Sönnchen sein Tag+Nachtbuch

Moin ihr Barfuß-Fäns und Cuba-Libre-Cubata-Tiger!

Irgendwie ist das mit dem Cubata völlig an mir vorbeigegangen. Und Cuba Libre ist auch in einer der hinteren Hirnwindungen bei den 70ern abgespeichert. Liegt wohl daran, dass ich so etliche Jahrzehnte gar keinen Alkohol zu mir genommen habe und mich auch nicht mehr dafür interessiert hab. Also hab ich auch gar keinen Plan, was es so gibt und was IN ist und warum. Da danke ich recht schön für die Aufklärung, damit ich nicht dumm bleibe in der Sache.

Da hab ich neulich einen genialen Sommerwein getrunken und dem Koch das Rezept entlockt nur um mir dann eine alkoholfreie Variante fürs Sprudelwasser zu basteln ist auch superlecker und steht im Kühlschrank.

Basilikum-Essenz: (oder Salbei, Pfefferminze, Thymian, Himbeeren, Lavendel, Rosenblüten... auch gemischt)

1 Topf oder Bündel Basilikum
1-2 Limetten nach Größe
etwas Weißweinessig als Aromabewahrer und Konservierungsmittel - anderer Essig geht auch
etwas Stevia
Wasser oder Grüntee

Und ab damit in den Vitamix und feinst schreddern. Dann ich Flasche abfüllen und immer was zum Mineralwasser dazu. Oder als Eiswürfel wegfrieren und ins Glas Wasser geben. Aber das Aroma ist aus der Flasche besser.

Ich trinke immer noch am liebsten Wasser oder Tee,bei heißem Wetter noch ein bischen Zitrone oder Ingwer tut es auch.

Oh Nadine, ich kann manchmal Wasser, Tee und Sprudel einfach nicht mehr sehen. Da muss ich mir was einfallen lassen um mich zu überlisten dann. Und das zum Konzept passt.

Heut war irgendwie blöd. Mein Plan ging nicht auf.

Heute morgen ein Glas Saft mit meinem Liebsten. Heut mittag hab ich für ihn nach der Gartenarbeit den Garten geplündert und einen Schmusie gemacht aus Himbeeren, Erdbeeren, Cassisima, Borretschblüten, Ameisen, Löwenzahn, Stevia, Zimt, Joghurt und dann von meinem Kohlrabiblatt-RoteBeteBlatt-Schmusie reingetan. Ich bekam davon 0,1L und den Rest von meinem gS, der übrigens grauslich schmeckt. Der Joghurt-Beeren-Mix ist dagegen sehr lecker, der Rest steht für morgen im Fridge.

Dann kurz vorm Weggehen hab ich mir noch einen gemischten Salat eingepfiffen mti Radisl, Rucola, Fenchel, Eichblatt, Limettensaft.

Heut Abend nach dem Heimkommen hat ich Hunger. Mein Mann hat Würstchen gegessen und Brot. Und ich hab mir Hähnchenbrustfilet gebraten, alle 3. Und eins genommen. Gleich mitgebraten hatt ich den Fenchelrest von mittags und ein angegammeltes Frühlingszwiebelchen. Nach dem Raustun hab ich noch 240g weiße Champignons nachgebraten in Kokosöl und Olivenöl. Davon hab ich die fast Hälfte genommen mit leider der 2. Brust. Verfressen!

Das war schon sehr lecker. Als ich dann fddb bemüht hab bin ich doch erschrocken. Die haben da für Kohlrabiblätter immens hohe KH-Werte angegeben, boah. Und natürlich hatt ich zuviel EW und zuwenig F. Und heut morgen auch noch im Garten Beeren genascht. Nicht viele, aber doch zuviel.

Also hab ich ein Döschen Kokosmilch aufgemacht und etwas rausgenommen und mit Kokosöl und Zimt gemischt und nachgeschoben. Aber jetzt juckelt meine Galle... die halt ich jetzt gleich mal warm.

Brennwert 1533 kcal
Fett 110,4 g Entspricht ca. 65% des Brennwertes.
Kohlenhydrate 29,9 g Entspricht ca. 8% des Brennwertes.
davon Zucker 16,3 g
Protein 99,8 g Entspricht ca. 27% des Brennwertes.
Aktivitäten 690 kcal

Dann bin ich doch noch bei 56% meines Tagesbedarfs angekommen.

Kokosmilch hab ich schon zu Sahne geschlagen und irre vergammelten Verdauungskram bekommen.

Es geht nicht alles und immer wieder muss ich es testen ob's auch wirklich so ist.

Galle da hilft die Wärmflasche, Okoubaka und Kaffeeeinläufe.

Gute Besserung und nachhaltige Erfahrung.

Danke Doris. Ist schon wieder ok.
Erst nehm ich immer meine warmen Hände. Meist reicht das, so wie eben. Ansonsten ein feuchtwarmer Leberwickel.
Okoubaka steht aufm Schrank. Mir hilft auch alkoholfreier Kräuterbitter, der ist auch fast zuckerfrei.

Und auf das Thema mit den Kaffeeeinläufen komm ich bei Gelegenheit nochmal zurück. Da hab ich mich bis jetzt nicht rangetraut. Ich füll den Kaffee immer in die Öffnung unter der Nase ein.

Ansonsten ist meine Verdauung eigentlich ganz gut. Aber mit den wenigen KH jetzt eben... naja. Das ist ja auch kein Dauerzustand. Mir fehlt Saft und Schmusie. Aber ich will es mal einfach nutzen, für noch ne Woche möglichst wenig KH und vielleicht auch zumindest in weiten Teilen diese Keto-Trennkost. Ich käm schon mal gerne in die nähere Nähe vom UHU.

Und bei der hHCG ist ja bekannt, dass die Galle vorher gecheckt werden muss, weil das Fett, das abgebaut wird, sehr häufig stark belastet ist: Autophagozytose.

Ich hab zuerst das "unter" überlesen und mich gerade minutenlang gewundert, wieso du deine Nase mit Kaffee spülst... xD
Na, laut dem Ticker bist du doch schon sehr nahe an UHU

SonjaLena schrieb:

Danke Doris. Ist schon wieder ok.
Erst nehm ich immer meine warmen Hände. Meist reicht das, so wie eben. Ansonsten ein feuchtwarmer Leberwickel.
Okoubaka steht aufm Schrank. Mir hilft auch alkoholfreier Kräuterbitter, der ist auch fast zuckerfrei.

Und auf das Thema mit den Kaffeeeinläufen komm ich bei Gelegenheit nochmal zurück. Da hab ich mich bis jetzt nicht rangetraut. Ich füll den Kaffee immer in die Öffnung unter der Nase ein.

Ansonsten ist meine Verdauung eigentlich ganz gut. Aber mit den wenigen KH jetzt eben... naja. Das ist ja auch kein Dauerzustand. Mir fehlt Saft und Schmusie. Aber ich will es mal einfach nutzen, für noch ne Woche möglichst wenig KH und vielleicht auch zumindest in weiten Teilen diese Keto-Trennkost. Ich käm schon mal gerne in die nähere Nähe vom UHU.

Und bei der hHCG ist ja bekannt, dass die Galle vorher gecheckt werden muss, weil das Fett, das abgebaut wird, sehr häufig stark belastet ist: Autophagozytose.

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Keine Angst vorm Kaffeeeinläufe, kombiniert mit Leberwickel DAS Allheilmittel bei mir, gegen Kopfweh und Darmgerümpel....

Gestern Abend hatte ich ja leider meine eigene Vorgabe NO-CACao nicht eingehalten sondern welchen in die Kokosmilch gerührt. Das zeigte sich definitiv als grober Fehler, denn anschließend hatte ich einen schweren Unfall mit Mandelhörnchen. Und aus wars mit der Ketose, die gerade anfing zu laufen.

Natürlich hatte ich dann heut morgen wieder 103,5 statt weniger. Und schlecht geschlafen. Und so müde, dass ich nach der Waage gerade wieder ins Bett bin. War aber kein ergiebiger Schlaf sondern Rumgepurzele mit Alpträumen. Recht so.

Nach einem verspäteten Frühstückskaffee mit MCT-Öl und sonst nix hab ich rumgegammelt.
Später dann aufgeräumt und Kleinkram gemacht. Schlecht drauf.

Um 14h bin ich dann ein Langzeitbasenbad nehmen. Bis 1830 und dabei einen Liter Tee und 1,5 Liter Basenwasser gegluckert. Besser drauf, aber nicht wirklich gut.

Dann gab es Batavia-Salat mit Radisl, Frühlingszwiebel und den restl. gebratenen Champignons von gestern. Danach eine Riesenportion glasig gebratenen Lachs. Normalerweise teilen wir uns den. Der musste aber weg, also hatte jeder 300g davon zum Salat.

Leider hatte ich immer noch den Süßhau und den blöden Hunger, der nicht zu stillen ist. Also hab ich den Rest der Kokosmilch mit etwas Zimt und Stevia aufgemotzt und hinterhergeschoben.

Jetzt gehts.

Brennwert 1344 kcal
Fett 112,4 g Entspricht ca. 74% des Brennwertes.
Kohlenhydrate 17,2 g Entspricht ca. 5% des Brennwertes.
davon Zucker 5,6 g
Protein 70,9 g Entspricht ca. 21% des Brennwertes.

Tröste Dich Sönnchen,den Unfall mt den Mändelhörnchen hätte ich auch sein können.Das war ja zu Beginn des Jahres und zug sich bis weit ins Frühjahr so schlimm bei mir als es runterum im Forum nur purzelte.
Der gestrige Tag sah doch toll aus von den Werten und die 300gr Lachs sind eine normale Portion bei uns daheim

Du hast tatsächlich 4,5 Stunden in der Badewanne gelegen?
Was macht man da die ganze Zeit, ich halte es nicht mal 5 Minuten aus, dann ist mir so langweilig und mir fällt spontan ein, was ich noch dringend erledigen muss - und das am Besten sofort!

Ich hab mal 3 Tage in Folge locker 12 Stunden in der Wanne verbracht, als es draußen 36 Grad und in meiner lieben Dachwohnung über 40 Grad waren xD
Laptop davor aufgebaut und 4 Staffeln Supernatural geguckt :'D
Ich muss mir echt überlegen, was ich mit Ragnar mache, wenn es jetzt wieder so warm wird O_o

Leg ihm eine Fliese rein,hat bei den Ratten auch geholfen.

Okay! Auch bei über 40 Grad?
Reicht ein Teller oder ein kühler Stein? Weiß nicht, wo ich ne einzelne Fliese herkriegen soll xD

chuchu8 schrieb:

Ich hab mal 3 Tage in Folge locker 12 Stunden in der Wanne verbracht, als es draußen 36 Grad und in meiner lieben Dachwohnung über 40 Grad waren xD
Laptop davor aufgebaut und 4 Staffeln Supernatural geguckt :'D
Ich muss mir echt überlegen, was ich mit Ragnar mache, wenn es jetzt wieder so warm wird O_o

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Abzüglich des Hangs zur Übertreibung wären dass dann wohl eher mal kurz reinlegen...?

Ich weiß nicht, was du für Serien guckst, aber ich war da schon bisschen länger drin
Nach Tag 3 habe ich es gelassen, weil es dann doch nicht sooo gut für den Kreislauf war, aber es war auf jeden Fall angenehmer, als auf dem Bett zu zerfließen.

chuchu8 schrieb:

Ich weiß nicht, was du für Serien guckst, aber ich war da schon bisschen länger drin
Nach Tag 3 habe ich es gelassen, weil es dann doch nicht sooo gut für den Kreislauf war, aber es war auf jeden Fall angenehmer, als auf dem Bett zu zerfließen.

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Ich gucke gar keine Serien.

chuchu8 schrieb:

Ich weiß nicht, was du für Serien guckst, aber ich war da schon bisschen länger drin
Nach Tag 3 habe ich es gelassen, weil es dann doch nicht sooo gut für den Kreislauf war, aber es war auf jeden Fall angenehmer, als auf dem Bett zu zerfließen.

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Ich bin noch nie auf einem wie auch immer gearteten Bett zerflossen, und ich habe jahrelang in Fernost und in Westafrika gelebt und gearbeitet. Fenster zu und ein Betttuch klatschnass machen, auswringen und oben über den Fensterrahmen hängen und Fenster wieder schließen.
Im Nu ist das Zimmer kühl. Und wir hatten täglich Außentemperaturen von um die 50°C im Inneren Kameruns und Sierra Leones, dito in Fernost.

Hier stelle ich mich unter die Dusche mit lauwarmem Wasser - nur zum nass werden, und lege mich dann nass auf mein Bett. Ich schlafe sofort ein. Seit den OP's kommt das allerdings nicht mehr so häufig vor, da ich ja zu denen gehöre, die auch ab und zu bei 26°C eiskalte Hände und Füße haben und mit den Zähnen klappern

Die Daily Soap die ich mir einföne ist "Sturm der Liebe". Sie dient als Kommunikationsmittel mit anderen, da die meisten, die ich so kenne egalwo, auch dieses Laster haben. Da gibts dann wenigstens eine Gemeinsamkeit, an der ich anknüpfen kann und daraus entwickelt sich der Rest des Smalltalks. Manchmal mehr.

Ich bin eher eine Krimi-Liesl. Aber in jedem Fall muss ich schon vorher wissen, dass ein Film gut ausgeht, sonst kuck ich ihn nicht. Horror, Terror und Kultur oder Filme mit "kulturellem Anspruch" tu ich mir nicht mehr an. Dann lieber Dokus und Wissenssendungen wie nano oder so. Oder im Zweifelsfall was bei youtube.

In der Wanne hab ich entweder Hörbücher dabei mit Lautsprecher oder das Netbook zum Filme kucken oder hören. Da schau ich dann Buddhismus-Dokus oder lerne was über Wahrhaftigkeit-Barmherzigkeit-Nachsicht, aber dann eher als Hörbuch. Interessanterweise kann ich im Basenbad >8,5 pH viel länger ausharren als in der normalen Suppe. Ich hab drin 200-300g Natron, 20g Megamin, 15ml DMSO, und ein bissla was von bioleo bei Temperatur zwischen 39-33° C. Komischerweise kann ich auch kühleres Wasser länger tolerieren mit Basen und es bleibt länger warm mit DMSO. Also gefühlt.

Wir hatten zu dem Thema ja auch einen Fred: Club Basische Körperpflege - neu