Rehlein: Guten Morgen, mein liebes Tagebuch...

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Freu dich für das Kind! Seit unsere Tochter aus dem Haus ist, telefonieren wir täglich, mindestens 1x. Und sie ruft mich an!
Und bald darfst du ja auch weg, eigentlich vergeht die Zeit doch wie im Flug. Ich drück dich mal, so von Mutter zu Mutter
 
Danke Sabine, kann ich gut gebrauchen ein bißchen Zuwendung. Wenn ich dann in meine Wohnung gezogen bin wohnen wir wieder in der gleichen Stadt nur jeder am anderen Ende, dass sind ca 10 Minuten Radweg. Das ist dann schon wieder ok. Na ja, da muss ich halt durch und wir telefonieren ja auch immer und wenn sie frei hat und ihr Freund hat Dienst (sind beide bei den Johannitern) dann schläft sie bei mir. Da freue ich mich schon sehr.

Liebe Grüße von Martha
 
:rotfl: :rotfl: :rotfl: Oh ja Meggi, wo ist der Prinz? Her damit, bevor ich noch einstaube
 
Du glaubst doch nicht im Ernst, daß, wenn ich einen hätte, ich den auch noch hergeben würde. Da kannste aber lange warten. Da hört die Freundschaft auf.
a015.gif
 
Ach Meggi, sei doch nicht so. Schwestern teilen doch alles!!!!!!!!!!!!!
 
So mal schnell meinen Futterplan aufschreiben

Mittwoch
100 g Putenfleisch in Aspik (1KH)
2 Kocheier

Mittag
212 g gefülltes Schweinefleisch mit Käse und kleine Paprikastücken
100 g Eisbergsalat mit 1 EL Rapsöl

Abend
84 g Schinken
58 g Zungenwurst
17 g Salami
20 g Griebenschmalz

Getränke
0,5 Ltr. Tee
0,25 Kaffee
0,75Ltr. Wasser
1,25 Ltr. Cola light

Außer dass ich mal leichte Kopfschmerzen hatte, die aber nicht unbedingt von AD kommen und heute sehr Sodbrennen (weiß gar nicht warum?) geht es mir gut. Bin auf Freitag gespannt. 1 offizieller Wiegetag. Nach 2 Tagen habe ich mich mal gewogen, da war es 1,1 kg. Ich hoffe, es fehlt noch etwas.:god:
Wenn mein Fahrrad nächste Woche wieder ganz ist, fange ich an mit radeln. Wenigstens 30 - 40 Minuten habe ich mir für den Anfang vorgenommen.
Muss sein:radeln:
 
Zuletzt bearbeitet:
Jau, hoffentlich geht er auch in Erfüllung. Prinzen sind ja in letzter Zeit so rar geworden hihi
 
Zuletzt bearbeitet:
Ach Meggi,habe ich doch schon im anderen TB beantwortet. Meine Tochter und ihr Freund waren zur Tanzschule und da ist am WE Abschlußball in der Stadt und da haben sie mich auch mit eingeladen. K ist der Freund meiner Tochter, habe aber schon geschrieben, dass ich ihn selbst auch nicht übel finde. Aber wie gesagt, leider schon vergeben. Aber vielleicht sind auch alleinstehende Väter da....schaun wir mal
 
Also Meggilein, so was haube ich nie nicht gesagt, wie kommst du denn auf so einen Schmarrn? Drück dich dolle.
 
Heute ist wiedermal Scheilado. Dem entsprechend habe ich mich für 12 h auch mit genügend AD-Futter bevorratet.

Frühstück
Rührei aus 2 Eiern, 2 TL Rapsöl, 71 g Schinken, 45 g Käse - lecker

Mittag
201 g Schweineröllchen mit Käse (fast alles weggeschmolzen und Paprikastückchen - die man mengenmäßig vernachlässigen kann)


Nachmittag
110 g Wurststückchen (Schinken, Salami, Jagdwurst)

Abend
67 g Kochschinken
56 g Zungenwurst
65 g Schnittkäse - 1 KH / 100g

später
1 Kochei
47 g Salami 1 KH/100g
25 g Schweineschmalz


Getränke
1,0 Ltr. Wasser
1,0 Ltr. Tee
1,5 Ltr. Cola Light mit 0,1 KH/100 ml

Habe meine alte Mikrowelle von zu Hause mit ins Büro genommen. Da falle ich nun nicht mehr auf :shock: wenn ich schon morgens mit den duftenden gebratenen Sachen durchs Haus sause.
Mir geht es gut. Das blöde Sodbrennen und die Kopfschmerzen von gestern sind auch wieder weg. Bin nur ein bißchen müde, obwohl ich 22.00 Uhr in die Heia bin und auch gut geschlafen habe.
So nun muss ich mal was tun für mein Geld:lol:
Wünsche euch allen einen schönen Tag. Hier ist es kalt (6.00 Uhr nur 1 Grad aber die Sonne scheint)

Liebe Grüße Martha
 
Zuletzt bearbeitet:
den Anfang hast du wirklich gut bewältigt, der Rest klappt dann auch noch.
 
Das hoffe ich auch Sabine, dir auch viel Erfolg weiterhin. Liebe Grüße Martha
 
Sieht mir ganz verdächtig nach Phase 1 aus. Wünsche Dir einen ruhigen Scheilado!
 
Danke Maid, sind ja nur noch 4,15 Stunden. Die schaffe ich auch noch und Arbeit ist noch genug da. Muss erst mal schnell im Forum relaxen (hihi)
Ja es soll Phase 1 sein. Ich denke, es ist so schon i.O.
Liebe Grüße von Martha
 
Freitag - Tag der Wahrheit

Hallo alle zusammen, heute ist der Tag der Wahrheit also Wiegetag. Todesmutig habe ich mich auf die Waage gestürzt - Ergebnis: i der 1. Woche Atkins Phase 1 - 1,4 kg. Na ja:???: ist zwar nicht schlecht, aber da ich nach 2 Tagen schon 1,2 kg weg hatte, bin ich doch etwas enttäuscht. Und wenn man dann noch bedenkt, dass ja zum Anfang das Meiste nur Wasser ist, dann habe ich definitiv an Fett wohl nicht viel weg. :confused:
Aber na gut, wenn es jede Woche nur 1 kg wäre ohne Steigerung, dann wäre das ja super. Wir werden also die Sache konsequent weiter fortsetzen.
Muss mich dann eben noch zum Sport aufraffen (Fahrrad noch kaputt)

Futterplan von Freitag
Früh
2 gekochte Eier
100 g Wiener (1,0 KH)

Mittag
ausgefallen - war im Nagelstudio

Abend
100 g Wiener
91 g Schnittkäse
45 g Schinken
60 g Kochschinken
51 g Exquisa (1,5 KH/100g)

Getränke
0,5 Ltr Wasser
0,5 Ltr Tee
2,5 Ltr. Cola light


So dann werden wir mal weitermachen. Ich wünsche allen ein schönes WE

Liebe Grüße von Martha
 
Zuletzt bearbeitet:
Ich denke, du solltest dich trotzdem freuen! Jedes Gramm zählt!
Ich gehe momentan auch in kleinen Schritten...aber ich gehe...Stillstand ist negativ, aber auch langsames Vorankommen bringt uns ans Ziel...
 
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