Sera
Stamm Mitglied
auch wenns schwer fällt. ich versuchs!
essen grade war lecker
essen grade war lecker
Sera und der Wunsch vom Dünn sein - Tagebuch
- Ersteller Sera
- Erstellt am
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^^ freut mich!
nun ja, ich ess mittlerweile richtig viel - im gegensatz zu früher!!! bin halt so'n lust-esser und hab auch ziemlich oft appettit!!
und obwohl ich mein untergewicht halten muss/will zähl ich weder kcal noch KH, aber ich weiß halt, was ich an lebensmitteln nahezu unbegrenzt essen darf und verzichte zurzeit komplett auf obst (aus faulheit auch auf das meiste gemüse...)
das wird sich aber ab morgen wieder etwas änder - liebäugel ja mit der anabolen diät - mit entsprechend sport wär das ne gute möglichkeit das restfett schnell in muskeln umzuwandeln!!
naja, erstmal schauen, wie oft ich dann motivation zu sport finde!
nun ja, ich ess mittlerweile richtig viel - im gegensatz zu früher!!! bin halt so'n lust-esser und hab auch ziemlich oft appettit!!
und obwohl ich mein untergewicht halten muss/will zähl ich weder kcal noch KH, aber ich weiß halt, was ich an lebensmitteln nahezu unbegrenzt essen darf und verzichte zurzeit komplett auf obst (aus faulheit auch auf das meiste gemüse...)
das wird sich aber ab morgen wieder etwas änder - liebäugel ja mit der anabolen diät - mit entsprechend sport wär das ne gute möglichkeit das restfett schnell in muskeln umzuwandeln!!
naja, erstmal schauen, wie oft ich dann motivation zu sport finde!
Sera
Stamm Mitglied
mach das bibi.
ich liebäugel die ganze zeit mit der ananas die in der küche steht aber ich weiß ja dass ich die nicht darf... *seufz*
naja und war eben drauf und dran alles hinzuschmeißen udn "so zu bleiben"... mich lüstet es so nach nutella (echtem!!!) und chips und so... arg!
ich liebäugel die ganze zeit mit der ananas die in der küche steht aber ich weiß ja dass ich die nicht darf... *seufz*
naja und war eben drauf und dran alles hinzuschmeißen udn "so zu bleiben"... mich lüstet es so nach nutella (echtem!!!) und chips und so... arg!
Sera
Stamm Mitglied
so hab mir grade eine gewichtsstatistik angelegt. ich hoffe die motiviert mich
du schaffste da, kleine!!!! ananas ist was feines, hat aber leider sehr viel zucker und den solltest du in phase 1 & 2 auf jeden fall weitestgehens vermeiden!!!!
dein körper muss sich doch erstmal darauf einstellen, dass er nun plötzlich fett verbrennen soll!!!
gibt ihm ne chance dazu und was gut gegen heißhunger hilft: kaugummi! (nehm am liebsten den orbit erdbeer-mint - schmeckt eigentlich nur nach lecker erdbeer und ist ohne zucker) und viiiieeel wasser süffeln!! das wird schon!
dein körper muss sich doch erstmal darauf einstellen, dass er nun plötzlich fett verbrennen soll!!!
gibt ihm ne chance dazu und was gut gegen heißhunger hilft: kaugummi! (nehm am liebsten den orbit erdbeer-mint - schmeckt eigentlich nur nach lecker erdbeer und ist ohne zucker) und viiiieeel wasser süffeln!! das wird schon!
DogmaMinden
Stamm Mitglied
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DogmaMinden
Stamm Mitglied
Musst du mal mit fussel drüber reden - die macht die AD auch...ich mache ja nur ne abgewandelte Form...also nur alle 3-4 WOchen nen Ladetag...daher muss sie sagen, inwiefern das bei Frauen wirkt mit wöchentlichen Ladetagen.
R
Rayearth
Guest
Jop Fussel weiss viel und kann dir gute antworten.
Durch Fussel bin ich auf Atkins gekommen und sie hat mir anfangs vieles sehr sehr ausführlich erklärt.
Sie ist ein guter Ansprechparnter für Atkins und vor allem für die Anabole Diät.
Durch Fussel bin ich auf Atkins gekommen und sie hat mir anfangs vieles sehr sehr ausführlich erklärt.
Sie ist ein guter Ansprechparnter für Atkins und vor allem für die Anabole Diät.
DogmaMinden
Stamm Mitglied
Sehe ich genauso...vielleicht weiß ich ja auch bald annähernd so viel wie sie...aber vielleicht wird mein Spezialgebiet dann die metabole diät
DogmaMinden
Stamm Mitglied
wobei ich die Metabole DIät wohl erst nach meinem urlaub ausprobieren werde
R
Rayearth
Guest
Du kannst dir dieses Wissen genauso aneignen
Steigst du auf die metabole um?
Steigst du auf die metabole um?
DogmaMinden
Stamm Mitglied
Du kannst dir dieses Wissen genauso aneignen
Steigst du auf die metabole um?
Vielleicht werd ich das nach meinem Spanien-Urlaub machen...habe mir das Buch grade bestellt und werd mich da mal durharbeiten...vielleicht steige ich auch schon eher um...mal schauen
Sera
Stamm Mitglied
so meine lieben ich bin zurück
ich bin hochmotiviert und gewillt durchzuhalten.
die scheiß tabletten lass ich ab sofort auch weg da es mir durch die teile heute richtig dreckig ging.
Gegessen:
4 Scheiben Geflügelsalami 1 KH
1 Schnitzel mit Spinat-Frischkäse und Mozarella 3 KH
300g Zuckerfreie Götterspeise 0 KH
2 Würstchen mit Senf 1 KH
macht also 5 KH. das ist ok.
und die Waage grade sagt 70.6
das sind 700g weniger als heute morgen.
GEIL! und output ging heute auch
ich bin hochmotiviert und gewillt durchzuhalten.
die scheiß tabletten lass ich ab sofort auch weg da es mir durch die teile heute richtig dreckig ging.
Gegessen:
4 Scheiben Geflügelsalami 1 KH
1 Schnitzel mit Spinat-Frischkäse und Mozarella 3 KH
300g Zuckerfreie Götterspeise 0 KH
2 Würstchen mit Senf 1 KH
macht also 5 KH. das ist ok.
und die Waage grade sagt 70.6
das sind 700g weniger als heute morgen.
GEIL! und output ging heute auch
R
Rayearth
Guest
Find ich gut, sich vorher gut zu informieren
LaBibi, Fussel is ganz ne liebe
Sehr direkt aber auch sehr lieb.
LaBibi, Fussel is ganz ne liebe
Sehr direkt aber auch sehr lieb.
@ sera: du musst in den nächsten tage unbedingt lernen, mehr zu essen! gewöhn deinen körper von mir aus langsam dran, aber bei der menge machst du deinen stoffwechsel kaputt!!!
die KH sind natürlich super!!! aber bissel salat ist da auch locker noch drin!
wenn du nicht auf die entsprechenden kcal kommst, knabber ein paar macadamias (am besten die von rossmann - 0KH) zwischendurch!
weiterhin viel erfolg!
und denk dran - viel wasser trinken!!!!
die KH sind natürlich super!!! aber bissel salat ist da auch locker noch drin!
wenn du nicht auf die entsprechenden kcal kommst, knabber ein paar macadamias (am besten die von rossmann - 0KH) zwischendurch!
weiterhin viel erfolg!
und denk dran - viel wasser trinken!!!!
R
Rayearth
Guest
Sera, super das du durchgehalten hast gestern. Das find ich schon mal ganz toll.
Allerdings muss ich LaBibi recht geben. Trainier dir an mehr zu essen. Dein Stoffwechsel benötigt das. Ist nicht ganz einfach, muss auch nicht von heute auf morgen klappen, aber doch schon recht bald.
Sonst fällt dein Stoffwechseln in den Keller, stellt auf sparflamme und wenn du dann erst mehr ist, nimmst du zu.
Bei Atkins gehts ja drum, dass man genug ist.
Natürlich auch genug trinken, dass stimmt.
Du packst das!
Allerdings muss ich LaBibi recht geben. Trainier dir an mehr zu essen. Dein Stoffwechsel benötigt das. Ist nicht ganz einfach, muss auch nicht von heute auf morgen klappen, aber doch schon recht bald.
Sonst fällt dein Stoffwechseln in den Keller, stellt auf sparflamme und wenn du dann erst mehr ist, nimmst du zu.
Bei Atkins gehts ja drum, dass man genug ist.
Natürlich auch genug trinken, dass stimmt.
Du packst das!
