Schokowaffel will die 50 kg knacken!

schokowaffel · 01. Okt. 2011

Heute Morgen: 62,4
Frühstück: 100 gr Käse + 2 Eier
Mittags: 250 gr Hackfleisch
Zwischendurch: Paar Oliven
Abends: Bisschen Gurkensalat + Käse (ich weiß, heute zu viel Käse, aber wir waren abends auf nem Geburtstag und ich war schon froh auf das Süßes, Kartoffel- und Nudelsalat und Brot verzichtet zu haben und irgendetwas musste ich essen )

1 Stunde Taekwando

balbC · 01. Okt. 2011

super, endlich steht mal wieder sport dabei ;-)

mach dir wegen des käses keine all zu großen gedanken....

schokowaffel · 02. Okt. 2011

Heut Morgen: 62,3 kg
Frühstück: Reste der Gurken mit Olivenöl
Mittags: 2 Putenschnitzel + kleine Zwiebel + ca. 250gr Brokkoli
Nachmittags/Abends: 50gr Schweineschwarten + 110 gr Mozarella

schokowaffel · 03. Okt. 2011

Sonntag: 61,5 kg

Morgens: 2 Eier
Mittags: ca. 150 gr Hackgleisch + halbe Zwiebel
Abends: 230 gr Käse (sowas Mozarellaartiges) Ach ja, es sollen ja nur 100 sein, aber ich konnte echt nicht wiederstehen!

schokowaffel · 04. Okt. 2011

Montag

Gewicht: 61,2
Frühstück: 2 Rührei
Mittags: Entenbrust mit Salat (+ Gurke + Paprika), und Garnelen
Abends: 200gr Goudakäse

Abends: 1 Stunde Taekwando

balbC · 04. Okt. 2011

heeeyyheeyyy dank käse gehts abwärts ^^

schokowaffel · 04. Okt. 2011

ja ne?! das ist echt komisch...kann das einfach daran liegen, dass käse so fettig ist und viele kalorien hat?

balbC · 04. Okt. 2011

ich würde jetzt nicht vorschnell darauf schließen das es am käse liegt.
dazu bräuchtest du referenzwerte mit und ohne käse in verschiedenen phasen...
behältst du die kcal im auge?
mir kommts teilweise etwas wenig vor...

schokowaffel · 05. Okt. 2011

Ja, teilweise ist es echt wenig, du hast Recht...Ich hatte nur den Eindruck, dass Sahne und Mayo mir gewichtzsmäßig nich tso gut getan haben aber ich werds im Auge behalten...

Dienstag
Gewicht: 61,5, hatte heute Morgen einen ziemlich aufgeblähten Bauch

Morgens: nichts, zu spät aufgestanden
Mittags: 230 gr Rinderhackfleisch, 2 Scheiben Käse, halbe Zwiebel, Eisbergsalat+ Gurke
Abends: 2 Fischfilet, halbe Zwiebel, Blattspinat
215 gr Weichkäse

balbC · 05. Okt. 2011

schokowaffel schrieb:
Gewicht: 61,5, hatte heute Morgen einen ziemlich aufgeblähten Bauch

ich auch....:shock:

schokowaffel · 05. Okt. 2011

Oh man, komisch...
Ach man!!
heute morgen warens schon wieder 62,2 !!!
was geht denn hier nur vor sich?

schokowaffel · 06. Okt. 2011

Mittwoch:

62,2 L
frühstück: 2 eier + 2 scheiben käse
Zwischendurch: 2 avocado + 130 grgouda
Mittags: 130 gr Hackfleisch + halbe Zwiebel + halbe Zucchini
Spätabends leider (abschiedsfeier): käse +wurst
1 Stunde Taekwando

balbC · 06. Okt. 2011

keine panik ich hatte gestern gleich mal 2,3kg mehr....
wasserschankungen von 1,5kg sind keine seltenheit, dazu kommt dann noch darm und mageninhalt, dann steht man vielleicht etwas anders auf der waage....
vielleicht solltest du dich nur 1x pro woche wiegen?!

schokowaffel · 06. Okt. 2011

Ich glaub, das ist eine gute Idee, Balb ! Das werd ich jetzt echt machen, ich mach mich so wies momentan läuft nur verrückt und denke dann die ganze Zeit dran

bebepep · 06. Okt. 2011

Blöd nur, wenn der Wiegetag auf den Höchstag in der Woche fällt ;-)

Atkins sagt, bei solchen Schwankungen soll man den Wochen-Mittelwert ermitteln - mache ich aber auch nicht!

balbC · 06. Okt. 2011

na aber der mittelwert ist ja auch nicht richtig... wenn mein höchstwert 60 ist der niedrigste aber 58... dann wieg ich warscheinlich eher 58 als 60... oder?!

schokowaffel · 07. Okt. 2011

Oh gott, ich hab keine Ahnung!

Ich ärgere mich nur, dass es nicht läuft und esse aus Frust immer mehr käse, was auch nicht gut ist

Und über die KH Angabe von Avocado lese ich auch jedes Mal etwas anderes..bei fddb sinds 2 gr KH, bei wikipedia 7 oder so :O...
also heute hab ich mich nicht gewogen, das möchte ich jetzt mal paar tage so durchziehen, bis ich mich besser fühle:

Donnerstag:

Nicht gewogen

Frühstück: 1/3 gurke

Zwischendurch: 1/3zucchini mit einer kleinen zwiebel

Mittags: 2 Eier,kleine Zwiebel, wenig Spinat
Abendshoh.. L 230 gr Edamer, 2Avocados, 50 gr Schweineschwartenchips

mylive · 07. Okt. 2011

:huhu:Schokowaffel!

Kann es sein, daß es dir auch so geht wie mir?

Tagsüber kann ich mich gut an meinen Plan halten, habe das Essen unter Kontrolle......aber abends wird es meistens immer mehr als ich vorhatte!

Da kriege ich dann auf alles mögliche Appetit!

Auch wenn es nur "Atkins-Sachen" sind....zuviel ist zuviel!
Und das zeigt sich dann auch morgens auf der Waage!

LG....Pitti

Banshee · 07. Okt. 2011

Geht mir genau so! Kurz vorm Schlafengehen hier noch ein Häppchen und dort noch ein Häppchen, da kommt manchmal einiges zusammen. Mir hilft es, wenn ich mir vorher soviel an Häppchen auf einen kleinen Teller lege wie ich essen will und die dann nach und nach wegmümmele. Wenn der Teller leer ist, gibt´s halt nichts mehr, also teile ich mir das gut ein.

schokowaffel · 07. Okt. 2011

Danke für eure lieben Nachrichten! Ja, mir geht es wirklich genauso, ich hatte gestern soooo Appetit auf etwas Süßes, bin also froh, dass ich mir "nur" Avocado und Käse reingestopft habe..
Aber mein Gewicht geht seit einem Monat nicht mehr runter; der Auslöser kann doch nicht "nur" das bisschen mehr Käse in den letzten Tagen sein, oder? Hab auch schon paar Tage komplett ohen Käse gemacht und es wurd trotzdem nicht besser...Ich finde einfach, außer jetzt die letzten zwei Tage beim Abendessen, einfach nicht den "Fehler"

Schokowaffel will die 50 kg knacken!

Help Support Ketoforum:

Stamm Mitglied

balbC

Guest

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

balbC

Guest

Stamm Mitglied

balbC

Guest

Stamm Mitglied

balbC

Guest

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

balbC

Guest

Stamm Mitglied

bebepep

Guest

balbC

Guest

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Similar threads