Sera und der Wunsch vom Dünn sein - Tagebuch

ja werd ich auch. nur ich werd auch mal zu der fettärmeren pute greifen weil mich das alles sonst zu sehr anekelt.

danke bibi.
nene ich mein nur dass ich auch mal fettarmes esse wenns ne alternative ist. weil nur fett ekelt mich an.
wobei hack ess ich super gern. werde nachher mal schauen ob ich irgendwie meine lieblingssuppe hinbekomme könnt ohne viele KHs also alles durchrechnen nur und so ^^

Ninotschka schrieb:

Kannst da echt von Glück reden, dass du dein Gewicht damit halten kannst. Respekt

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hätte anfangs auch nie gedacht, dass das funktioniert, aber bin froh, dass ich es versucht habe und jetzt nicht mehr hungern muss!!!

ab morgen werd ich auch wieder bissel sport machen und dann ma schauen, wie's weitergeht!! machst du sport? vllt. könnteste so trotz atkins und ohne kcal zählen dein zielgewicht erreichen??

verstehe, dass du mit "normal"-gewicht noch nicht zufrieden bist!

werde auch ein ewiger perfektioist bleiben, was meinen körper angeht! so ganz wird man ne magersucht eben doch nie los... :???:

ich hatte am anfang ja nicht nur ekel vor fett, sondern mein magen hat nach jahrelangem hungern da kaum mitgespielt!!! das war das größere problem!! aber mittlerweile hat er sich schon dran gewöhnt!!

wenn es ne fett- und trotzdem KH-arme alternative gibt, greif ich auch lieber dazu!! z.b. der feta light von patros! (auch nur 0,3 KH oder so, aber halb so viel fett!!)

ja eben sowas zB genau
nuja ich muss mal einkaufen gehen. auf meine mama vertrau ich da nicht weil sie nich weiß wann etwas viel KH ist für phase I und wann nicht.

naja werde mir jetzt mal nen eiweißshake bestellen- weiß nur immernoch net recht ob haselnuss... weil wenns schmeckt wie der milchshake aus eis dann würd ich dafür morden ^^

Na ich finds schön, dass ihr wenigstens wieder Nahrung zu euch nehmt und der Magersucht entkommen seid.
Ich hatte ne Freundin die Magersüchtig war...war nicht schön mitanzusehen wie immer mehr Knochen hervorstanden und sie nur noch wie ein wandelndes Gespenst aussah.

Schön, dass ihr das überwunden habt.

es ist vor allem krass, wie sehr man von allem angeekelt ist!!!

bei mir war es ja nicht nur magersucht sondern ging hin bis zur bulimie... und man kann sich irgendwie nicht helfen lassen... dann wieder hungern... naja, ist zum glück vorbei und war ne scheiß zeit!

wünsche das nichtmal meinem größten feind!!!!

viel spaß beim einkaufen!! mach das auch meist allein!!

sooo hab mir nen shaker und das pulver bestellt (2kg haselnuss; mit 0,3KH /100g für 25euro) ähhm ja und schinkenchips. mal probieren is ja nur schinken ^^

bei welchem shop? der vom forum??

warte dann auf deinen bericht, wie's schmeckt!!!

nein bodystuff... ^^
ich werde berichten. also bei den bewertungen hatte der shake ganz gut abgeschnitten. auf die "chips" bin ich extrem gespannt. die gibts in normal und mit paprika. ich hab mit paprika genommen ^^

diese schweineschwartenchips?

die kenn ich! meinschwiegervater ist däne - dadurch hab ich die schon vor lc kennengelernt

neeee schinkenchips

LaBibi:

Ich weiss, meine Freundin hat gegessen und das kleine bisschen das sie gegessen hat, hat sie gekotzt.
Es muss wirklich schlimm sein.

Wichtig ist, dass du wieder isst, auch wenn du lieber mal zum fettarmen greifst. Immer noch besser als gar nichts.

Die Schweineschwartenchips hab ich mir gestern auch bestellt
Bin echt gespannt wie das schmeckt?

ich hab von delvita schweineschwartenchips da die sind gar net mein fall... außer man isst viele dann gehts... aber der nachgeschmack... *schüttel*

LaBibi schrieb:

machst du sport? vllt. könnteste so trotz atkins und ohne kcal zählen dein zielgewicht erreichen??

verstehe, dass du mit "normal"-gewicht noch nicht zufrieden bist!

werde auch ein ewiger perfektioist bleiben, was meinen körper angeht! so ganz wird man ne magersucht eben doch nie los... :???:

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Hab vor 2 oder 3 Tagen damit angefangen, bin extremer Sportmuffel, aber nützt ja alles nix und wenn man Träume/Ziele hat, dann muss man auch etwas dafür tun.

Von Atkins vermiss ich nur den Käse, das Fleisch brauch ich nich so wirklich, aber auch den Käse eigentlich nur weil er mir halt schmeckt ....doch Schokolade schmeckt mir auch und aaaah irgendwo muss man halt mal einsparen und persönliche ( zumindest vorübergehende) Grenzen stecken. Da Käse soviele kcal hat, lass ich ihn erstmal weg, will ja noch bissel runter mitm Gewicht. Wenn ich dann dort bin, kann ich ja immernoch vorsichtig testen, ob ich an Sporttagen Käse vertrage ohne zuzunehmen.

wobei man wieder beim punkt ist dass man IMMER kcal zählen muss um nicht zuzunehmen etc

Sera schrieb:

wobei man wieder beim punkt ist dass man IMMER kcal zählen muss um nicht zuzunehmen etc

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Nö, nur wenn man ins Untergewicht will, oder dieses halten will.
Bei Normalgewicht muss man das nicht ( also solang es keine Unnnnnmengen sind), da kannste dann einfach so essen wie du lustig bist ...lc versteht sich.

Nino ich rede auch von dem was du machst!

Sera schrieb:

Nino ich rede auch von dem was du machst!

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Hmm ich mag ehrlich sein Sera, ich glaube nicht, dass du mit LF UND LC gleichzeitig dein Ziel erreichen wirst. Nicht zum jetzigen Zeitpunkt.

Ich kann natürlich nur von mir ausgehen, aber hätte ich damals so gegessen wie ich jetzt esse, dann wären die FA vorprogrammiert gewesen, außerdem hätte es mir viel zu lange gedauert ( bin extrem ungeduldig) ,denn mit LF und LC zusammen wirst du nicht in Ketose kommen ( außer du hungerst, was wieder FAs nach sich zieht).

Was willst du essen ? Gemüse ? 0,1% Joghurt ? Salat ? Alles sehr gesund, Dinge die ich auch mag und esse, doch über die 20g KH ist man damit schneller als man auf 3 zählen kann ==> also nix Ketose.

Nur in Ketose greift der Körper aber so schnell wie möglich das körpereigene Fett an und positiver Nebeneffekt ...nie Heißhunger.
Ich habe damals gegessen bis ich nix mehr sehen konnte und ich hab es SO genossen, denn die Waage gab mir fast täglich recht, dass ich auch mit viel Fett auf dem richtigen Weg bin.

Das was ich jetzt mache, sehe ich als Fein-tuneing. Mein Körper musste viel mitmachen und ist jetzt quasi Dankbar dafür, dass überhaupt wieder regelmäßig Nahrung kommt. Damals hätte er ( allein durch das Kaloriendefizit) gedacht " hast du jetzt ne Meise...ich brauch doch Energie" .

Damals war mein Grundumsatz viel höher ...das Defizit wäre zu groß gewesen. JETZT hab ich weniger Grundumsatz, da ich weniger wiege und es schlägt nicht mehr zahlenmäßig so ins Gewicht.

Ich kann dir aber auch sagen, mit high fat ging die Abnahme schneller als jetzt mit Low Fat. Ich hatte öfters meine 48 kg .... hab dann bewusst 1-2 Schokoladentage eingelegt, war dann auf über 50....und mit high fat innerhalb von 1-3 Tagen wieder bei 48.

Seit ich nun letztesmal bei 50 dachte ich will aber lieber auf 46 statt auf 48 und mit low fat begonnen habe ...ging es selbst zu den 48 vieeeel langsamer. Vermutlich eben weil der Körper merkt ...oh oh...was is da nun wieder im Busch ...erstmal wieder bunkern....nix mehr hergeben .... vermutlich ist mein Stoffwechsel auch etwas niedriger * I don't know*
....jedenfalls hätte ich es damals mit Übergewicht NIEMALS mit LF geschafft. Never.

Man muss doch eh schon auf so vieles verzichten, allein der ganze Süßkram, der Körper braucht Alternativen ( wenn man durchhalten will) ... warum hast du so Angst vor dem Fett ? Das Fett wird der Schlüssel zum Erfolg sein. Kann ja auch mal 60%ige MascarponeCreme sein, oder kräuterbutter .... die meisten stellen sich immer vor man würde da irgendwelches fettiges Fleisch essen ... is nich so. Ich persönlich bin gar kein wirklich großer Fleischfan ( egal ob fett oder mager).

Du musst deinen Weg finden, ich hoffe nur du bist nicht enttäuscht, wenn es nach hinten los geht, nur weil du jetzt am liebsten alles auf einmal umsetzen möchtest.

Geh doch mit Atkins mal 10 oder 15 kg runter .... danach kannste immernoch LF machen.

*knuddels

ja ich hab nur eben halt den light mozzarella genommen weil der weniger KHs hatte als der normale... nuja ich mach atkins okay... ich versuchs einfach... *Seufz*