Raiods Tagebuch

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Sonntag 6.2.11

Morgens: verschlafen :)
Mittags: Schäufele mit Salat
Abends: Halbes Hähnchen mit Salat

Trinken: 5l
 
Ha! Das "Schäufele" würd ich nicht unterschätzen, das war in ner Wirtschaft und hatte gut und gerne 450g, das waren schon in der Grillhaxen Größenordnung! :)

Montag 7.2.11

Morgens:Wurst, Käse, Mayo
Mittags: Salatteller mit Putenstreifen, Suppe
Abends: Gebackener Leberkäse mit Mayo

Trinken: 6l

Sport: 90 min Fitness Studio
 
Hallo Jürgen, ich hoffe, du hast Vorher-Fotos gemacht. Das ist einfach fantastisch, wie du das konsequent durchziehst! Du lässt dich von nichts und niemandem abhalten - keine Feier, kein Fest usw... Applaus für dich!
Du kannst richtig stolz sein! Das musste ich jetzt mal sagen!

Zeig doch mal Vergleichsfotos ohne Kopf...wenn du magst.
 
Blätter mal paar Seiten zurück miri, da hat er doch schicke Bilder drin ;)
 
Danke für den Hinweis Marcus, das ist mir total entgangen!

Super deine Veränderung, echt große Klasse - wie neugeboren!

Stell die Fotos doch in dem zuständigen Thread dafür ein. Sie können so noch mehr User ermutigen!
 
Oh, Danke Miri! :)
Ich muss sagen im moment steh ich immer noch auf meinen 92,x kg, was mich jetzt dazu Anspornt wieder etwas mehr Sport zu machen, d.h. heute wie immer Fitness Studio, aber morgen gehts Schwimmen! Außerdem hab ich seit 2-3 Tagen die Mayo drastisch reduziert! Wenn das nichts hilft, wird halt wieder mal nen Monat Grammgenau aufgeschrieben, aber am Konzept wird nix geändert!
Ich hab das Bild jetzt auch mal in den Bilderthread gestellt!

Dienstag 8.02.11

Morgens: Wurst, Käse
Mittag: Salatteller mit Gyrosfleisch!!, Suppe
Abends: 3.5 Bratwürste mit Kraut

Trinken: 6l
 
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Hallo Jürgen,
ich habe gerade Deine Bilder angeschaut.

Kompliment! Das ist ja ein Unterschied!

einzig eine neue Lederhose wirst Du dir kaufen müssen;) da nützen auch Träger nicht mehr viel.
 
Mittwoch 9.2.11

Morgens: Bratwurst, Käse
Mittags: Salatteller mit Putenstreifen
Abends: Heiße Chiliwürste, Spinat (Tolle Kombination)

Trinken: 6l

Sport: 90 min Fitness Studio

Danke Doris!
Die Lederhose ist eh schon aussortiert, wobei sie erst 1.5 Jahre alt ist... :/ Ich sollte mal schauen ob ich die irgendwo losbekomme...
 
Donnerstag 10.2.11

Morgens: Wurst, Käse
Mittags: Salatteller mit Putenstreifen
Abends: Seelachs in der Pfanne gebacken, Gemüse

Trinken: 5l

Sport: 45min Schwimmen
 
Sonntag 13.2.11

Morgens: Frühstück verschlafen
Mittags: Gyros mit Salat beim Griechen (wie ich EXTRA ohne Kartoffeln bestellt hab und sie mir trotzdem welche draufhaben, beim Teller wegräumen meinte die dann: Oh, die Kartoffeln haben sie garnicht gegessen? NEIN, ich hab sie auch extra abbestellt gehabt:p)
Abends: Wurst, Käse

Trinken: 4l
 
Montag 14.2.11

Morgens: Wurst, Käse
Mittags: Salattelller mit Putenstreifen, Suppe
Abends: Gulasch

Trinken: 6l

Sport: 90min Fitness Studio
 
Dienstag 15.2.11

Morgens: Wurst, Käse
Mittags: Salatteller mit Putenstreifen, 1 Ei
Abends: Schweinegeschnetzeltes mit Pilzen

Trinken: 5l

Sport: 45 min Hometrainer
 
Guten Morgen Jürgen,

was machst du so? Steht kein Auslandsaufenthalt in naher Zukunft an oder war das eine einmalige Sache mit Süd Afrika?
 
Konkretes noch nicht, bin im moment wieder im Büro, haben dort sehr viel zu tun und die Projekte an denen ich Arbeite sind noch nicht so weit dass man auf die Baustelle müsste! Mal schauen was das Jahr so bringt...
 
Mittwoch 16.2.11

Morgens: Wurst, Käse
Mittags: Salatteller mit Putenstreifen, Ei
Abends: Lachs mit Gurkensalat

Trinken: 5.5l

Sport: 90 min Fitness Studio
 
Donnerstag 17.2.11

Morgens: Wurst, Käse, Eier
Mittags: Salatteller mit Putenstreifen, Suppe
Abends: Bratwürstchen (Nürnberger)

Trinken: 5l
 
Sonntag 20.2.11
Morgens: -
Mittags: 2 Rinderrouladen mit Salat, 1 Mandelmuffin
Abends: Wurst, Käse

Trinken: 4l
 
Montag 21.2.11

Morgens: Wurst, Käse
Mittags: Salatteller mit Putenstreifen, Suppe
Abends: Gegrillter Bauch mit Salat

Trinken: 6l

Sport: 75 min Fitness Studio
 
Ne im Backofen "gegrillt"... War aber supergut :)
Aber kalt ist es bei uns auch, EKELHAFTE -9 °C
 
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Hallo, bin der neue!
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