rosi_nchens Selbstkontrolle (Tagebuch)

rosi_nchen schrieb:

Hab neulich abends ein leckeres Rezept ausprobiert:
150 gr. Hähnchenbrustfilet
ca. 50 Gramm gewürfelten Speck
2 Scheiben Zwiebeln
alles in Butter angebraten, dann mit etwas Sahne abgelöscht und kräftig
mit Curry gewürzt
Dazu einen Salat. Das war vielleicht lecker

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Das hört sich aber lecker an!

Hallo Ihr Lieben,

bin gerade kaum hier. Aber nicht aus "Atkins-Gründen" sondern ganz einfach wegen privater Probleme. Meine Ernährung ist noch voll in der Spur.

Mal kurz eine Zwischenmeldung. Ich hab ja diese Woche wieder (zum 2.mal) meinen Gemüse-Versuch gestartet. Und was muß ich sagen: Es ist genau gleich wie beim ersten mal. Kurz nachdem ich meine Gemüsemenge erhöhe stockt das Gewicht und dann gehts immer ein bisschen rauf.
Also muß ich einfach beim Gemüse aufpassen. Da führt wohl kein Weg dran vorbei.

Werde mal am Wochenende im Buch nachlesen, was ich sonst noch dazunehmen kann, um in Phase 2 zu kommen. Gar nicht so einfach ......

Nun wünsch ich euch allen ein wunderschönes, erholsames Wochenende.

Guten Morgen Rosi!

Ich wünsche Dir, daß sich Deine Probleme bald wieder lösen.

Ich wünsche Dir auch ein schönes Wochenende......

Hallo Rosi, wie wäre es wenn du Pilze ausprobierst. Die haben ganz wenig KH?
Ist ja schade! Kein Hasenfutter, dabei schmeckt das so toll. Und ich heul
schon rum, wenn ich mal kein Obst essen soll! Bis später mal!

Hallo Rosi,

ich würde Dir auch Champignons vorschlagen. Esse die ohne Mengeneinschränkung seit ein paar Tagen abends lecker mit Sahnesoße zu Rind oder Pute - seitdem funktioniert meine Verdauung wieder erstklassig.

Habe die letzten Tage sogar mal Alkohol mit eingebaut, natürlich nur rein medizinisch :rotfl: ! Habe abends mit Wodka meine Kiefernnähte gespült und desinfiziert (und was ich einmal im Mund habe, spucke ich nicht mehr aus :lol: ). Der Ketose hats glücklicherweise nicht geschadet. Und endlich ist auch wieder ein Kilo verschwunden.

Ich wünsche ein letztes hochsommerliches Wochenende! Caran

Hallo und guten Morgen,

@Angela
Danke dir. Mein Vater ist 85 und gerade im Krankenhaus. Es geht ihm nicht gut und da macht man sich natürlich Sorgen.

@Xossi
auf Obst verzichten macht mir überhaupt nichts aus, weil ich das gewöhnt bin. Ich reagier auf sehr vieles dabei allergisch

@Caran
Pilze ess ich sehr gern und nehm ich auch hin und wieder dazu. Deinem Kiefer gehts ja danke deiner Behandlung :rotfl: gut, wenn ich das richtig lese. Find ich toll


So, nun ernähr ich mich seit 2 Monaten nach Atkins. Mit meiner Abnahme von 7,8 kg bin ich sehr zufrieden. Essen schmeckt auch, bis auf Eier. Ich kann fast keine Eier mehr sehen Die kommen höchstens noch 1 oder 2 mal in der Woche auf den Tisch. Fleisch ist nach wie vor lecker, das kann man auch sehr verschieden machen. Und gegen so ein Steak mit Salat am Abend hab ich gar nichts :lol:

Daß Gemüse bei mir anschlägt finde ich nicht ganz so tragisch. Jetzt weiß ich es wenigstens und ess eben nur noch jeden 2.Tag welches. Jetzt hab ich 2 Tage keines gegessen und hab wieder mein Tiefstgewicht von 78,8 kg.

Dafür kann ich vom Salat alles und auch mehr essen. Das macht überhaupt nichts. Bei Käse kann ich auch über die 100 Gramm gehen ohne daß ich zunehme.

Ja, man muß das einfach alles ausprobieren.

Nach wie vor hab ich ein schlappes Gefühl in den Beinen. Und da weiß ich überhaupt nicht, von was das kommt. Irgendwie gibt mir das immer das Gefühl, daß meinem Körper etwas fehlt. Aber was??? Im November geh ich eine Woche zum Wandern, da sind so 20 km am Tag nichts. Nun, sagen wir mal, das war im letzten Jahr nichts. Diesmal wirds dann wohl anders aussehen :rotfl:

Ich wünsch euch allen ein super Sommer-Wochenende

rosi_nchen schrieb:

2 Monaten nach Atkins. Mit meiner Abnahme von 7,8 kg bin ich sehr zufrieden.

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Meine Herren, damit kann man wahrlich zufrieden sein!

daß meinem Körper etwas fehlt. Aber was???

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Schwer zu sagen, Mineralstoffe könnten sein, das vielbemühte Magnesium.
Tippe, dass du noch Eingewöhnungszeit benötigst, um die Energie sofort aus
Fett zu ziehen. Ist ja ein langsamer Treibstoff, da du sehr strikt die KH
reduziert hast, versuch mal, viel Butter zu essen. Deren Fette geben ohne
den "Umweg" über die Leber rasch Energie.

Sonst mal die Profis hier anschreiben!

Dir auch ein schönes SommerWE!

Ich weiss gar nicht was mit mir los ist?

Seit gestern hab ich dauernd die Vorstellung, daß mir was fehlt. :shock:
Ich mein jetzt rein das Essen :rotfl:

Dauernd stell ich mir vor, ich würde in eine eisgekühlte Wassermelone beissen, oder ich hätte eine Schüssel mir Früchtequark vor mir :lol:

Hoffentlich legen sich diese Vorstellungen bald wieder, bevor ich ihnen nachgebe.:shock:

rosi_nchen schrieb:

Dauernd stell ich mir vor, ich würde in eine eisgekühlte Wassermelone beissen, oder ich hätte eine Schüssel mir Früchtequark vor mir :lol:

Hoffentlich legen sich diese Vorstellungen bald wieder, bevor ich ihnen nachgebe.:shock:

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Das wünsche ich Dir auch, daß es bald vorbeigeht. Wäre ja schade, wenn Du Deine so tolle Abnahme damit torpedieren würdest.:shock:

Nimm doch mal ne Multivitamintablette, vielleicht nützt das was. Oder mach Dir aus der Rezepteecke eine schöne leckere Süßspeise, das hilft auch bei Gelüsten.

Ich wünsche Dir einen schönen Montag.....

Den Tipp mit der Multivitamintablette muß ich mir unbedingt merken, falls ich wieder mal so "Anwandlungen" hab :rotfl:

Ich hatte ja nichts im Haus, was mir hätte schädlich werden können :lol:
Also hab ich ein Glas Wasser genommen, den Saft von ner halben Zitrone reingepresst und ein paar Tropfen flüssigen Süssstoff dazu. War lecker und hat ausgereicht.

Es war in den zwei Monaten auch das erste mal, daß ich das Gefühl hatte, was anderes als das Erlaubte zu brauchen.

Es ist überstanden !!!!!!!!!!

Hallo Rosi,

das war eine gute Idee.

Dr. Felix empfiehlt in seinem Buch "Das Schlankheitskonzept" sogar ausdrücklich den Zitronensaft am Abend.

Magst Du Sauerkraut? Neben Pilzen und Spargel ist es das einzige Gemüse, dass bei mir die Abnahme nicht hemmt. Keine Unmengen, aber 100 - 150 g entweder gekocht oder roh als Salat schmecken lecker, förden die Verdauung und enthalten viel Vit C.

Sind Deine Beine nur müde, oder geht es in Richtung Krämpfe?

Von der Multivitamintablette würde ich Dir eher abraten. Die sind vor einiger Zeit von der Stiftung Warentest getestet worden und keine war von der Zusammensetzung optimal.

Gute Besserung für Deinen Vater.

rosi_nchen schrieb:

Den Tipp mit der Multivitamintablette muß ich mir unbedingt merken, falls ich wieder mal so "Anwandlungen" hab :rotfl:

Ich hatte ja nichts im Haus, was mir hätte schädlich werden können :lol:
Also hab ich ein Glas Wasser genommen, den Saft von ner halben Zitrone reingepresst und ein paar Tropfen flüssigen Süssstoff dazu. War lecker und hat ausgereicht.

Es war in den zwei Monaten auch das erste mal, daß ich das Gefühl hatte, was anderes als das Erlaubte zu brauchen.

Es ist überstanden !!!!!!!!!!

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Glückwunsch, das hast Du ja suuuper gemeistert.
Ich bin voller Ehrfurcht, wie Du das hinbekommen hast :god:

Ich wünsche Dir einen schönen und weiterhin erforlgreichen Tag.....

@Angela
Danke, aber so viel Ehrfurcht gebührt mich gar nicht. Ich hab dabei einfach auch an meine Waage gedacht. Hilft mir immer.

@Mariama

Dann hab ich das mit dem Zitronensaft ja richtig gemacht. Trink ich öfter mal, nur normalerweise ohne Süssstoff.

Sauerkraut ist für mich eher ein Wintergericht. Pilze sind ok, wenn ich nur wenig davon esse. Sonst bekomm ich Magenschmerzen. Hängt sicher auch mit einer meiner Allergien zusammen.

Krämpfe hab ich nicht in den Beinen, mir fehlt einfach die Kraft. Ich wohn im 2.Stock, was noch nie ein Problem war. Nun schlepp ich mich die letzten Stufen hoch. Genauso mein Arbeitsfussweg, normalerweise 20 Min. Jetzt brauch ich dazu länger und bin froh, wenn ich angekommen bin.

Die Kraft fehlt mir auch in den Armen. Da spürt man es nur nicht so heftig, höchstens morgens beim föhnen.

Ich wünsch euch einen schönen Tag mit einem Schattenplätzchen.

rosi_nchen schrieb:

Im November geh ich eine Woche zum Wandern, da sind so 20 km am Tag nichts. Nun, sagen wir mal, das war im letzten Jahr nichts. Diesmal wirds dann wohl anders aussehen :rotfl:

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ist das ein Wanderlehrgang? 20 km - das ist schon eine Menge.

7,8 Kilo in 2 Monaten - super gemacht Rosi.

Nein Meggi,

das ist einfach Urlaub, zum Abschalten und Auftanken. Aber nicht daß du nun denkst, ich kraxel da einen Berg hoch. Nö, nö, das ist ohne große Hindernisse. Wenns berghoch geht, da reichen mir dann schon ein paar Kilometer. Und ich muß dazu sagen, ich lass mich dann auch jeden zweiten Tag massieren :lol:

Ich geh immer nach dem Frühstück los und komm irgendwann am späten Nachmittag zurück. (müde und abgekämpft :rotfl: )

Fährst Du mit deinem Schatz in Urlaub? Bin ja gar nicht neugierig.

Meggi, ich fahr allein Ich brauch doch Erholung :rotfl:

Ich mach auch meine Wanderungen allein. Da möchte ich mich keiner Gruppe anschließen, die dann das Tempo vorgibt. Und die vielen Kilometer kommen auch oft zustande, weil ich zu dusslig bin, eine Karte zu lesen :rotfl: Da träum ich so vor mich hin und schwupps, hab ich wieder ne Abzweigung übersehen :shock: Und wenn der Weg dann schön ist, dann geh ich ihn auch weiter. Irgendwann komm ich schon ans Ziel. Ich hab da ja alle Zeit der Welt.

Planung hab ich das ganze Jahr. Diese Woche ist die einzige im Jahr, die ich frei hab und das ist für mich einfach totales Abschalten. Dazu gehören eben lange Spaziergänge, Lesestoff und ein kleines bisschen Wellness.

und gleich mal einen Gegenbesuch machen
du hast ja wirklich schon toll abgenommen, dein Tagebuch liest sich sehr motivierend...klasse

Ich hab heut was gekauft.....
das schmeckt soooo lecker :lol:

Eine Kräuter-Creme und eine Steak-Creme(scharf). Die Grundlage ist Butter und es hat pro 100 Gramm nur 1,11/1,3 Kh. Und 100 Gramm hat die ganze Tube.

Einfach aufs Fleisch und genießen

rosi_nchen schrieb:

Ich hab heut was gekauft.....
das schmeckt soooo lecker :lol:

Eine Kräuter-Creme und eine Steak-Creme(scharf). Die Grundlage ist Butter und es hat pro 100 Gramm nur 1,11/1,3 Kh. Und 100 Gramm hat die ganze Tube.

Einfach aufs Fleisch und genießen

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Das hört sich sehr, sehr lecker an. Von welcher Firma istdas??
Vielleicht gibts das im Norden auch?