Smoothies and Juices - Low Carb

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tagsüber ist ja bei uns immer Suppenzeit → als Tip für eine würzige Grundlage
der Suppe und eine anregende Wirkung auf den Stoffwechsel nehmen wir
grundsätzlich Curry Pasten → die grüne ist zur Zeit
der Favorit, die rote scharfe für Fleisch und die Tandoori Paste für Grillfisch

da kann man ohne Ende variieren → es lohnt sich :lol:

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damit man das nachvollziehen kann, hier die Zubereitungsart einer Suppe

heutiges Beispiel → Blumenkohl blanchieren, grüne Prinzessbohnen und
gekochte Kichererbsen zusammen mit grüner Currypaste und frischem
Knoblauch anbraten → danach mit heißem Wasser in den Mixer →
mit frischem Schnittlauch bestreuen → fertig

so kann man bei Bedarf mehrere verschiedene Suppen am Tag machen,
die Mengen immer für 1 Portion → je nach Appetit

Rohkostsuppen gehen natürlich anders, die essen wir aber nur im Sommer

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Hm, bin gerade über diese Seite gestolpert .
Ist das wirklich eine alternative wenn es mal schnell gehen muss :help11: .
Eine reizvolle Idee für so ausgebuchte Menschen wie mich

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nein, ganz bestimmt nicht, da hast Du auch überhaupt keinen
Lerneffekt für Dein Essverhalten

es muß nie schnell gehen, gS und Suppen kannst Du vorbereiten und bis zu
3 Tage in den Kühlschrank stellen

bei Obst und Gemüse kannst Du alternativ auch Tiefkühl benutzen

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Tja, bei mir muss es in der Woche dann doch schnell gehen , bin meistens von morgens 6:10 Uhr bis Abends 20:30 Uhr unterwegs , zwischendurch nur mal kurz zu Hause und den Sonntag nur komplett fürs Wochen-Vor-Kochen zu nutzen ist mir auch zu Schade .
Klar mache ich mir Sonntags für 2 Tage den Smoothie aus frischen Produkten auch Tiefkühlproduke nehme ich schon mal , daher dachte ich das die Gefriergetrockneten eventuell auch eine Alternative sein könnten.
Hier wird ja auch schon mal Hanfpulver in Smoothies verwendet .

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Habt ihr auch schon mal Salat für den Smoothie eingefroren?
Und wenn ja, soll ich ihn in ganzen Blättern einfrieren und dann so gefroren verwenden oder zuerst klein mixen?

Irgendwie kommt mir das seltsam vor, aber im Grunde sollte es doch keinen Unterschied machen.

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Salat einfrieren bringt es nicht, da zuviel Wasser enthalten ist, wenn
er dann aufgetaut wird, ist er matschig

wenn Du das willst, würde ich einen Grundsmoothie mixen, nur mit
dem Salat und den dann einfrieren

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wenn Du das willst, würde ich einen Grundsmoothie mixen, nur mit
dem Salat und den dann einfrieren

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Ja, das macht dann wohl am ehesten Sinn.
Danke dir.

Dieses Mal habe ich schon weniger Salat bestellt, das ist wohl noch die beste Option.
Dachte halt nur im Ausnahmefall ggf. mal darauf zurückzugreifen.

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an den anonymen Leser:

was sind eigentlich Deine Ziele? :lol:

es ist ja eigentlich allgemein bekannt, daß es keine Reduktionsdiät gibt, die dauerhaft
erfolgreich ist → auch nicht Atkins oder ketogene Diäten

nach 2-5 Jahren ist das vorherige Gewicht wieder da und hat gleich ein paar neue
Freunde mitgebracht

das ist ja die Erfolgsgrundlage der gesamten Fitness- und Diätbranche :shock:

also, was willst Du? :lol:

alle die ich kenne, wollen erstmal abspecken und dann wieder ¸normal` leben,
also alles essen und trinken können, was sie wollen → auf nichts verzichten müssen

tja, eigentlich kein Problem → mit Atkins Diet kann man auf einfache Weise
sein Gewicht auf normal bringen und sich dabei auch gleich die Zuckersucht
abgewöhnen → das geht ganz automatisch, wenn man Atkins länger als 6 Monate macht

aber, wenn man dann sein Denken nicht umgestellt hat → älter geworden, aber
nichts hinzu gelernt → kommt dann eben der 2. und 3. und 4. Neustart

wenn man aber alle 4 Atkins Phasen erfolgreich durchlaufen hat und mit
grünen Smoothies angefangen hat, ist es eigentlich leicht, das erreichte Gewicht
zu halten

man muß nur mindestens 1x am Tag eine Mahlzeit durch einen gS ersetzen
und seinen Focus auf einen Zeitplan richten → es wird nur alle 3 Stunden etwas
zu esssen in den Mund geschoben → und es muß Low Carb sein

das automatisiert sich schnell, nach 2-3 Monaten ist das in Fleisch und Blut
übergegangen → und man kann ohne zu planen oder nachzudenken sein neues
schlankes gesundes Leben genießen

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grüne Smoothies oder grüne Säfte → was ist besser? → die ewige Diskussion :lol:

Green Smoothies Vs. Green Juices – Which Is Better?

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Ich friere sowohl Säfte als auch Smoothieanteile in Bechern ein.

Den Eisklumpen schafft der Vitamix wie nix mit frischen Zutaten eingefüllt.

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Männer, die green Smoothies trinken → hier ein durchschnittliches Beispiel

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guter schrieb:

Männer, die green Smoothies trinken → hier ein durchschnittliches Beispiel

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Hach, Durchschnitt ist doch was Schönes.^^ :lol:

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info → wenn ich beim gS von 1 Mahlzeit ersetzen spreche, ist
das vielleicht missverständlich :lol:

ein gS ist eine komplette Mahlzeit, daher wrd sie (ach ja deutsch)
ersetzt, im Sinne von ausgetauscht

wenn die Menge eines normalen gS → siehe Bild → gegessen würde,
wäre man länger beschäftigt und hätte den Magen randvoll :shock:

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Ich hab für mich leider immer noch nicht das Problem mit den vielen KH (aus dem Obst) lösen können ...
Und dann wollte ich mal fragen, wie viele Jahre man gS trinken muss, um so auszusehen wie der Typ aus dem Video?

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Du bist was Du isst → listen to Laura London → oder auch, von
nichts kommt nichts → oder auch, von Schokolade kriegt man keinen
Sixpack :lol:

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Ich ess gar keine Schokolade
Irgendwie find ich meine Fragen nicht beantwortet.

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zwischendurch einen Gedanken → die meisten, die eine
Diät oder eine andere Ernährungsweise beginnen, glauben,
sie würden etwas verlieren oder sich einschränken → in
Wirklichkeit ist es aber genau das Gegenteil, man gewinnt etwas
hinzu → ein neues Körpergefühl, bessere Akzeptanz im sozialen Umfeld,
bessere Gesundheit und vieles mehr

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guter schrieb:

........... bessere Akzeptanz im sozialen Umfeld......

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Das ist etwas was leider wahr ist, einem generell für die Gattung Mensch Angst machen sollte wenn man durch ein Optischen-Aspekt wirklich akzeptiert wird

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Ich sags mal so, mit 10 kg mehr hat mich niemand weniger geliebt oder akzeptiert, nur jetzt kommen einfach mehr spontane Komplimente.

ein anderer Gedanke ist, "die schafft alles" und es wird auch in anderen Bereichen mehr Potenz vermutet.

Ich habe mir nicht viele Gedanken gemacht ob ich mit GS verhungere, oder was sonst manchmal angeführt wird.

Ich habe es einfach gemacht und gut ist es.

Ich muss seit einiger Zeit ein Medikament nehmen dass den Hormonhaushalt negativ beeinflusst und nachweislich zu Gewichtsanstieg führt.

Hätte ich jetzt so hinnehmen können, wollte ich aber nicht, also Sattel auf den Esel und machen.

Ich habe nicht groß geschwatzt darüber und das Ergebnis ist jetzt das was zählt.