Sönnchen sein Tag+Nachtbuch

Ketoforum

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Wegen der Purine: Welchen Rechner verwendest du?
Ich bin mit allen deutsche total unzufrieden und habe mir deshalb
die App
runtergeladen. Kennst du die?
Total viele Lebensmittel sind erfasst, alles gut, aber:
Man kann die Mengen nur in servings eingeben, und das ist ja viel zu ungenau.
Vielleicht kann man auch irgendwo auf g umstellen, das habe ich aber
nicht gefunden.
 
Nach wie vor verwende ich den von der Gichtliga, da der für mich schnell und easy funktioniert. Hat nicht alles, aber Vergleichbares. Die andere die ich probiert habe, ist mir zu teuer, die wollen nach einer Woche bereits Cash.

Und diese Purity ist lustig, denn bei der Playstore-Suche bekomme ich folgendes zum Thema:


Screenshot_20240203-114351_Google Play Store.jpg Screenshot_20240203-114637_Google Play Store.jpg
 
Keine Ahnung, was du da eingibst,
wenn ich draufklicke, kommt sofort
und ist kostenlos

Purity - Gout Diet Management​

 
Ich habe mir die Purity App auf mein iPhone geladen. Für Android gibt es sie vermutlich derzeit nicht.
Sieht auf den ersten Blick gut aus. Das Layout ist an Cronometer angelehnt.

Leider ist es mir nicht möglich auch nur 1 Mahlzeit zu tracken. Selbst dann nicht, wenn ich die festen Servings auswähle.
Meine Vermutung war, dass der Premiumzugang, möglicherweise beliebige Portionsgrößen ermöglicht. Aber darüber ist in der Beschreibung der dürftigen Premiumfeatures nichts vermerkt. Der größte Vorteil wäre wahrscheinlich ohnehin, dass die nervigen Videos für Werbung entfallen würden.^^

Vielleicht bediene ich die App auch nicht richtig, aber mich konnte sie jetzt nicht überzeugen.
 
Danke für die schöne, kurz und knackige Zusammenfassung zum Thema Harnsäure!
 
Keine Ahnung, was du da eingibst,

Ich hatte "Purity" eingegeben.

Inzwischen hab ich es mal mit Gout probiert, da war sie dann da. Und siehe da, ich hatte sie schon mal und war total unzufrieden damit, war mir zu mühsam mit den "Servings". Und auch suspekt, weil ich inzwischen zu oft gesehen habe, dass die Produktion und Zusammensetzung amerikanischer Produkte sehr von unseren abweicht.

Also hatte ich sie deinstalliert, was ich gerade noch einmal getan habe.

Allerdings hab ich auf dem Hdy für unterwegs noch die "Purine direkt", die ist akzeptabel.

Am liebsten wäre mir eine Fooddatenbank, die alles hat. Aber das ist dann wieder mit Kosten verbunden.
Außerdem ist das auf dem kleinen deutschsprachigen Markt nicht rentabel. Außerdem reicht es mir inzwischen, wenn ich mich an die Hauptskills halte. Ich muss die HS auch nicht mehr oft messen, da der Hauptfaktor über den pH-Wert und den Schmerz läuft. Und die Purinzufuhr halte ich möglichst unter 500, dann geht das ganz gut. WEnn ich wirklich Leber esse, oder Leberwurst, dann halte ich die Portion klein und achte auf die Menge an Vitamin C und Montmorency und noch weiteren Proteinen aus der günstigen Fraktion, also MiPros. Evtl. Soja Hydrolysat. Das scheint zu funktionieren.
 
Danke für die schöne, kurz und knackige Zusammenfassung zum Thema Harnsäure!

Das was zusätzlich noch senkt (in %) hab ich in meinem Vorspann vor dem jeweiligen Monat.
Montmorency 15-36%
Keto-Limo mit Apfelessig, Vitamin C und Natron+Salz (>3 Gramm - senkt <45%)

Wobei sich die vorbeugende Natron-Einnahme also vor dem Schlafengehen oder in der Pipipause auch schon bemerkbar macht. Vorbereitung ist alles! Wenn ich es vergesse, merke ich halt den Unterschiede und lerne durch Leiden. Auch gut.
 
Das was zusätzlich noch senkt (in %) hab ich in meinem Vorspann vor dem jeweiligen Monat.
Montmorency 15-36%
Keto-Limo mit Apfelessig, Vitamin C und Natron+Salz (>3 Gramm - senkt <45%)

Wobei sich die vorbeugende Natron-Einnahme also vor dem Schlafengehen oder in der Pipipause auch schon bemerkbar macht. Vorbereitung ist alles! Wenn ich es vergesse, merke ich halt den Unterschiede und lerne durch Leiden. Auch gut.
Danke, diese Infos habe ich gesehen und auch schon mit Lesezeichen getaggt. :)
Natron vor dem Schlafen bringt echt schon einiges, das ist mir bisher auch aufgefallen.

Ich mache mir damit eine Keto-Brause vor dem Schlafen, wo ich gleich sämtliche Mineralstoffe mit rein tue, außer Kalium, damit es mich nicht zum Entwässern anregt. Salz mache ich nicht noch zusätzlich rein, denn bei Cronometer sehe ich, dass durch die tägliche Salzzufuhr, dem Collagen und das Natron, das Verhältnis zum Kalium schon durcheinander gebracht wird.
 
Vielleicht bediene ich die App auch nicht richtig, aber mich konnte sie jetzt nicht überzeugen.
Ich hab die App auch wieder gelöscht.
Ich werde jetzt meinen uralten selbst gestrickte Nährwertrechner ausgraben
und die Harnsäure ergänzen.
Die ganzen Mineralien und sonstigen Sachen, die du noch trackst
erfasse ich nicht.
 
Sry, ich kommentiere das hier aus bekannten Gründen. Und ja, jeder kann das handhaben wie er will, genau das ist die Freiheit, die wir haben. Allerdings wird jeder auch mit seinen Ergebnissen/Folgen leben, die er auf Basis der Tatsache, dass es eben genau so ist für jeden Einzelnen, ob er es weiß, oder nicht, ob er es unbewusst anwendet oder bewusst. Genauso, wie wir glauben, atmen zu müssen. Und was wir noch so alles glauben... Manche glauben sogar, dass 1+1 Zwei wäre und übersehen, dass das nur eine menschengegebene Definition für eine bestimmte Sache ist, aber keine allgemeingültige Wahrheit. Es gibt aber Regeln/Gesetze unter denen jeder Einzelne, auch Gruppen und Länder, ihre Wahrheit schaffen und auch wieder ändern können.

Eine Voraussetzung ist selbstverständlich überhaupt den Wunsch und eine Bereitschaft zu haben, diese Technik auszuprobieren.
Dann können sich die Schwierigkeiten beim Doing auflösen.

Es bedarf keines Wunsches, es funktioniert, so oder so, solange der Mensch denkt.
Man kann es Technik nennen, tatsächlich geht es um Bewusstheit und Wahrnehmung. Wenn man wahrnimmt, was man so vor sich hin denkt, kann man es auch ändern. Wenn man aber nur rumblubbert, dann kommt das, was man so geblubbert hat, meist gelernt in der Kindheit und nie mehr angeschaut. WArum? WEil durch Denken Gefühle ausgelöst werden, in Abhängigkeit von der Qualität der Gedanken. Es lassen sich sogar die Gene und ihre Auswirkungen ändern.

Die Verhaltensweisen sollen nicht geplant oder forciert werden. Darum geht es ja, dass der Geist durch die Wunschvorstellung sich selbst auf dem Weg zum Ziel begibt.

Wer gar nicht weiß, oder sogar nicht wissen will, welche Wünsche und Vorstellungen er ständig und andauernd in Gedanken, Wort und Tat formuliert oder ausdrückt, der kennt den Weg nicht, auf dem er geht. Das ist wie Auto mit Navi, aber es wird kein Ziel eingegeben, weil man Technik nicht leiden kann.

Und darin könnte auch (d)ein Experiment bestehen, herauszufinden, was es mit der Technik auf sich hat. Das meinte ich, als ich schrieb die Materie folgt dem Geist.

Materie und Geist sind eins - untrennbar. Allerdings ist Materie mehr als das, was man anfassen kann. Auch Gedanken sind Materie, sonst wären sie nicht mit materiellen Instrumenten messbar.

Ich habe für mich herausgefunden, dass es sehr wichtig ist, dass ich mit eigentlich Allem, was mich betrifft, in Resonanz gehen kann und das es besonders relevant wird, wenn es um Entscheidungen jeglicher Art geht.

Das wirklich interessante ist, dass du nicht "in Resonanz gehst" sondern nur die bereits bestehende Resonanz wahrnimmst und für dich in ein Verständnis umsetzen kannst. Da alles Schwingung ist, kann nix und niemand nicht in Resonanz mit allem anderen sein. Allerdings wird es versucht, durch Nicht-Wahrnehmung, Widerstand oder "Sich-Einmauern" der Selbst-Reflexion der Resonanz zu entgehen.

Da aber die Energie immer der Wahrnehmung folgt, verstärkt sich durch den Widerstand das Problem.

Spüre ich auch nur eine leichte Ablehnung oder Unbehagen, ist es evtl. (noch) nicht das Richtige für mich.

Viele Leuten können ihre Wahrnehmung nicht so differenzieren, dass sie sich erst "Leer" machen. Sie sind also ständig am Denken und glauben, dass das was sie während des Denkens fühlen mit der "Wahrheit" korreliert und merken nicht, dass das nur ihre selbst geschaffene Wahrheit durch ihr eigenen Denken ist. Dh, das Gefühl als solches ist nicht die Wahrnehmung dessen, was man als Frage stellt sondern Folge des Vorurteils, das man schon vor der Frage in sich trägt.

Beispiel:

Eine Freundin von mir, hat sich die ganze Woche "schlechte Gedanken" verboten. Und vom Weckerrappeln am Montagmorgen bis zum Heimkommen am Mittwoch und dem Vorfinden eines Einbruchs sich so hineingesteigert, sich das "Unerwünschte" zu verbieten, dass ihre ganze Energie dafür drauf ging, sich das ständig zu verbieten und so zu tun, als wäre es nicht da. Sie war völlig platt und kraftlos und total im Opferstatus und hat nicht registriert, dass genau durch ihr Denken dies so entstanden ist. Das konnte man vorhersehen, dass das so kommt. Dafür muss man kein Orakel sein.

Wenn alle Energie dahin geht, um das Unerwünschte zu blockieren, macht man es immer größer und immer gefährlicher und man braucht immer mehr Energie. Und diese erschafft dann das Unerwünschte, das man ja die ganze Zeit füttert, weil man es unterdrückt. Das ist Kampfgeist und irregeleitete Motivation und Energie.

Alternativ hätte sie sich auf Gutes und Angenehmes konzentrieren können oder auch einfach NIX denken, dann wäre die Energie dahin geflossen und es hätten sich angenehme Dinge zeigen können. Und wenn doch was weniger Schönes aufgetaucht wäre - man hat sich ja nicht immer gleich im Griff - dann hätte man angemessen und harmonisch reagieren können.

Das beginnt schon mit der Frage, wie ich reagieren will, wenn der Wecker rappelt. WEnn sie statt zu knurren und bereits sich rein zu steigern dass sie gar nicht aufstehen will, dass sie nicht zur Arbeit will, dass sie keinen Bock drauf hat - immer sie! das arme Puschelchen! - und in dem Zustand dann ins Bad tigert wo das immer so weiter geht, den ganzen Tag, und dann die Kollegen.. usw. usf., dann steigert sich das über die ganze Woche hoch, es potenziert sich und eskaliert.

Sie hätte in dem Moment wo sie merkt, dass sie mit dem Aufstehen hadert, viele Möglichkeiten gehabt, aus dieser Falle rauszukommen und klar zu werden. Sie hätte ein lustiges Lied im Wecker haben können, oder Mantras oder was, was man automatisch mitsingt. Sie hätte Frühsport machen können mit Hüpfen oder Powerplate, da hat schlechte Laune kein Bestand. Sie hätte sich hübsch machen können, statt sich Grimassen zu ziehen. Sie hätte sich fragen können, worauf sie sich gleich freut... usw. usf.
Und in jedem Moment an diesem Tag, wo so ein Widerstand, ein Grollen, ein Fauchen hochkommt, hätte sie sich alternativ was Nettes denken und dadurch fühlen können und so wären auch alle Kontakte nicht grollend und fauchend abgelaufen sondern harmonisch.
Und am Ende des Tages wäre er angenehm gewesen und harmonisch. Und so hätte sich jeder Tag gesteigert, denn auch die ins Angenehme geschickte Energie häuft sich an. Und am Ende der Woche hätte es keine aufgebrochene Tür gegeben sondern am Abend zuvor, hätte der Hausmitbewohner geläutet und gefragt, ob er mal den Schlüssel für jene Tür haben kann, es käme die Telekom. Tja.

Aber so einfach kann es gar nicht sein, oder?
 
Die ganzen Mineralien und sonstigen Sachen, die du noch trackst
erfasse ich nicht.

Ich auch nicht. Schon bei den Bllst ist es ja so, dass je nach Hersteller wird es aufgeführt oder auch nicht.
Von daher ist das Ergebnis für mich immer nur ein Vorschlag, ob ich das glauben möchte, oder eben auch nicht.
Ich habe die Wahl.
Tracking ist für mich ein Gedankenspiel - sonst nix.
 
Wenn ich dir sage, denke jetzt nicht an einen blauen Elefanten, was machst du dann? Genau, du denkst an einen blauben Elefanten@ negative Gedanken verbieten.

Haben die tri-balance Tabletten Vorteile dem Pulver gegenüber?

Warum sollte man sich vor der HCG-Kur nochmal so richtig mit allem vollstopfen?
Ich frage das, weil ich wissen möchte, ob eventuelle Keto-Re-Feed-Tage zwischen 3 Fastentage nütlich sind, bzw. ob ein ausgiebiges Schlemmen vor dem Fasten von Vorteil ist.
 
Haben die tri-balance Tabletten Vorteile dem Pulver gegenüber?

Ja, ich kann sie einfach schlucken oder in den Hosensack stecken. Alternativ hab ich auch die Dr. Jacobs-Basentabletten, aber die sind etwas größer und neigen auch dazu, zusammenzukleben. Die in Wasser gelösten Basen werden auf nüchternen Magen leichter aufgenommen und bringen ja auch gleich noch genügend Wasser mit.

Warum sollte man sich vor der HCG-Kur nochmal so richtig mit allem vollstopfen?

Es geht dabei meiner Meinung nach um mehrere Dinge

- den Input, dass mehr als Genug zur Verfügung ist. Das fährt des Stress runter und schüttet Dopamin aus und andere positive Hormone. Auch mental ist das "Überfressen" beruhigend.

- durch das "Überfressen" hat der Körper einen Sättigungszustand, der darüber hinweghilft, dass die Globuli etwa 2 Tage brauchen um den Hungerreflex und die Ghrelin-Ausschüttung zu beseitigen. So hat man eben dadurch keinen Hunger von Anfang an.

- die 3 Wochen mit Minimalzufuhr an Protein und Gemüse kann zu Mangelerscheinungen führen. WEnn man aber bereits aus einem Mangel kommt, könnte das schief gehen und bereits frühzeitig Hungerattacken auslösen und damit die Wirkung der Globuli aufheben.

- der SToffwechselreset läuft ja über den Hypothalamus wo die Notfallsysteme des Körpers wieder die Führung übernehmen sollen. DAzu braucht man jede Form von Input, die dazu gehört, auch der Sättigungsreflex. Dann kommt der Notfallreflex, dass in einer (vorgetäuschten) Schwangerschaft, der Körper der Mutter - keine Sorge, es funzt ja auch bei Männern und Kindern - bereit ist, die bisher unangetasteten Reserven, das "unnatürliche Fett der Lipödeme" als Nahrungsquelle zu verwenden. Deshalb nimmt man mit hcg vor allem da ab, wo man sonst nie abnimmt, während die anderen Fettreserven in der nächsten Stufe, also ketogen-fettarm und danach ketogen erst angegangen werden, da nimmt man keine Globuli mehr.


Mit hcg macht das alles Sinn für mich.

Mit Refeed habe ich allerdings in verschiedenen Phasen sehr verschiedene Ergebnisse gehabt, von großartig bis Katastrophe. Deshalb halte ich es da eher mit Tim Ferriss. Den erinnere ich mit dem Führen einer Liste, wo man sich alles aufschreibt, was man dann an irgendeinem Refeed-Tag essen will. Davor aber dann evtl. 50 Kniebeugen oder Krafttraining und danach auch. WArum? Das ist genau das, was ich bei einem Refeed NICHT will! Ich will Genuss und nicht davor und danach eine Art "Strafe" für Genuss, die ihn mir nämlich gründlich verdirbt. Ich bin im Zweifelsfall eher ein American-Icecream-auf-der-Couch-Löffler - ohne Kniebeugen, denn damit würde mir schlecht.

Aber diese Liste, die ist super. Damit kann ich mich wochenlang im Vorfeld schon auf hcg freuen, weil die 2 Fresstage davor liegen.
 
Es bedarf keines Wunsches, es funktioniert, so oder so, solange der Mensch denkt.
Man kann es Technik nennen, tatsächlich geht es um Bewusstheit und Wahrnehmung.
Da bin ich bei dir, denn das ist ja z.B. das Problem mit der Formulierung "Abnehmen ist das Ziel."
Ein unbedachtes Ziel, das sich dann ganz von selbst umsetzt, wie so viele andere Gedanken, derer man sich häufig nicht bewusst macht.
Das Beispiel deiner Freundin hat das ja auch gezeigt.

Technik und die Bereitschaft diese umzusetzen habe ich so benannt, weil es schon eine deutliche Absicht sein sollte, wenn man gezielt Einfluss nehmen will und nicht nur so daher denkt.

Das wirklich interessante ist, dass du nicht "in Resonanz gehst" sondern nur die bereits bestehende Resonanz wahrnimmst und für dich in ein Verständnis umsetzen kannst. Da alles Schwingung ist, kann nix und niemand nicht in Resonanz mit allem anderen sein. Allerdings wird es versucht, durch Nicht-Wahrnehmung, Widerstand oder "Sich-Einmauern" der Selbst-Reflexion der Resonanz zu entgehen.

Da aber die Energie immer der Wahrnehmung folgt, verstärkt sich durch den Widerstand das Problem.
Stimmt, so habe ich es noch nicht betrachtet, ist aber logisch.

Viele Leuten können ihre Wahrnehmung nicht so differenzieren, dass sie sich erst "Leer" machen. Sie sind also ständig am Denken und glauben, dass das was sie während des Denkens fühlen mit der "Wahrheit" korreliert und merken nicht, dass das nur ihre selbst geschaffene Wahrheit durch ihr eigenen Denken ist.
Ich habe das so gemacht. Als mir auffiel das das Wort Serrapeptase ständig aufblitzt,e habe ich es ganz oft in Gedanken hintereinander wiederholt, ohne an was anderes zu denken. Ähnlich, wie man es auch beim Meditieren machen kann. Und dann kamen auf einmal die Gedanken, die mich zu dem benannten Ergebnis geführt haben.

Wenn ich mir bei einer wichtigen Entscheidung unsicher bin, frage ich auch meinen Körper. Und zwar schreibe ich dafür die möglichen Optionen auf ein Blatt Papier und lege diese voneinander getrennt auf den Boden. Danach stelle ich mich auf jedes Blatt und fühle in die jeweilige Option hinein, was sie in mir auslöst, wenn ich mich dafür entscheiden würde. Mit dieser Technik bekomme ich Klarheit, ohne es zu zerdenken.
 
Es gibt aber Regeln/Gesetze unter denen jeder Einzelne, auch Gruppen und Länder, ihre Wahrheit schaffen und auch wieder ändern können.

@Sorah
Übrigens hat vorgestern der Röttgen/cdu bei Lanz ein perfektes Beispiel geliefert, wie es funktionieren kann. Respekt. Da der Lanz das in Teilen selber praktiziert, hat er den sog. Advocatus diabolus gegeben - muss man auch können. Ist eine Frage der Schulung. Auch Frau Merkel hat in ihren WEihnachts- und Neujahrsansprachen einen Schreiber gehabt, der das perfekt in Sprache gießen konnte.

Und natürlich gibt es Leute, denen das so überhaupt ganz und gar nicht gefällt. Das Leben ist bunt.
 
Mit dieser Technik bekomme ich Klarheit, ohne es zu zerdenken.

Ja, das funktioniert, wenn du dich leer machen kannst. Das ist das Wichtigste überhaupt, also keine Erwartung an die Antwort, sonst bestätigt man ja nur die bereits vorhandene Erwartung - was dann wieder schief gehen kann.

Es gibt ja auch die Kinesiologie, der alte Delta-Muskel-Test, oder man nahm den großen Oberschenkelmuskel. Das hat nur den Nachteil, dass man das zu zweit machen musste - was aber nicht erforderlich ist und auch die Fehlerquote erhöht.

Du kannst aber auch einfach die Zette wie gehabt legen, und deinem Körper sagen, sich dahin ziehen zu lassen, wo das ist, was er zum Optimieren braucht und sich entgegen zu bewegen, bei dem was nicht taugt. Und du bleibst einfach leer, musst also auch nicht reinfühlen sondern nur registrieren, ob dein Körper angezogen oder abgestoßen wird. Gleiche Sache, andere Methode.

Die funktioniert auch im Supermarkt am REgal. Artikel fixieren, Körper fragen. Probiere es einfach aus. Dein Geist nimmt deinen Körper als Zeiger. Geht auch mit Menschen - schon immer. Nur meistens weiß man einfach nicht, warum man jemanden abstoßend findet und sucht nach mentalen Gründen. Dabei weiß der Körper, der ja Zeiger vom Geist ist, längst, was gut für dich ist.
 
wenn du dich leer machen kannst

Üblicherweise differenziert man das so, dass die Antwort, die im Gehirn zu verorten ist, dem Ego/Kampfgeist/Erwartung zugeordnet werden kann. Und die Ganzkörperwahrnehmung der Herzwahrnehmung, dem Kern der Sache entspricht bzw. näher kommt und evtl. rätselhaft erscheinen kann. Liegt daran, dass jmd mit starkem nicht-differenziertem Ego diese Antwort nicht akzeptiert, weil sie nicht in das oberflächliche Weltbild passt.

Daran kann man leicht feststellen, wie authentisch die Antwort ist. Herz-Antworten können nur akzeptiert werden, müssen nicht erklärt werden.
 
To my brave Sisters and Brothers in Pain: Break the Spell! Now! The Time's Come Right Now!

 
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