Sönnchen sein Tag+Nachtbuch

Da ich gestern Abend nochmal nachgelegt hab mit 30g Schweinebauch und einer Handvoll Paranüssen, hier die Korrektur: endlich mal anständig Fett, aber auch n bissl zuviel EW, aber na gut. Heute warns dafür 500g weniger.

Brennwert 8575 KJ (2048 kcal)
Fett 177,6 g Entspricht ca. 78% des Brennwertes.
Kohlenhydrate 16,8 g Entspricht ca. 3% des Brennwertes.
davon Zucker 7,7 g
Protein 92,9 g Entspricht ca. 19% des Brennwertes.
Aktivitäten: 448 kcal

Liest sich prima mit den Werten,Du kannst ja bei höherem Gewicht auch mit mehr Kalorien abnehmen.Eier sind so was feines,solange Du sie verträgts

Heut Abend hab ich mein Fett abgekriegt:

Brennwert 5689 KJ (1359 kcal)
Fett 105,7 g Entspricht ca. 70% des Brennwertes.
Kohlenhydrate 13,5 g Entspricht ca. 4% des Brennwertes.
davon Zucker 7,7 g
Protein 83 g Entspricht ca. 25% des Brennwertes.
No extra Action

Mi 24.06.2015 kcal 1359 KH 13,5 Tag 4

Schlaf: 7,5 h – wenige Hitzewallungen
Extra-Stress: Hautenzündungen, Hype nach dem Essen von Salat?, leichtes Galledrücken
Action: Gäste, viele Gäste

1000Morgen: 100ml Saft von gestern, 1 MCT-Kaffee mit einer Messerspitze Butter
1200Mittag: 500ml Schmusie Brokkoli-Möhrengrün-Erdbeere auf Kenia-Tee
1400Nachmittag: Salat von 50g Eichblatt, 30g Rucola, 15g Radisl, 1 EL Zitronensaft
1700: 1,5 L KmS
1900Abend: Gefülltes Omelett aus 3 Eiern mit Tamari, 1 EL Olivenöl, 5g Petersilie, 10g Kürbiskernen, 100g geräucherte Regenbogenforelle
2000Spät: 2 gek. Eier, 2 EL Remoulade thomy, 100g heißgerauchter Schweinebauch

Trinken: 6 Liter = 2 L Kaffee, 1 L KAF-Tee, 1 L Grüntee, 1 L Yogitee, 1 L Basenwasser

Der Tag heute war ziemlich stressig. Den Morgen bis um 13h hab ich in der Werkstatt zwecks Inspektion und Reifenwechsel verbracht. Irgendwann müssen die Sommerreifen ja mal drauf. Bei dem Wetter war das aber so eine Sache, wie nah der nächste Frosteinbruch wohl ist. 5 Tassen Kaffee und 1,5 Liter Basenwasser sind in der Zeit in mir verschwunden.

Dann kurz nach Haus, Würstchen warm machen, Gatten abfüttern (der am Morgen schon mehrfach mich aufm Handy und die Werkstatt angerufen hatt, wo ich den wohl abgeblieben wäre... ) und schnell in schwarze Klamotten schlüpfen und noch Fassade prüfen und schnell ab zu einer? Beerdigung! böh

Dort gab es dann Sonne pur und keinen Schatten, als wär die Veranstaltung nicht so schon... nein, ich will nicht maulen. Danach dann zum Seehotel zu Kaffee + Mampf. Eine ganze Kanne Kaffee musste dran glauben und eine Flasche Mineralwasser. Und ein Drittel von einer Donauwelle, die auch nicht geschmeckt hat. Was hat mich da geritten? Der Anstand? Der Masochismus? Und dauerte doch tatsächlich bis fast 18h.

Irgendwie fühlt sich das an, wie ein verlorener Tag voller Formsachen.

Dann zuhause hab ich mal gleich Kohlrabiblätter, Rote Bete-Blätter, Ingwer, Zitrone und Keniatee zu 2,4 L Schmusie verarbeitet. Davon 1,5 L in Flaschen gefüllt inn Kühlschrank getan und 0,3L für mich in ein Glas getan. Den Rest hab ich mit Aprikosenkern, Apfel und Banane versüßt und meinem Mann verfüttert.

Aber satt war ich nicht. Zufrieden auch nicht.

Ich hab also für meinen Mann Kartoffeln zu Pommes geschnitten und in die Actifry geworfen, Würstchen in den Topf und Wasser drauf und dazu noch 3 Eier gepellt, die zum Glück bereits gekocht waren - meine eiserne Reserve in dieser Pseudo-FEM-Woche.

Davor noch schnell einen Krug Mineralwasser mit Basilikum-Limetten-Essenz und Eiswürfeln versetzt und damit mal Nachrichten geschaut und abgekühlt.

Danach ham wir dann in aller Ruhe gegessen, aber ich bin nicht wirklich satt geworden. (Gerade hab ich bei Atkins gelesen, dass bei Cortisol-Freisetzung durch Stress sofort auch Insulin als Co-Faktor freigesetzt wird. Na danke! ) Allerdings sagen meine Ketostix Stufe 3. Obwohl ich so viel getrunken habe... So what?

Do 25.06.2015 kcal 1583 KH 20,9 Tag 5- Stabi

Schlaf: 6,5 h – Hitzewallungen
Extra-Stress: Hautenzündungen, Kopfdruck (Sonne)
Action: Autoinspektion mit Warten, Beerdigung mit Leichims

1300Mittag: 4 Wiener, 2 EL Remoulade, 1 TL Senf
1530Nachmittag: 1/3 Donauwelle
1800Abend: 300ml Schmusie aus wenig Kohlrabiblätter-Rote-Bete-Blätte, Ingwer, Limette auf Keniatee
1900Spät: 2 gek. Eier, 1 EL Remoulade thomy, 3 Wiener

Trinken: 7 Liter = 2 L Kaffee, 1 L FAK-Tee, 0,5 L Pfefferminztee, 3,5 L Basenwasser

Brennwert 6627 KJ (1583 kcal)
Fett 138,6 g Entspricht ca. 78% des Brennwertes.
Kohlenhydrate 20,9 g Entspricht ca. 5% des Brennwertes.
davon Zucker 8,2 g
Protein 63,7 g Entspricht ca. 16% des Brennwertes.

Meine Sommerreifen wurden letzte Woche montiert.

Was meinst Du? War ich zu früh dran?

Na, in deiner Gegend war auch mit schweren Nachtfrösten und Schneeeinbruch zu rechnen. Da weiß man nie, wies einem in den vielen Baustellen einschneit versehentlich. Ich erinnere mich, dass ich am Habermannskreuz mal mein Auto nach 18 Stunden freischaufeln musste aus 60cm Schnee. Andere hatte ihre Autos auf dem Nebenparkplatz vom Elfenbeinmuseum - der liegt in einer Mulde - geparkt und nicht wieder gefunden. Dort musste einfach gestochert, gesucht und beliebig freigeschaufelt werden bis mit viel Glück das eigene dabei war. Da konnte man erwachsene kräftige Männer weinen sehen... aber das war Dezember.

Honey108 schrieb:

Meine Sommerreifen wurden letzte Woche montiert.

Was meinst Du? War ich zu früh dran?

Zum Vergrößern anklicken....

Ich fahr auch noch mit Winterreifen. Wenn ich täglich den Wintermantel brauche, können die auch noch draufbleiben!

Joh Yvette, nicht dass das Auto an den Füßen friert...

SonjaLena schrieb:

Na, in deiner Gegend war auch mit schweren Nachtfrösten und Schneeeinbruch zu rechnen. Da weiß man nie, wies einem in den vielen Baustellen einschneit versehentlich. Ich erinnere mich, dass ich am Habermannskreuz mal mein Auto nach 18 Stunden freischaufeln musste aus 60cm Schnee. Andere hatte ihre Autos auf dem Nebenparkplatz vom Elfenbeinmuseum - der liegt in einer Mulde - geparkt und nicht wieder gefunden. Dort musste einfach gestochert, gesucht und beliebig freigeschaufelt werden bis mit viel Glück das eigene dabei war. Da konnte man erwachsene kräftige Männer weinen sehen... aber das war Dezember.

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Das war wohl das Jahr 2002 als mein Twingo verschwunden war im Schnee, das war abartig, wir waren nur am buddeln.

Die Corgis blieben im Meterhohen Schnee stecken und bekamen Panik.

Mein Maan hat ihnen dann ein Gangsystem im Harten gegraben, da könnten sie dann "Vier gegen Willi" spielen, einer war szändig wegen Gegenverkehr rückwärts am Ausparken.

Bei dieser Dauerbeschäftigung entging uns dass im alten Teil des Hauses durch die Dachziegel eine wüste Schneeverwehung eingedrungen war.

Dort lagerten wir alte Buchhaltungsunterlagen.

Bei einsetzendem Tauwetter lief es durch eine Decke und wir haben hektisch alles ausgeräumt.

Alle Belege und Auszüge waren völlig verbacken und angefault.

Buchhaltung erledigt weg mit dem Zeug in die blaue Tonne!

Nachdem nach 6 Wochen endlich wieder Papiermüll abgeholt wurde habe ich mich riesig gefreut, hinter dem Müllauto kam das Postauto den Berg hoch und brachte.....ein Schreiben vom Finanzamt..... steuerprüfung.

Es hat mich Wochenlang täglich auf Trab gehalten den Großteil der Belege wieder zu beschaffen!

Als die Prüfung dann stattfinden könnte war ich bereits das erste mal operiert, da hat's mich auf die Matte gelegt.

Eine solche blöde Geschichte passiert nicht mal in B Filmen.

Du hast wohl auch einen Deal mit "deinem lieben Gott", dass es dir in diesem Leben nicht langweilig werden darf? Dann kommt man auch nicht wirklich auf "dumme" Gedanken, weil man ja ständig dabei ist, zu retten, was zu retten ist. Durchhalten, überleben, verstehen wollen, durchhalten, überleben, ... usw. usf.

RESPEKT!!! Kommt mir irgendwie bekannt vor.

Ach, Sonja, wenn ich morgens weggehe oder nachts heimkomme, ist oft dichter Nebel bei max. 8°C.
Ich friere nach den Magenbypass-OP's sowieso entsetzlich, und zeitlich und wettermäßig hab ich's mit dem Radwechseln nicht eilig.
Aber wenn ich mir so ansehe, dass meine Umgebung aktuell auch meistens mit Stiefeln und Schal rumläuft, fühl ich mich nicht deplaziert. Und wenn ich mal wieder in Meiningen übernachte, dann liegt morgens um 4 oder 5, wenn ich Dienstbeginn habe, der dicke Raureif auf den Wiesen.

Ach Yvette! Das Frieren fühlt sich immer so "einsam" an, selbst wenn man gewärmt wird. Ich fühl mit dir.

Und das mit dem Nachtfrost war ja kein Scherz von mir. Wir hatten auch. Im Juni.

SonjaLena schrieb:

Ach Yvette! Das Frieren fühlt sich immer so "einsam" an, selbst wenn man gewärmt wird. Ich fühl mit dir.

Und das mit dem Nachtfrost war ja kein Scherz von mir. Wir hatten auch. Im Juni.

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Tja. Ich werd nicht gewärmt. Da gibbet niemanden. Da muss ich mir schon die Wärmedecke ins Bett holen und/oder das Körner- oder sonstige erwärmbare Kissen in die Mikrowelle legen. In meinem Computerschrank liegt unten mein erwärmbarer Fußsack. Wenn es zu schlimm wird, kommt der an die Steckdose. Ich kann mich ja nicht nur von Cubatas ernähren - äh: erwärmen...

Bei uns auf den Odenwaldhöhen, wo es sogar eine Skipiste mit Lift gibt, ist es immer kälter als weiter unten.

Solange wir mit Holz geheizt haben, kann ich mich nur an Winter erinnern, wo ich ab der Hüfte erfroren war, egal wie ich gefeuert habe.

Seit der Pelletheizung ist mir immer warm genug, und Abends einfach zu zweit ins Bett dann schläft sich's leichter und schöner ein.

Mit kalten Beinen schlafe ich nicht ein.

yvstol schrieb:

Tja. Ich werd nicht gewärmt. Da gibbet niemanden. Da muss ich mir schon die Wärmedecke ins Bett holen und/oder das Körner- oder sonstige erwärmbare Kissen in die Mikrowelle legen. In meinem Computerschrank liegt unten mein erwärmbarer Fußsack. Wenn es zu schlimm wird, kommt der an die Steckdose. Ich kann mich ja nicht nur von Cubatas ernähren - äh: erwärmen...

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Was ist mit Herrn H.?

Hat der keinen Taug zum Erwärmer?

Was ist ein Cubata?

Tja, eigentlich bin ich ja schon immer die Hitze persönlich - ganzjährig barfuß auch im Schnee. Bis auf die Zeit, wo ich erbärmlich friere. Die gibts halt auch. Aber nix dazwischen. Das wird für mich erst noch erfunden, denk ich mal.

Also ich brauch als "Einatmer" natürlich was an den Schultern, nackert schlafen wär nicht drin, nur mit T-Shirt. Und wenn ich friere hab ich gelernt, dass mir so ein Moorkissen auf Höhe des Basal-Chakras, also unter dre Po-Bein-Falte, mir das Blut für die Beine wärmt und kalte Füße sich verabschieden. Ich brauch einen warmen Rumpf, dann ist der Rest auch warm. Kennst du das Bild von Leuten, die immer Füße und Arme aus dem Bett rausstrecken? Wo man ins Schlafzimmer kommt und nix sieht außer Füße?

Aber Doris, du bist ein Sommerkind. Da kann das gerade anders sein. Socken und Handschuhe und sonst nix außer einem schicken Schal am empfindlichen Hals? Alles im Freien bis auf Hände und Füße?

Bei Yvette isses durch die Op ja eher ne generelle Frage des Magens, der ja auch für die Wärmeproduktion der Muskulatur zuständig ist. Zumindest mal als Meridian, wie ich erinnere. Aber da war das Frieren sicher auch schon vorher ein Thema... zumindest zeitweise.

Mädels! Ich geh jetzt mal frieren. Bis mich ne Hitzewallung erwischt, ich mich aufdecken muss bis ich wieder - friere. Usw.usf. Da wird mir sogar während des Schlafens nicht langweilig. Und das, obwohl ich schon lange aus dem Klimakterium raus bin, sagt zumindest der Hormonstatus und die Total-Op.

Ich war auch mal ganzjährig Barfuß, zumindest an einem Tag im Januar ( ich weiß ihr kennt das schon). Als es dicken Schnee und 8 Grad Minus hatte.

Ich kam von der Pediküre mit frisch gelackten Fußnägeln . Leider hatte ich meine Schlappen vergessen und ließ mich nur eben in den Adiletten des Mannes ans Auto geleiten, versicherte ich kann Barfuß fahren, hab ja Fussraumheizung, und zu Hause wartet mein Mann und wenn ich Hupe bringt er mir Pantoffeln.

Zunächst mal ging's gut zu fahren, dann kam ich ( für Insider wie Sonja in Schönnen) in die erste Plizeikontrolle meines Lebens.

Ich fuhr also in Die eingewinkte Stelle und der nette Polizist fragte nach meinem Führerschein.

Ich sagte ihm den hab ich im Kofferraum in der Handtasche.

Ich möchte die Tasche bitte holen...

Ich sagte, ich kann nicht...

Er, fragte warum....

Ich sagte weil ich keine Schuhe anhabe und der Schnee zu kalt ist...

Er fragte warum...

Ich sagte weil ich keine Schuhe anhabe...

Er fragte warum...

Ich sagte weil meine Fußnägel frisch lackiert sind...

Ehe er wieder warum fragen könnte rief sein Kollege, er soll mich fahren lassen...

Die haben sich sicher köstlich amüsiert, kommt sone Tante im 7 er BMW und hat nicht mal Schuhe an....

Dass mein Mann in dem Moment wo ich auf warme Pantoffel gehofft hatte nicht da war, hätte ich mir denken können, ich bin durch den Schnee gestapft...barfuß.

Großer Schwenk zum Thema Barfuß bei jedem Wetter..

@ Sonja:

Cubata = Cuba Libre
Rezept Zutaten:
5.0cl Havana Club 7 Anos
3.0 Stück Limettenachtel
12.0cl Cola
Eiswürfel

Da ich dat Zeuchs natürlich nach meinen Restmagenverhältnissen zubereiten muss, ist das Mischungsverhältnis ein anderes. Bei Rum:Cola = 5:12 wäre ich nach dem ersten Schluck sturzbetrunken. Ich mag Limetten sehr, aber nicht in Getränken, und frieren tu ich auch schon ohne Eiswürfel zur Genüge. Mein Mischungsverhältnis Rum:Cola = 1:10.

Als Schlauberger, der schon in Kuba war, kann ich anmerken: Cuba libre macht man mit 3 Jahre altem Rum, Cubata mit 7 Jahre altem. Aber lieber mag ich Mojito.

Honey108 schrieb:

Ich war auch mal ganzjährig Barfuß, zumindest an einem Tag im Januar ( ich weiß ihr kennt das schon). Als es dicken Schnee und 8 Grad Minus hatte.

Ich kam von der Pediküre mit frisch gelackten Fußnägeln . Leider hatte ich meine Schlappen vergessen und ließ mich nur eben in den Adiletten des Mannes ans Auto geleiten, versicherte ich kann Barfuß fahren, hab ja Fussraumheizung, und zu Hause wartet mein Mann und wenn ich Hupe bringt er mir Pantoffeln.

Zunächst mal ging's gut zu fahren, dann kam ich ( für Insider wie Sonja in Schönnen) in die erste Plizeikontrolle meines Lebens.

Ich fuhr also in Die eingewinkte Stelle und der nette Polizist fragte nach meinem Führerschein.

Ich sagte ihm den hab ich im Kofferraum in der Handtasche.

Ich möchte die Tasche bitte holen...

Ich sagte, ich kann nicht...

Er, fragte warum....

Ich sagte weil ich keine Schuhe anhabe und der Schnee zu kalt ist...

Er fragte warum...

Ich sagte weil ich keine Schuhe anhabe...

Er fragte warum...

Ich sagte weil meine Fußnägel frisch lackiert sind...

Ehe er wieder warum fragen könnte rief sein Kollege, er soll mich fahren lassen...

Die haben sich sicher köstlich amüsiert, kommt sone Tante im 7 er BMW und hat nicht mal Schuhe an....

Dass mein Mann in dem Moment wo ich auf warme Pantoffel gehofft hatte nicht da war, hätte ich mir denken können, ich bin durch den Schnee gestapft...barfuß.

Großer Schwenk zum Thema Barfuß bei jedem Wetter..

Zum Vergrößern anklicken....

Haha, was für eine coole Story... ich lach mich schlapp