Rayearth's Plapperbox

eben, wenn du viel trinkst dann zeigt der stix natürlich auch nur sehr hell an, aber in kestose bist du auf ja offensichtlich....und mach es so wie du es für richtig hälst, wir müßen oder mußten alle für uns selbst herausfinden was richtig ist, es sind manchmal ja auch nur ganz kleine fehler wie kai eben schrieb mit dem käse und früchtetee, die man macht, aber man kommt dahinter....;-)

Tee hab ich bis jetzt noch keinen getrunken.

Welche Sorten sollte man da denn nicht trinken? Da Blick ich noch nicht so ganz durch

Kodonator schrieb:

Tee hab ich bis jetzt noch keinen getrunken.

Welche Sorten sollte man da denn nicht trinken? Da Blick ich noch nicht so ganz durch

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Das ist schwer zu sagen, Früchtetee z.B. hat sich bei vielen als Abnehmbremse erwiesen (bei mir auch).

Es hilft nur austesten und lieber weniger als mehr...

also früchte auf keinen fall, fenchel ist auch umstritten, ich glaube bei den rooibus und grünen tees bist du auf der sicheren seite, achso yogitee wird auch empfohlen, hab ich selbst aber noch nicht probiert, vor allem sollte man die teeinfreien nehmen weil ja durch teein und coffein die abnahme auch gebremst werden kann, ja und früchte, bzw. fenchel haben wohl nicht unerheblich KH`s

Es gibt Früchtetee, da ist ne Menge Zucker drin, falls das überhaupt auf der Packung steht.

Das mit dem Fenchel-Kümmel-Tee ist mir nicht bekannt.

ich habe die reinen Samen genommen und täglich 2 l Tee getrunken, weil er dem Bauch auch gut tut.

Ich finde aber keine Hinweise auf KH.

Früchtetee gibts in allen Varianten auch mit Zucker, auch manche Ayurvedatees enthalten Gerstenmalz.

Lesen ist immer gut und man muß sich schon mal was einfallen lassen.

Ich trinke auch gerne mal Petersilienwasser (Petersilienblätter und Stengel in Wasser ein paar Minuten auskochen) das entwässert und ist nierenfreundlich.

Grüntee ist toll supergesund und es regt die Fettverbrennung an ist bei den Frauenkrebsarten verhütend, gegen Wechseljahresbeschwerden und er schmeckt richtig gut.

Allerdings regen viele Sorten an ich habe neulich abends noch 2 Kannen Pai Mu than getrunken und 3 Espresso da hab ich mich nachts wie Robbie Williams gefühlt.

Gut und relativ koffeinarm ist Bancha es gibt auch entkoffeinierten Grüntee,den hab ich aber noch nicht probiert.

Allerdings regen viele Sorten an ich habe neulich abends noch 2 Kannen Pai Mu than getrunken und 3 Espresso da hab ich mich nachts wie Robbie Williams gefühlt.


laaaaaaaaaach, let meeeeeeeeeee entertain yoooooooooou....auch nicht schlecht, doris....

Grüntee mag ich, Fenchel nur wenns sein muss.
Kamille schon gar nicht. Krieg das Zeug einfach nicht runter :???:

Mal schauen...ich geh morgen einkaufen...da kann ich mich ja bei den Teesorten etwas umsehen.

Also auf Tees hab ich noch so gut wie keine Nährwertangaben gefunden.

Einzig mal im Spezialteeladen, die hatten einige Angaben, Supermarkt :noe:.

Kai schrieb:

Also auf Tees hab ich noch so gut wie keine Nährwertangaben gefunden.

Einzig mal im Spezialteeladen, die hatten einige Angaben, Supermarkt :noe:.

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Wer hat denn die Parole losgelassen mit meinem geliebten Fenchel-Kümmel-Anis Tee?

Ich hab im Logiforum nur dazu gelesen zuviel davon stopft, das war für mich auch schon bedauerlich, aber der trinkt sich so gut.

huhu doris, claudia hatte mich drauf hingewiesen wegen dem fencheltee, erinnerst du dich? ich habe den ganz einfachen *büddeltee* trinke ihn aber allerdings höchstens jeden 3. tag weiter, ich liebe ihn.....;-)

Büddeltee??

Ichhabe mir eben Agurathe und Brennesel mitgebracht dann kann ich mal variieren falls einer nicht so gut sein sollte.

laaaach, das ist friesisch doris, und heißt nix anderes als *beuteltee.....

agurathe kenn ich nicht, macht der was? und brennessel, wüüüürg ;-)

Mein 5.Atkins-Tag

Heute morgen war der Ketostick wieder dunkel, dass heisst Stufe +++ :???:
Musste dann auch schon aus dem Haus, weil ich mit meinem Vater und Schwester nach Konstanz gefahren bin um einzukaufen.
Bis dahin hatte ich gerade mal 1Liter getrunken.

Bis ich zu Hause war, warens 1,5 Liter und hab dann einen zweiten Test gemacht, der war auf Stufe 2.

Lag wohl daran, dass ich noch zu wenig getrunken hatte. Ich denke mittlerweilen wird er hell sein.

Mampfplan

Frühstück:

Rührei (aus drei Eiern)
5 Tranchen Bacon

Mittagessen:

2 Schweinswürstchen (war auswärts...im Praktiker)

Zwischendurch:

200g Mortadella
150g Gurkenscheiben
2 Scheiben Hochlandkäse (30g)
Abendessen:

200g Frikadellen (selbstgemacht, aus Hackfleisch, Zwiebeln, Würze und 2 Eigelb, damit zusammenhält)
200g Brokkoli

Getrunken:

Wenn die angefangene Flasche leer ist, dann sinds 7l.
Hab heute meinen ersten Kaffee getrunken, mit einer Süssstofftablette und einem Döschen Kaffeesahne.
(Die Becherchen mit dem Aludeckel)
Allerdings nicht koffeinfrei. Koffeinfreier Kaffee ist grässlich.

Bis ich schlafen gehe, wirds noch ein Liter mehr werden.

Morgen ist es dann soweit.
Dann steh ich auf die Waage.

Bin mal gespannt, was sich getan hat.Bin ja um jedes Gramm froh, dass sich verflüchtigt hat.

Ach ja, mal ne Frage....

Warum sollte ich keine Tomaten essen?

Im Buch stand, dass Tomaten erlaubt sind.
Besser wäre passierte Tomaten oder gedämpft, aber entschuldigt...ich schmeiss keine passierte Tomaten in meinen Salat *bääh pfui*

Wenn die angefangene Flasche leer ist, dann sinds 7l.

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:wow: wie schafft man denn sowas???? :shock:

Emily, ganz einfach.
Ich trinke ohnehin schon viel, was so täglich 3-4 Liter ergibt. Im Sommer trink ich locker 6l, deshalb ist es für mich keine grosse Anstrengung 7-9 Liter zu trinken, wobei 9 Liter wirklich das höchste ist. Mehr hab ich noch nie geschafft.

Muss auch nicht sein.

Ich trinke genügend

Kodonator schrieb:

Ach ja, mal ne Frage....

Warum sollte ich keine Tomaten essen?

Im Buch stand, dass Tomaten erlaubt sind.
Besser wäre passierte Tomaten oder gedämpft, aber entschuldigt...ich schmeiss keine passierte Tomaten in meinen Salat *bääh pfui*

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Tomaten in maßen, rot = KH's....
Lieber moderat so um 100g oder weniger/Tag Einsetzten.

Dann geh ich runter auf ne halbe Tomate, dass sollte in etwa auf die 100g
hinkommen.

Hallo Kodo

ich habe etwas in deinem Tagebuch gelesen..

du hast dir viel vorgenommen, aber ich drück dir die Daumen dass es bei dir klappt und wünsche dir viel Geduld mit dir selbst und mit deinem Körper.. die Belohnung lässt sich dann bestimmt sehen :lol:

es klingt gut, wie es bei dir läuft..

was das Trinken betrifft, ist denke ist ok und auch nicht all zu viel.. irgendwo habe ich gelesen, man sollte 1l Flüssigkeit pro 25kg Gewicht trinken.. Kaffee zählt nicht. wenn man Kaffe getrunken hat, sollte man zusätzlich Tasse Wasser trinken, denn Kaffee entzieht dem Körper .. na ja und duch Atkins trinkt man offensichtlich auch etwas mehr.. also es passt..
ich habe auch ständig Durst und hätte nie gedacht, dass ich es schaffe so viel zu trinken..

wegen Essen:
meiner bisherige Erfahrung (mache Atkins auch nur seid paar Tagen)
mit dem Essen ist es bei mir etwas unausgewogen - würde ich sagen.. ich habe so gut wie kein Hunger.. ich habe zwar meinen Grundumsatz nicht ausgerechnet, aber ich würde denken, es ist eher wenig..
aber Atkins hat geschrieben, dass man essen sollte, wenn man Hunger hat und so viel bis man satt ist - und das passt bei mir.. ich achte vorallem auf die Kohlenhydrate, dass ich die Grenze möglichst nicht überschreite...
Es ist positiv, dass mich im Moment keine Schokolade oder Brot, oder Brötchen "verführen" können.. es kann auf dem Tisch liegen, ich habe drauf kein Appetit..
Werde mir das mit dem Grundumsatz wohl noch im Forum erklären lassen müssen..

Machst du etwas Sport? Denn Bewegung ist ziemlich wichtig, damit sich auch Muskelmasse aufbaut.. der Körper sieht dann, selbst wenn man nicht das Idealgewicht erreicht hat, einfach besser aus und wenn Fett durch Muskelmasse ersetzt wird, hat man für den zukünftigen Stoffwechsel "vorgearbeitet".. der Defizit ist, dass man evtl. mit Sport auch zunehmen kann, obwohl man an Fett verloren hat, weil Muskeln schwerer sind.. Also keine Panik in so einem Fall.. das sieht man beim Fettmessen..

ich wünsche dir einen schönen Sonntag:lol:
lg
Katy