 105,2 kg


Die letzten Tage war ich total im "Waffelfieber"… habe mir fast täglich Waffeln (aus Mandelmus, Eiern, Süßstoff, Vanillearoma, Natron) gebacken, ordentlich Vanille-Sahne obendrauf - eine echte Offenbarung, super-fix gemacht und das beste Mittel gegen Frust. Süßkram der nicht auf den Hüften landet… paradiesisch.

Wünsche euch eine tolle Rest-Woche… ich überleg grad, wie ich die Zeit einigermaßen sinnvoll rumbringen soll.


LG
Pummeluff

AW: Pummeluff macht sich auf den Weg - 07.02.2014

Hallo Pummeluff, schön wieder von dir zu lesen....
Von deinen 105 kg darfst du ja noch den Gips abziehen ;-)

Genies doch die Zeit und lese was schönes, legte dich in die Sonne und lass den Herrgott einen guten Mann sein!
So ein bisschen Sofasport geht doch auch, wenn dir langweilig ist. Wasserflaschen hoch, runter, hoch, runter... gut für Arme und Brust. Po zusammen zwicken und anspannen, 50 mal, gut für die Pomuskeln. Bauchmuskel geht auch, auf der Couch einfach Oberkörper anheben und halten. 20 mal.... oder so....
Wird schon wieder, und bei LC geht auch ohne Sport was
Gute Besserung weiterhin!

AW: Pummeluff macht sich auf den Weg - 07.02.2014

Huhu ihr Lieben,

der Alltag hat mich wieder - GOTT SEI DANK!

Musste mit dem blöden Fuß dann doch noch zur MRT, aber das Ergebnis war nicht weiter tragisch - hatte Glück im Unglück, ein Außenband ist so gut wie durch und hängt am seidenen Faden, aber immerhin... es hängt noch. :lol:
Das oberste Gebot für die nächsten Wochen lautet also - auf keinen Fall umknicken! Aber das hatte ich so oder so auch garnicht vor.
Hab nun auch eine neue Schiene bekommen, mit der geht es sich wesentlich besser - die wird nun die nächsten Wochen mein ständiger Begleiter sein.

Ansonsten war ich die letzten Tage relativ brav... also "relativ" heißt, dass mir leider eine frische Ananas über den Weg gelaufen ist und vernichtet wurde, weshalb ich an 2 Tagen deutlich über meine KH-Grenze gekommen bin. :???:


Gestern gab es:

Früh:
Eier
Bacon

Mittag:
gegrillte Schweinshaxe

Abend:
Feldsalat
Rucola
Feta
Pinienkerne
Dressing aus Olivenöl + Balsamico


Beim letzten Wiegen zeigte die Waage 104,6 kg an.

Meine Wiegetag ist ab sofort immer der Freitag... denn wenn mir das Ergebnis hier nicht gefällt, reiß ich mich am WE (da hat man ja am meisten Zeit um zu essen) wenigstens zusammen - also eine rein psychologische Entscheidung.

Moppelpopp schrieb:

Hallo Pummeluff, schön wieder von dir zu lesen....
Von deinen 105 kg darfst du ja noch den Gips abziehen ;-)

Genies doch die Zeit und lese was schönes, legte dich in die Sonne und lass den Herrgott einen guten Mann sein!
So ein bisschen Sofasport geht doch auch, wenn dir langweilig ist. Wasserflaschen hoch, runter, hoch, runter... gut für Arme und Brust. Po zusammen zwicken und anspannen, 50 mal, gut für die Pomuskeln. Bauchmuskel geht auch, auf der Couch einfach Oberkörper anheben und halten. 20 mal.... oder so....
Wird schon wieder, und bei LC geht auch ohne Sport was
Gute Besserung weiterhin!

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Danke dir für die lieben Tipps... habe sogar versucht mich etwas zu betätigen, also Situps, Pobbes zamzwicken und sowas - so hat man wenigstens nicht das Gefühl nur "faul rumzuliegen". :lol:

Gegipst musste es Gott sei Dank nicht werden, daher darf ich mir von den 105 kg leider nix mehr abziehen - aber das ist schon ok so.



LG
Pummeluff

AW: Pummeluff macht sich auf den Weg - 07.02.2014

Pummeluff schrieb:

Ansonsten war ich die letzten Tage relativ brav... also "relativ" heißt, dass mir leider eine frische Ananas über den Weg gelaufen ist und vernichtet wurde, weshalb ich an 2 Tagen deutlich über meine KH-Grenze gekommen bin. :???:

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Ananas hilft scheinbar dem Körper beim Heilen - dann hats wenigstens deinem Fuß was gebracht Oder dein Körper hat das gewusst und sie dich deshalb kaufen lassen

AW: Pummeluff macht sich auf den Weg - 07.02.2014

Ah schön, das es nicht ganz so schlimm ist.
Meine Schwester hat sich beim Skifahren auch die Sehne gerissen. Im Urlaub, am ersten Tag' erste Abfahrt, nach 5 Metern :rotfl:
Ich sag ja immer, Sport ist Mord!
Sie wird allerdings operiert, da kommst du ja drumrum, wie es aussieht...Aber ihr ist auch so langweilig, drum weiss ich, wie du dich fühlst. Sie ruft jeden Tag an min. 2 Std. und hält mich vom Haushalt ab... das ist aber OK ;-)
Wenn du Langeweile hast, wir sind ja auch noch da...

AW: Pummeluff macht sich auf den Weg - 07.02.2014

Hallöchen!

Hach, was war das gestern für ein Tag... so gesehen ein denkwürdiger Tag, den ich mir FETT im Kalender anstreichen werde. :lol:
War abends mit meinem Freund unterwegs und irgendwie kippte - aufgrund eines Missverständnisses - die Stimmung. Bin vorher schon nicht frohlockend durch die Gegend gehüpft, aber das hat mir dann komplett die Stimmung verhagelt... dazu kam dann noch Hunger (oder zumindest hab ich ihn mir eingebildet) und - schwuppdiwupp - hing vom "goldenen M" mein Lebensglück ab.
Ich wollte hin, uuuuunbedingt... auf dem Weg hab ich mir schon ausgemalt, was ich essen würde - eiinen Cheeseburger und einen BigMäc... natürlich ohne Brötchen versteht sich.
Da hing ich dann so meinen Gedanken, wie das wohl schmecken wird, nach... bis...
ja Mooooment, auf dem Cheeseburger ist ja Ketchup... wenn ich den ohne bestelle, schmeckt das überhaupt? Egal, wird schon nicht die Welt sein.
Hmm, was wohl genau in der BigMäc-Soße drin ist? Vielleicht sollt ich den doch lieber weglassen - nur um auf der sicheren Seite zu sein.
Dann halt zwei Cheeseburger - passt auch.
Werd ich davon überhaupt satt? Machen wir lieber drei Cheeseburger draus... aber das bedeutet dann ja auch mehr Zwiebel und Ketchup...
und wer sagt eigentlich, dass die Fleisch-Patties zu 100 % aus Fleisch bestehen und da nicht doch noch irgendwas beigemischt wird?

Das "M" war nur noch wenige Meter entfernt, hat mich angestrahlt - und wir sind dran vorbeigedüst... zum nächsten Metzger - Hackfleisch holen. :lol:

Coffeetogo schrieb:

Ananas hilft scheinbar dem Körper beim Heilen - dann hats wenigstens deinem Fuß was gebracht Oder dein Körper hat das gewusst und sie dich deshalb kaufen lassen

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Oh, echt? Na dann hatte das doch wenigstens etwas Gutes.
Manchmal is mei Körper scho a Hund, der weiß halt was a braucht. :rotfl:

Moppelpopp schrieb:

Ah schön, das es nicht ganz so schlimm ist.
Meine Schwester hat sich beim Skifahren auch die Sehne gerissen. Im Urlaub, am ersten Tag' erste Abfahrt, nach 5 Metern :rotfl:
Ich sag ja immer, Sport ist Mord!
Sie wird allerdings operiert, da kommst du ja drumrum, wie es aussieht...Aber ihr ist auch so langweilig, drum weiss ich, wie du dich fühlst. Sie ruft jeden Tag an min. 2 Std. und hält mich vom Haushalt ab... das ist aber OK
Wenn du Langeweile hast, wir sind ja auch noch da...

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Ohjeee - gleich nach den ersten 5 Metern, na das ist ja echt Worst Case...
Wünsch ihr alles Gute für die OP und eine schnelle Genesung.

Beim Sport hab ich mich komischerweise noch nie verletzt... verletz mich entweder bei Arbeiten im Haushalt oder im Büro - vielleicht sollt ich von beidem endlich mal die Finger lassen... natürlich nur meiner Gesundheit zuliebe. :rotfl:


LG
Pummeluff

AW: Pummeluff macht sich auf den Weg - 07.02.2014

Haha ja 90% der Unfälle passieren im Haushalt. Zum Wohle unserer Gesundheit sollten wir darauf wohl verzichten, schweren Herzens :rotfl:

Beim goldenen M bestehen die Patties aus 100% Rind, ohne alles, nicht mal Salz oder Pfeffer.
Aber selbst gemacht sind die eh viel besser, ich hol mir frisches Rindfleisch und lass mir das beim Metzger durch drehen. Daraus Form ich mir schöne Halbpfünder, rosa gebraten, mit Speck und Emmentaler. Ich mag den Scheiblettenkäse nicht, der ist so pappig.
Auf Salat mit Mayo... lecker
So und nu hab ich eine Pfütze am Tisch... *sabber
Schnell zum Metzger! ;-)

AW: Pummeluff macht sich auf den Weg - 07.02.2014

Huhu Moppelpopp,

Moppelpopp schrieb:

Haha ja 90% der Unfälle passieren im Haushalt. Zum Wohle unserer Gesundheit sollten wir darauf wohl verzichten, schweren Herzens :rotfl:

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Das seh ich ganz genauso... werde meinem Freund heute abend gleich mitteilen, dass ich mich - so leid es mir tut - von den Haushaltsarbeiten trennen muss... schließlich will er doch sicher auch, dass ich gesund bleibe. :lol:

Moppelpopp schrieb:

Beim goldenen M bestehen die Patties aus 100% Rind, ohne alles, nicht mal Salz oder Pfeffer.

Zum Vergrößern anklicken....

:shock: Ja das darfst du mir doch aber nicht sagen... wie soll ich denn da zukünftig stark bleiben?!

Moppelpopp schrieb:

Aber selbst gemacht sind die eh viel besser, ich hol mir frisches Rindfleisch und lass mir das beim Metzger durch drehen. Daraus Form ich mir schöne Halbpfünder, rosa gebraten, mit Speck und Emmentaler. Ich mag den Scheiblettenkäse nicht, der ist so pappig.
Auf Salat mit Mayo... lecker
So und nu hab ich eine Pfütze am Tisch... *sabber
Schnell zum Metzger! ;-)

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Jaaaa, leeeeecker!
Ich füll sie immer mit Cheddar und wickle sie dann in Bacon ein...
oder ich würze das Hack mit Gyrosgewürz und fülle die Pflanzerl mit Feta - auch seeeeehr fein.



LG
Pummeluff

AW: Pummeluff macht sich auf den Weg - 07.02.2014

HM hört sich auch gibt an, aber meine Tochter mag leider keinen Feta, drum mach ab und zu Käsewürfelchen aus Emmentaler oder Gouda rein. Zu Feta kann ich mir auch schwarze Oliverscheibchen vorstellen.... mal ausprobieren...

AW: Pummeluff macht sich auf den Weg - 07.02.2014

Guten Morgen Welt!

Gott sei Dank Freitag! :jump1:

Bin heute erstaunlich gut gelaunt und schmiede schon Pläne fürs Wochenende. Möchte unbedingt mal wieder lange mit dem Hund raus an den See... der ist leider die letzten Tage etwas zu kurz gekommen, er ist zwar schon 11 Jahre alt, aber fit wie ein Turnschuh wenns ums Toben geht.
Außerdem hab ich den unwiderstehlichen Drang die Wohnung zu stöbern und Fenster zu putzen... gehts euch da auch so?

Die Waage heute hat 105,5 kg angezeigt - verwundert mich garnicht, die Tage um den Eisprung hält mein Körper leider auch am Wasser fest, zwar nicht so viel, aber immerhin meist 1 - 1,5 kg.
Egal, schauen wir mal, was die nächste Woche so mit sich bringt.

Zu Essen gabs gestern:

Frühstück:
2 Eier
2 Scheiben Bacon
1 Scheibe Butterkäse
1 Stück 85%ige Schoki

Mittag:
Meeresfrüchte
3 Scheiben Butterkäse
2 Stück 85%ige Schoki

Abends:
Rinderhack
3 Scheiben Cheddar
3 Scheiben Bacon

Gesamt: 1663 kcal
KH: 11 g, Eiweiß: 133 g, Fett: 120 g

Bissl zuviel Eiweiß gestern... aber egal, darf zwischendurch mal sein.


Wünsch euch einen wundervollen Tag und einen tollen Start ins Wochenende!

Pummeluff

AW: Pummeluff macht sich auf den Weg - 07.02.2014

Hallo ihr Lieben,

mein Eichhörnchen hat Urlaub, ist im Streik oder hat Burnout... nix genaues weiß ich nicht.
War leider neugierig und musste ich mich heute unbedingt wiegen - 105,5 kg. Nun häng ich schon gut 2 Wochen bei diesem Gewicht rum, kurzfristig gab es einen "Ausreißer" nach unten, der aber leider nicht recht lange angehalten hat.
Da ist eindeutig der Wurm drin... muss heute mal auf Fehlersuche gehen, vielleicht hat sich ja irgendwas bei mir eingeschlichen, was mir nicht gut tut.

Essen gestern:

Früh:
2 Eier
2 Bacon
1 Scheibe Butterkäse

Nachmittag:
Feldsalat + Rucola
Dressing (Balsamico + Öl)
Mini-Mozzarella
Pinienkerne
Parma Schinken
2 Babybel
Frischkäse Häppchen
frische Himbeeren

Gesamt: 1500 kcal
KH: 11 g, Eiweiß: 121 g, Fett: 89 g


LG
Pummeluff

AW: Pummeluff macht sich auf den Weg - 07.02.2014

Hi Du

So ein doofes Plateau wirds wohl immer wieder geben... ich drück dir die Daumen, dass dein Eichhörnchen sich bald erholt hat und dann den Dienst wieder aufnimmt. Vielleicht mal ein oder zwei Tage sehr streng essen, Himbeeren und den Käse weglassen und schauen was dann passiert?
Wie gehts eigentlich deinem Bein? Ist da wieder alles gut? Mein Bruder hat sich am Freitag am Knöchel die Außenbänder abgerissen. 4 Wochen fällt der jetzt aus....

Wünsch dir nen sonnigen Tag!

AW: Pummeluff macht sich auf den Weg - 07.02.2014

Heyho Stephanie,

ja, früher oder später war das ja zu erwarten... und sei dem Körper ja ansich auch gegönnt - trotzdem habe ich die letzten Wochen mal analysiert und mir ist aufgefallen, dass ich die letzten 10 Tage viel weniger Kcal zu mir genommen habe, als die Wochen davor! Bei mir haben sich im Durchschnitt so 1300 kcal eingeschlichen... zuvor lag ich bei 1600 kcal und da konnte ich auch den schnellsten/größten Gewichtsverlust verzeichnen - vielleicht liegt da der Hund begraben!? :shock:
Naja, werde nun also langsam wieder etwas hochfahren... und dann gucken wir mal, ob sich eine Besserung einstellt.
Aber vielleicht ists auch wirklich ein Plateau und ich muss einfach etwas Geduld aufbringen - so oder so wird mehr Essen aber sicher nicht schaden.

Zu meinem Fuß - mit Schiene ist alles tutti - ohne Schiene hört man mich dann doch ab und zu quieken. :lol: Auch nach 3 Wochen tuts halt doch noch weh, daher nehm ich die Schiene nur zum Schlafen gehen ab - habe auch echt Panik, noch einmal so umzuknicken... allein der Gedanke daran wühlt mich innerlich derart auf, dass es mir Pipi in die Augen drückt.
Aber das wird schon werden... dauert halt noch.
Wenns nach meinem Arzt gegangen wäre, wäre ich auch 4 Wochen außer Gefecht - davon die ersten 2 Wochen ganz ohne Belastung und nur mit Krücken... aber wir sind nur 7 Leute in der Firma und wenn einer ausfällt ist das nicht ohne, daher waren die 1,5 Wochen für mich das absolute Maximum (gut, hätts ehrlich gesagt eh nicht mehr daheim ausgehalten). Hab mich mit dem Arzt halt darauf geeinigt, dass ich mich melde, wenns weh tut und dann bei Bedarf daheim bleib.
Gute Besserung an deinen Bruder... gut zu wissen, dass nicht nur mir sowas passiert.

LG
Pummeluff

AW: Pummeluff macht sich auf den Weg - 07.02.2014

Guten Morgen,

so, Aktion Fressgelage zur Erhöhung der Gesamtkalorien wurde gestern erfolgreich gestartet und durchgeführt.

Zu Essen gabs:

Frühstück:
2 Eier
2 Bacon
1 Mini-Babybel

Mittag:
Feldsalat + Rucola
Dressing aus MCT-Öl und Balsamico
Mini-Mozzarella
Pinienkerne
Bratensülze
1 Mini-Babybel

Abend:
2 Käsekrainer
1 Mini-Babybel
Mandeln geröstet + gesalzen


Gesamt: 1993 kcal :shock:
KH: 13 g, Eiweiß: 124 g, Fett: 160 g


Gut wars... und ich hab ordentlich Kalorien nachgeholt. :lol:
Eigentlich wollt ich die Waage heute ignorieren... aber die Neugierde war dann doch zu groß, hab eigentlich mit einer ordentlichen Zunahme gerechnet - hätt ich vorerst auch als normal empfunden, aber die Waage zeigte dann doch gnädige 105,2 kg - also 300 g abgenommen.
Naja, heute habe ich so 1600 kcal geplant... gucken wir mal, was die Waage morgen sagt - möchte das Ergebnis heute nicht überbewerten.

LG
Pummeluff

AW: Pummeluff macht sich auf den Weg - 07.02.2014

Huhu Pummeluff

Hast du schonmal beobachtet, ob Käse irgendwie nen Einfluss auf die Ketose bei dir hat? Ich hab Anfangs auch jeden Tag Babybels gefuttert und musste dann aber feststellen, dass die bei mir nicht gerade förderlich waren....

Und herzlichen Glückwunsch zu -300g! Wieder mehr als ein Päckle Butter weniger zu schleppen, weiter so

Lg, Stephanie

AW: Pummeluff macht sich auf den Weg - 07.02.2014

Das mit den Kcal stimmt, mir ist das auch aufgefallen, wenn ich weit über dem Grundumsatz bin, nehm ich mehr ab. In den letzten 2 Wochen bin ich in alte Gewohnheiten zurück gerutscht und hab viel zu wenig gegessen, 2 Wochen Stillstand.
Nach dem Strunz-Turbo muss ich auch wieder mehr kcal essen!

AW: Pummeluff macht sich auf den Weg - 07.02.2014

Ja, mir passiert das leider auch immer wieder, weiß auch nicht warum. Unterbewusst ist das wohl noch so manifestiert und es schleicht sich immer wieder ein, wenn ich nicht genau aufpasse. Hab mir jetzt fest vorgenommen nicht mehr unter 1600 kcal zu kommen.

Edit: Hmm, bisher wäre mir jetzt nicht aufgefallen, dass der Käse einen schlechten Einfluss hätte... aber auch das könnte ich natürlich mal überprüfen, vielleicht hängts ja auch irgendwie damit zusammen.

AW: Pummeluff macht sich auf den Weg - 07.02.2014

Pummeluff, wenn wir beide U90 sind, gemma zusammen ins Ingolstadt Village zum shoppen;-)

AW: Pummeluff macht sich auf den Weg - 07.02.2014

Yeah, DEAL!

Bewaffne mich dann noch mit der Kreditkarte von meinem Freund und ab geht die Post... :rotfl:

AW: Pummeluff macht sich auf den Weg - 07.02.2014

Ihr seit lustig !!!! :rotfl:


stolli