runningmaus - Erleben, - nicht nur überleben!

Danke für das tolle Video. Ich guck auf meiner Uhr immer nach dem V02max, aber wusste nicht was er und wie er misst und was er aussagt, freue mich nur meistens über mein biologische Alter. Somit war das wirklich interessant.

Hallo maus, welche Mengen verwendest du von der Allulose und wie ist dein Eindruck davon?

hm, nachdem ich ja am Anfang mal überdosiert hatte, und mit seltsamem Völlegefühl, kombiniert mit etwas Sodbrennen, belohnt worden war :-( habe ich damit einige Tage ausgesetzt und nun gelegentlich meinen Kaffee damit gesüßt.... so 2 TL von dem flüssigen Allulose Zeug... wenig süß, sonst keine Wirkung. aber auch keine Nebenwirkung mehr.
Ich weiß noch nicht so recht, wie ich damit weiter vorgehen soll.

runningmaus schrieb:

Ich weiß noch nicht so recht, wie ich damit weiter vorgehen soll.

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Ich nutze es nicht wirklich zum Süßen, sondern hauptsächlich wegen der BZ senkenden Wirkung.
Am besten funktioniert es, wenn es vor dem Essen oder gleichzeitig genommen wird.
Ich nehme 5-10 g, das reicht völlig für die Wirkung und zum Süßen nehme ich dann noch FlavDrops dazu.

Bisher hatte ich max. 20 g am Tag. Das scheint für mich auch schon so ziemlich am oberen Dosierlevel zu liegen.
Das Sättigungsgefühl wird ansonsten zum Völlegefühl bei mir.
Ich habe noch 3 Tage den Sensor laufen und werde mit 5 g noch paar Tests machen. Ich denke aber schon, dass das ausreichen wird.