Schokowaffel will die 50 kg knacken!

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
ich bin einfach mal dreist und behaupte:
auslöser - weiblicher Zyklus !!!!

(der kann echt gemein sein)
 
Ja, meine Tage sind schon seit längerem überfällig; da ich hier einen Freiwilligendienst in Ecuador mache und seit zwei Monaten hier bin, glaube ich, dass mein Körper sich noch nicht an alles gewöhnt hat hier und durch den Stress sich bisschen Zeit lässt.
Obwohl mein Tag heute gut anfing (mit zwei Rühreiern), endete er in einem fresstag! :( Meine Chefin bestand darauf mich heute zum Eis einzuladen und obwohl ich sonst alles ablehne, war es ihr wichtig und für sie eine Art Tradition, weil sie auch mit meinen Vorfreiwilligen in dieses Eislokal ging und mir das entsprechend präsentieren wollte! Das klingt jetz twie eine schlechte Ausrede und ich hätte nein sagen können, aber naja, ich habe es nicht getan, hatte danach den Eindruck, der Zug sei nun eh abgefahren und da es mir zurzeit eh nicht so gut geht, habe ich leider viel Trost heute in Keksen und Schoki gesucht...Total doof :( Das Gute ist allerdings, dass ich nun mit verdenten Bauchschmerzen im Bett liege und mich schon darauf freue, ab morgen wieder streng Atkins zu machen. Allerdings für eine Woche ohne meine Waage, die hat mich echt nur noch deprimiert und ich habe mich zu abhängig gemacht!
Danke fürs Durchlesen und für eure lieben Kommentare :)
 
zyklus meint ja nicht nur die regelblutung....
es gibt halt phasen da braucht der köper mal mehr mal weniger energie, mal mehr mal weniger wasser, und hier und da auch mal ein paar mineralien...
das alles wirkt sich aufs gewicht aus...
wenn man bedenkt das der körper tägl. ca 200kcal allein dafür verwendet ein ei heranreifen zu lassen...schon heftig!


und solang du am anderen ende der welt bist, ist eh alles anders ^^
 
Ach, danke für deinen Trost, Balb ! Bin eben mitBauchweh aufgewacht- es geschieht mir einfach Recht! Heute gehts weiter ! :)
 
Da ich noch von gestern so voll war, habe ich recht wenig gegessen...
Freitah
ca. 500gr Hackfleisch, eine halbe kleine Zwiebel, 1/4 Zucchini, dazu bisschen Eisbergsalat mit 1/4 Gurke (Essig und Öl - Dressing), 2 EL Blattspinat
 
Frühstück: 3 Rührei
Mittags: 250 gr Hackgleisch, ein viertel Zucchini, ein Viertel Gurke, eine handvoll Blattsalat, wenig Essig, Olivenöl
Abends: 105 gr Goudakäse
 
MaxiNutrition Creamy Core Bar MIX BOX, 6 Sorten (12 Riegel x 45 g), Jede Sorte enthält mindestens 14 g Eiweiß pro Riegel, Low Sugar, ohne Zuckerzusatz, ohne künstliche Aromen
24,49 € (2,04 € / stück)
MaxiNutrition Creamy Core Bar MIX BOX, 6 Sorten (12 Riegel x 45 g), Jede Sorte enthält mindestens 14 g Eiweiß pro Riegel, Low Sugar, ohne Zuckerzusatz, ohne künstliche Aromen Amazon.de
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
Lemontree Vorratsdosen mit Deckel Luftdicht - Meal Prep Boxen Glas - Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest - Auslaufsicher, stapelbar - Aufbewahrungsbox Küche (Meal Prep Boxen 5er Set)
29,99 €
Lemontree Vorratsdosen mit Deckel Luftdicht - Meal Prep Boxen Glas - Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest - Auslaufsicher, stapelbar - Aufbewahrungsbox Küche (Meal Prep Boxen 5er Set) Lemontree Küchenbedarf
Keto Diet Book for Beginners Over 60: 2000 Days of Super Easy, Delicious & Low Carb Recipes Cookbook - Help Eliminate Stubborn Fat | 30 Day Friendly Keto Diet Meal plan
9,97 €
Keto Diet Book for Beginners Over 60: 2000 Days of Super Easy, Delicious & Low Carb Recipes Cookbook - Help Eliminate Stubborn Fat | 30 Day Friendly Keto Diet Meal plan Amazon.de
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-10%
17,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet Recipe Book: From Veggie Frittata to Classic Mini Meatloaf, 175 Fat-Burning Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series)
15,73 €
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet Recipe Book: From Veggie Frittata to Classic Mini Meatloaf, 175 Fat-Burning Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series) Amazon.de
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 10 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten - Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (2,00 € / stück)
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 10 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten - Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
Keto Diet Cookbook for Easy Recipes: 2000 Days of Simple and Delicious Low Carb Recipes with a 30-day Meal Plan
19,63 €
Keto Diet Cookbook for Easy Recipes: 2000 Days of Simple and Delicious Low Carb Recipes with a 30-day Meal Plan Amazon.de
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 € (55,40 € / kg)
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
15,56 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
Meal Prep Container aus Glas mit 3 Fächern und Transparentem Deckel - Luftdicht Verschließbare Frischhaltedosen, BPA-Frei, Geeignet für Mikrowelle, Gefrierfach, Spülmaschine, Ofen – [3er Pack]
-13%
34,95 € (11,65 € / Count) 39,95 € (13,32 € / Count)
Meal Prep Container aus Glas mit 3 Fächern und Transparentem Deckel - Luftdicht Verschließbare Frischhaltedosen, BPA-Frei, Geeignet für Mikrowelle, Gefrierfach, Spülmaschine, Ofen – [3er Pack] igluu
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
20,95 € (2,10 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack
-17%
1,07 € (15,29 € / kg) 1,29 € (18,43 € / kg)
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack Amazon.de
Indian Vegetarian Keto Recipes Cookbook: A master guide for low carb diet & weight loss with 100 recipes & 100 quotes about eating healthy
18,70 €
Indian Vegetarian Keto Recipes Cookbook: A master guide for low carb diet & weight loss with 100 recipes & 100 quotes about eating healthy Amazon.de
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-21%
18,95 € (1,90 € / stück) 23,95 € (2,40 € / stück)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
-17%
18,99 € 22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,95 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
Vtopmart 5er 33oz Meal Prep Boxen, Glasbehälter mit Deckel, Frischhaltedosen Glas mit Deckel für Mikrowelle, Ofen, Gefrierschrank und SpüLmaschine
-5%
39,99 € (8,00 € / stück) 41,99 € (8,40 € / stück)
Vtopmart 5er 33oz Meal Prep Boxen, Glasbehälter mit Deckel, Frischhaltedosen Glas mit Deckel für Mikrowelle, Ofen, Gefrierschrank und SpüLmaschine YiHong Vision
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack
2,90 € (48,33 € / kg)
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack NEOH
KEAST Keto Haselnuss Waffel – Köstlicher zuckerfreier Schokoladen-Haselnuss-Wafer – Low-Carb-Riegel – Diätfreundlicher Keto-Snack – Zuckerfreier Genuss – Keto Riegel 16x25g
19,90 € (1,24 € / stück)
KEAST Keto Haselnuss Waffel – Köstlicher zuckerfreier Schokoladen-Haselnuss-Wafer – Low-Carb-Riegel – Diätfreundlicher Keto-Snack – Zuckerfreier Genuss – Keto Riegel 16x25g KETOFABRIK GmbH
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook)
11,64 €
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook) Amazon.de
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
15,66 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
Montag
Frühstück: 2 Eier
Mittags: 2 Fischfilet, kleine Zwiebel, dazu Eisbergsalat mit Mayo
Zwischendurch: 190 gr Edamkäse
Abends: 200 gr Hackfleisch mit Mayo
 
Oh gott, heute Morgen zeigte die Waage 63,3!
Und vor Frust hab ich genau das falsche gemachtund mich vollgefressen!
jetzt kommt die waage endgültig weg, verdammt!! was ist nur mit mir los? bis vor einem monat ging alles perfekt und jetzt... :(
 
Guten Morgen schokowaffel :)

Nicht verzweifeln!!!
Dass Du Deine Waage mal eine Weile verbannen willst ist eine sehr gute Idee.

Solche Zeiten wie Du sie gerade erlebst, haben wir zwischendurch alle mal wieder.
Und wenn Du schon jahrelang dabei wärst, es wird Dich immer wieder mal überkommen, so ein innerer Schweinehund ist halt doch ziemlich mächtig ;-).

Ärger Dich nicht über gestern, nur wer stürzt und liegenbleibt hat verloren.
Aber wir stehen wieder auf und gehen weiter!!!

Heute machst Du es wieder ganz nach Plan und gut :)...

Viele aufbauende Grüße vom feuer :)
 
hast du meinen beitrag bzgl. meiner Hackfleischproblematik gelesen?
ich nehme von Hackfleisch auch zu....
und deine woche war ja doch recht hackfleisch-lastig...
vielleicht darauf ersteinmal verzichten?

wieviel trinkst du denn?

p.s zum trost...
letzte woche ging mein gewicht ganze 2,5kg in die höhe, gestern war ich dann nur 200g schwerer als unten im ticker angeben...
 
Ach, ihr beide seid so süß, vielen Dank für die aufbauenden Worte! Man fühlt sich selbst immer wie so ein Trottel, aber es heitert doch auf zu wissen, dass es anderen mal genauso geht...DANKE!
Welcher Beitrag Balb? Nee, ich habe nichts gelesen...Oje, oje, schreib mir ganz schnell etwas dazu!!! Habe in letzter Zeit extrem viel Hackfleisch gegessen...
 
ich hab festgestellt, dass ich nach dem verzehr von abgepackten hackfleisch seeeehr viel wasser einlagere.. teilweise sogar 2 liter..
komischer weise habe ich das aber nicht, wenn ich mir teures fleisch beim metzger durch den fleischwolf drehen lasse...
ich geh davon aus, das in abgepackten vorallem beim billig hackfleisch soviel "scheiß" (östrogen und atibiotikum-behandelt) landet..

zum thema billig:
hatte bei LIDL Putenschnitzel (für Geschnetzeltes) gekauft.
Laut Packung 600g...
Naja auf der Waage waren es dann nur 500g.. rest war verpackung und ein vollgesaugtes wattepad...
als ich die 500g putenfleisch dann angebraten habe, schrumpfte das ganze so zusammen das es gerade einmal 1,5 portionen ergab...
p.s ich bin kein vielfraß ....

seit dem, nur noch metzger!
 
Vielen Dank für deinen Tipp, allerdings kaufe ich Fleisch auch nur beim Metzger hier in Ecuador...
Naja, ich werde mein Hackfleischkonsum eh runterschrauben müssen, allein der Abwechslung wegen...Ach, ich hoffe es geht mal weider bergauf.

Mittwoch:
extrem aufgeblähter Bauch (von meinem Fresstag)
2 Putenstücke, grüner Salat, Mayonnaise
1 Stunde Taekwando
 
Hallo,

habe auch festgestellt das ich von Hackfleisch zunehme. Gestern gab es eins und heute zeigt die Waage 300g mehr.
Lg
 
Oh ok, danke! Dann werde ich heute mal die letzte Hackfleischportion aufessen und dann mal ohne weitermachen! Danke für die Infos ! :)
 
Ja, das muss man manchmal machen...Ich gehe auch gar nicht mehr auf die Waage für einen Monat oder so, das habe ich mir echt vorgenommen... Sonst bin ich nur deprimiert von diesem Auf und Ab.
Aber nimmst du auch von frischem Hackfleisch zu oder nur von abgepacktem?
 
Frühstück: 3 Eier mit 3 EL Mayo
Mittags: 220 gr Hackfleisch (das war die letzte Portion erstmal) mit einer kleinen Zwiebel, 4 Gurkenstreifen
Abends: Eine Dose Thunfisch, 3 EL Mayo
 
das ist egal welches ich nehme, vielleicht würz ich zuviel. Was ich nicht verstehe ist das Gewicht steigt doch die Wasser und Fettwerte auf der Waage bleiben gleich.
Kommst Du eigentlich auf deinen Grundumsatz?
 
mhhm um ehrlich zu sein rechne ich nie nach :S aber ich dachte eigentlich, dass ich durch die Mayo auf jedenfall drauf kommen müsste...Hast du den Eindruck, dass ich zu wenig esse?
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

Hikori
Die Kunst ist, einmal mehr aufzustehen, als man umgeworfen wird.
Antworten
4
Aufrufe
808
Hikori
Hikori
Quinn
Abnehmen: Ketogen bei starkem Übergewicht, kcal-Defizit High-carb bei moderatem Übergewicht.
Antworten
9
Aufrufe
2K
Soulshine
Soulshine
C
Ich möchte mich auch kurz vorstellen :-) und Hallo sagen
Antworten
7
Aufrufe
1K
Soulshine
Soulshine
F
Wird immer schwieriger..
Antworten
19
Aufrufe
2K
Fabulousk
F
TheBoNe
Sind wir alle ein wenig GAGA?
Antworten
8
Aufrufe
1K
TheBoNe
TheBoNe

Neueste Beiträge

Oben