Pummeluff macht sich auf den Weg - 07.02.2014

AW: Pummeluff macht sich auf den Weg - 07.02.2014

Ja, davon hab ich auch schon gelesen... mit Harnsäure hatte ich bereits im letzten Jahr (vor der Umstellung) schon kleinere Probleme.
Habe diesmal extra viel getrunken, dass meine Nieren gut zu tun haben und alles ordentlich ausgeschwemmt wird.

Mit Cholesterin hatte ich bisher nie Probleme, hoffe das bleibt auch so.

Naja, ich lass mich einfach mal überraschen, ich lass mich durch die Werte jetzt nicht unbedingt beirren, aber für meine Familie wärs natürlich ein "gefundenes Fressen".
Aber der Arzt wird mir dann auch sicherlich entsprechendes dazu sagen können.

LG
Pummeluff

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Hallöchen!

Hach, schön langsam lauf ich wieder rund... verliere merklich an Wasser, die Gelüste lassen nach, ich schlafe wieder besser, diese dämliche Müdigkeit und die Kopfschmerzen lassen langsam nach!
Das nächste Mal werde ich mir den Kick aus der Ketose etwas gründlicher überlegen - es macht halt doch alles deutlich schwerer (zumindest für mich).

Gestern gabs:

Frühstück:
2 hart gekochte Eier
3 Mini-Babybel
4 Mini-Salamis

Mittag:
100 g Feldsalat-Mix
125 g Mini-Mozzarella
20 g Pinienkerne
Dressing (Olivenöl, Balsamico, Pesto, Senf, Salz, Pfeffer)
1 Stück Schokolade (85 %)

Abends:
100 g Parmaschinken
2 Mini-Babybel
1 hart gekochtes Ei
8 Bresso Antipasti Frischkäse
40 g Himbeeren mit 50 g Kokoscreme *leeeecker*

Gesamt: 1904 kcal (ja, ich lass es krachen :lol: )
KH: 20 g, Eiweiß: 117 g, Fett: 149 g

Gewicht gibts morgen erst, bin ja "zyklustechnisch" noch nicht ganz über den Berg.

Für heute sind natürlich etwas weniger Kalorien geplant.

Und heute Abend gibt es dann meine Blutergebnisse... hoffe echt, es passt alles.

LG
Pummeluff

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Hallo meine Liebe...hab jetzt lange nicht mehr bei dir vorbei geschaut. Ich drücke die Daumen für gute Testergebnisse! Momentan fällt es mir unglaublich schwer mich an Essen sregeln zu halten. Egal welche... werde mal versuchen demnächst nachzulesen, wie es fir so ergangen ist

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Guten Mooooorgen!

Gott sei Dank Freitag... wie wunderbar! :jump1:

Mein Tag gestern war wieder arg vollgestopft mit Terminen - irgendwann um 23 Uhr bin ich dann ins Bett gefallen.

Gestern gab es bei mir:

Frühstück:
2 Eier
2 Bacon
1 Scheibe Butterkäse
-> wie könnt es anders sein

Nachmittags:
70 g Feldsalat + Rucola
125 g Mini-Mozzarella
Dressing (Olivenöl, Balsamico, Pesto, Senf, Wasser)
2 Mini-Salami
2 Mini-Babybel
4 Bresso Frischkäsehäppchen
20 g Lindt Schokolade (85 %)

Gesamt: 1179 kcal
KH: 10 g, Eiweiß: 63 g, Fett: 98 g


Sooo, und dann hatte ich ja gestern Termin zur Blutbildbesprechung...
Angefangen haben wir mit der Schilddrüse - hier hat sich der Wert etwas verschlechtert, der Arzt meinte es wäre ein Grenzwert, an dem man nicht zwingend die Dosis erhöhen muss. Wir haben uns nun darauf geeinigt, dass ich die Dosis etwas hochschraube, sollte ich mich über einen längeren Zeitraum unwohl fühlen oder hibbelig werden, kann ich wieder reduzieren.

Bei den anderen Werten ist dem Arzt fast das Gesicht entgleist (hab von der Ferne nur gesehen, dass in der Tabelle sehr viel rot war)... er meinte dann nur "was haben Sie denn angestellt?", was bei mir prompt zu Schnappatmung und der Frage "meinen Sie, wir müssen Notschlachten?" geführt hat. Er hat gelacht "Ihr Cholesterinwert war noch nie schlecht, hat sich nun aber nochmal merklich gebessert (um 25 mg oder so), Sie haben einen traumhaften Triglycerinwert und zum ersten Mal liegen Sie mit der Harnsäure im Normbereich"... daraufhin hab ich ein Fest gefeiert. :jump2:
Habe ihm dann von meiner Ernährungsumstellung und der Abnahme erzählt, was ihn schwer begeistert hat - und ich war natürlich stolz wie Oskar! :lol:

Kurzum, mein Blut ist so toll, wie ich mich fühl.

Hab in der ganzen Euphorie nur leider vergessen, mir die Werte mitgeben zu lassen... werd da heute nochmal anrufen und fragen.

Überglückliche Grüße
Pummeluff

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Guten morgen

Hey, das sind tolle Nachrichten. Schön, dass dein Blut zu deinem Körpergefühl passen. Dann kanns ja fröhlich weitergehen

Grüße, Stephanie

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:laola: Das ist wirklich klasse und ein Superargument gegen alle Zweifler. :juhu:

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Super Nachrichten !
Manche machen es aber auch spannend.

stolli

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Viiiieeeelen Dank ihr Lieben! arty95:


Ihr könnt euch garnicht vorstellen, wie sehr ich mich auf Ostern freue - wenn die Familie mein "Essverhalten" wieder kritisch beäugt... dann werd ich ganz geschmeidig die Werte aus der Tasche ziehen und meinen heiß geliebten Pinguin zitieren:

http://www.youtube.com/watch?v=5KT2BJzAwbU

:rotfl:


Oh, ganz vergessen... heute war ja Wiegetag:

Gewicht: 103,0 kg

Noch 3,1 kg - zum UHU... wie schön!


LG
Pummeluff

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https://www.youtube.com/watch?v=5KT2BJzAwbU

Zum Vergrößern anklicken....

:dafür:

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Supi, weiter so!
ich seh uns schon im Village, bepackt mit 1000 Tüten, am Lindt Outlet vorbei marschieren und Hosen in 42 kaufen

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Hallöchen!

Na nun muss ich mich aber ranhalten... am WE hab ich immer wenig Zeit und gestern - ja, da hab ich wohl nicht geschrieben, weil ich mich ein bisschen geschämt hab.

Denn am Sonntag sind mir diese neuen Lindt-Kreationen begegnet...
Caramel Brownie, Crunchy Nougat, Strawberry Cheesecake... echt teuflische Dinger, aber soooooooo fein!
War halt mal wieder ein Bungee-Sprung aus der Ketose. :lol:

Dass ich um die Waage nun einen Bogen mache ist eh klar - aber ich wollt das eh wieder etwas einschränken, da ich schon wieder zu "fanatisch" werd... bei mir klappen morgens die Augendeckel auf und schwupps steh ich auch schon auf der Waage. Weder Körper noch Geist können bei mir in gewichtstechnischen Angelegenheiten mit Druck umgehen... daher muss ich mich zu Gelassenheit zwingen und die Waage einfach Waage sein lassen.

Meine Blutergebnisse habe ich angefordert... mein Arzt hat mir hier eine tolle Mail zurück geschrieben - er versteht, dass ich sie haben möchte, er würde auch damit angeben. :rotfl:
Hehe, und dann spiel ich mit der Familie Blutbild-Quartett...

Demnächst hat mein Neffe Geburtstag - da werd ich wohl einen LC-Kuchen beisteuern.
Entweder mach ich einen LC-Biskuit mit Erdbeeren oder Schoko-Walnuss-Brownies... oder beides!?

Ooooh, und fast vergessen - gestern hatte ich Fast-Food Premiere... nach über 3 Monaten war ich mal wieder in einem Fast-Food-Restaurant!
Habe mir einen Doppel-Whopper gegönnt - natürlich ohne Brötchen. Den Salat, die Tomaten und die Majo (Zwiebel hab ich entfernt) hab ich mir auf beide Fleischscheiben verteilt, mittig zusammengeklappt lies es sich gut essen und war erstaunlich lecker.


LG
Pummeluff

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Hmmm diese Lindt Teile kenn ich auch. Karamell ist bei mir eh so eine Sache. Das könnt ich mit dem Schöpflöffel essen....
Aber ich bin erstaunlich konsequent und kann sogar an den Kinderriegeln und Pingui im Kühlschrank vorbei gehn.
Ab und zu mal ein Stück Schokolade wird dir nicht schaden. Einfach danach wieder weiter machen. Nicht aufgeben und denken, jetzt ist es auch schon egal.

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Guten Morgen,

Kadett Pummeluff meldet sich aus dem Osterkriegsgebiet zurück.
Leider habe ich das Minenfeld nicht ganz unbeschadet überstanden... ach, was schreib ich denn, eigentlich bin ich so ziemlich auf jede Mine gehüpft, die ich gefunden habe. :lol:

Was soll ich sagen... Enchilada-Streifschüsse, schwere Verletzungen durch Mozzarella-Sticks und Onion-Rings. Weiter ging der Spießrutenlauf mit unentschärfbaren Brotbomben, McFlurry-Sprengstoff und gegen Abend mit Hugolow-Cocktails. Eh schon schwer angeschlagen, wurde ich dann mit McChicken Granaten beworfen. Nach einer kurzen, harten und schmerzhaften Nacht begann der neue Tag (gegen Mittag) mit einem beherzten Tritt auf eine Pizzamine mit Schinken-Käse-Panini-Splittern.
So niedergestreckt hat mich mein Freund dann aus dem Krisengebiet herausgezogen und weiter versorgt.

Ich wusste, dass es heftig wird... aber so... neeeee.

Es war schon toll und aufregend, das alles mal wieder zu probieren... interessant fand ich mein Essverhalten - von allem etwas, aber nie so übermäßig wie früher... obwohl ich mir keine Grenze gesetzt hatte (getreu dem Motto, wenn Cheat-Day, dann aber richtig).

Nun ists vorbei und ich bin sehr froh, wieder in gewohnte Muster zurückzukehren.

Das Thema Verwandtschaft... das ich evtl. ein paar Kilo verloren habe, wurde gekonnt ignoriert - aus welchen Gründen auch immer.
Wenn ich ehrlich bin, war mir das aber auch ganz recht - hätte eh nur zu blöden Diskussionen geführt.

Mein letztes Gewicht am Freitag waren 102,9 kg - dieses Wochenende dürfte jedoch heftige Spuren hinterlassen haben.
Gucken wir mal, wo ich nächsten Freitag stehe und wie "Weh" es tatsächlich getan hat.

Hoff ihr habt es besser gemeistert als ich. :lol:


LG
Pummeluff

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Huhu Pummeluff,
schön, dass du aus dem Schlachtfeld lebend fliehen könntest.... :rotfl:

Einfach weiter machen und als Erfahrung abhaken.
Wie ging es dir denn nach all den KHs so? Mir war am Montag schon schlecht weil ich am Sonntag 1 Knack&Back Croissant gegessen hab!

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Hey Sonja,

hmm, wie es mir ging, kann ich in einem Wort zusammenfassen - elend. :lol:

Die Nacht von Sonntag auf Montag habe ich auf der Toilette verbracht, musste mich übergeben... wobei ich nun nicht weiß, ob das nun vom vielen Hugo oder den vielen KHs kam.
Am Montag war ich dann eh platt... die Pizza hätts nicht schlimmer machen können, insofern...

Mein Ausrutscher steht mir auch ins Gesicht geschrieben, hab sofort unreine Haut und Flecken bekommen (hatte ich bisher nie Probleme mit).
Und ich hab fiese Gelenkschmerzen.

Aber auch das wird wieder vorbei gehen... ich bereue nichts.
In dieser Heftigkeit brauche ich es nun vielleicht nicht mehr, aber dafür hab ich alle Gelüstigkeiten der letzten Monate abgedeckt und muss nur einmal dafür leiden. :lol:
Nun bin ich wieder ganz brav... vorerst. :rotfl:


LG
Pummeluff

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Hallöchen,

soooo - die KH-freie Welt hat mich wieder. :lol:

Gestern gabs:

Früh:
2 Eier
2 Streifen Bacon
1 Scheibe Käse

Mittag:
Kopfsalat, Rucola, Feldsalat
Dressing aus Essig und Öl
1 hartgekochtes Ei
etwas Feta
2 Mini Babybel
4 Mini Salamis
1 Stück Lindt 85 %

Abend:
Ofenkäse Röstzwiebel
Hähnchenbrustfilet
Vanille-Sahne (wollte unbedingt was Süßes)

Gesamt: 1618 kcal
KH: 11 g, Eiweiß: 98 g, Fett: 130 g

Die nächsten Tage möchte ich etwas experimentieren, was die Essenszeiten angeht. Außerdem wird mein Cross-Trainer ausgemottet... das nehm ich mir ja schon ewig vor.
Muss mich jetzt wieder etwas mehr bemühen und dran bleiben, meine Abnahme die letzte Zeit war nicht gerade der Hammer.
Aber von nix kommt ja auch bekanntlich nix.

LG
Pummeluff

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Einen wunderschönen guten Morgen!

Heute gibts garnicht sooo viel zu berichten...

Essenstechnisch war ich brav:

Früh:
2 Eier
2 Scheiben Bacon
1 Scheibe Bauernkäse

Nachmittag:
gem. Salat
Hähnchen
Käse
1 Ei
2 Mini Babybel
2 Mini Salamis
Parma Schinken
Fleischsalat

Gesamt: 1519 kcal
KH: 16 g, Eiweiß: 78 g, Fett: 119 g

Morgen ist Wiegetag... :shock:
Alkohol, Fastfood, Mexikaner, Pizza, Softeis mit Karamell - sogar ohne Ketose hätte ich früher nach diesem Fressgelage mindestens 2 kg mehr auf der Waage gehabt! Jetzt kommt bestimmt noch Wasser dazu... ich rechne also mit dem Schlimmsten.

Aber ich muss auch gestehen: Ich würde es wieder tun! :lol: (also damit meine ich jetzt, es 1 Mal alle 4 Monate richtig krachen zu lassen)
Mir persönlich hat es viele positive Erkenntnisse gebracht - gerade was mein Verhältnis zum Essen angeht und es hat mich sehr in meiner Entscheidung bestärkt.
Wenn da 2 oder 3 Kilo der Preis für sind... so what.
Trotzdem werd ich mich heute Abend - vorsichtshalber - auf den Crosstrainer stellen. :rotfl:


Trotzdem dürft ihr mir (unverdienter Weise) die Daumen drücken!

LG
Pummeluff

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Mir persönlich hat es viele positive Erkenntnisse gebracht - gerade was mein Verhältnis zum Essen angeht und es hat mich sehr in meiner Entscheidung bestärkt.

Zum Vergrößern anklicken....

Das wird dir auch langfristig nützen. :jepp:

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Guten Moooorgen!

Gestern war ich zwar brav was die KHs angeht, aber ich habe richtig richtig reingehauen... habe Tortillas gemacht, war leider zu lecker.

Es gab:

Mittag:
Fleischsalat
2 Mini-Babybel
30 g Emmentaler
30 g Bresso Antipasti Frischkäse
30 g Rauchmandeln (geröstet und gesalzen)

Abends:
3 Tortillas bzw. Wraps (natürlich LC)
160 g Rinderhack + Gewürz
50 g Gouda
30 g Sauerrahm
Salat

Gesamt: 1957 kcal :shock:
KH: 13 g, Eiweiß: 118 g, Fett: 160 g

Trotz allem hab ich den Wiegetag heute eingehalten... gern bin ich nicht drauf gestiegen, aber man muss da schon ehrlich zu sich selbst sein.

Was ich gesehen hab, fand ich nicht mal so niederschmetternd, eher im Gegenteil:

Gewicht alt: 102,9 kg
Gewicht neu: 103,4 kg

Das ist ja grad mal ein Pfund... hab mich gleich noch zwei Mal auf die Waage stellen müssen - nur um ganz sicher zu gehen. :jump1:
Damit kann ich wirklich leben, ABER das Ziel ist natürlich ein anderes... und darauf liegt nun wieder der Fokus.


LG
Pummeluff