rosi_nchens Selbstkontrolle (Tagebuch)

Dann erzähle uns mal, wie deine Ärztin reagiert hat.

Also erstmal............meine Waage streikt :rotfl: Jeden Tag die gleiche Anzeige. Ich muß doch mal wieder motzen, vielleicht überlegt sie es sich dann Wenn nicht wird nächste Woche mal dem Stoffwechsel Beine gemacht.

Ja, ich war heute bei der Ärztin und es war ein ganz aufschlußreiches Gespräch.

Der KH-armen Ernährung gegenüber ist sie sehr positiv eingestellt.

Mein Blutdruck ist spitzenmässig (120/80) und sie meinte, wenn ich diese Ernährung beibehalte, soll ich einfach mal probieren, nur ne halbe Tablette zu nehmen. Dann allerdings wieder mit täglicher Kontrolle daheim (und auch ab und zu bei ihr)

Medikamente nehm ich ja auch noch für meine Schilddrüse. Die kann ich jetzt auch verringern, denn die Werte sind sehr niedrig = TSH basal 0,09 (was wohl schon fast einer Unterfunktion gleichkommt) Muß da aber auch zum Radiologen um alles nochmal genau kontrollieren zu lassen. Aber das Rezept wurde schon mal auf ne niedrige Dosis ausgestellt.

Ein bisschen schlechte Blutwerte hab ich bei Leukozyten, Erythrozyten und Leberwerte( nicht durch Alkohol oder Medikamente bedingt , wie beruhigend )
Die Erklärung dafür ist wohl, daß die Blutabnahme kurz vor meiner starken Erkältung war. (da wurde heut zur Kontrolle nochmal Blut abgenommen)
Die etwas schlechten Leberwerte könnten damit auch zusammen hängen, oder aber auch mit der Ernährungsumstellung. Sie meinte, die Leber hätte jetzt einfach mehr Arbeit. Wenn das der Grund ist, wird es sich mit der Zeit aber geben, wenn ich bei dieser Ernährung bleibe. Dann soll ich einfach das in 3 Monaten nochmal kontrollieren lassen.

Mit welchen Werten könnt ihr noch was anfangen? Es wurde sehr viel getestet.
Mir sagt das meiste ja nicht sehr viel
Der Wert bei Triglyceride (Blutfett) ist 73 mg.
Cholesterin 160 mg.
Damit war sie sehr zufrieden und sie ist auch der Meinung, daß ich diese guten Werte durch meine Ernährung habe. :lol:

Meine 2.Zeckenimpfung hab ich auch gleich erledigt und somit bin ich mal wieder gerüstet.

Ach übrigens, die Blutwerte, die heute nochmal geprüft werden bekomm ich wohl auch noch diese Woche.

Das hört sich ja alles super an Rosi.

Hallo Rosi!

Das sind ja tolle Blutwerte,besser als meine letzten. Mein Arzt findet
kohlehydratarme Ernährung auch gut.
Aber daß viele leere Kohlenhydrate ungesund sind, hat sich ja wohl doch schon rumgesprochen.

Hallo Rosi,

meinen Glückwunsch zu dieser Ärztin und den guten Blutwerten.

Hattest Du vor der Ernährungsumstellung auch eine Blutuntersuchung? Der Unterschied wäre interessant zu sehen.

Das Verhältnis von HDL zu LDL Cholesterin würde mich auch interessieren, denn es heisst ja dass das gute HDL durch LC Ernährung steigen soll.

Meine letzten Blutwerte sind schon 2 Jahre alt. Aber die waren auch ok. Und die Werte die diesmal nicht so ganz optimal waren (Leukos und GPT) wurden gestern nochmal abgenommen und sind jetzt vollkommen in Ordnung. (hab ich gerade erfahren )

Das hing wohl mit der Erkältung zusammen, die ich bei der letzten Blutabnahme schon in mir hatte.

Ich hab mich ja auch vor meiner Ernährungsumstellung gut und gesund gefühlt. Der Hauptgrund, um mit Atkins anzufangen, war einfach das Gewicht zu reduzieren. Daß ich damit mir (und meinem Körper) auch noch was Gutes tue ist ein positiver Nebeneffekt. Ich bin ja mal gespannt, ob sich auch meine Lebensmittelallergien mit der Zeit verändern.

Im Moment stockt mein Gewicht ja, aber irgendwie nehm ich trotzdem ab. Ich merks an meinen Hosen :lol: So langsam muß ich mir neue Sachen kaufen. Es passt einfach gar nichts mehr. Heute hab ich mir eine Hose gekauft (in Grösse 42 :lol: ) Hatte ich seit Jahren nicht mehr. Find ich supersupertoll. War ein tolles Gefühl, reinzuschlupfen und ohne Probleme den Reißverschluß zu schliessen.

Inzwischen hab ich auch schon so einiges über die Logi-Methode gelesen. Aber ich trau mich da noch nicht so ran. Die Lebensmittel sind ja ähnlich wie bei Atkins, aber dann muß ich wieder versuchen, alles mager zu essen. (Fleich z. B.) Na ja, ich denk, in meinem Urlaub wird es dann wohl mehr Logi werden als Atkins, weil ich dann eben auch mit dem Obst (das ich essen kann) meinen Tag leichter überbrücke.

Tagsüber gibts da ein Lunchpaket oder als kleines Mittagessen Suppe. Da ich tagsüber unterwegs bin, hatte ich natürlich immer das Lunchpaket. Darin waren aber auch belegte Semmeln, die man sich selber gerichtet hat. Das Brot fällt diesmal wohl aus und mich eine Woche mit BiFi und Käse zu ernähren ist auch nicht gerade prickelnd. Also werd ich da sicher auf Obst zurückgreifen. Das bekomm ich schon hin

Selbstverständlich bekommst Du das hin,Rosi. Bei Deiner Disziplin!!!

Angelam hat völlig Recht! Bei Deiner Disziplin schaffst Du das!
Für mich wäre Obst keine Option, denn auch schon vor Atkins bin ich gut um jeden Obstteller herumgekommen. Die "gefährliche Beerenzeit" ist vorbei. Das einzige Obst, auf das ich Lust hatte.

Beeren darfst du doch, wenns nicht gleich 10 Kilo sind.:lol:

Ich springe auch öfter zwischen Atkins und Logi hin und her. Das schadet mir nicht wirklich, so lange es bei wenig KH bleibt.

Hab gerade meine Kopie der Blutwerte von dieser Woche abgeholt und es lässt mich stutzen.

Also, alle Werte sind ok. Nur Erythorzyten sind zu niedrig. Diesmal noch ein bisschen niedriger als vor 4 Wochen.

Meine Ärztin findet es nicht bedenklich. Sie meint, einfach in ca. 3 Monaten nochmal kontrollieren.

Soll: 4.2 - 5.4
Mein IST vor 4 Wochen: 3.95
Diese Woche 3.85

Kennt sich da jemand aus?????

Noch ein Wert ist mir gerade aufgefallen. Das wurde beim letzten mal nicht getestet, da hab ich also auch keinen Vergleich

CRPQ01
Soll >5,0
Ist 18,1



Ich möchte euch ja nicht damit nerven. Könnt aber doch sein, daß es hier jemand gibt, der mir dazu was sagen kann

Also das mit der Disziplin ist so eine Sache...... :shock:

Als mein Gewicht unter 75 kg ging sagte mir mein Kopf:
noch 5 kg bis zum Jahresende. Schaffste ganz locker

Dann fings an.... da mal ein paar Nüsse, da mal mehr Gemüse,
abends noch n Stückchen Käse (obwohl sicher kein Hunger da war)

Und nun auch öfter mal ein Glas Rotwein. Das liegt an dem neuen
Mann in meinem Leben :rotfl: Das heißt, ganz "neu" ist er nicht. Er ist bereits seit fast 3 Jahren "ein guter Freund". Aber irgendwie und
irgendwann in den letzten Wochen wurde daraus mehr.
Schaumermal wie`s weiter geht.

Also hab ich letzte Woche gerade mal 100 Gramm abgenommen und diese Woche bis jetzt noch gar nichts.

Aber ich werd sie suchen........meine Disziplin......und hoffentlich auch finden

rosi_nchen schrieb:

Also das mit der Disziplin ist so eine Sache...... :shock:

Als mein Gewicht unter 75 kg ging sagte mir mein Kopf:
noch 5 kg bis zum Jahresende. Schaffste ganz locker



Und nun auch öfter mal ein Glas Rotwein. Das liegt an dem neuen
Mann in meinem Leben :rotfl: Das heißt, ganz "neu" ist er nicht. Er ist bereits seit fast 3 Jahren "ein guter Freund". Aber irgendwie und
irgendwann in den letzten Wochen wurde daraus mehr.
Schaumermal wie`s weiter geht.



Aber ich werd sie suchen........meine Disziplin......und hoffentlich auch finden

Zum Vergrößern anklicken....

Ja, Rosi, dann such und finde, ich wünsche Dir viel Erfolg dabei. Derzeit habe ich meine Disziplin gefunden, habe aber trotzdem keinen Erfolg, was wiederum meine Geduld auf eine harte Probe stellt.

Ab und an einen Rotwein mit einem netten Mann ist doch toll!!!!!!!!
Dann geht es eben etwas langsamer,was solls.

Rotwein und ein netter Mann............. das sind 5 kg nicht so wichtig.

Ihr habt ja völlig recht.....

Ein Glas Rotwein mit einem netten Mann ist viel, viel schöner, als ein Blick auf die Waage.

Zumal dieser Mann mich ja mit all meinen Kilos kennengelernt hat und es hat ihn nie gestört. Allerdings unterstützt er mich in meiner Ernährungsform, weil er der Meinung ist, daß ich mich wohlfühlen soll.
Und so gibts als "Naschwerk" zum Wein höchstens mal ein paar Oliven.

Trotzdem werde ich natürlich mein Ziel im Auge behalten und die restlichen Kilos abnehmen. Allerdings seh ich es nicht mehr als verbissenes Jahresziel. Wenn ich es erst im nächsten Sommer erreiche, dann ist es für mich auch ok.

Die KH-arme Ernährung bekommt mir sehr gut. Meine Blutwerte sind so spitze, daß ich sogar meine Arznei reduzieren kann. Ich würde um nichts in der Welt in meinen alten Essenstrott zurückfallen.

Und was für mich auch noch sehr, sehr wichtig ist. Ich selbst hab mich mit der Abnahme verändert. Mein Körpergefühl und mein Selbstbewußtsein hat sich unglaublich verbessert.

Alles in allem............ wunderschön, daß es so ist wie es ist.

Hallo Rosi,

Du klingst so rundherum zufrieden, dass Du diese fünf überflüssigen Kilos ruhig mal eine Weile vergessen kannst. Wichtig ist doch ncht die Zahl auf der Wage sondern das subjektive Gefühl.

Hier kommt eine gute Seite zu Laborwerten: http://www.laborlexikon.de/Lexikon/Infoframe/c/CRP.htm

CRPQ01 ist darin allerdings nicht aufgeführt, in meinen diversen Büchern zum Thema auch nicht. Aber die gängigen Werte findest Du dort.

Danke Mariama für den Link. Allerdings versteh ich dadurch auch nicht viel mehr :shock: Ich find da auch keine Erklärung dafür, was es bedeutet, wenn die Werte abweichen. Muß ich am WE mal genau durchlesen

Das CRP-Dingens ist bestimmt eine Abkürzung. Aber für was

Leider konnte ich meine Ärztin nicht fragen. Am Telefon sagt sie, es wäre soweit alles ok, muß aber in 3 Monaten wieder kontrolliert werden. Die Abweichungen sind mir dann erst aufgefallen, als ich die Kopien holte.

Na ja, wenns gar nicht passen würde, hätte sie es mir schon gesagt. Ich wollte nur meine Neugierde befriedigen :lol: und eine Erklärung dafür finden.

Ansonsten: diese Woche kein Gramm abgenommen. Das muß sich wieder ändern :???: Her mit der Disziplin

Ich wünsch euch allen ein wunderschönes, erholsames Wochenende

Hallo Rosi!

Ich habe auch keine Ahnung, was CRP bedeutet. Aber wie Du schon sagst, wenn etwas gravierendes gewesen wäre, hätte sie Dir das gesagt.
Ich wünsche Dir auch ein schönes Wochenende......

Hallo rosinchen,
ich bin noch so lange nicht dabei. seit 30.september (schreibe mit absicht alles klein, geht schneller)habe seitdem ca. 2,6 kg abgenommen. Du hast gefragt was der CPR wert im Bluttest bedeutet. Hier einige Antworten, die ich für dich im Web gefunden habe:

CRP bedeutet - C-reaktives Protein ist ein Entzündungsparameter.
Der Wertsteigt bei entzündlichen Geschehnissen im Körper..

Das CRP ist ein allgemeiner Parameter, der stark ansteigt, wenn etwas nicht stimmt. Wird meistens als Entzündungsparameter hergenommen. Spezifisch für Aterienverkalkung ist das nun absolut nicht. Zahlt die Kasse auch nur bei wirklicher Indikation.

Möchte Dir damit keine angst einjagen.Aber du wolltest ja wissen, was das bedeutet.
hoffe Dir totzdem damit geholfen zu haben.

mit lieben grüßen,

thebasilie

Das war für dich in meinem Tagebuch.
Hallo rosinchen,
ich bin noch so lange nicht dabei. seit 30.september (schreibe mit absicht alles klein, geht schneller)habe seitdem ca. 2,6 kg abgenommen. Du hast gefragt was der CPR wert im Bluttest bedeutet. Hier einige Antworten, die ich für dich im Web gefunden habe:

CRP bedeutet - C-reaktives Protein ist ein Entzündungsparameter.
Der Wertsteigt bei entzündlichen Geschehnissen im Körper..

Das CRP ist ein allgemeiner Parameter, der stark ansteigt, wenn etwas nicht stimmt. Wird meistens als Entzündungsparameter hergenommen. Spezifisch für Aterienverkalkung ist das nun absolut nicht. Zahlt die Kasse auch nur bei wirklicher Indikation.

Möchte Dir damit keine angst einjagen.Aber du wolltest ja wissen, was das bedeutet.
hoffe Dir totzdem damit geholfen zu haben.

mit lieben grüßen,

thebasilie[/quote]