Smoothies and Juices - Low Carb

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nein, Citrone und Grapefruit haben eine Sonderstellung

die Grundmischung auf 700 ml Wasser oder Grüntee →
sollte dann fertig mit dem Rest mindestens 1 ltr gS ergeben

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Also ich bekomm bei 0,5l Flüssigkeit in der Regel 1l Smoothie - mach ich da was falsch?

Chiasamen bin ich grad am Bestellen, die Auswahl überfordert mich bissel. Bio in Rohkostqualität ist am besten, oder?

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bei 700ml Wasser und die Grundmischung und
dann z.B. eine kleine Banane und 2 volle Hände Spinat → das reicht

Chiaseeds hier

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Ah, dann hatte ich bisher immer zu viel Spinat/Grünzeug

Jetzt muss ich mich nur noch entscheiden, welche Chiasamen ich bestelle ...

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Ach noch was:

Bei der Suche nach Chiasamen zum Bestellen hab ich nun mehrfach gelesen, dass man nicht mehr als 1EL am Tag zu sich nehmen soll.
Wenn ich aber pro Liter Smoothie 2EL (in der Grundmischung) habe und 4-5l davon trinke, komme ich auf 8-10EL Chiasamen. Am Tag!
Ist das dann nicht zu viel?

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mein link ist vom Preis her das Beste → 2,5 kg

Ist das dann nicht zu viel?

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nein

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Oh nee, wo war Dein Link?
Meine Bestellung ist nun grade raus

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hier ist der link

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Hab ihn mir dann für die nächste Bestellung gespeichert

Na dann schau'n wir mal, was die tollen Samen können, Lieferung ist voraussichtlich Freitag ...

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Care, falls du jetzt zu schlechteren Konditionen bestellt hast, ist es zum Ausprobieren doch OK.
Hinterher kannst du dann die große Menge nachbestellen. Ich bin auch hin- und hergerissen, welche Qualität ich nehme.
Bei den Flohsamenschalen verhält es sich ähnlich, da kann ich auch nicht mit Sicherheit sagen, dass es Sinn macht, auf die Rohkost- bzw. Bioqualität zu setzen. Ich variiere da manchmal. Einen Unterschied kann ich persönlich nicht feststellen.

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und hier der passende Leinsamen link

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Danke.

Sorah,
so viel schlechter sind die Konditionen auch nicht - nur die Menge ist geringer, ich hab halt erstmal nur 1kg bestellt.

Mir ist noch eine Frage eingefallen:
Ich soll ja nur eine Sorte Obst nehmen - eine Sorte pro Tag oder eine Sorte pro Liter Smoothie?

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eine Sorte pro Tag oder eine Sorte pro Liter Smoothie?

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pro Mischung → also 1 Mixerfüllung

wenn sich nach ein paar Tagen die Wassereinlagerungen normalisert
haben, kannst Du das natürlich ändern und die gS nach Rezepten machen,
nur die Grundmischung solltest Du beibehalten

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Das wäre ja super.

Darf ich die Mixerfüllungen mit je 1 Obst "mischen"?
Also z.B. morgens die Hälfte von Mischung 1, vormittag einen Teil von Mischung 2, dann wieder 1 oder so?
Ich muss mir ja eh morgens meine Tagesration mixen...

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ja sicher, nur sollten dann erstmal zwischen den verschiedenen
Mischungen mindestens 2,5 Std. liegen → also zwischen 1 und 2
und dann wieder 1 immer dieser Zeitabstand

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Hm, also nach den ganzen Berichten hier bin ich mit meinem 0,5l Smoothie nur zum Frühstück und dann LC-Mittag und Abendessen ja dann doch irgendiwe auf deinem verkehrten Weg ?!
Und ich hatte dann auch zu viel Blatt-Grün auf meinem Liter mit 150 g Feldsalat :???: das sind locker 6 Hand voll

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Du hast bestimmt keine Körner verwendet, oder? die Menge
oder wie dick der gS sein soll, wird ja nur durch die "Trinkbarkeit"
vorgegeben und dem eigenen Geschmack
wenn man abnehmen will, sollte der gS eher wie ein Saft zu trinken
sein, als ein Softeis

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Rohkost mit dem Mixer, nicht nur gS → Video

Grüner Waldblaubeeren-Smoothie und Green Power Hemp Milk

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Moin, moin,

ich hab eher keine Wassereinlagerungen zu bieten. Was unter meiner prall gefüllten Haut schlummert, dürfte eher reines Fett sein :shock:.

Das Wetter wird besser, und so habe ich erst mal keine Ausrede mehr, dass ich ständig friere, und deshalb den Vitamix nur zum gelegentlichen Pürieren meiner Gemüsesüppchen benutze (immer dann, wenn mein Magen mal wieder 'dicht' macht).

Hab heute Dein Grundrezept (schaden kann es ja nicht!) genommen, zusätzlich 1/2 Salatgurke, 6 Würfel tiefgefrorenen Spinat, einen Teil des Inneren vom Staudensellerie mit Blättchen, und zusätzlich 3 Erdbeeren. Und natürlich a weng Süßstoff .
Ich habe seit rund 4 Wochen 2 große Behälter mit ner MSM/Chondroitin/Glucosamin-Mischung herumstehen, habe davon genau 3 Mal einen TL genommen bisher. S'ist wie mit allem. Ich schieb die Behälter von rechts nach links, so wie sie mir gerade im Weg stehen, ohne auch nur einen Gedanken daran zu verschwenden, dass mir das Zeug helfen könnte. Ich kaspere jetzt seit nem dreiviertel Jahr mit meiner Kniegelenksarthrose rum, und hab wohl lieber Schmerzen, statt ne Chance zu ergreifen.
Ich hab jetzt den gestrichenen TL der Mischung mit in den Vitamix zum Smoothie gegeben.

Zur Grundmischung: warum soll der Leinsamen geschrotet sein? Ich hab keine Ahnung, wo meine Kaffeemühle in den etwa 300 noch immer nicht ausgepackten Umzugskartons ist. Der Vitamix schafft das doch auch so ...
Chiasamen hab ich das noch vorhandene Restchen aufgebraucht. Werde mir jetzt welchen anhand Deines Links bestellen. Gibt es noch etwas, was ich bestellen kann, was empfehlenswert ist? Hemp oder so??? Dann muss ich mir mal die Links Deiner Superfood-Aufstellung heraussuchen.

Das (vor 7 Wochen gemachte!!!!) Blutbild ist ne Katastrophe, hat mir heute mein Internist schon mal am Telefon geflüstert. Außer Zucker und HDL/LDL sei so ziemlich alles in bzw. unter den Minimumbereichen. Wenn ich morgen in Frankfurt bin, lass ich es mir ausdrucken.

Ich glaub, ich werd mir noch den kleinen Behälter zum Smoothie machen für den Vitamix bestellen. Die Riesen-Mengen (rund 2 Liter!), die ich jedes Mal im großen Behälter mache, entsorge ich immer wieder. Die ersten 0,75l sind kein Problem, aber alles, was dann noch da ist, mag ich nicht mehr. Lieber mehrmals täglich die kleine Portion frisch...

Lieben Gruß

Yvette

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Zur Grundmischung: warum soll der Leinsamen geschrotet sein?

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bei einem Vitamix ist das nicht nötig, aber die wenigsten hier haben ja einen

Gibt es noch etwas, was ich bestellen kann, was empfehlenswert ist?

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alles an Körnern/Samen ist grundsätzlich empfehlenswert → Sonnenblumenkerne und Kürbiskerne