Sönnchen sein Tag+Nachtbuch

SonjaLena schrieb:

Und jetzt hat es mich gegruselt:

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Wenn man sich mal überlegt, dass das Zeug, womit sich viele so gerne vollstopfen, noch nicht einmal als Viehfutter taugt... und dass da genau geschaut wird, wieviel man zufüttern kann, damit kein Schaden am Tier - und damit am Gewinn - entsteht...

...aber sich sozusagen kein Schwein - äh, nein, - kein Mensch dafür interessiert, wieviel davon ungesund ist... und die Ärzteschaft auch nicht, dann gruselt es mich schon gerade wieder.

Matrix ist eine Dokumentation aus der Zukunft.

Mojenn!

Seit gestern zeigt sich eine der Ursachen meiner etwas wirren Träume: Im Nachbargarten sind die großen Bäume gelegt worden, die kleinen kommen noch, es laufen die Vorbereitungsarbeiten vor dem Start der Bauarbeiten. Letztes Jahr hab ich mir noch aufgeregt, jetzt hab ich nur wirre Träume. Na gut.

Meine vermehrte Proteinaufnahme geht in Sachen BZ in die richtige Richtung, aber auch nur da. Mit täglicher gewaltiger Gewichtszunahme dabei hatte ich nicht wirklich gerechnet. Aktuell heute morgen bin ich auf dem Jahreshöchststand, was mir gar nicht gefällt. Allerdings fühle ich mich besser als die letzten Tage.

Typische Reaktion wären jetzt HauRuck-Maßnahmen, schnell entschlossen und altbewährt. Damit habe ich mir im letzten Jahr die Sardinen-Challenge eingehandelt, war also nicht so clever. Vielleicht könnte ich mal vorher denken und mir die Lösungen an Land spülen lassen.

Aktuell denke ich an Hcg-Fasten nach, weil ich mich damit wohlfühle und die Zeit von 3 Wochen überschaubar ist und danach ein fettarmes Keto folgt, was ich ja gerne können will. Es wäre wirklich super, wenn ich in Ketose relativ schmerzfrei bleiben könnte. Allerdings steht bereits bei Doc Simeons, dass ein Gichtanfall am Anfang für Leute mit Veranlagung normal ist. Und er schreibt auch, dass vegetarische Jungs weniger schnell abnehmen können. Dh also, dass die Wahl der EW-Quelle von Bedeutung ist und in Indien waren es damals keine A1-Kühe, also auch nicht das Casein-Problem sondern nur IgF1. Da auch Hülsenfrüchte verboten sind, ist ja auch Soja keine Lösung, aber das kann ich noch austesten.


- Soja testen, Tofu, Isolat, Hydrolysat
- Favabohnen testen
- Lupinen testen
- Reisprotein testen
- Aminos testen
- Mandelprotein testen
- Kürbiskernprotein testen
- Fleisch testen: Kalb, Lamm, Rind, Reh, Ziege, Hirsch, Hase, Pute, Hähnchen, Eier, EggWhite
- Bllststoffe testen: Xanthan, Fss, Pektin, Leinsamenmehl, Leinsamen, Guarkern, Bambusfaser, Akazienfaser, Inulin
- Hilfsmittel testen: Mmy, Natron, Apfelessig, Noni, Serrapeptase, Vitamenzym, Mct-Öl, Mct-Pulver, Bhb aller Art, Rizinus, Algen, O3,
- Bitterstoffe testen: Artemisia, Schwedenkräuter, Gse

>>> Uhrzeiten testen für die Einnahme von ...
evtl. ist das späte EW zwar gut für den BZ, aber weil es einlagert?
oder andere krude Fragen... Spätstück etc. ?

SonjaLena schrieb:

- Lupinen testen

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Angeblich enthalten Süßlupinen keine Purine.
Aber keine kann ja schon mal gar nicht sein, sie enthalten Zellkerne,
Embryonen, damit DNA und damit müssen sie Purine enthalten.
Vielleicht weniger als andere Hülsenfrüchte?
Alles was ich dazu finde, sind Seiten, wo Süßlupinen vermarktet
werden, also nix Unabhängiges.
Lass es mich wissen, falls du etwas dazu findest.

Das ist immer diese Frage mit den Nahrungsmitteln.
Deshalb schaue ich prinzipiell eher nach meiner Verträglichkeit, denn die variiert ja auch noch.

Ansonsten, wie gehabt eine Frage der Menge und der Mischung, safes Gemüse, MiPros im Molke und Frischkäsebereich v.a. gesäuert, Ziege, Schaf. Fleisch v.a. Pute, Ziege, Hase, wenig Hähnchen, wenig Schwein, weniger Rind. Seelachs, Sardinen, Thunfisch.

Was ganz anderes, aber nicht minder interessant, selbst mit Google-Translate noch gut lesbar in Chrome.

https://www.voltagelab.com/nikola-tesla-interview/

Was kann einem an einem Tag schon noch passieren, wo man bevor man wach wird schon einen Sheriff erschossen hat, aber vergessen hat, den Hilfssheriff auch platt zu machen? Hach!

Ich friere so vor mich hin, hab überall Kerzen brennen und koch mir jetzt mal n Tööh! Was mit Camelia sinensis und Ingwer oder so - was warm macht halt. Bin etwas verpeilt.

Also ja, es ist wichtig, was wir uns wie erzählen. Und wenn wir aus dem Opfermodus raus wollen und jemand werden wollen, der Verantwortung trägt für sich und sein Leben und die Art, wie glücklich es von statten geht, dann sollten wir auch genau solche Lieder singen, von Hoffnung, von Glück und von Freude. Vielleicht sogar von Festen, die wir gemeinsam feiern. @Ms.SpeckiChan

Wenn wir Lieder singen, die uns aber bestätigen, dass wir die armen Puschelchen sind und es auch bleiben - auch in 200 Jahren noch, dann haben wir keine Chance da raus zu kommen. Solche Sachen höre ich nur, wenn ich gerade im Selbstmitleid ertrinke und auch nicht mehr raus will, Grund zum Saufen und zu Jammern, sonst nix.

Dafür braucht es eine neue Playlist, denk ich mal. Eine zum Aufstehen, eine für Freude, eine für ein Miteinander, für Fröhlichkeit. Vielleicht sogar eine für Wut, aber das tut auch schon Marschmusik. Eine für Drohungen an den inneren Schweinehund.

Sorry, aber das musst jetzt raus.

SonjaLena schrieb:

Dafür braucht es eine neue Playlist, denk ich mal. Eine zum Aufstehen, eine für Freude, eine für ein Miteinander, für Fröhlichkeit. Vielleicht sogar eine für Wut, aber das tut auch schon Marschmusik. Eine für Drohungen an den inneren Schweinehund.

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Eine dieser PLaylists in meinen dunkelsten Zeiten lief damals noch auf Kassettenrecorder am frühen morgen, wenn es mir besonders scheixxe ging und ich ja auf Arbeit musste. Beim Einschalten ging sie mir schon auf den Wecker - nein - sie ging meiner Depri auf den WEcker! - denn spätestens beim 3 Lied war ich ja am Mitsingen von motivierenden Inhalten. Und nein, das ist jetzt nicht so meine Musik, aber wenn man erlebt, dass 5 oder 50 Leute gleichzeitig die Dinger singen und es ernst meinen, so gut wie es eben grade geht, dann ist das schon was, was ich nicht vergesse und was mich trägt.

Damals war es eine Platte, danach noch eine. Sie wurden keine Hits wie die anderen Lieder, die er unter Droge und im Suff gemacht hat. Die hat er nämlich clean und in Therapie geschrieben und genau so wirken sie auch. Und ja, sie lassen sich auch mitgrölen.

Inzwischen hab ich sie auch bei YT:

Ich seh den Text von Olli gar nicht so kritisch. Für mich singt er vom Leben, und von "seinen" Leuten, die ganz toll sind und von den anderen, die eben sind wie sie sind...
Letztes Jahr sind "meine" Leute aus Kindertagen wieder in mein Leben getreten... und das ist mit das schönste, was so in diesem Jahr passiert ist... diese Verbundenheit, dieses tiefe Vertrauen, diese unzerstörbare Freundschaft die wir gemeinsam spürbar wahrgenommen haben... als wären da keine 2 Jahrzehnte dazwischen... einfach unbeschreiblich! Mit diesem positiven Gefühl verbinde ich Olli's Song... so ein Lied lässt ja auch immer Spielraum zur Interpretation.

Ms.SpeckiChan schrieb:

so ein Lied lässt ja auch immer Spielraum zur Interpretation.

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Tatsächlich singt er aber davon, dass andere "Falsch erzählen". Und zwar auch noch in zweihundert Jahren. Und das ist das, was gewisse Politiker tun, um Menschen zu fangen, die sich in Opferpositionen sehen und jetzt einen starken Helfer suchen um auch mal wer zu sein und Rache zu üben. So bekommt man Frontfutter.

Das ist ein Lied darüber, wie man sich getrennt und missbraucht fühlt. Es kann ja immer sein, dass andere eine andere Sichtweise haben, aber falsch ist die deswegen nicht, nur eben anders. So entstehen Narrative, Erzählungen aus Behauptungen, aus Dingen, die man auch gar nicht überprüfen will, damit schadet man vor allem sich selbst.

Dass du dich mit "deinen Leuten" super fühlst ist schön und eine prima Ablenkung. Tatsächlich fühlst du dich mit dir ja aber gar nicht wohl, sondern bist zornig und unverstanden und hättest auch gerne, dass andere so machen, wie du denkst dass richtig ist. Ein Lied von Machtgier und Trennung also. Und im GEgenzug also die Klage, dass die "falsch" sind, was bedeutet, du bist "richtig". Wozu dann Therapie? Wozu überhaupt was ändern wollen?

Am Ende geht es doch darum, sich mit sich selber wohl zu fühlen völlig unabhängig davon, was gerade in der Umgebung, in der Familie oder in der Welt passiert und egal mit wem man unterwegs ist - dass die gesamte Menschheit deine Leute sind, sie haben die Nase alle mitten im Gesicht. Ok, manche nicht, die tragen sie weit oben, oder andere haben sie durch Unfall oder sonstwas verloren, aber generell schon.

Und nein, Ich habe nix gegen Oli P. und sein Musik. Nur gerade dieses... ist in deiner Situation eher schädlich. Die Texte von Oli sind idR genau wie hier auch sehr eindeutig.

Und ja, ich lass das mal jetzt so stehen.

Zu welcher Zeit ist es eigentlich sinnvoll, HS im Blut zu messen?
Heute Morgen hatte ich nüchtern 10,9,
jetzt gerade 8,8

Petraea schrieb:

Zu welcher Zeit ist es eigentlich sinnvoll, HS im Blut zu messen?
Heute Morgen hatte ich nüchtern 10,9,
jetzt gerade 8,8

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Also natürlich morgens, da ist sie am höchsten.
Warum? Weil du nachts nicht trinkst und das Blut dicker wird, weil du auch keine HS ausscheiden kannst. Und weil nachts schon auch noch eine Menge Gewebe-Material verarbeitet wird, durch welches weitere Mengen HS anfallen.

Wenn du aufstehst - und ja, so ab 6 Uhr morgens, beginnen die Nieren zu arbeiten und die Ausscheidungsphase beginnt und du musst Pipi.
Du stehst also auf, der Blutdruck steigt, der BZ auch und das Bedürfnis, was zu trinken. Dadurch verdünnst du Blut und Gewebesäfte.

Also sinkt HS ab, da du sie ausscheidest. Dann sinkt auch wieder der RR und der BZ.
Wenn du also am Morgen jetzt startest mit Zitronenwasser hilfst du der Sache. Mit Basen auch. Und mit Kaffee oder Grüntee. Und auch mit Sauerkirschsaft. Und eben mit jeder Menge Flüssigkeit vor 14 Uhr, wenn die Aufnahmephase beginnt.

Da HS auch über Darminhalt, vorzugsweise Bllst ausgeschieden wird, ist es gut, wenn das auch am Morgen gleich funktioniert. Was aber mit warmem Zitronenwasser nur eine Frage von kurzer Zeit sein sollte. Damit verhindert man, dass die HS über den Dickdarm rückresorbiert werden kann ins Blut.

Also müsste der niedrigste Wert so am Nachmittag sein, wenn man nicht gerade Leberwurstbrote oder sowas am Mittag hatte.

Petraea schrieb:

Heute Morgen hatte ich nüchtern 10,9,

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Das ist natürlich schon heftig.
Das ist ja einer der Gründe, warum ich auch noch vor dem Schlafen gehen, oder wenn ich nachts mal raus muss, Basenwasser trinke, damit der Morgenurin mehr HS ausscheiden kann, da die Nieren besser puffern können, also genügend Basen zur Verfügung sind.

Die pH-Skala reicht von 0–14. Der pH-Wert 7 ist neutral. Von sauren pH-Werten spricht man bei Werten, die kleiner sind als 7, Werte über 7 sind dagegen basisch.

Der Urin-pH-Wert schwankt im Tagesverlauf natürlicherweise zwischen 5,0 und 7,5 und ist u.a. abhängig von den Mahlzeiten. Eine einmalige Messung reicht daher nicht aus. Ideal ist es, die Urin-Messungen vor und 1–2 Stunden nach jeder Mahlzeit vorzunehmen. Der Morgenurin liegt meist im sauren Bereich, da der Körper nachts verstärkt Säuren ausscheidet. Nach einer Mahlzeit gibt es beim gesunden Menschen zur Einleitung der Verdauung eine Basenflut.

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https://drjacobs.de/de/urin-ph-messung.html

Über den Tag verteilte circadian geprägte physiologische Effekte des Menschen(nach M. MOSER und M. LEHOFER)
Tageszeit (Std.) Höhepunkt von
2:00 Trägheit
3:00 Geburten
4:00 Sterberate
6:00 Urinvolumen
9:00 Testosteronproduktion
11:00 Säuregrad des Urins
12:00 Bluteiweiße
13:00 Wohlbefinden, Temperatur
14:00 Herzschlag, Narkose
16:00 Körpergewicht
18:00 Blutdruck
19:00 Zahnschmerzen
22:00 Leukozyten
24:00 Chirurgische Sterblichkeit

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Weiter unten in der s.u. pdf gibt es auch noch die circadianen Nierenkoliken etc. - interessant. Hängt ja zusammen.

https://www.anfofo.de/images/pdf/vorlesungen/vortraege/Lehmann-2010-Chronobiologie.pdf

Was bedeutet Kaffee mit Cven?
Habe möglicherweise überlesen, wo du es benannt hast.

Sorah schrieb:

Was bedeutet Kaffee mit Cven?
Habe möglicherweise überlesen, wo du es benannt hast.

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Das ist so eine Mischung aus B6+D+K+ Cholin, Carnitin, Grünteeextrakt und Grünkaffeeextrakt nach Cavens Morgenkomplex. Schmeckt scheußlich, aber mit einem Schuss mctöl gehts. Wurde mir geschenkt von Leuten, die sich von Marketing... weißt schon. Sie haben es nett gemeint.

Davor habe ich ja bereits Zitronenwasser, Noni und Mmy-Ketolimo, damit der Kaffee auch wirklich erst 60 Min nach dem Aufstehen im Körper landet.

Vielleicht noch mal ne wichtige Info:
Wenn der Körper Umbaumaßnahmen und Reparaturen vornimmt wie zb Abbau von Gefäßablagerungen oder auch Cholesterinsteinen, dann geht der yGT hoch und das Gesamt-Cholesterin erklimmt gigantische Höhen - da sind 200 Höhenmeter nix. Das alles dauert eine Weile und reguliert sich dann von selbst.

Allerdings ist es eine gute Sache, die Leber zu unterstützen mit Mariendistel, Bitterstoffen etc. Alk weglassen erst recht. Und dann gibt es noch etwas, was in D - und NUR in D - ein Geheimtipp ist: NAC bzw. ACC! Das ist bei uns ja nur als Hustenlöser unterwegs, aber tatsächlich weltweit wird es zur Entgiftung der Leber eingesetzt.

https://orthoknowledge.eu/forschung/n-acetyl-l-cystein-einer-schwefelhaltigen-aminosaure/

https://www.pharmazeutische-zeitung.de/steckbrief-acetylcystein-144103/

https://de.myprotein.com/sporternahrung/100-nac-aminosaure/12456721.html

Ach wirklich?!



NAC ist das beste, was es gibt für die Leber!

Kleiner Rückblick:
Ich lese gerade meine Fastenprotokolle vom vergangenen Jahr - BEVOR ich wusste, dass HS im Spiel ist.

Interessant, den alle bekannten Symptome wie Hustenreiz, Augen- und Nasenlaufen, Schmerzen, Durchfälle, Bauchkrämpfe, Gefäßkrämpfe, entzündete Zehen distal rund um die Nägel, entzündete Fingergelenke mit "Mückenstichen" die keine sind, ziehende Kopfschmerzen, Atemnot, Herzrasen... Fußrückenödeme, Knieschmerzen, Schlafprobleme, Frieren, Schwitzattacken, verkleisterte Augen am Morgen, Rückenschmerzen>Nieren, Humpelfuß,

Also das volle Programm. Und alles wird mit Obst und Carbs besser... klar! Die Ketose geht runter und die Basen gehen rein.

Erste Versuche mit Basen und Birkenwasser und Tee laufen ab 22.2.23
Ketose reduzieren senkt Schmerzen und Entzündungen >>>
An Tag 6 aus Fasten gegangen um Carbs zu laden - HS-Verdacht - ich wollte es ja aber nicht glauben.
Nächste Runde Stress bereits ab Tag 2 und Krise Tag 3.
Keto-Pro-Fasten und Veggie-Fasten ging gut.
Beim Fettfasten Ende April ist es dann entgleist, BZ geht hoch, Ketone nicht mehr auffindbar trotz mct und bhb.
Und ab Mai geht dann gar nix mehr, immer hoher NBZ. Vielleicht doch der STressfaktor auch aus der Hitze am Werk? Plus die Purine und die waren damals reichlich.

Ideen? Brainstorming?
Acidum formicium?
Apis?
Selleriesaft? Aber wenn dann in kleinen Mengen.
Miso
Algen
Ketose am Abend blockieren mit 20g EW+Bllst+SlowC als Spätstück? Makros?
Was ist denn, wenn diese ganze Husterei und Trieferei Folge von zuviel HS ist, die die Schleimhäute reizt? Und ein paar Pollen dann einfach noch dazu kommen? So ähnlich wie mit Leaky Gut, zuerst die Leaks, dann auf alles allergisch was da durch kommt, sogar auf sich selbst?

Ankerl:
* 1343 kcal Goal, a 25% deficit. (670 min, 1791 max)
* 20g Carbohydrates
* 80g Protein (71g min, 117g max)
* 105g Fat (30g min, 154g max)

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Reminder:

Und dann bin ich durch den Höllentrip letzte Nacht froh, bereits aufgebrochen zu sein. Wenn ich die Sardine-Challenge zumindest mal gestern als FMD betrachte, ging die Polyneuropathie nach fast exakt 36h los, was mit verstärkter Autophagie verbunden ist. Wenn also genug Fett vorhanden ist, können Nerven auch repariert werden, bzw. Myelinscheiden, Axonhüllen und sowas alles. Erklärt auch die Ödem auf den Fußrücken und Doppelkinn heute morgen, die zeigen immer Lymphstau, dh allerlei muss eben langsam abtransportiert werden. Dauert mit Kompression mindestens 16h vom Fuß über die gestörten Lymphbahnen im Bauch bis in den Chylus, wo dann die Leber Entsorgung vom Müll macht bzw. die Proteinstrukturen zerlegt zu allerlei auch mit Glukoneogenese. Hört sich schlau an, aber tatsächlich habe ich keine Ahnung was mein Körper da alles bestmöglich für mich erarbeitet. Ich kann nur dankbar sein, dass es so gut funktioniert.
Die Sardinen heute mittag waren lecker, aber vor allem diese genialen türkischen Oliven. Tatsächlich hatte ich hinterher noch das Bedürfnis auf Dorschleber mit mehr Fett. Scheint, als würde mir das zugefügte Olivenöl bei den Sardinen nicht reichen. Und da sie ohne Haut und Gräten sind, könnte sich das auf den Omega3-Gehalt auswirken. In der Dorschleber ist davon jedenfalls mehr als reichlich, eine richtige Bombe das.
Seit ich weiß, dass die CLA aus dem Leinöl und Leinsaat nur zu einem Prozent höchstens umgewandelt werden kann, kann ich mir das schenken, schmeckt mir eh nicht. Um da ne relevante Menge zu bekommen braucht es dann schon wirklich das Budwig-Frühstück, das sind dann auch mehrere Esslöffel Leinöl zum Quark und geriebenem Apfel.
Aber fühlen tu ich mich bei dieser Challenge wie mit dem Panzer überrollt. Kann ja noch werden.
Das Fasten läuft ja jetzt seit 51h - inkl. Challenge.
Die Challenge ja erst mit dem ersten Sardinen-Bissen gestern, also 31h.

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Seit Beendigung der letzten Challenge hab ich ja ziemlich viel einverleibt, was mir nicht so bekommt, wie am Sonntag zum OMAD 1St. Käsekuchen, 1 Käsebrezel und ein Roggenknispel mit Ziegenfrischkäse. War sehr lecker. Aber seither steigen die Entzündungen enorm und auch das Gewicht. Auf dem Rücken hat sich ein Macs-Placken rausgearbeitet, der schon seit vielen Wochen im Untergrund in der Tiefe juckt, aber jetzt erst hochgekommen ist. Auch an Beinen und Po gibt es immer wieder Pickel. Meine Atmung ist schlecht, v.a. im Freien, scheinen Polen unterwegs zu sein. Husten - Schnupfen - Heiterkeit - das übliche Frühlingsprogramm. Da wird es Zeit, dass die Ketose wieder gut läuft, die hilft das zu unterdrücken. Nein, es findet einfach nur reduziert statt, weil Entzündungen durch die Signalmoleküle BHB runterreguliert werden.
Gestern hab ich auch viel getrunken, bin aber nicht viel losgeworden, das staut sich noch. Und wenn sich alles staut, dann ist ja auch der Bauchraum beteiligt und es ist einfach mühsam. Ich hatte auch das Gefühl, es waren zu viel Sardinen.
Dennoch lief die Hungerfront beherrschbar. Da ich seit Freitag wieder auch abends gegessen hatte, kam natürlich auch der Hunger-Reminder von wg da war doch was. Aber milde. Es eintönig zu machen hilft tatsächlich, Dr. Boz. Denn ich hätte ja weitere Sardinen essen dürfen...
In diesem Prozess genannt KetoContinuum hab ich noch einiges vor mir, was mich wahrscheinlich staunen lassen wird. Es ist gemacht für mich. Danke.

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Mir scheint, ich bekomme gerade eine Lektion zum Thema "Stress im Körper".
Die ganzen letzten Tage habe ich kontinuierlich Gewicht zugelegt, das meiste in Form von Ödemen und Darminhalt. Der Husten ist wieder schlimm, die Nase läuft, die Augen sind rot: Pollensaison.
Um die Ketose zu pushen, denn bhb fördert die Bildung von bhb, hab ich gestern außer den Sardinen/Oliven noch einiges an BHB und MCT-Öl genommen und fühlte mich "auf der sicheren Seite" - was per se schon ein falscher Denkansatz ist. War mir bewusst, aber mir fiel nix anderes ein. Der NBZ gestern morgen über 7 war doch schon Alarmstufe Rot, aber wahrscheinlich hab ich genau den Peak erwischt. Dann konnte ich ja zusehen, wie die Werte schön Schritt für Schritt runtergingen. Dass aber abends um 11 dann eine 6,6 da steht, das hat mich doch überrascht, denn ich bin ja am Fasten. Das letzte Essen um 1730 hätte da dann langsam das Insulin wieder runterfahren müssen. Ich hatte auch keinen pseudo-süßen Tee, sondern blanke Kräuter. Was da los? Stress.
Im Bett ging der Zirkus weiter, ich hatte die Wärmflaschen vergessen und fror und fühlte mich eiskalt an - Schweinshaxn in der Fridge. Also mal noch n Kuschelpulli drüber, dann gings. Hat meinen Nachtschlaf stark verkürzt. Heute morgen dann war ich kurz nach 6 raus, obwohl noch müde, aber durch den Peak-Push hätte ich eh nicht mehr schlafen können.
Und dann sitz ich da und will ja erst um halb 10 messen, nach dem Peak, aber Atemketon, das geht immer. Von wegen. Denkste!!! Zum ersten Mal in dem Jahr eine NULL bei AK! Nochmal nachgemessen? Ja. Gleiches Ergebnis.
Also doch gepiekt und NBZ gemacht: 4,2! Und BK? 0,3. Das ist aber wirklich eigenartig. Erklärt das leichte Vibrieren der Skelettmuskeln, aber sonst?
Naja, zumindest heißt es, dass das viele bhb gestern dafür sorgt, dass nicht soviel Insulin unterwegs ist und auch die Muskeln geschützt sind indem KEINE Gluconeogenese daraus erfolgt. Autophagie ist aber auch noch nicht, denn die bhb sind noch zu niedrig. Und dann könnten die BZ-Werte ja höher ausfallen. Soweit mal so gut.
Was heißt das jetzt? Go on!
Heute wieder geplant 3x600mg Sodium-bhb, 2-3x Keto-A-Salt, 25-40g Mct und? SARDINEN! Und Carnitin.
Ich habe nicht die geringste Ahnung, was mein Körper da tut. Aber sicher hat er einen guten Plan - auch für die Giftstoffe und ihre Entsorgung. Und wie er mich wieder fit und in shape bringt für die nächsten 20 Jahre.

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SonjaLena schrieb:

Ketose reduzieren senkt Schmerzen und Entzündungen >>>

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Das ist ja was, was bis heute noch nicht so richtig in meinen Kopf will, denn ich habe ja das Gegenteil so lange praktiziert. Und was ist, wenn ich mich da auch schon vergalloppiert hatte?

Was ist denn, wenn diese ganze Husterei und Trieferei Folge von zuviel HS ist, die die Schleimhäute reizt? Und ein paar Pollen dann einfach noch dazu kommen? So ähnlich wie mit Leaky Gut, zuerst die Leaks, dann auf alles allergisch was da durch kommt, sogar auf sich selbst?

Heute Nacht hatte ich dann gegen Morgen eine kleine Darmkolik an bekannter Stelle. Was ist, wenn auch das daher kommt, dass via Gallensäuren die HS im Darm dann auf Bllst trifft, halt auf wenig, und die dann so aufmischt, dass diese STelle empfindlich reagiert und das schnell los werden will? Schutzreflex? Naja, alle Reflexe sind am Ende Schutzreflexe...

Gerade bin ich etwas ratlos.

Am Morgen hatte ich noch einen Traum, der mir sagte, ich soll doch einfach mal statt "rumzumachen" 3 Mahlzeiten am Tag mit gesunder Mischung statt "optimiert". Hmmm. Tatsächlich weiß ich schon gar nicht mehr, was eine "gesunde" Ernährung ist, das ist wirklich bedenklich. Also? Ich bedenke.