quirlies Tagebuch

Danke.

Viel wichtiger ist mir aber, wenn es hilft - im Verständnis, in der Aufmerksamkeit und den Grundlagen zur Eigeninitiative.
Diabetiker, die noch keine Medikamente brauchen, bekommen ärztlicherseits so gut wie gar keine Unterstützung, ist auch gar nicht vorgesehen.

Mein Tag:

Morgens: 105 gr. Mett
Mittags: 100 gr. Pfeffersalami
Abends: 203 gr. Mett, 45 gr. Wiener Würstchen, 66 gr. Sahne, 25 gr. Erdbeeren, 166 gr. Quark 40 %

Meine Werte: 136 gr. Fett, 11 gr. KH, 92 gr. Protein = 1646 Kal. Mein Gewicht: 96,4 = 500 gr. weniger als gestern

Meine Blutzuckerwerte waren heute ganz ok ich hatte heute auch 88 und 85 ohne in Panik zu verfallen.

Mein Tag:

Morgens: 59 gr. Beemster, 100 gr. Nürnberger Rostbratwürstchen. e gr. Butaris
Mittags: 133 gr. Schweineschnitzel, 38 gr. BioButter, 26 gr. Erdbeeren, 120 gr. Quark 40%, 25 gr. Sahne
Abends: 48 gr. Radieschen, 30 gr. Pfeffersalami, 91 gr. Wiener Würstchen, 46 gr. Schweinebraten Aufschnitt, 25 gr. Majo, 7 gr. Walnüsse

Meine Werte: 165 gr. Fett, 12 gr. KH, 94 gr. Protein Mein Gewicht: 95,9 freu, freu, freu 500 gr. weniger als gestern

quirlie schrieb:

Mein Gewicht: 95,9 freu, freu, freu

Zum Vergrößern anklicken....

Hejhej, da hast du ja schon bald die 10Kilo geknackt! Du drückst ganz schön auf die Tube, Frau Beemster!

Nee, ich habe mit 110 angefangen es sind im Moment 14,1 kg runter ja und ich bin ganz happy

Dann lass dich mal egalwie feiern, trotz Verlängerung und allem!

WOW das läuft ja richtig, Glückwunsch, da kann man ja eifersüchtig werden

Ich finde gar nicht, dass es so richtig läuft. Es ging schon mal besser aber ich muss geduldig sein, die letzte Diät vor Keto waren 500 kal pro Tag ich habe gehungert und oft abends mit Eis abgebrochen. Deshalb geht es so jetzt geduldig weiter.

Mein Tag:

Morgens: 300 ml Brühe (ich habe endlich die 5 km geschafft und war danach platt), danach viel später 48 gr. hartgekochtes Ei mit 17 gr. Majo
Mittags: 50 gr. Radieschen, 60 gr. Pfeffersalami, 133 gr. Schweineschnitzel, 25 gr. BioButter und dann leider 25 gr. Schlagsahne, 30 gr. Mascarpone, 22 gr. Erdbeeren, 95 gr. Quark 40%, 6 gr. Walnüsse
Abends: 61 gr. Beemster, der muss immer sein, ich liebe ihn, 135 gr. Schweinerückenbraten mit einer Soße aus 40 gr. Sahne, 18 gr. Butaris und Brühe und Gewürze

Meine Werte: 153 gr. Fett, 13 gr. KH, 97 gr. Protein = 1865 kal Mein Gewicht 96,-- 100 gr mehr als gestern

Ich danke euch für eure Motivation und Euer Lob. Ist nicht immer einfach so ein Keto Tag, aber da erzähle ich euch nichts Neues.