Sera und der Wunsch vom Dünn sein - Tagebuch

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Kodonator schrieb:
Ach je....wie kann man dir da helfen ,damit du das in den Griff kriegst *grübel*
Das ist leider schwer....
Das ist wirklich eine ernste Sache mit deinen Fressanfällen und nicht leicht zu bewältigen...das kann ich mir vorstellen.
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akzptieren ...zulassen ...genießen ABER nur mit erlaubten Sachen. Sobald es erlaubt ist nimmt es über lange Sicht den Reiz (psychisch gesehen weil is ja dann kein Anfall sondern erlaubt) .... bei Atkins geht der heißhunger und Co dann eh über lange Sicht flöten, die meisten müssen ja mit ach und krach auf ihren Grundumsatz kommen.
 
wenn mans in den sandwichtoaster legt knirscht da nix ;)

naja ich werd ab morgen wieder starten. bin sehr motiviert und sein buch ist ehct motivierend und gut geschrieben. fast wie ne gehirnwäsche iwi
 
Joa genau so gehts mir...mit ach und Krach versuche ich den Grundumsatz zu erreichen,erreich ihn nicht sehr oft, ausser ich futter wie hohl Mascarpone aber die mag ich nicht essen zur Zeit.

Claudia (Dallas) hat mir geraten nur das zu Essen was ich mag.

Bei Sera ists leider so,was man zumindest aus dem TB herausliest, dass sie andauernd das futtert was nicht erlaubt ist.
Für jemanden der Essstörungen hat nicht ganz einfach zu überwinden.
 
ich schaff das aber schon irgendwie... bin hochmotiviert.

und es wird wieder klappen. ich weiß das. nur ist noch net so einfach weil frühstück macht mir probs... ich kann nich immer nur fett essen morgens zumal mich das auch anekelt und die brötchen schmecken alle so nach ei... *seufz*
naja werd mir mal EW shake holen und ggf dadurch mein frühstück ersetzen
 
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hab in dem einen onlineshop so geile sorten wie haselnuss und straciatella gesehn mit1KH :)
 
Huhu Sera, also frühstücken tu ich entweder EW mit Sojamilch oder z.B. so Pfefferbeisser... mehr kriege ich morgens eh nicht runter...
EW mag ich für morgens am Liebsten :)
 
das dacht ich mir auch. lieber son shake als rumquälen...
werd mir sobald mein geld drauf ist welchen bestellen weiß nur noch net ob haselnuss oder straciatella
 
Ich brauche auch Neue. Hatte 2 von Champ, aber die sind alle und waren auch nicht wirklich gut... mit nem Schuss Sahne ging es, aber sonst...??
Muss noch mal auf Dogmas Seiten rumsurfen... vielleicht am Mi abend...
 
ich wollt bei bodystuff bestellen. die sorten klingen so irre lecker...
 
Mein regelmäßiges Frühstück sind auch EW-Shakes mit Wasser und Leinöl - naja...noch 2-3 andere Sachen, die ich wegen dem Sport nutze! ;)
 
solltest aber nicht zu sehr auf lf gehen, sonst ernährste dich ja nur noch von eiweiß und das kann der körper dann ja irgendwie auch in glykogen umwandeln und damit die ketose verhindern!!!

würd eher auf atkins hören und versuchen, da diszipliniert zu bleiben!

klappt selbst bei meinem untergewicht (und ich futter im moment sooooo viel)!!

hab gemerkt, dass mein stoffwechsel jetzt wieder richtig funktioniert (obwohl ich seit monaten keinen sport gemacht hab) und ich trotz extrem vieler KH die letzten tage nicht zugenommen hab!!!

hoch lebe atkins!!!!!!! nie wieder hungern müssen :D

@sternchen: was für pfefferbeißer?
 
ok bibi ich wollte ja atkins machen nur halt lieber putenfleisch oder hähnchen statt bratwurst und sowas. das meinte ich ;)

heute gibbet Schnitzel (Schwein) mit Spinat-Frischkäse Haube und Mozzarella überbacken :)
wohl 5 KH das ganze... das hält sich in grenzen. werd nochmal nachrechnen wenn ich alles hier habe...
 
LaBibi schrieb:
klappt selbst bei meinem untergewicht (und ich futter im moment sooooo viel)!!

hab gemerkt, dass mein stoffwechsel jetzt wieder richtig funktioniert (obwohl ich seit monaten keinen sport gemacht hab) und ich trotz extrem vieler KH die letzten tage nicht zugenommen hab!!!

hoch lebe atkins!!!!!!! nie wieder hungern müssen :D

@sternchen: was für pfefferbeißer?
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Das is bestimmt aber auch mit Veranlagung. Abnehmen kann ich super damit ... bis zu einer gewissen Grenze, ich komme aber weder ins Untergewicht damit noch könnte ich dieses damit halten. Leider.

Also bei mir isses wenn ich frei Schnautze ohne zu rechnen Atkins-like esse , bei naja so 49-51 kg (160cm). Das geht dann schmerzlos * und man könnte auch zufrieden sein* ....doch wenn man es (wie ich) nicht ist, dann hilft (bei mir zumindest) nur Fett reduzieren und kcal zählen.

Es ist bei weitem kein Hungern wie damals, da man ja für wenig kcal gigantische Mengen Gemüse essen kann, doch Atkins muss ich dabei jedesmal auf Eis legen.

Bei Seras Gewicht würde ich aber auch *ohne wenn und aber* streng Atkins machen, da man ja mit mehr Gewicht auch größeren Grundumsatz hat und da verdammt viel geht - trotz Fett.

Kannst da echt von Glück reden, dass du dein Gewicht damit halten kannst. Respekt :)
 
Sera schrieb:
ok bibi ich wollte ja atkins machen nur halt lieber putenfleisch oder hähnchen statt bratwurst und sowas. das meinte ich ;)

heute gibbet Schnitzel (Schwein) mit Spinat-Frischkäse Haube und Mozzarella überbacken :)
wohl 5 KH das ganze... das hält sich in grenzen. werd nochmal nachrechnen wenn ich alles hier habe...
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lecker!!! ich ess auch eher mageres fleisch als hack oder so!! dachte schon, du willst ganz auf lowfat und lc gehen!! das wär nämlich meiner meinung nach nicht gut! brauchst ja auch deinen grundumsatz an kcal!!

lass es dir schmecken und viel erfolg beim neustart!!!
 
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