rosi_nchens Selbstkontrolle (Tagebuch)

rosi_nchen schrieb:

Ich bin noch nie auf die Idee gekommen, bei Flüssigsüßstoff die Zutaten durchzulesen

Heute hab ich es mal getan. Und da stand doch tatsächlich "Fructose".
Muß zugeben, das hat mich doch ein bisschen irritiert.

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:shock:

Da ha be ich noch nie drauf geachtet. Mein Gott ich nehme seit 3 Monaten anderen Süßstaff. Da steht auch Fructose drauf. Ist Fructose gleich Fruchtzucker?

Dieses Forum hat sicher ein Thema zu Süßstoff. Ich muss mal suchen.

Meggi, schau mal hier auf der Liste

https://www.ketoforum.de/bin-neu-hi...en-das-alles-zucker-2.html?highlight=fructose

Mich hat das auch geschockt

rosi_nchen schrieb:

Meggi, schau mal hier auf der Liste

https://www.ketoforum.de/bin-neu-hi...en-das-alles-zucker-2.html?highlight=fructose

Mich hat das auch geschockt

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In meinem Flüssigsüßstoff ist Fruktose und in meinem anderen Laktose.
Die Mengen sind so verschwindend gering, daß es eventuell für Allergiker von Bedeutung sein könnte, aber nicht für den Kohlehydratehalt.
Sonst muß man gänzlich "süßfrei" leben, das wäremir nichts!

Welchen Süßstoff kauft ihr?

meggi schrieb:

Welchen Süßstoff kauft ihr?

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Ich kaufe den von Budnikowsky bzw. dm : Das gesunde Plus

Aber auch die anderen von Natreen, Huxol und Edeka sind alle ähnlich.

Das steht auf allen drauf. Ich hatte mal gründlich recherchiert, weil ich mich gewundert hatte, warum man für 2 Tabletten Süßstoff 0,5 g Kh anrechnen soll.

Aber soviel nimmt man doch davon nicht zu sich.

meggi schrieb:

Welchen Süßstoff kauft ihr?

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Hallo Meggi,

ich habe sowohl die Tabs als auch die Flüssigkeit vom Kaufland.

Die Tabs enthalten Laktose (steht an letzter Stelle), aber keine Fruktose und haben 0,2 g KH auf 100 g. In der Nachfüllpackung sind 2000 Stück = 120 g und da mache ich mich bestimmt nicht verrückt. Ich habe zwar einen ordentlichen Verbrauch an den Dingern (täglich etwa 70 Stück), aber ich rechne sie nicht an (100 g = 1.666 Tabs = 0,2 g KH).
Beim flüssigen Süßstoff (Inhalt: 300 ml) ist Fruktose (in verschwindend geringer Menge) drin, er enthält keine Laktose; 100 ml haben 0,1 g KH.

Es gibt bei Süßstoff mit Sicherheit nix, was ich zählen würde.

Lieben Gruß und schönes Wochenende

Yvette

Da habt ihr natürlich alle recht

Ich werde es auch in Zukunft nicht anrechnen, denn ich verwende davon nur geringe Mengen vom flüssigen, Tabletten überhaupt nicht.

Es hat mich nur erstaunt, weil ich damit nicht gerechnet hab und auch nie nachgelesen habe.

Aber es wird mir mit Sicherheit keine einzige unruhige Minuten bescheren

Danke für eure vielen Antworten. Das beruhugt mich nun auch etwas.
Hatte mich erst erschrocken.
Ich verwende den flüssigen Süßstoff für Salate, Eingewecktes, Quarkcrems oder Torten. Sonst brauche ich zum Glück keinen.
Kaufland haben wir leider nicht. Werde diese Woche mal bei Budni reinschauen.
Angerechnet habe ich den Süßstoff auch noch nie.

Hallo Rosi,

Gratulation, Du hast Dein Gewicht nach dem Fettfasten ja gehalten, super!

Ich muss leider round about 1 Pfündchen Urlaubsgewicht beichten. Allerdings habe ich jetzt das erste Mal im Urlaub so richtig gesündigt und es gab jeden Abend lecker Grünen Veltiliner bzw. zum Lockerwerden auf den Ski mal einen Underberg bzw. Vodka/Feige. Morgens gab es so leckere Croissants, da konnte ich ab dem dritten Tag nicht mehr widerstehen (außerdem hatten sie weniger Kohlenhydrate als ein Brötchen ). Und am letzten Urlaubstag in Sölden gab es abends Kasspatzen und Pana Cotta - und die habe ich mir ohne schlechtes Gewissen einfach mal gegönnt (an allen anderen Nachspeisen wie z.B. Salzburger Nockerln etc. bin ich knallhart vorbei gegangen, es gab auch keinen Reis, Nudeln, Kartoffen etc.). Mein Männe hat mal wieder 1 kg abgenommen, obwohl er gefuttert hat ohne Ende - das finde ich so richtig unfair - die Männers machen mal eine Woche etwas Sport (ich habe mir netto 2 Stunden Abfahrtskifahren pro Tag angerechnet) und nehmen trotz richtig futtern sogar noch ab, kann ich einfach nicht verstehen. Er hat sogar noch meine gebundenen Suppen und die ganzen Beilagen eingeatmet :shock: .

Egal! Ich greife wieder an! Und ich wünsche Dir wirklich ganz bald die 6 vorn dran! Diese Woche werde ich mich wieder verstärkt mit Eiweißpulver anfreunden. Habe gestern das erste Mal Waffeln mit Eiweißpulver gemacht - sehr lecker! Jetzt gibt es gleich noch einen halben Gockel, sowie mein Männe nach Hause kommt.

Zum Süßstoff: Ich nehme auch kräftig davon, Tabs (für den Kaffee) und flüssig (zum Backen). Schmeckt einfach besser als Stevia und ist auch günstiger. Stevia macht bei mir immer so einen nachhaltigen Nachgeschmack im Mund, kennst Du das auch? Stevia packe ich immer in die Sahne zum Kaffee bzw. kombiniert zum Backen mit Süßstoff.

Liebe Grüße - Caran

Hallo Caran,

das hört sich ja nach einem Superurlaub an. Was macht da schon das eine Pfündchen. Das hast du ruckzuck wieder weg.

Vielleicht macht dein Männe sonst weniger Sport, daß es bei ihm so gut wirkt. Dein Körper ist ja ein ganz schön großes Sportprogramm gewöhnt.

Mein Gewicht dümpelt so etwas über 72 kg rum. Also das Fettfasten war ok, aber danach gings nicht weiter runter. Da hab ich mir wohl falsche Hoffnungen gemacht. Vielleicht müßte ich gleich nochmal so ne Woche anhängen

Allerdings ist gerade meine Waage defekt. Da muß ich mir wohl doch mal eine neue leisten, denn ich seh da nirgends ne Möglichkeit, Batterien zu wechseln Sie hat allerdings auch schon viele Jahre auf dem Buckel.

Ansonsten muß ich sagen, daß ich im Augenblick viele andere, nicht ganz so schöne Gedanken mit mir rumschleppe, um mich allzusehr auf mein Gewicht zu konzentrieren.
Vielleicht sollte ich mir mal Gedanken über meinen Ruhestand machen

Ich esse nun auch mal einen Quark oder Erdbeeren und fast täglich Gemüse.

Und da ich so langsam dran zweifle, jemals eine 40er-Größe zu erreichen, hab ich mir neue Hosen in 42 gekauft Die passen super locker und sehen allemal besser aus, als so gequetschte 40.

Caran schrieb:

Zum Süßstoff: Ich nehme auch kräftig davon, Tabs (für den Kaffee) und flüssig (zum Backen). Schmeckt einfach besser als Stevia und ist auch günstiger. Stevia macht bei mir immer so einen nachhaltigen Nachgeschmack im Mund, kennst Du das auch? Stevia packe ich immer in die Sahne zum Kaffee bzw. kombiniert zum Backen mit Süßstoff.

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Stevia kenn ich überhaupt nicht. Tabs brauch ich nicht, da ich meinen Kaffee immer schon schwarz ohne was trinke. Ich nehm den flüssigen fürs Backen oder den Quark. Selbst da nicht allzu viel, da ich es nicht ganz so süß mag

rosi_nchen schrieb:

Und da ich so langsam dran zweifle, jemals eine 40er-Größe zu erreichen, hab ich mir neue Hosen in 42 gekauft Die passen super locker und sehen allemal besser aus, als so gequetschte 40.

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So geht es mir auch. Die 38 konnte ich erst mal an den Nagel hängen. Mal schauen, was der Sommer mir verspricht. Sicher mehr Richtung Logi oder FDH wegen der vielen Beeren.

Zum kalendarischen Frühlingsanfang

Neues gibts nicht zu berichten. Meine Waage zeigt mir nach wie vor ein "E". Soll se mal. Jetzt nehm ich einfach mal ne Weile den Hosenbund als das Maß der Dinge.

Essen klappt prima, aber da bin ich ja auch schon geübt :rotfl:
Nach wie vor genieß ich so ab und zu mal einen Quark mit frischen Erdbeeren und Gemüse ess ich auch reichlich. Dafür kann ich gerade mal wieder keine Eier sehen und Fleisch macht mich auch nicht wirklich an.

Ein bisschen eintönig ist mein Speiseplan gerade und ich hoff, das ändert sich auch wieder.

Nun wünsch ich euch einen wunderschönen (und hoffentlich sonnigen) Frühlingsanfang. Die milden Temperaturen tun doch einfach gut :lol:

Dir auch ein schönes WE.

Hallo Rosi,

ich wünsche Dir auch ein schönes WE.

Was machen eigentlich Deine Mäuse? Wir haben inzwischen auch welche im Gartenhäuschen. Sie haben bereits diverse Löcher ins Holz gefressen. :twisted:

rosi_nchen schrieb:

Vielleicht sollte ich mir mal Gedanken über meinen Ruhestand machen



Und da ich so langsam dran zweifle, jemals eine 40er-Größe zu erreichen, hab ich mir neue Hosen in 42 gekauft Die passen super locker und sehen allemal besser aus, als so gequetschte 40.

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Hallo Rosi!

Das mit den Hosen finde ich klasse, Du hast da wirklich recht!!!

Übrigens ist der Ruhestand eine schöne Zeit, ich genieße es sehr!!

Einen schönen Sonntag noh für Dich.......

Meggi, danke dir

Mariama,
meine Mäuse lassen sich von mir durchfüttern und passen jetzt bestimmt schon nicht mehr in die Lebenfalle :rotfl:
Sie fressen alles, was vor, auf oder neben der Falle liegt, aber sie gehen nicht in die Falle Ich hab mir schon überlegt, daß diese Falle, die ich hab einfach zu geschlossen ist. Also entweder sind sie zu dumm, um zu "riechen", daß da was drin ist oder sie sind zu clever und lachen über mich :lol:

Hab mir jetzt noch eine Falle bestellt, die so gitterig ist. Da sehen und riechen sie auf jeden Fall, daß was drin ist.

Angela,
ja, der Ruhestand hat sicher viele Vorteile. Bei mir sind da aber noch viele Überlegungen. Erstens war ich 20 Jahre verh. und hab in der Zeit wenig in meine Rentenversicherung einbezahlt. Und dann hab ich auch ein bisschen Angst vor dem Nichtstun. Ich weiß nicht, ob ich damit klar komme. Ich hab ja ne kleine Wohnung, keinen Garten und somit kaum Arbeit damit.
Allerdings arbeite ich im Sommer im Geschäft so zwischen 50 und 60 Stunden und wenn ich das Finanzamt bedient habe, bleibt für all die Mühe so gut wie nichts übrig. Das kann es doch auch nicht sein.
Ich grübel und grübel und bin bis jetzt noch zu keinem Ergebnis gekommen

Nun wünsche ich euch allen einen guten Wochenstart mit frühlingshaften Temperaturen.

Sie fressen alles, was vor, auf oder neben der Falle liegt, aber sie gehen nicht in die Falle

Ich hab mir schon überlegt, daß diese Falle, die ich hab einfach zu geschlossen ist. Also entweder sind sie zu dumm, um zu "riechen", daß da was drin ist oder sie sind zu clever und lachen über mich

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Die sind schon satt, bevor sie die Falle erreichen. Nix mehr davor legen. ;-)

Ach Rosi das mit dem Finanzamt ist uns nur zu gut bekannt.

Schrecklich als Selbstsändiger kann man echt nicht vorsorgen um im Alter gescheit zu leben, weil sie einem vorher schon alles abnehmen.

Mein Mann hat neulich die erschreckende Rechnung aufgemacht, dass uns nur zwei Möglichkeiten bleiben dass ICh versorgt wäre.

Entweder er stirbt vor dem tag wenn er 60 wird (dannach sind die LV nicht mehr gültig und obs ne Neue gibt in dem alter ist sicher noch fraglich) oder er wird arbeitsunfähig dann würde ihm eine recht manierliche Rente aus einer Etraversicherung zustehen (wo wir auch 500 Euronen monatlich einzahlen:shock

Ist alles Beschiß irgendwie und ich denke so oft die H4 Empfänger leben ihr Leben und genießen alles und haben einen stabilen Lebensstandard.

Ich finde aber auch strukturierte Arbeitstage schöner als zu Hause rumzuschlonzen egal wie groß der Garten ist.

Ich will ja nicht wunderlich werden und mit dem Unkraut sprechen.:rotfl: