rosi_nchens Selbstkontrolle (Tagebuch)

Hallo Rosi,

mit 10,-Euro wirst Du nicht weit kommen.

Aber es gibt ja auch andere Möglichkeiten, als teure, neue Klamotten zu kaufen.

Ich freue mich für Dich, dass Dein Gewicht so kontinuierlich schwindet und Du weiterhin so entspannt dabei bleibst.

Bist Du denn jetzt schon auf Logi umgestiegen?

Hoffentlich ist Dein Wochenende wenigstens reich an angenehmen Arbeiten.

Mit Logi hab ich mich noch nicht sehr beschäftigt. Wenn ich mir die Pyramide so anschau, ist es nicht viel anders als Atkins. Oder seh ich das falsch?

Obst geht bei mir fast gar keins, wegen meiner Allergien. Das wär sonst ne Alternative. Und alles andere aus den ersten 2 Stufen esse ich ja.

Hm, vielleicht sollte ich doch mal ein Buch drüber kaufen. Aber im Moment lass ich es so laufen, wie es ist. Denn noch fühl ich mich wohl.

Rosi, Dein TB besuche ich auch ständig, auch wenn ich noch nicht so viel darin herumgekritzelt habe.
Wie Du Dich so durchschlägst, ist für mich super interessant, denn ab einem bestimmten Alter ist der Stoffwechsel eben nicht mehr so aktiv.

Du bist vorbildlich in Bezug auf Bewegung. Immer denke ich, daß ich da auch mehr machen müßte, obwohl ich viel auf den Beinen bin.
Immer, wenn ich viel administrativen Kram am Schreibtisch machen muß, weiß ich schon, daß es am nächsten Tag ein Mehr auf der Waage gibt. :???:

Herzlichen Glückwunsch, zum aktuellen Tiefstand nachträglich :winke:

Bewegung???

Da mußt du mich aber verwechseln :lol: Ich bin da recht faul. Das einzige, was ich mache ist mein täglicher Spaziergang zur Arbeit. Das sind morgens und abends je 20 Minuten Fußmarsch. Aber das wars dann auch schon.

Das mit dem Alter und dem Stoffwechsel stimmt. Sicher liegt es auch daran, daß ich schon zig Diäten hinter mir hab. Das bremst wohl auch noch.

Aber mit Atkins gehts. Und ich werde den Teufel tun, um dieses super Körpergefühl, das ich mit weniger Kilos habe, wieder herzugeben.
Da bin ich eisern zu mir selbst. Und das zahlt sich dann auch aus.

Meine erste große Herausforderung wird im November kommen, wenn ich eine Woche im Urlaub bin (mit Vollpension) Da bin ich selbst schon gespannt, wie ich das hinbiege. Aber gleichzeitig freu ich mich auch drauf, es rauszufinden, wie ich damit umgehe.

Hallo Rosi,

herzlichen Glückwunsch zum neuen Tiefsgewicht. Passt Du denn überhaupt noch in Deine Sachen oder hast Du so wie ich einen Kleiderschrank mit Klamotten für 5 Kilo plus/minus ?

Ich werde mein gestecktes Ziel bis zum Urlaubsbeginn defintiv nicht mehr erreichen . Aber was solls, ob 1,5 kg mehr oder weniger, dann geht es halt nach dem Urlaub weiter. Hauptsache, ich werde im Urlaub neben dem Extrem-Poollieging, Extrem-Sonning, Extrem-Shopping und Extrem-Drinking nicht dem Extrem-Kh-Eating verfallen . Bin aber so stolz mit meinen verlorenen Kilos, dass das wohl nicht passieren wird.

Genießen wir noch die letzten Spätsommertage. Tschaui - Caran

Hallo Rosi,

ich sehe es auch so, dass sich die unteren beiden Stufen der Logi-Pyramide kaum von Atkins unterscheiden.

Nur dass man bei Logi nicht in Ketose ist, sondern auf den glykämischen Index der einzelnen Mahlzeiten achtet.

Vielleicht wäre das eine gute Variante für den Urlaub. Ich bin schon gespannt, wie Du diese Woche meistern wirst.

@Caran
Mit meinen Klamotten siehts wirklich sehr schlecht aus. "Obenrum" ist ja kein Problem, aber mit den Hosen ist das so ne Sache. Ich hatte noch welche, die mir in den letzten Monaten zu eng waren. Die sind nun zwar zu weit, aber es geht gerade noch so. Dann hatte ich noch zwei im Schrank, die ich seit Jahren nimmer anhatte. Die passen jetzt super.
Kaufen möchte ich jetzt aber auch nichts, denn ein paar Kilos gehen ja noch. Irgendwie überbrück ich das schon.

Ich bin sehr gespannt, wie du das mit dem Essen hinbekommst im Urlaub. Da erwarte ich natürlich einen Bericht Aber ich glaub, wir sehen das gleich. Danach einfach mit neuem Schwung weiter.

Falls wir uns nicht mehr lesen wünsch ich dir heute schon einen wunderschönen, erholsamen Urlaub. Wo gehts denn hin?

@Mariama
Logi wär wirklich ne Variante für den Urlaub. Das hab ich mir auch schon überlegt. Denn dann werde ich auch zum Frühstück ein kleines Stück Vollkornbrot essen, sonst verhunger ich ja. :rotfl: Es ist eine Herausforderung, auf die ich mich freu.


Wenn ich bedenke, daß ich jetzt in 3 Monaten 2/3 meiner Abnehmvorgaben geschafft habe, dann bin ich mir auch ganz sicher, daß ich in den nächsten 3 Monaten das letzte Drittel schaffe.

Es ist einfach ein super tolles Körpergefühl, das ich nun hab und ich bin wirklich sehr froh, daß ich mich an Atkins getraut habe. Anfangs war es für mich Überwindung, mich an das viele Fett zu trauen. Heute genieß ich es.

Natürlich bin ich auch sehr konsequent. Einfach aus dem Grund, weil es mir wichtig ist. Aber ich verzichte nicht mehr auf alles. Gemüse esse ich, wenn es mich anmacht, auch wenn es meine Abnahme hindert. Das seh ich nun locker. Am Wochenende genieß ich nun auch gern mal wieder ein Glas Wein. Und Brot und Co. machen mich überhaupt nicht an.

Das ist ja das Schöne bei dieser Ernährung. Man hat keinen Hunger

So langsam mach ich mir Gedanken, wie ich die Abnahme stoppe, wenn ich mein Wunschziel erreicht hab. Da hab ich noch überhaupt keinen Plan.

Hallo Rosi,

ich glaube, wenn Du Dein Normalgewicht erreicht hast, wirst Du automatisch nicht mehr abnehmen.

Wenn ich an Ninette denke, die mit Untergewicht gestartet ist und mit Hilfe von Atkins zugenommen hat oder einige Normalgewichtige, die mit Atkins nicht abgenommen haben, komme ich zu dem Schluss, dass die Atkins oder allgemein die LC Ernährung das überschüssige Fett schmelzen lässt, aber nicht zur Abmagerung führt.

Hallo Rosi!

Ich bewundere Deine Konsequenz und den Erfolg, herzlichen Glückwunsch. Ich wünsche Dir, auch im Urlaub wenigstens einigermaßen erfolgreich zu sein. Da Du ja wandern willst, wirst Du ja schon wegen der vielen Bewegung kaum zunehmen.
Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg!!!

Neues gibts bei mir nicht zu berichten. Es ist alles, wie gehabt.
Die Ernährung klappt, das Abnehmen klappt und somit fühl ich
mich rundum zufrieden.

Ich wünsche euch allen ein erholsames Wochenende

Nun hab ich mich richtig erkältet. Das ist bei mir nichts Aufregendes,
sondern jedes Jahr mein persönlicher Herbstanfang :rotfl:

Aber diesmal wars anders. Am Samstag fingen die dollen Hals- und Gliederschmerzen an, daß ich schon dachte, ich halte es nicht aus bis Feierabend ist. Sonntag dann Bettruhe. Zwischendurch viel heissen Tee und Erkältungsbad.

Tja, früher ging das dann immer so ne Woche, danach wurde es langsam besser.

Diesmal ist nach 2 Tagen fast alles weg. Ich hab keine Schmerzen mehr. Fühl mich noch ein bisschen matschig, aber das ist kaum noch spürbar.

Ob das auch etwas mit meiner neuen Ernährungweise zu tun hat?

Hallo Rosi,

vielleicht war es einfach nur gut, dass Du Dich am Wochenende ausgeruht hast.

Ich wünsche Dir weiterhin gute Besserung.

rosi_nchen schrieb:

Nun hab ich mich richtig erkältet. Das ist bei mir nichts Aufregendes,
sondern jedes Jahr mein persönlicher Herbstanfang :rotfl:



Ob das auch etwas mit meiner neuen Ernährungweise zu tun hat?

Zum Vergrößern anklicken....

Hallo Rosi!

Das kann ich mir schon vorstellen, daß es mit der Ernährung zu tun hat. Jedenfalls fühlst Du Dich ja eh schon lange besser durch diese Ernährung.
Auf jeden Fall ist es super, daß es so ist wie es ist!!!:lol:

Weiter so!!!!

Die Erkältungswelle ist wohl überall spürbar im Moment.
Heute morgen war meine Nase auch dicht und meinen Husten bin ich leider auch immer noch nicht los, der mich schon eine Weile begleitet.
Seit 2 Tagen nehme ich Collostrum. Mal schauen, ob´s sich auszahlt.

:winke:

Jaaaaaaaaaaaaaaaa, ich habs geschafft.
Mein 2. Etappenziel ist erreicht. Ich kann euch gar nicht beschreiben,
wie happy ich bin.

Mein Essen schmeckt mir immer noch. Sogar Eier gehen hin und wieder mal. Da hatte ich ja ne Weile lang überhaupt keinen Appetit drauf. Salat ess ich, was mich gerade anmacht. Gemüse esse ich genügend, auch wenn`s ein bisserl bremst. Zwischendurch (vor allem abends ) mal Nüsse oder Käse.

Süsses ist ganz tabu. Da mach ich mir auch nichts LC-taugliches. Es macht mich überhaupt nicht an. Wenn ich mal das Gefühl hab, was Süsses zu brauchen, dann mach ich mir Wasser mit frisch gepresstem Zitronensaft und ein bisschen flüssigem Süssstoff. Das reicht mir.

Obst esse ich gar keins.

Nun möchte ich die letzten Kilos langsam angehen und bis zum Jahresende verlieren. Das klappt auch. Da bin ich mir ganz sicher. Muß mal im Buch nachlesen, was ich denn bei Phase 3 essen kann. Irgendwie bekomm ich das nicht so ganz geregelt mit den Phasen Aber ich denk mal, es passt, wie ich esse. Sonst würd ich ja nicht so super abnehmen.

Ich wünsch euch allen ein wunderschönes, erholsames Wochenende

Rosi,

meinen herzlichen Glückwunsch zum neuen Etappenziel. :klatsch2:

Heute morgen wollte ich Dir schon gratulieren, als plötzlich das Forum nicht mehr ging.

Wenn Du so weiter machst, wirst Du locker Dein Jahresziel schaffen. Auch, wenn Du Urlaub machst zwischendurch.

Sei herzlich gegrüßt

Hallo Rosi,

meinen herzlichen Glückwunsch zum Erreichen des nächsten Etappenziels. :lover:

Es läuft wirklich super bei Dir!

Ich würde mich an Deiner Stelle mit den Phasen gar nicht verrückt machen, sondern einfach mal in der Kh Tabelle nachschauen, was Dich an Nahrungsmitteln mit höherem Kh-Gehalt anspricht und weiterhin ausprobieren.

Hallo Rosi!

Herzlichen Glückwunsch zum Erreichen des Etappenzieles. Du gehst jetzt aber in die Zielgerade, was? Ich finde das ganz klasse.
Ich bin jetzt wieder zu Hause und fühle mich dort auch wohl, allerdings habe ich zugenommen, das muß sich jetzt wieder ändern.

Herzlichen Glückwunsch Rosi und viel Erfolg bis zum Jahresende. Ich drücke dir die Daumen.

Ich danke euch.... :jepp:

Morgen werde ich ganz bewusst sündigen :rotfl:
und euch dann auch die Auswirkungen berichten.