runningmaus - Erleben, - nicht nur überleben!

Danke für das tolle Video. Ich guck auf meiner Uhr immer nach dem V02max, aber wusste nicht was er und wie er misst und was er aussagt, freue mich nur meistens über mein biologische Alter. Somit war das wirklich interessant.

Hallo maus, welche Mengen verwendest du von der Allulose und wie ist dein Eindruck davon?

hm, nachdem ich ja am Anfang mal überdosiert hatte, und mit seltsamem Völlegefühl, kombiniert mit etwas Sodbrennen, belohnt worden war :-( habe ich damit einige Tage ausgesetzt und nun gelegentlich meinen Kaffee damit gesüßt.... so 2 TL von dem flüssigen Allulose Zeug... wenig süß, sonst keine Wirkung. aber auch keine Nebenwirkung mehr.
Ich weiß noch nicht so recht, wie ich damit weiter vorgehen soll.

runningmaus schrieb:

Ich weiß noch nicht so recht, wie ich damit weiter vorgehen soll.

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Ich nutze es nicht wirklich zum Süßen, sondern hauptsächlich wegen der BZ senkenden Wirkung.
Am besten funktioniert es, wenn es vor dem Essen oder gleichzeitig genommen wird.
Ich nehme 5-10 g, das reicht völlig für die Wirkung und zum Süßen nehme ich dann noch FlavDrops dazu.

Bisher hatte ich max. 20 g am Tag. Das scheint für mich auch schon so ziemlich am oberen Dosierlevel zu liegen.
Das Sättigungsgefühl wird ansonsten zum Völlegefühl bei mir.
Ich habe noch 3 Tage den Sensor laufen und werde mit 5 g noch paar Tests machen. Ich denke aber schon, dass das ausreichen wird.

Gestern meinen nachmittags kaffee habe ich mir mit allulose gesüßt, kurz danach ein blödes Gefühl im oberbauch bekommen.... Leider für den Rest des Tages....
Mein Kreislauf war gestern eh bissl komisch, so ein luftiges Gefühl im kopf, und jedes mal nach dem aufrichten kurz schwindlig.
Naja, heute wird es bestimmt besser.

Jetzt habe ich die flüssige allulose erst einmal weg gestellt.
Grüße

Die flüssige Variante kenne ich nicht.
Hast du auch das Pulver?

Ich konnte jetzt endlich mal ein großes 1,3 kg Paket ergattern. Die sind deutlich günstiger und deshalb innerhalb von Minuten ständig wieder ausverkauft, nachdem man benachrichtigt wurde. Beim letzten Mal waren es 8 Minuten nach der Push-Nachricht.^^

Es gab dort ein kombi Angebot, alle drei allulose Varianten zusammen.
Jetzt lasse ich das zeug erst einmal einige Tage weg.

runningmaus schrieb:

Jetzt lasse ich das zeug erst einmal einige Tage weg.

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Das sind ja auch gleichzeitig präbiotische Ballaststoffe, das darf man nicht unterschätzen.
Andere präbiotische Blsst. wie Inulin z.B. muss man langsam einschleichen, damit sich der Körper dran gewöhnen kann.
Auf der Packung steht da aber, glaube ich, nix zu drauf.

Ich habe festgestellt, wenn ich es mit Nahrung esse, die auch Bllst. mitbringt, fühlt es sich anders an.
Bei so Schlabberkram wie Joghurt oder Quark ist es richtig gut, weil es auch die Sättigung damit verbessert.

Ich hatte das Paket in der Mitte, türkiser Beutel.
Mein Sohn hatte die anderen Beiden genommen. Ich werde ihn mal fragen, ob er das flüssige schon benutzt hat.

runningmaus schrieb:

In Wirklichkeit fühl ich mich endlich nicht mehr so gestresst und fange endlich endlich an, auszuruhen.

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Das Gefühl kenne ich. Ich arbeite dran.

Sonja schrieb:

Andere präbiotische Blsst. wie Inulin z.B. muss man langsam einschleichen, damit sich der Körper dran gewöhnen kann.

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Also davon hab ich noch nix gehört?
Du isst ja auch Chicorée oder Schwarzwurzeln ohne sie einzuschleichen und da sind Unmengen Inulin drin?
Ich verwende eh nur Inulin aus Chicoree, weil ich da alle Varianten wie Zuckerhutsalat oder alle anderen Zichorien gut vertrage.